Muchas gracias, me sacaste de preocupación, sentí un dolor por la ingle y no podía ni caminar, ahora al cabo de algunos días ya no hay dolor solo una pequeña molestia
Si se te quito?😮Como fue que se te quitó? Por qué tuviste ese dolor? Que tipo de dolor sentías y en donde? Me servirá tu información porque, yo cargue muchísimo peso, y no se si lo que me pasó fue un desgarro muscular en la ingle también, nalguitas, espalda baja. A mi me pasó por el gran peso que cargué. Se me va a quitar en unos días el dolor?
Todo lo que ofrecéis por este canal, son satisfactorios. Ilustráis de lo lindo y al menos en mi caso, me vienen de lujo siguiendo vuestras instrucciones de calentamiento y estiramientos. Tengo 55 años, he retomado el fútbol, mas bien el fútbol 7, y cada vez me voy sintiendo mejor gracias a vosotros.¡¡Saludos a todos¡¡
Muchas gracias por su ayuda y entregarnos su conocimiento de manera sencilla para q nosotros lo q no sabemos podamos entender ojalas sigan con nosotros siempre los felisito muchas gracias por todo
Lo felicito por su ayuda con sus excelentes explicaciones que nos proporciona que dios lo colme de muchas bendiciones gracias y suerte en su futuro profecional
Exelentes videos no enseñan mucho estan bien explicados y nos insta a acudir con profesionales xk nos estan educando y sabemos k estamos en buenas manos con los fisioterapeutas gracias
Ante todo agradeceros el trabajo que hacéis en los vídeos, me han servido mucho en varias ocasiones. Ya que el pádel es el segundo deporte mas jugado a nivel "amateur" en España y uno de los mas lesivos, podríais hacer un vídeo sobre las lesiones mas frecuentes, como calentar para antes de jugar y como estirar después de un partido. Que consejos nos podríais dar para evitar lesiones, etc... Gracias de nuevo y seguid haciéndolo tan bien!
Joan Gálvez hola hace 3 años me lesione los abductors de ambas piernas yo era instructora de gym hice demasiado ejercicio por 13 años hazta q me lesione y quede sin caminar. no tuve tratamiento ya puedo caminar pero la pierna izquierda aun me molesta donde me hize la lesion . que puedo hacer?
Hola muchas gracias por sus videos son super interesantes me alegro que hayan tenedio esta iniciativa e tenido algunos dolores en la pierna y rodilla con ustedes e podido identificar el problema y darle asunto a esos dolores. GRACIAS
Buenos días 🌹Excelenteeee video🌹Hace 9 meses me di un golpe muy fuerte en las costillas izquierdas, me examinaron y diagnosticaron traumatismo agudo, se mejoró con tratamiento. Pero hace 2 semana hice un mal movimiento que hasta oí sonar como un hueso. Y estoy muy adolorida🌹Que debería hacer. Gracias🌹Desde Venezuela🌹
Me encanto su video mi hijo de 5años se le levanto un nervio detrás de la rodilla y le duele en ocasiones ya lo an tratado y el ni mejora seguiré sus consejos
Doctor. Tengo 62 años no ago ejercicio. Hace 30 dias me agache y senti un fuerte dolor en el muslo y desde entonces cualquier movimiento brusco me produce un intenso dolor. Que debo de hacer gracias.
GRACIASSSSS GRACIASSSSS GRACIASSSSS Excelente 👌 tuve una rotura de grado 3 por su información y en 8 días estoy de 10 GRACIASSSSS a ustedes * cumplí con los masajes ** FELIZ NUEVO AÑO!!
pero si te duele siempre no creo que sea ruptura , estas lesiones pasan y son como heridas se curan relativamente rapido y vuelven a pasar cuando se hace un esfuerzo o un mal movimiento incluso puede llegarse a ver la sangre en algunos casos fuertes
Os agradezco sus recomendaciones: SON PERFECTAS. A mi lo que me pasó fue que, por 8 meses yo hacía remo pesado en banca, un día desperté, me quise parar de cama y el dolor en cintura estaba. Al día siguiente, desperté y dolor en pompi. Al día siguiente desperté con dolor en parte trasera de la pierna: ya llevo 6 meses así, obvio, el dolor lo he ido calmando con todas sus recomendaciones tan perfectas: EN VERDAD INFINITAS GRACIAS.
Me duele un poco de 0 a 10 un 7 o 6 al caminar e impulsarme con la punta. Ya me había dado, pero me puse a calentar un par de semanas y empecé a hacer mi rutina de Sprint y me volvió a dar un dolor que no me dejó continuar y caminar tampoco
Hola buenas noche me llamo Jose Luis y tengo mi hijo de 11 años que tiene una molestia en su muslo derecho que sólo le molesta al correr el dise que siente como un tirón y que si le presionó en el lugar me dise que le duele .. que puede ser una distencion?? Que me aconseja hacer reposo y fisio ?? Gracias
E tenido un tirón en el abdomen en El lado derecho pero ya llevo cómo 20 pero sigo sintiendo molestias Cuando camino me siento incómodo. Cuando me echo en orisontal estoy tranquilo y en cuanto tiempo demorará en recuperarse mi lección y ya me ise mi ecografia
Gracias por la information , creo tengo una contractura parte superior delantera del triceps cerca de la Ingle y me dá un tirón y dolor al caminar, que me recomienda por favor.
La ultima diapositiva me gusto. Lo de la buena suerte y si, tienes razon, yo salgo a correr y voy al gimnasio y siempre e jugado futbol sin calentar y no me ha pasado excepto que ayer si me puse a jugar futbol y los pocos segundos de correr senti unos tirones en mis piernas y ya no pude jugar... Es cuestion de suerte tambien. Despues q me recupere siempre voy a calentar mejor para evitar arrepentirme otra ves
Hola,jugando al tenis en la playa, sentí como si me dieran un pelotazo por detrás del gemelo, y a la misma vez como si me hubiesen puesto un cable de corriente de 220 voltios, todo eso duró un segundo, acto seguido me di cuenta de que no podía caminar bien, recogí los bártulos y me fui, me dijeron todos que había roto fibra o un desgarro, puse hielo,hice estiramientos con los dedos hacia arriba del músculo, antiinflamatorio y para dolor, fue bajando fue bajando el dolor y la inflamación, cuando vi que salió un hematoma debajo en el tobillo,me fui a urgencias,me vendaron desde el tobillo hasta arriba del gemelo, me dijeron que lo dejara una semana así, no pude soportar eso, lo quité en 24 horas y el pie lo tenía horrorosamente inflamado peor, parecía que iba a estallar el gemelo,se había puesto peor con la venda elástica, ya llevo un mes y apenas me duele, camino perfectamente, solo noto una pequeña hendidura una pequeña inflamación hacia la izquierda, puedo hacer todos los movimientos, menos ponerme de rodilla y sentarme sobre los gemelos, mi pregunta es voy bien ??y cuánto me queda todavía??,llevo un mes largo..Agradecería por lo menos un comentario sobre si voy bien,o qué debo hacer??, muchísimas gracias y quedo a la espera de que me digan algo y se lo agradezco..❤
y si ya descanse 3 semanas y estire bien y me vuelve a doler estirando al chutar y correr perdí velocidad y chute estoy preocupado pero puedo correr pero no al 100x 100 solo un 50 60 por ciento y no puedo chutar como yo kiero
Tengo un hundimiento en la pierna derecha si nota bastante me lo hice en el gimnasio,estoy bastante preocupada no sé si pueda recuperar la forma normal de mi pierna.😞
Buenas.noche mi esppso sufrio aplastamiento del musculo de la pierna hace un mes todavia tiene dolor tiene.hinchado no puede pisar ynle queda y le late que es l9 que le pasa porfavor ayudeme conesa consulta
Dr si tengo una roptura muscular en mi pierna derecha ,después de un accidente ya tengo año y medio el cirujano no me quiso drenar el líquido que tengo ahí , me puede decir que puedo hacer, podré ponerme una venda o masajear para cer si baja de tamaño la bola que tengo en el músculo ? De antemano gracias
A mí medio un desgarre entonces y no se ve el estómago no se me puso morado pero me duele bajo los gemelos en el solo quizá mi pregunta es como debo de tratar para la recuperación
Doctor un saludo desde Perú🇵🇪, seré breve, me salío una ematoma en la rodilla en el lateral interior, y me puse un parche de hiervas para retirar el sangrado y se borro el sangrado quedando pequeños cuagulos, pero ya desapareció, . I pregunta es aún siento y ya puedo caminar de puntas, estoy haciendo bien, esto me paso en 15 días q estube recuperándome, un saludo y me gustan sus videos ayudan bastante
Me levanté por la mañana y me resbalé y he caído con la pierna estirada, he sentido un dolor horroroso, he estado en urgencias por 7 horas me han sacado 5 RX y no encontraron nada, pero han pasado 5 días y aún no puedo caminar normalmente, puede que haya tenido alguna rotura grado 2 aún que no tenga hematomas? Como usted dijo, a lo mejor el hematoma está muy profundo y no se aprecia en la piel.
Así me caí yo en la tienda haciendo mis compras y como no traía carrito me resbale horrible con la pierna estirada. Cómo te fue? Llevo 13 días y aun siento lijero dolor en las caderas inglés y un turrón en la parte de atrás de la pierna.
Hace un par de años sufrí una ruptura muscular a nivel del muslo derecho (anterior). El hematoma fue impresionante. Se me dificultaba caminar y no pude volver a trotar. No me hice ningún tratamiento distinto a un vendaje y aplicación de bengay. Ahora he empezado a trotar nuevamente pero la molestia volvió a aparecer. A veces el músculo se resiste a moverse y me he caído un par de veces repentinamente. Me gustaría saber qué hacer para recuperarme. Quiero volver a correr sin sentir molestias.
Yo hoy estoy que no puedo ni caminar, me tocó rutina de gemelos elevarme en el surco de un escalón me ejerciero. Precio. En los hombros para que se sintiera el trabajo de los gemelos, hoy estoy que no puedo ni caminar, me duele mucho la parte interna de ambos gemelos, camino de puntitas ya que, si trato te poner toda la planta del pie sobre el piso siento como si una liga se quisiera reventar, que puedo hacer pasan las horas y el dolor es más intenso aún estando sentada.
Si, hace más de 5 años tuve una rotura muscular cuadrante lumbar izquierdo y nunca lo traté .ahora siento un dolor que no puedo caminar.que hago? Gracias
Yo Tuve un chaquido en el gemelo derecho interior que casi no puedo apoyar el pie en forma normal cuando camino ,tengo que caminar con el pie hacia afuera si doblarlo .. como no puedo dejar de trabajar me gustaria como puedo hacer para caminar o seguir trabajando sin mayor perjuicio para este desgarro .. gracias.
Buenísima explicación gracias
Muchas gracias, me sacaste de preocupación, sentí un dolor por la ingle y no podía ni caminar, ahora al cabo de algunos días ya no hay dolor solo una pequeña molestia
Si se te quito?😮Como fue que se te quitó? Por qué tuviste ese dolor? Que tipo de dolor sentías y en donde?
Me servirá tu información porque, yo cargue muchísimo peso, y no se si lo que me pasó fue un desgarro muscular en la ingle también, nalguitas, espalda baja. A mi me pasó por el gran peso que cargué. Se me va a quitar en unos días el dolor?
Todo lo que ofrecéis por este canal, son satisfactorios. Ilustráis de lo lindo y al menos en mi caso, me vienen de lujo siguiendo vuestras instrucciones de calentamiento y estiramientos. Tengo 55 años, he retomado el fútbol, mas bien el fútbol 7, y cada vez me voy sintiendo mejor gracias a vosotros.¡¡Saludos a todos¡¡
Muy buen video , claro y entendible para los neófitos.
Muchas gracias
Muchas gracias!!! Tengo mi pierna como charqui ahora, pero gracias a usted al menos ya se que es... me río de mi mismo porque me duele gracias!!!.
¡¡Es usted un experto!! 😀😀
¡¡¡Muchas gracias por orientarnos!!!
Nos es de gran gran ayuda.
Muchas gracias por su ayuda y entregarnos su conocimiento de manera sencilla para q nosotros lo q no sabemos podamos entender ojalas sigan con nosotros siempre los felisito muchas gracias por todo
Sus explicaciones excelente. Quedo muy agradecida. Dios lo colme de salud y bendiciones cada días.
Dios no existe
@@josegardunoolguin2742 quien ha dicho que no existe?
Muy bien explicado,el mejor,gracias
Lo felicito por su ayuda con sus excelentes explicaciones que nos proporciona que dios lo colme de muchas bendiciones gracias y suerte en su futuro profecional
Hola ami me duele todo el tiempo el pie derecho llega un punto que ya no puedo caminar y me pongo una almuedilla de calor
Exelentes videos no enseñan mucho estan bien explicados y nos insta a acudir con profesionales xk nos estan educando y sabemos k estamos en buenas manos con los fisioterapeutas gracias
Thanks!
Gracias doctor por favor hable sobre roturas de ligamentos de espalda tengo fuerte dolores constantes en la espalda nueva mente gracias
Mil gracias hermano me haz sacado de mi duda ...
Ante todo agradeceros el trabajo que hacéis en los vídeos, me han servido mucho en varias ocasiones.
Ya que el pádel es el segundo deporte mas jugado a nivel "amateur" en España y uno de los mas lesivos, podríais hacer un vídeo sobre las lesiones mas frecuentes, como calentar para antes de jugar y como estirar después de un partido. Que consejos nos podríais dar para evitar lesiones, etc...
Gracias de nuevo y seguid haciéndolo tan bien!
Joan Gálvez hola hace 3 años me lesione los abductors de ambas piernas yo era instructora de gym hice demasiado ejercicio por 13 años hazta q me lesione y quede sin caminar. no tuve tratamiento ya puedo caminar pero la pierna izquierda aun me molesta donde me hize la lesion . que puedo hacer?
Muchos agradecimientos por los videos, dan una muy buena orientación
Gracias por tu aporte, no olvides hacer clic en me gusta y suscribirte al canal.
Me fascina como explica !
bien explicado.. gracias!
Muy bien explicado felicitaciones saludos desde paraguay
Hola muchas gracias por sus videos son super interesantes me alegro que hayan tenedio esta iniciativa e tenido algunos dolores en la pierna y rodilla con ustedes e podido identificar el problema y darle asunto a esos dolores. GRACIAS
Super profesional muchas gracias
Muy bueno profesional . Muchas gracias por el video.
Gracias profe se paso . Muy didactico y me sirvio mucho.
Buenos días 🌹Excelenteeee video🌹Hace 9 meses me di un golpe muy fuerte en las costillas izquierdas, me examinaron y diagnosticaron traumatismo agudo, se mejoró con tratamiento.
Pero hace 2 semana hice un mal movimiento que hasta oí sonar como un hueso. Y estoy muy adolorida🌹Que debería hacer. Gracias🌹Desde Venezuela🌹
Me encanto su video mi hijo de 5años se le levanto un nervio detrás de la rodilla y le duele en ocasiones ya lo an tratado y el ni mejora seguiré sus consejos
Doctor. Tengo 62 años no ago ejercicio. Hace 30 dias me agache y senti un fuerte dolor en el muslo y desde entonces cualquier movimiento brusco me produce un intenso dolor. Que debo de hacer gracias.
Gracias 😊
Que buena explicación !!
Exelente esplicacion agradesco
Gracias muy buena informacion
Dr. Buena explicación y recomendaciónes. Gracias.
Que buenas presentaciones.excelente
Muito bom, tirou minhas dúvidas, valeu!
Gracias ya tengo un mes con una molestia detrás de la rodilla, voy a hacer sus recomendaciones, gracias gracias
Excelente canal!! Me ha sido muy útil. Mil gracias!!!
Excelente, mil gracias!
Muchas gracias por la información
GRACIASSSSS GRACIASSSSS GRACIASSSSS Excelente 👌 tuve una rotura de grado 3 por su información y en 8 días estoy de 10 GRACIASSSSS a ustedes * cumplí con los masajes ** FELIZ NUEVO AÑO!!
Buenas noches muchas gracias por la información
Gracias me habia visto muchos videos y todo lo que necesitaba estava aqui
La rotura muscular grado 2 cuantos días de recuperación tiene?
Sentí un pinchazo en un musculo de la espalda al hacer un ejercicio, tengo una molestia ahí, como se si es un desgarro o una distinción?
Excelente informacion, dudas despejadas
Vieras tengo un dolor constante y puedo señalar donde es y es en la pierna me duele siempre y es fuerte tengo miedo que sea ruptura
pero si te duele siempre no creo que sea ruptura , estas lesiones pasan y son como heridas se curan relativamente rapido y vuelven a pasar cuando se hace un esfuerzo o un mal movimiento incluso puede llegarse a ver la sangre en algunos casos fuertes
Muchas gracias por todos tus consejos. Sos muy claro.
Muchas gracias excelente
Muy buena información! Gracias!!
Excelente video me has ayudado mucho saludos desde Honduras
Muy buen video. Saludos desde Colombia
Muchas gracias por compartir estos videos tan interesante.
Os agradezco sus recomendaciones: SON PERFECTAS. A mi lo que me pasó fue que, por 8 meses yo hacía remo pesado en banca, un día desperté, me quise parar de cama y el dolor en cintura estaba. Al día siguiente, desperté y dolor en pompi. Al día siguiente desperté con dolor en parte trasera de la pierna: ya llevo 6 meses así, obvio, el dolor lo he ido calmando con todas sus recomendaciones tan perfectas: EN VERDAD INFINITAS GRACIAS.
Una pregunta , cuando hago ejercicio de pantorrillas el día después me duele , y me dan como piquetes, como un piquete de 1 seg aprox a que se debe?
Gracias doctor,por compartir con gran facilidad su ciencia.
Muy bien, muy claro.. Gracias
Por eso calienten y estiren porque sino les va a pasar lo que ami ósea una contractura y no les va a gustar como les va a dar
Una contractura muscular es completamente normal en el deporte y no es consoderada una lesión.
Solo se debe descargar el musculo para su alivio
Gracias a este vídeo se que no tuve algo grave gracias a Dios 😅
X2 kakakakaka
Me duele un poco de 0 a 10 un 7 o 6 al caminar e impulsarme con la punta. Ya me había dado, pero me puse a calentar un par de semanas y empecé a hacer mi rutina de Sprint y me volvió a dar un dolor que no me dejó continuar y caminar tampoco
Hola buenas noche me llamo Jose Luis y tengo mi hijo de 11 años que tiene una molestia en su muslo derecho que sólo le molesta al correr el dise que siente como un tirón y que si le presionó en el lugar me dise que le duele .. que puede ser una distencion?? Que me aconseja hacer reposo y fisio ?? Gracias
Hola Doctor muy buena su orientacion. Una distencion en cuantos dias se recupera
Un lujo
muchas gracias por sus vídeos saludos cordiales..
E tenido un tirón en el abdomen en
El lado derecho pero ya llevo cómo
20 pero sigo sintiendo molestias
Cuando camino me siento incómodo. Cuando me echo en orisontal estoy tranquilo y en cuanto tiempo demorará en recuperarse mi lección y ya me ise mi ecografia
Total dominio del tema!🎉👌🏾😎
Cuando se sufre un tirón cuando se puede volver a la actividad física ?
Qué suplementos alimenticios recomienda? saludos
Muchas Gracias Dr, muy claro y preciso en el tema.
Hola bendiciones tengo un dolor muy fuerte abajo de mi pierna no puedo dar pasos vien dule mucho
Gracias por la information , creo tengo una contractura parte superior delantera del triceps cerca de la Ingle y me dá un tirón y dolor al caminar, que me recomienda por favor.
me pasa lo mismo🥺
8:06 Confirmado, GRACIAS
Muito obrigada..muchas gracias
🇧🇷
Excelente información..gracias. me ayudó mucho.
Yo padezco artritis y fibromialgia y siempre me duele los aductores derecho
Lo q nose si es desgarre o rroptura de ligamento grasias si usted me dise q tengo
Q nutrición es buena Para en musculo porfa
La ultima diapositiva me gusto. Lo de la buena suerte y si, tienes razon, yo salgo a correr y voy al gimnasio y siempre e jugado futbol sin calentar y no me ha pasado excepto que ayer si me puse a jugar futbol y los pocos segundos de correr senti unos tirones en mis piernas y ya no pude jugar... Es cuestion de suerte tambien. Despues q me recupere siempre voy a calentar mejor para evitar arrepentirme otra ves
Acabo de desgarrarme:( igual fue jugando por falta de calentamiento, no se si pueda volver con confianza de nuevo
Hola,jugando al tenis en la playa, sentí como si me dieran un pelotazo por detrás del gemelo, y a la misma vez como si me hubiesen puesto un cable de corriente de 220 voltios, todo eso duró un segundo, acto seguido me di cuenta de que no podía caminar bien, recogí los bártulos y me fui, me dijeron todos que había roto fibra o un desgarro, puse hielo,hice estiramientos con los dedos hacia arriba del músculo, antiinflamatorio y para dolor, fue bajando fue bajando el dolor y la inflamación, cuando vi que salió un hematoma debajo en el tobillo,me fui a urgencias,me vendaron desde el tobillo hasta arriba del gemelo, me dijeron que lo dejara una semana así, no pude soportar eso, lo quité en 24 horas y el pie lo tenía horrorosamente inflamado peor, parecía que iba a estallar el gemelo,se había puesto peor con la venda elástica, ya llevo un mes y apenas me duele, camino perfectamente, solo noto una pequeña hendidura una pequeña inflamación hacia la izquierda, puedo hacer todos los movimientos, menos ponerme de rodilla y sentarme sobre los gemelos, mi pregunta es voy bien ??y cuánto me queda todavía??,llevo un mes largo..Agradecería por lo menos un comentario sobre si voy bien,o qué debo hacer??, muchísimas gracias y quedo a la espera de que me digan algo y se lo agradezco..❤
Dios permita si me responde. Tengo estirón muy fuertes no puedo caminar
Jo! estaba durmiendo y depronto me levanto con un dolor super intenso en la pierna derecha. Supongo que fue un tiron.
Eso fue un calambre
A mí todavía me sigue doliendo, después de 3 días :(
y si ya descanse 3 semanas y estire bien y me vuelve a doler estirando al chutar y correr perdí velocidad y chute estoy preocupado pero puedo correr pero no al 100x 100 solo un 50 60 por ciento y no puedo chutar como yo kiero
Yo igual llevo 3 semanas descansando pero me voy a esperar 2 semanasas para recuperarme al cien te sugiero que descanse 1 mes como minimo
gracias
Tengo un hundimiento en la pierna derecha si nota bastante me lo hice en el gimnasio,estoy bastante preocupada no sé si pueda recuperar la forma normal de mi pierna.😞
Gracias por la informacion
Feliz dia Doc 👏
Buenas.noche mi esppso sufrio aplastamiento del musculo de la pierna hace un mes todavia tiene dolor tiene.hinchado no puede pisar ynle queda y le late que es l9 que le pasa porfavor ayudeme conesa consulta
hola. me encantan sus videos aprendo mucho. me podria recomendar algunas vitaminas o suplemento para deportistas. Gracias
Dr si tengo una roptura muscular en mi pierna derecha ,después de un accidente ya tengo año y medio el cirujano no me quiso drenar el líquido que tengo ahí , me puede decir que puedo hacer, podré ponerme una venda o masajear para cer si baja de tamaño la bola que tengo en el músculo ? De antemano gracias
Un poco de suerte,, Lo sentimos James..
A mí medio un desgarre entonces y no se ve el estómago no se me puso morado pero me duele bajo los gemelos en el solo quizá mi pregunta es como debo de tratar para la recuperación
Doctor un saludo desde Perú🇵🇪, seré breve, me salío una ematoma en la rodilla en el lateral interior, y me puse un parche de hiervas para retirar el sangrado y se borro el sangrado quedando pequeños cuagulos, pero ya desapareció, . I pregunta es aún siento y ya puedo caminar de puntas, estoy haciendo bien, esto me paso en 15 días q estube recuperándome, un saludo y me gustan sus videos ayudan bastante
Que suplementos se recomiendan?
Yo tengo un dolor en la ingles y un hematoma en el murlo externo derecho
Exelente video
Gracias ustedes son espectaculares💪
Me levanté por la mañana y me resbalé y he caído con la pierna estirada, he sentido un dolor horroroso, he estado en urgencias por 7 horas me han sacado 5 RX y no encontraron nada, pero han pasado 5 días y aún no puedo caminar normalmente, puede que haya tenido alguna rotura grado 2 aún que no tenga hematomas?
Como usted dijo, a lo mejor el hematoma está muy profundo y no se aprecia en la piel.
Así me caí yo en la tienda haciendo mis compras y como no traía carrito me resbale horrible con la pierna estirada. Cómo te fue? Llevo 13 días y aun siento lijero dolor en las caderas inglés y un turrón en la parte de atrás de la pierna.
Hace un par de años sufrí una ruptura muscular a nivel del muslo derecho (anterior). El hematoma fue impresionante. Se me dificultaba caminar y no pude volver a trotar. No me hice ningún tratamiento distinto a un vendaje y aplicación de bengay.
Ahora he empezado a trotar nuevamente pero la molestia volvió a aparecer. A veces el músculo se resiste a moverse y me he caído un par de veces repentinamente. Me gustaría saber qué hacer para recuperarme. Quiero volver a correr sin sentir molestias.
Tienes que ir a rehabilitación física inmediatamente si sientes molestia, si no, vives con eso toda la vida...
Yo hoy estoy que no puedo ni caminar, me tocó rutina de gemelos elevarme en el surco de un escalón me ejerciero. Precio. En los hombros para que se sintiera el trabajo de los gemelos, hoy estoy que no puedo ni caminar, me duele mucho la parte interna de ambos gemelos, camino de puntitas ya que, si trato te poner toda la planta del pie sobre el piso siento como si una liga se quisiera reventar, que puedo hacer pasan las horas y el dolor es más intenso aún estando sentada.
Si, hace más de 5 años tuve una rotura muscular cuadrante lumbar izquierdo y nunca lo traté .ahora siento un dolor que no puedo caminar.que hago? Gracias
Yo Tuve un chaquido en el gemelo derecho interior que casi no puedo apoyar el pie en forma normal cuando camino ,tengo que caminar con el pie hacia afuera si doblarlo .. como no puedo dejar de trabajar me gustaria como puedo hacer para caminar o seguir trabajando sin mayor perjuicio para este desgarro .. gracias.
Cómo le hiciste?? Cuál fue tu diagnóstico
GENIO
QUÉ NUTRICIÓN CONTIENE LO QUE EL MUSCULO NECEDIA ??