【ED改善、中折れ改善】性欲があるのに勃たない人のためのエクササイズ！PC筋トレーニングで勃ち上がろう！

[@青葉区-l9k]

この動画とセットでED筋トレをやってます。朝立ちするようになってきました！

[@black1964sabbath]

スクワット最強。

[@Deutschland0809]

トレーニング中にたってきたんですが😅

[@osg7146]

こんにちは。
この動画と、「20歳若返る…」の動画を見ながら朝晩欠かさずストレッチしています。5日程度で効果が現れ、半勃起も解消されたと思います。
あっという間に改善出来たことにびっくりしています。有難うございました。

[@gw-lily]

一日の中でどのタイミングにやるのが良いのでしょうか

[@kazuking855]

ありがとうございます(*´ω`*)
2ヶ月間程やってますが確実に効いている実感がありました。非常に重宝してます！！

[@yugotore]

コメントありがとうございます！二か月のトレーニングお疲れ様です！太もものトレーニングで男性ホルモンのテストステロンの分泌促進効果もあるので頑張って下さい👍

[@めがねー-k9u]

エクササイズをするとpc筋は解されますか？

[@マルコファンバステン-v9s]

なんか効きそうなエクササイズですね！

[@yugotore]

コメントありがとうございます！股関節の内転筋群は深いところでPC筋と筋連結しておりますのでエクササイズを継続してみて下さい😉

[@yk9136]

１日何セットやれば効果があるのかな
椅子に座りながら出来るストレッチがあれば教えて下さい。

[@yugotore]

@@yk9136 YKさんコメントありがとうございます！一日１セットを週に３回やるのがオススメです！椅子で出来るEDストレッチは今度動画作ります☺️できれば椅子に座る時間を減らすか円座を使うのがオススメです！

[@yk9136]

@@yugotore ありがとうございます。仕事柄殆んど１日中座っているので…

[@gurinca]

ある程度のウォームアップエクスサイズの後じゃないと　筋肉痛になりそう＞＜　簡単な体操(ラジオ体操みたいなレベル）の後に行いました

[@hiro-td2no]

地味にキツイ😅

[@梅昆布-v1f]

パンツでやってくれないとよくわかりません

[@yugotore]

コメントありがとうございます！次回考慮致しますね！
大切なのは股関節の内側にある筋肉と骨盤底筋の柔軟性が大切になります。
こちらも参考にして頂けたらと思います。
m.ua-cam.com/video/THT_G-J8Fs4/v-deo.html

[@ぴょんかわ]

草

[@某某某パチ大嫌]

これから見ます。いわゆる還暦ですが、ネットで知り合いの若い女性（もちろん実在人物）と自粛中に大分仲良くなりました。なお、自分は下心ないのは失礼と公言していますし、下ネタ気味チャットも全然しています。
１対1ではないですが夏ころに会える可能性が高いので、念のため鍛えますかｗ　
スキーやってたので足はスクワット５０ならまだできますが腰はヘルニア気味で背骨のよじれも少しあり、筋肉過緊張状態？で整骨院常連です。

[@kazuok4496]

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