Salut. Merci pour ton com. Une bonne routine consiste à en faire un peu lors de chaque échauffement. Finalement cela ne prend pas trop de temps (en général on fait une série de 15-20 de chaque exo) et cela constitue une bonne prévention. :-)
La Fabrique Verticale super merci pour l’info, je vais mettre ça en pratique à la prochaine séance! Et votre chaîne est super utile pour se préserver ou soigner des bobos!
wow wow wow impressionnant fait vous des video sur les douleur poignet articulaire ou tendineuse ?? merci
Super utile pour un ‘impingement’! A combien de fréquence conseillez-vous de répéter les exercices? Et plutôt en échauffement ou après séance?
Salut. Merci pour ton com. Une bonne routine consiste à en faire un peu lors de chaque échauffement. Finalement cela ne prend pas trop de temps (en général on fait une série de 15-20 de chaque exo) et cela constitue une bonne prévention. :-)
La Fabrique Verticale super merci pour l’info, je vais mettre ça en pratique à la prochaine séance! Et votre chaîne est super utile pour se préserver ou soigner des bobos!