Ne add fel!Lassan de biztosan fel fog fejlödni az oldalad.Átlagosan 2 év.Csak tarts ki!Nagyon érthetö ,érdekes és informatív amit csinálsz!Köszönöm szépen!
Nem kotelezo a reggelit kihagyni. Ha pl a 16/8-as felosztas vesszuk, akkor reggelizhetsz 9-kor, ebedelhetsz 13-kor es vacsorazhatsz 17-kor. Ha ezutan nem eszel semmit, akkor is teljesul a 16 oras bojt, es nem kellett lemondani a reggelirol. Elvileg mindegy hogy mikorra idozited a taplalkozos es a bojtolos orakat.
Kicsit tanácstalan vagyok most. Pár napja láttam egy videót,amiben azt mondták,hogy edzéskor csak jelzést adunk az izmoknak,és azok a pihenés időszakában fognak nőni,pl.másnap vagy alváskor. Te pedig azt mondod,már edzéskor beindul a növekedés. hogyan jön össze ez a két dolog?
Ez nagyon összeszedett, érthető volt. Én 16-8 órában böjtölve tudtam leadni 23 kg-t és még sztem izmot is tudtam építeni bár ezt nagyon nehéz megmondani. A kaját azt mindig az edzés köré építem fel ahogy mondtad is. Sokkal több feliratkozót érdemelnének a videóid, először azt hittem 176 e feliratkozód van aztán vagy a 4. videó után esett le 😂😂😂
Szia Ábel, Grat a videokhoz, nagyon osszeszedetek es jok a temak. Bar az angol csatornad jobbnak tunik :-) En csak reggel tudok edzeni. 6:30-tol 8-ig. 6 korul vagy egy feherje turmixot iszom, vagy egy EAA-t, ha faradtabb vagyok. Tudnek enni, de nem akarok kozvetlen eves utan lemenni a terembe. Van esetleg valami tanacsod, velemenyed? Koszi
Nem rég találtam rá a csatornádra, itt az a jó hogy az ember egy helyen sok jó dolgot tanulhat. Ha mondjuk 3 évvel korábban van ez a csatorna sok idöt sporoltam volna meg magamnak, de az is lehet hogy a tanuló pénzt mindég meg kell fizetni és saját tapasztalatot szerezni.
Jó video lett!!!! Én inkább délelőtt vagyok éhes este mind izomtomegnoveleskor mind diétának n vagyok annyira éhes. Viszont délelőtt nagyon. Egyedül akkor euokt csak estée enni ha akkor edzek de nem inkább délelőtt szólt edzeni. Csinálj meg sok videót Ábelert nagyon hasznossal sokat lehet belőlük tanulni !
"Nem arról volt szó, hogy nemtudom egy Nobel-díjas tudós egy nap a kollégáival arra jutott, hogy úristen emberek, hát ez a" stb stb. De erről volt szó. Orvosi Nobel-díj 2016.
09:50 - azért az sem mindegy, hogy ugyanazt a kalóriamennyiséget ugyanazzal az étellel ki fogyasztja, hiszen nagyban függ attól, hogy kinek milyen a mikrobiomja.
Gődény ugyanekkora meggyőződéssel beszél az időszakos böjt jótékony, és zsírbontó hatásairól. Megint ott tartok, hogy nem tudom eldönteni kinek a szavára adjak… :(
Akkor csináld azt, amit én. Ezt nézd meg: ua-cam.com/video/RuOvn4UqznU/v-deo.html Majd utána szintén ne higgy senkinek, hanem próbáld ki a saját bőrödön. Csak ezekhez nem elég pár nap: legalább 1 hónapig kövess egy tervet, mielőtt levonnál konklúziókat. Amire rájöttem eddig: minden ember más; mindenkinek más jön be. Senki se fogja tudni megmondani neked, hogy éppen a TE szervezetednek mi a legjobb.
0:00 - Mi az időszakös böjt?
2:30 - Az időszakos böjt eredete
8:27 - Időszakos böjt és zsirégetés
10:30 - Izomépités és az időszakos böjt
17:40 - Méregtelenités, fiatalitás, stb
20:20 - Konklúzió
Ne add fel!Lassan de biztosan fel fog fejlödni az oldalad.Átlagosan 2 év.Csak tarts ki!Nagyon érthetö ,érdekes és informatív amit csinálsz!Köszönöm szépen!
Én mindig éhgyomorra edzek. Így érzem jól magam. Mondjuk teszek az anabolizmusra, meg az izomépítő folyamatokra.
na, akkor nincs semmi gond :)
Jó ötletet kaptam, köszi. Talán el kéne hagyni a reggelizést, ha nem vagyok éhes. De az is tetszik, hogy abszolút józanul gondolkodsz a témáról.
sok sikert hozzá!
Nem kotelezo a reggelit kihagyni. Ha pl a 16/8-as felosztas vesszuk, akkor reggelizhetsz 9-kor, ebedelhetsz 13-kor es vacsorazhatsz 17-kor. Ha ezutan nem eszel semmit, akkor is teljesul a 16 oras bojt, es nem kellett lemondani a reggelirol. Elvileg mindegy hogy mikorra idozited a taplalkozos es a bojtolos orakat.
Kicsit tanácstalan vagyok most.
Pár napja láttam egy videót,amiben azt mondták,hogy edzéskor csak jelzést adunk az izmoknak,és azok a pihenés időszakában fognak nőni,pl.másnap vagy alváskor.
Te pedig azt mondod,már edzéskor beindul a növekedés.
hogyan jön össze ez a két dolog?
Ez nagyon összeszedett, érthető volt. Én 16-8 órában böjtölve tudtam leadni 23 kg-t és még sztem izmot is tudtam építeni bár ezt nagyon nehéz megmondani. A kaját azt mindig az edzés köré építem fel ahogy mondtad is. Sokkal több feliratkozót érdemelnének a videóid, először azt hittem 176 e feliratkozód van aztán vagy a 4. videó után esett le 😂😂😂
haha köszönöm szépen:) Gratula a fogyás eredményhez, 23 kg nagyon komoly eredmény!
Szia Ábel,
Grat a videokhoz, nagyon osszeszedetek es jok a temak. Bar az angol csatornad jobbnak tunik :-)
En csak reggel tudok edzeni. 6:30-tol 8-ig. 6 korul vagy egy feherje turmixot iszom, vagy egy EAA-t, ha faradtabb vagyok. Tudnek enni, de nem akarok kozvetlen eves utan lemenni a terembe. Van esetleg valami tanacsod, velemenyed?
Koszi
Ábel, ez megint nagyon jo lett. Atgondolt es informativ. Nagyon jol felepitett osszefoglalo a temaban. Orom hallgatni. Csak igy tovabb!👍
Koszonom szepen!
Nem rég találtam rá a csatornádra, itt az a jó hogy az ember egy helyen sok jó dolgot tanulhat. Ha mondjuk 3 évvel korábban van ez a csatorna sok idöt sporoltam volna meg magamnak, de az is lehet hogy a tanuló pénzt mindég meg kell fizetni és saját tapasztalatot szerezni.
köszönöm szépen a kedves szavakat!!
Jó video lett!!!! Én inkább délelőtt vagyok éhes este mind izomtomegnoveleskor mind diétának n vagyok annyira éhes. Viszont délelőtt nagyon. Egyedül akkor euokt csak estée enni ha akkor edzek de nem inkább délelőtt szólt edzeni. Csinálj meg sok videót Ábelert nagyon hasznossal sokat lehet belőlük tanulni !
"Nem arról volt szó, hogy nemtudom egy Nobel-díjas tudós egy nap a kollégáival arra jutott, hogy úristen emberek, hát ez a" stb stb. De erről volt szó. Orvosi Nobel-díj 2016.
09:50 - azért az sem mindegy, hogy ugyanazt a kalóriamennyiséget ugyanazzal az étellel ki fogyasztja, hiszen nagyban függ attól, hogy kinek milyen a mikrobiomja.
Teljes katyvasz amirôl, ès ahogyan beszélsz. Nem èrtesz hozzà, ès kevered a dolgokat. De valakinek biztos tetszik ez is.
kérlek akkor mond el hogy valójában hogy müködnek a dolgok, mindig szeretek tanulni azoktól akik tényleg értenek hozzá!
Gődény ugyanekkora meggyőződéssel beszél az időszakos böjt jótékony, és zsírbontó hatásairól. Megint ott tartok, hogy nem tudom eldönteni kinek a szavára adjak… :(
Akkor csináld azt, amit én. Ezt nézd meg: ua-cam.com/video/RuOvn4UqznU/v-deo.html
Majd utána szintén ne higgy senkinek, hanem próbáld ki a saját bőrödön. Csak ezekhez nem elég pár nap: legalább 1 hónapig kövess egy tervet, mielőtt levonnál konklúziókat.
Amire rájöttem eddig: minden ember más; mindenkinek más jön be. Senki se fogja tudni megmondani neked, hogy éppen a TE szervezetednek mi a legjobb.
Jó előadás. De nincs meg magyarul is? Megmutatnam olyannak aki nem érti az angolt. Köszi. @@SirRasor
Próbáld ki! :)
Szerintem meg csináljál videót az inzulinrezisztenciáról
Én délelőtt csak gyümölcsöt eszem.. Nekem működik..
Ez egy hülyeség. Minek eszel vizes cukrot?
Az anaconda nagyon izmos,megfojt akár egy vizilovat is.
Ez innan indult Hogy !!! Kutatók laborban egerekkel vègeztèk a kísèrletet. 😮