달리기 빨라지는 운동 4 가지 (경찰체력 100m달리기 만점 꿀팁)

안녕하세요 민코치입니다
오늘 영상은 경찰체력 특집으로 스킵에 관련된 영상으로
준비했습니다
달리기 빨리뛰는방법 중에는 여러 보조운동들이 있지만
무엇보다 오늘 소개하는 A,B,C..스킵이 달리기 훈련에 있어서
굉장히 많이 사용되는 훈련법인데 이 운동을 은근히 어려워
하시는 분들이 많이 계시더라구요
그래서 이번 영상에서는 단계적으로 스킵을 할 수 있도록
쉽게 꾸며봤습니다
이번 영상도 끝까지 봐주시고 꿀팁 🍯 야무지게 챙겨 가시길
바랍니다 !!
민코치 경력 및 자격/수상
경기체육고등학교 육상 단거리부 졸업
(100m,200m,400mR)
한양대학교 안산캠퍼스(애리카) 생활체육학/경기지도학 졸업
선수시절-각종 대회 (시. 도 대회 및 전국)🏅 🥇 🥈 🥉🏆
2014년 제43회전국소년체육대회 경기도 초등부 육상 단거리 전담코치
2014년 교보생명컵전국시도대항육산경기대회 경기도 초등부 육상 단거리 전담코치
2014년 문체부장관기 제35회 전국시도대항육상경기대회 경기도 초등부 육상 단거리 전담코치
경기도안양과천교육지원청교육장-표창장
학교운동부지도자 직무교육수료
심폐소생술 및 AED교육이수
경기도 교육감-표창장
안양시육상경기연맹-우수지도자
스포츠재활트레이너
스포츠카이로프락틱2급
비만관리트레이너2급
스포츠경영마스터
응급처치일반과정수료
생활스포츠지도사 2급 보디빌딩
전문스포츠지도사 2급 육상
퍼스널트레이너 3급
스포츠마사지 2급
유아체육지도자 2급
태권도 1단 크흡;
특이사항
All Kinds Of Victim Vol.1 컴필레이션 참여(Vicious Glare)
Vicious Glare ‘Seoul City Hardcore’ EP발매
KMTV ‘Time To Rock’ 방송 출연
LUI 앨범 참여(Bass세션)
M-net ‘하남비’ 출연자의 트레이너 파트너로 출연
복부운동머신 ‘슬랜더톤’ 복부모델 경력
Vicious Glare 정규앨범 ‘Commencement’ 발매
What’s Up 컴필레이션 참여(Enjoy Trip-Ping)
Enjoy Trip-Ping 부산MBC 전국락페스티벌 금상수상
Sickroom 컴필레이션 앨범 참여
뒤로 달리기 한국기네스기록 SBS출연
경기도 발명품대회 우수상
국제상사 PRO-SPECE 피팅모델
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