مشاركة جديدة معاك من الغربة عجبني المجاور برافو عليك أنا بغيت ننظم ليكم أنا ماشي غليظة ولكن مكلتي ماشي هي هاديك اوالتعب والصفورية الكرش كاينة مع تلاتة الوليد ات الله يخفظهم ليا بغيت تشجيعات باش ناكل صحي سيتو ❤
تبارك الله عليك لو ممكن تقول لنا اللي ممكن مرضى التهاب الجرثومة و مرضى ارتفاع الكولسترول يتناولوه و اللي خاص ينقصوه و هكذا .مثلا لمرضى المعدة ممنوع الإبزار و لك الأجر و الثواب
ما شاء الله عليك الله يحفظك ويخليلك الولادة انا بديت الصيام المتقطع يوم الخميس وان شاءالله غدي نكمل الاسبوع بعد غدي والحمد لله استفدت من نصائح شكرا من القلب
أنا أمارس رياضة الجري في السادسة صباحاً ووجبتي الأخيرة تكون على الساعة السادسة مساءً هل من الممكن تناول مأكولات الطاقية مثل التمر والموز بشكل زائد لإدخار الطاقة إلى اليوم الموالي أم هذا يلخبط نظامي لصيام
الله يعطيك الصحة تبارك الله عليك اختيار موفق لهذ الطارطة الراااائعة❤ كانت تديرها لينا امراة خالي روسية وطرف منها يغنييييييك على الماكلة تتحس براسك واكل عجل بالشبعة 😂😂😂 .
السلام عليكم ورحمة الله اخي عندي واحد السؤال الله يجازيك بخير الا وصلات لوزن لمثالي لبغيت كيفاش نتبت لوزن نتمنى دجابني واقفة عليه انا مشتركة جديدة اول مرة نشوف لقناة ديالك وعجباتني
انا ولدي يا الله غيكمل 8 سنين فشهر 1 ديال 2024وكيوزن 47كيلو وحلت معاه مكيبغيش يدير الريجيم كيبقى يبكي ويتنخصص انا تعقدت حيت كيتنمرو عليه الدراري وبعد المرات كنكونو خارجين كنشوف بنادم كبير بعقلو اما يضحك عليه ولا يدير شي حركة لدرجة وليت كنبقى نشوف ف الناس واش غيشوفوا فيه ماعرفتش الحل اشناهوا😢
خاصك تقنعيه ياكل ماكلة صحية بحال لي كيدير الاخ محمد صبور و مرة مرة خرجي تمشاي نتي وياه على الاقل ساعة فنهار بعديه على المقليات و الحلويات و غيضعاف مع المدة
سلام اوعليكم اخوي محمد وش ممكن ناخدو العصير تع الكرفس فى بداية الوجبة وفي الاخر الوجبة ممكن ناخدو بدور الشية جزاء الله خيرا ممكن الجواب الاخت ام نبيل من السويد
السلام عليكم اخي صبور تبارك الله على هاد اللوحات الفنية البروتينية هههههه شكرا ولينا كنحبو ندخلو الكوزينة سؤالي على اليوم الفري واش ممكن مرة فالاسبوع ولا فالشهر واش ممكن ناكلو فيه الممنوعات خلال الصيام وشكرا سمح ليا كنتفرج فيك ناشط ولكن شي مرات مكنكونش ماشط هههه سلامي لبيدرو
مشاركة جديدة معاك من الغربة عجبني المجاور برافو عليك أنا بغيت ننظم ليكم أنا ماشي غليظة ولكن مكلتي ماشي هي هاديك اوالتعب والصفورية الكرش كاينة مع تلاتة الوليد ات الله يخفظهم ليا بغيت تشجيعات باش ناكل صحي سيتو ❤
اودي وخا مااشي كيكة ههههه ولكن فنان ميحيدهاش الطبيب.. شلاضة بروتينية بامتياز
سلام خوي صبور انا بديت معكم ٣ اسابيع طيحت ٧ كيلو الله يحفظك و مازال متبعة الصيام المتقطع.شكرا.
سلام من فضلك صلصة السلطة مادرتش فيها الزيت؟ أرجو البرد واذا زدت الزيت شحال الكمية وشكرا
الشوفة فيه كتشهي فمابلك المذاق تباركلله على الشاف محمد صبور ❤
تبارك الله عليك
لو ممكن تقول لنا اللي ممكن مرضى التهاب الجرثومة و مرضى ارتفاع الكولسترول يتناولوه و اللي خاص ينقصوه و هكذا .مثلا لمرضى المعدة ممنوع الإبزار و لك الأجر و الثواب
إذا جمعتي الخضار ببيرلي خضر كان غيكون أفضل من نظري ولكن مبدع👍👍
ماشاء الله تبارك الله عليك طورطة روعة ياسلام😋
راك اولدي اروع من رائع الله يعطيك الصحة ويفرح بيك ميمتك ❤❤❤❤
الله يحفضك لينا مبرعنا الله يرحم ليك ميمتك وباك يا اعضم انسان
سلام خويا الله جازيك بخير على هاد المعلومات لي كتعطي انا يالاه شاركت فقناتك طلعات لية بالصدفة بغيت نسولك انا المشكل ديالي كنت درت الصيام المتقطع انقصت بزاف غير من الاسفل الفوق بقاو لية جوانب الظهر بزاف ممكن نعرف علاش اشكرا
تبارك الله عليك خمسة والخمامس ديمة الجديد
الله احفضك ويرزقك الجنة اخويا أنا تلفت في الماكلة ديال الرجيم ربي صيفطك في الوقت المناسب
واش هاد البروكرام كتحسبو السعرات ولا كتاكل حتى تشبع
ما شاء الله عليك الله يحفظك ويخليلك الولادة انا بديت الصيام المتقطع يوم الخميس وان شاءالله غدي نكمل الاسبوع بعد غدي والحمد لله استفدت من نصائح شكرا من القلب
الله اعطيك الصحة كنتمتع امعاك اولدي محمد صبور
تبارك الله عليك..وجبات صحية و مشبعة...الله ارحم ليك الوالدين..و يزيك على هاد المجهودات لكدير معانا...شكرا بزاف
خويا محمد تبارك الله عليك انا جديدة معاكم بديت فشهر 7 ونقصت 14 كيلو كنت كنوزن 115 المشكل دابا مبقاش باغ الوزن ينزل وانا نتخربق فالماكلة او جاني احباط عفاك قولي اش نعمل راني فحالة
تبارك الله عليك اولدي محمد صبور
روعة الله يعطيك الصحة😅
رائع جدا
تبارك الله عليك يا فنان 🎉🎉
لا لا هاذشي دايزوا الكلام ماشاء الرحمان طبق ماشي غير كيشهي ولكن كيشبع العين قبل من الكرش
تبارك الله عليك اخويا صبور وجبة نقية
سلام خوي محمد تبارك الله عليك خدمة نقية الله يعطيك الصحة.❤❤❤❤
تبارك الله عليك ممكن نجمع العناصر ب بيرلي. كبديل
شكرا اخي انا ام فادي من الجزائر اول واحد نشوفو وندير الارادة كاملة
الله يرض عليك
السلام عليكم أنا يلاه بديت معاك غير هاد السيمانا كنشكرك على النصائح ديالك أنا في عمري 37 و عندي في الوزن 86 بغيت نسولك واش نقدر ناكل كسكسو ديال الدرى
تا انا نفس العمر ونفس الوزن وبغى نبدى 😢😢😢
هل شرب الشاي بعد الوجبة مباشرة له أثار سيئ
أنا أمارس رياضة الجري في السادسة صباحاً ووجبتي الأخيرة تكون على الساعة السادسة مساءً هل من الممكن تناول مأكولات الطاقية مثل التمر والموز بشكل زائد لإدخار الطاقة إلى اليوم الموالي أم هذا يلخبط نظامي لصيام
تباااارك الله عليك اخويااا واافين غبرتي عليناا
صراحة نقولو شلاضة ماشي كيكة ولكن الله بعمرها دار صحية ولذيذة
تبارك الله عليك
الله يعطك الصحة اخي مشاءالله علك
تبارك الله عليك كوتش محمد
خويا عفاك واش خبز الذرة مسموح الصيام المتقطع
الله يعطيك الصحة تبارك الله عليك اختيار موفق لهذ الطارطة الراااائعة❤
كانت تديرها لينا امراة خالي روسية وطرف منها يغنييييييك على الماكلة تتحس براسك واكل عجل بالشبعة 😂😂😂 .
تبارك الله عليك أخويا
خدمة نقية الله يعطيك الصحة
اتبارك الله عليك الله استرك ونورك
اتبارك لله اعليك
اتبارك الله على الشاف اودي تحياتي لك
السلام عليكم ورحمة الله اخي عندي واحد السؤال الله يجازيك بخير الا وصلات لوزن لمثالي لبغيت كيفاش نتبت لوزن نتمنى دجابني واقفة عليه انا مشتركة جديدة اول مرة نشوف لقناة ديالك وعجباتني
Salam akhi tbarkllah 3lik wallah kont mazyan hadi semana 9afartha atlub atssja3ni mon frère merci
الله يعتك صح
السلام عليكم اخي انا اول مرة نشوفا الفيديوات دياولك عفاك بغيتم تساعدني الاه يجزيك بالخير بغيت نبدا ومعرفتش كيفاش انا من النوع اللي كيامل بزاف
bravo! rien à dire
تبارك الله علييييك اخويا صبور الله يحفظك
سلام خويا واش وخا ندير 3 د الوجبات في الصيام؟
انا ولدي يا الله غيكمل 8 سنين فشهر 1 ديال 2024وكيوزن 47كيلو وحلت معاه مكيبغيش يدير الريجيم كيبقى يبكي ويتنخصص انا تعقدت حيت كيتنمرو عليه الدراري وبعد المرات كنكونو خارجين كنشوف بنادم كبير بعقلو اما يضحك عليه ولا يدير شي حركة لدرجة وليت كنبقى نشوف ف الناس واش غيشوفوا فيه ماعرفتش الحل اشناهوا😢
خاصك تقنعيه ياكل ماكلة صحية بحال لي كيدير الاخ محمد صبور و مرة مرة خرجي تمشاي نتي وياه على الاقل ساعة فنهار بعديه على المقليات و الحلويات و غيضعاف مع المدة
دخليه للصال يدير رياضة را غتنفعو
تبرك عليك اخوي محمد اللهم بارك وزيد في دلك
سلام عليكم أنا يومين خلطت فرجيم واش نقدار نبدا مجديد أنا مريض قولون منقدارش ناكل 2 واجبات لازم ناكل 4 مرات في اليوم هل نقدر ننقص ردل خبر من فضلك
ولكن اخويا ماتصلح للسكري حيت البربا طايبا والجزر ياك
Macha alah 3lik kima fi ibdaaaaa3
تبارك الله عليك خويا صابور الله يعطيك الصحه👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
تبارك الله عليك الله يعطيك صحة
الله يعطيك الصحة كوتش
كتجي واعرة انا ديما كنديرها كتجي رائعة وصحية
عفاك مكتجيش ريحة زفر د بياض البيض
@@situveuxtupeux9968 لا مكتجيش ريحت زفر كتجي واعرة على حسابي
Machallah 3alik tahiyati laka min chamal❤
السلام عليكم خويا محمد هذيك ماشي كيكه هذه كايقولوا لها شلاضه مدفونه❤❤❤❤❤
واش بياض لبيض خضر عملتو
بصل اخضر ولا مشحرة ف زيت
Tbarkllah 3lik❤❤❤
الله يعطيك الصحة
السلام اخي سم حمد انا اليوم الوجبة الاولى خديت 1 الوسط مع 2 بيضات كاس الحليب وتفرحى والخيار ومفيش وشوية داللوز والوجبة 2 خديت شوربة ديال البلكونة القمح يعني المرمز وشوية ديال البطاطا والكورجيط وخيتي مصوط وشوية ديال لداند وسلامة فيها الخاص ومفيش ولافوكا و2بيضات واش كاين شي خطا
سلام عليكم كتش ربي يحفظك
سلام اوعليكم اخوي محمد وش ممكن ناخدو العصير تع الكرفس فى بداية الوجبة وفي الاخر الوجبة ممكن ناخدو بدور الشية جزاء الله خيرا ممكن الجواب الاخت ام نبيل من السويد
يعنى ملعة صغيرة من بدور الشياء فى كاس من الماء
كنضن الى بزاف على الجسم ديلنا في وحد الوجبة نخلطو الاتنين
شكرا الف شكر على الوجبات وعلى كل شيء
الله يعطيك الصحة سي محمد دائما طوب الله يجعلها في ميزان حسناتك
فنااااااااااااااان👍
خدمة نقيه
تبارك الله عليك وجبات غزااين الله يعطيك الصحة
tbarklah 3lik
كيكة زوينة الله يعطيك الصحة ولدي🎉
السلام خويا لباس عندي سؤال انا كناخد البروبوليس و لبان الذكر على الريق واش هدشي كيقطع الصيام ؟
Tu es un artiste c'est manifique
خوية محمد ضروري تجاوبني شحال كمية الدلاح لي ممكن نتناولو او شحال من مرة
مورصو واحد يكون صغير مرة في النهار
تبارك الله عليك ديما طوب الله يطول فعمرك
ربي الما جوبوني واش مزوج حيت هاذ المرى الي مزوج او الي غادي يتزوج سعداتها غيهنيها من طياب هههه مشاء الله عليك
خدمة نقية وتبارك الله علييك أنا معنديش خاطر حتى ندير كيكة ا ههه😅😅😅
Wach lkika nakla f 1h o okla tanya nakla f 8h yak jawbni 3afak
عادي ممكن
Bravo
Hhhh wa lawlidate walatwe kaytam3o f kolchi li hatinaha homa lawline😅😅😅😅
واش كاتحسب لي كالوري ولا غا غاذي؟ هاديك راه واصلا شي 1500 تاع لي كالوري
خويا محمد شي حاجة ساهلة ماهلة مع الخدمة😅😅😅
👍👍👍👍👍
السلام عليكم اخي صبور تبارك الله على هاد اللوحات الفنية البروتينية هههههه شكرا ولينا كنحبو ندخلو الكوزينة
سؤالي على اليوم الفري واش ممكن مرة فالاسبوع ولا فالشهر واش ممكن ناكلو فيه الممنوعات خلال الصيام وشكرا
سمح ليا كنتفرج فيك ناشط ولكن شي مرات مكنكونش ماشط هههه سلامي لبيدرو
انا.نقصت.غير.3كيلو.فجوج.سيمنات.مرضياش.على.النتيجة.ولكن.يقدر.يكون.عامل.السن.عمري.51سنة؟؟؟؟😔😔
لا ماشي السن أميمتي كاينين كبر منك ونقصو بزاف يقدر يكون شي خطأ كاديريه فالوجبات ولا ماكاديريش الرياضة
@@nawalelbouroumi4283 بصح.بلارياضة.عندك.الحق
خويا محمد واش ممكن تحتوبني فمسنجر عفاك
دايرة saf el
شجعوني نضعاف الارادة 0
كنوزن 96 وراجلي كيكره الغلض كيظل يشكي منين نبدا باغا نوصل ل 70 فأقرب وقت
سلام اختي شحال وصلتي دبا تانا يلاه بديت اسبوع نقصت 4 كيلو الحمد لله الوزن ديالي 86
@@FoufouMakroud الا قلت لك باقا فنفس الوزن شنو تقولي
خمول الغدة الدرقية مكيخلينيش نضعاف
اللهم بارك خويا صبور هدشي ثاني زوين الله اعطيك الصحة ❤❤❤
خويا عتقني كنوزن 100 كيلو 😢😢😢😢😢😢
خويا انا حبست ريجيم من العيد الأضحى ودبا ندمت كنعاود ونرجع عاود معرفتش كرشي غالباني😭😭
مكانديروش الريجيم كنديرو نضام غدائي بغيتي تضعاف اهلا بك في الصيام المتقطع
دخلني معاك فلجروب
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
13:08
ولكن العنب و الباربا و البطاطة و الخيزو والبصل ماشي كيتو اخويا😢
راه هذا ماشي نظام الكيتو هذا صيام متقطع بأكل صحي
بشااااخ ههههه
اللهم بارك
💪💪