ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА С КЕФИРОМ 💯 ЧУДОТВОРНОЕ ПОХУДЕНИЕ‼️До 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ
Вставка
- Опубліковано 11 бер 2020
- Здравствуйте! 8 лет назад я похудела на 20 кг за 2 месяца на Гречневой диете. (ВНИМАНИЕ: Если у Вас камни в желчном пузыре, то Вам эта диета противопоказана, не рекомендуется при язве желудка. В остальных случаях диета на пользу здоровью!) Всем рекомендую именно эту Диету для быстрого похудения. Ваши волосы и ногти не пострадают, если будете все делать правильно. По многочисленным просьбам рассказываю Кефирно-гречневое МЕНЮ в подробностях: ЧТО ЕСТЬ И КАК ЕСТЬ. БЕЗ САХАРА И СОЛИ. ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ ПРОХОДИТ НА 2-3 ДЕНЬ! Уходят отеки, идет глобальная чистка
ССЫЛКИ НА МОИ ГРЕЧНЕВЫЕ ДИЕТЫ:
ПОХУДЕЛА НА ГРЕЧКЕ НА 20 кг
• ПОХУДЕЛА НА 20 КГ НА Г...
КАК ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ НА 20-50 кг
• ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА * ПОХУ...
ЧИТАЙТЕ ОТЗЫВЫ ПОХУДЕВШИХ ПОД ВИДЕО!
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ДИЕТЫ:
Гречка - ядрица в сухом виде - 1 стакан (250 мл) на весь день
Кефир, или ряженка, варенец 1,5-2,5% - 1 литр в день
Овощи - 1-2 помидора, 1 огурец
Листья салата, Пекинской капусты
Любая свежая зелень
Вода чистая от 2х литров
Чай зеленый, пара чашек
кофе с сахарозаменителем натуральным 1 чашка в день
НЕЛЬЗЯ!!!!:
Соевый соус, соль, сахар, и все остальное...
ПРИЯТНОГО И УДАЧНОГО ПОХУДЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ!
СПАСИБО, ЧТО СМОТРИТЕ НАС!
********** КАНАЛ На UA-cam УМЕЛАЯ ХОЗЯЙКА********** / @user-flowergirl
ДЛЯ КОММЕРЧЕСКИХ ПРЕДЛОЖЕНИЙ : Ziminsk-70@bk.ru
Желающие могут оставить добровольное пожертвование на развитие канала на Яндекс Деньги 5106 2160 2103 9700
Моя страница ВК id226711609
********************************************************************
НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ И ПОХУДЕНИЯ
• НАТУРАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛ...
ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА
• ВЕГЕТАРИАНСКИЕ БЛЮДА
КАК Я ХУДЕЮ НА ДРОБНОМ ПИТАНИИ, МЕНЮ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ • КАК Я ХУДЕЮ - ДИЕТИЧЕС...
ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ
• ДИЕТЫ для похудения и ...
ПРИРОДНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ И АПТЕЧНЫЕ СРЕДСТВА
• ПРИРОДНАЯ КОСМЕТОЛОГИЯ...
НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
• НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА
ГРИПП, ГОРЛО,КАШЕЛЬ, ОРВЗ-ЛЕЧИМ НАРОДНЫМИ МЕТОДАМИ
• ГРИПП, ГОРЛО,КАШЕЛЬ,ОР...
#ГречкаСКефиром #ПохуделаНа20кг #ГречневаяДиета #Похудение #ВариантыГречневойДиеты #ХудеемБыстро #ХудеемЛегко
ССЫЛКИ НА МОИ ГРЕЧНЕВЫЕ ДИЕТЫ:
ПОХУДЕЛА НА ГРЕЧКЕ НА 20 кг
ua-cam.com/video/mG5X-zkmwwA/v-deo.html
КАК ПОХУДЕТЬ НА ГРЕЧКЕ НА 20-50 кг
ua-cam.com/video/C7orENDbul4/v-deo.html
Здравствуйте, это получается три приёма пищи в день?Какой вариант идёт по очерёдности?
Здравствуйте! Я в кефир добавляю курагу и финики, сбиваю блэндэром и заливаю гречку. Как вы думаете это неколарийно когда сидишь на диете?
Здравствуйте,черный ржаной хлеб можно есть?
Только можно вечером есть
Это просто диета гречка на пару, и имбирный чай с лимоном гречка без соли,
Всем привет, я уже 3 день сижу на гречневой диете, результаты уже заметны, лицо моё очистилось, чувствую лёгкость, сбросила уже 3кг, так что залайкайте коммент, 20 июля напишу окончательный результат 🌞
Ждём 🔥
❤❤❤
😍😍😍💜
Привет, похудела уже на 5.400кг, была 67кг😊😊😊, хочу до 59-60кг
Ждём
я весу 79 кг после 3 родов я очень сильно набрала вес конечно бы хотелос похудеть . муж сильно жалуется да и самому никамфортно . я нажимаю кнопку пуск и начинаю пожилайти мне удачи девочки.
Polucilos?
Ну как ?
По ходу кнопка пуск заклинила
Русский язык учите
@@user-xx2wp3hc9r Она не обязана его учить
Да, сидела когда-то на ней дней 5. Вес хорошо уходил, но гречку долго потом не ела. Планирую повторить
Когда-то вычитала такой рецепт. Не помню сколько ложек сырой гречки залить кефиром вечером, а утром этим завтракать. Пару дней было съедобно, а потом...я её туда, а она норовит обратно...кое-как запихивала...)))
Попробую ваш рецепт.
Спасибо большое за Ваши видео)
Спасибо большое добрый человек. Хороший рецепт. О нем наслышаны..у вас очень приятный спокойный располагает к доверию голос. Чувствуется что вы любите людей. Сейчас это большая редкость. ❤❤❤
Спасибо, 🙏 и удачи вам
Я всегда мою...
Спасибо за советы🙏всем удачного похудения🥳🎀
Все правда !!!!благодарю за совет. !!!!!!здоровья вам !!!!!
Буду пропобовать! Спасибо за ваш канал! Очень все подробно и четко!
На здоровье ❤️
@@user-FlowerGirl А если только по утрам гречку с кефиром и 3 часа не есть, тоже чистка будет?
Супер видео! Большое спасибо!
Я часто применяю на завтрак гречку залитую кефиром,но я ее не перемалываю .3 столовых ложки гречки заливаю на ночь кефиром,а утром завтракаю.Очень вкусно и сытно.Всем здоровья.
Спасибо большое за рецепт ❤❤❤
Удачного всем старта!!!
Спасибо за рецепт кефира с гречкой , попробую что получится, но надо сильно мучиться, чтоб получилось....спасибо...,
У меня вес 98,2..при росте 170см.после гормонов..когда меня спасали в реанимации я очень набрала вес..буду применять.
Очень приятно выглядит!!
Большое спасибо, с божей помощью, спасибо за совет, будем надеяться, что поможет!
😊Я просто ела гречку
по утрам,без соли,и сахара
запивала простой водой,
обед кушала ,что хотела,
ужин в 6 вечера,салат любой
с куриной грудкой,или рыбой,без хлеба,за2 недели
минус 8 кило.Утром небольшая зорядка мин.20.
Желаю всем здоровья,и похудеть,все возможно,
главное не лениться,удачи
всем.
Хорошая диета,тоже пробовала и на овсянке,и на гречке. На гречке с кефиром резулттат заметнее
Благодарю за рецепт.
Буду пробовать.❤😂🎉
Спасибо, буду пробовать!👌👍
И я хочу начать в скорем времини,спасибо вам очень грамотно и вкусно. Всем удачи!
Я дуже сподіваюсь що рецепт працює, обовязково попробую
Сижу второй день.
да очень легко сбросить весс...я после новогодних праздников набрала и села на гречку и оппа 5 кг. за неделю ....просто суперрр
По выходным сидела на такой диете тоже помогло,ни скажу что прям худела,но было легко.и кишечник прекрасно чувствует,и на пробежке лёгкость
Спасибо вам большое и здоровья вам❤
СПАСИБО МИЛАЯ МНЕ 75-КГ НАДО СБРОСИТЬ 15кг.СПАСИБО ПОПРОБУЮ
Получилось сбросить 15 кг?
НА САМОМ ДЕЛЕ КРУТО ХУДЕЕТЕ
САМА ПРОБОВАЛА , 👌👌👌👍🏼👍🏼👍🏼
Спасибо Вам от души
Тирршке
Спасибо ,отличный ролик ,но слечащим врачом советоваться не буду,такого у меня нет ,а буду следовать вашим рекомендациям и по своему самочувствию,Галина.
Удачи Вам , Галина! Отзывы под видео
Вы живы-здоровы,мадам?Не нашли себе лечащего врача,так и следуюте «рекомендациям» этой аффффторки текста(но никак не диеты»
Супер диета! Автору этой диеты огромное спасибо,лучше не придумаешь! Сила воли плюс характер.
Этой диете 100 лет, кажлый переписывает на свой лад, вна ней больше вем 3 дня нельзя сидеть, потом только есть на завтрак, и гречку на ночь заливают кефиром на ночь, утром есть , все диабетики об этом знают
Вы пробовали? Она действует если есть сила и воля? Расскажите, Вам помогда диета? Или были трудности? И в чем? В силе или в воле? Когда то пыталась, но рчень было тяжело....
@@user-qe9sv6dg6b б
Если автор еще гречку помоет, было бы еще лучше
Врачи рекомендуют не более трёх дней быть на этой диете.
СПАСИБО ДОРОГАЯ 👍💐💃💐🥣💐🍓
КЕФИР И ГРЕЧКА -ЭТО 100% ПРАВДА....
Я ПЕРИОДИЧЕСКИЙ СЯДУ НА ЭТУ ДИЭТУ А РЕЗУЛЬТАТ КЛАСС👌👌👌👌👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼
Спасибо большое за совет
Я на этой диете скинула 10 кг, вес долго не возвращался, но это не суть, дело в том ,что после неё я перестала солить еду, не могу есть солёное. Перестало давление прыгать, так что польза от этой диеты точно есть!👍
Скажите пожалуйста с какого веса и роста и за сколько ПОЖАЛУЙСТА???????????
@@ninagorodinskaj6950 с 82 до 72 рост 167см
@@ninagorodinskaj6950 эта диета хорошо подходит тем у кого гормональный сбой. Гречка как губка всасывает в себя все загрязнения. Поэтому такой эффект. Правда сила воли нужна 😁
@@eliza_95 спасибо за ответ
@@eliza_95 я тоже похудела на 20 кг за 2 месяца с 95 до 75 рост 160 но я просто отказалась от сладкого мучного и жирного хочю до 50 но сейчас вес стал и не знаю что делать думаю может тоже на гречку перейти
Привет! Ой, девочки, какие вы счастливые! Вот и я хочу с понедельника начать гречневую диетку! Всегда меня хватает на 2-3 дня .потом вдруг гости .дети и так на смарку все старания! Пожелайте мне терпения!
Надежда * Жизнь на Алтае* Я желаю вам удачи терпение и здоровья, и уменя тоже самое
Дай Бог вам терпения и здоровья 💓
А давайте вместе,и будем делится успехами и друг дружку поддерживать?А?
@@user-mv2ml1ex9b Давайте!Я начинаю с 18 .03 ,вес 80 .Делитесь своими результатами.
@@user-mv2ml1ex9b Была опечатка , я начала с 18.02 и за три дня гречнево-кефирной диеты ушло -2,7.Не скажу что это было легко, теперь я перешла на сбалансированное питание.Буду в процессе делиться своими результатами.Советую посмотреть блогера Марину Чернову.
СУПЕР!!!⚡💥⚡💥⚡💥СПАСИБО!!
Вы молодец ❤️❤️❤️❤️
Спасибо огромное!! Скинуть лишние кг не помешает;)))
На здоровье
С завтрашнего дня начинаю худеть этим рецептом 😘👍🏻👍🏻👍🏻
Здравствуйте, ну как вы там похудели? ❤ очень интересно
Когда я был ребенком, то помню как моя бабушка готовила гречку. И гречка была и с молоком и с кефиром. И было это давно, лет так 35 назад.
Такие обнадеживающие комты, какие, какие же все молодцы! Попробую тоже, третий раз, а вдруг смогу выдержать неделю??? Если бы была картофельная диета, то нет проблем, а вот гречку не люблю, ну если иногда с котлеткой 😁😁😁!
Худеть нужно не с диеты, а менять образ жизни навсегда и будет вам счастье и без нервных стрессов от необходимости отказа от нормальной пищи
Какой приятный голос у женщины!
Лет 13 назад худела на гречке,не могла есть её после похудения до сегодняшнего дня🤣,теперь задумалась снова скинуть вес.
Здраствуйте. Всех с наступившим новым годо! И, как говорится, аосле новогодних повзждниуов озото немного разгрузится) хорошие вкусные рецепты.... ТОЛЬКО ВОТ НО!! никак не понял, в итоге сколько раз нужно это употреблять и в течении напртмер недели ничего не есть уроме греяки ч кефиром, ответте пожалуйста по скорей, чуоро юбилей у жены и надо привести себя в порядок 😅
Доброго Здоровья Вам и Благополучия во всём !!!
У меня -- зелёная гречка, не обжареная. Думаю будет ещё полезнее !!!
Есть на канале диета и с зеленой гречкой
@@user-FlowerGirl Благо Дарю Вас от всей Души !!!
Обожаю гречку, она поднимает железо в организме, да и сама по себе вкусная, ем не для сброса веса, а просто люблю ❤, с молоком или мясом, в дороге запариваю на ночь с маслом в закрытой чашке, и укутываю в ткань, утром каша готова, и не надо заваривать химический доширак!
Спасибо большое с завтра начну🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗
И как?
Оригинально 👍
Нужная рекомендация....благодарю....
Отлично! я это тоже проходила, потом нашла путь без жестких диет. В видео пробую объяснить. Лайк!
а нормально питаться без диет пп не пробовали, жесткая диета это висение на турнике, рано или поздно сорветесь, надо менять сначало образ жизни питание, и сознание только тогда вес уйдет без диет, я был толстым гречневая итд диеты кратковременны.
Конечно кратковременны, но можно быстро сбросить и сразу перейти на ПП, или Дробное, как я сделала.
быстро и качественно, не навредив организму не получится.Если у вас получилось, это хорошо, но все разные и ваше меню может не подойти другому.
Спасибо огромное ❤❤❤ особенно что озвучили лечение понкреатита🤝✊💞💞💞
Спасибо!!! Попробую!!!
Спасибо, ЗДАРОВИЕ ВАМ
Как интересно.., впервые узнала такой рецепт гречки,спасибо большое..
Начинаю 17.05.2020
Вес:55 лайкайте чтобы не забыла 🗿💜 через неделю напишу
Ждём результатов
Около недели прошло. Как ваши результаты?🤔
Напишите резулитат
Ровно неделя прошла ждём результата🧐
Крч результат минус 1 кг😂 так как я не оч соблюдала правила и ела сладкого и т.д но если вы будете есть только гречку и пить много воды то вы обязательно похудеете
Благодарю! У меня поджелудочная, будем пробавать 😀
Надо поменять гречку на льняное семя
@@user-gy3mi3gy3fльняное семя можно добавлять, но никак не сидеть на нем
Спасибо за хорошие рецепты
Как то решила попробовать эту кефирно - гречневую диету и у меня начал набираться вес. Всё оказалось очень просто. Просто мой организм плохо усваивает лактозу даже из кисломолочных продуктов.
Берите кефир без лактозы
Этот метод ( гречку с кефиром или ряженку) использовала еще моя бабуля для нормализации сахара в крови в конце 80-х. гречку она брала самую обычную
Спасибо вам большое.
Здравствуйте очень интересно и вкусно смотрится, мой вес 61 кг, 30 гр сегодня начила эту диету. Попробую недельку подержать потом напишу результат, хочу сбросить 7-10 кг рост у меня 155
Да вас сдует при ветре 15м/ сек.)))
результат есть?
Утром чай или кофе без сахара, обед -гречка (1 пакет варю 5 мин) + стакан кефира, ужин до 18 часов-гречка+стакан кефира. Вечером допиваю кефир (всего 1 литр на день). В течении дня много воды и 30 мин велотренажер. За неделю 5-7 кг в минусе. Это здОрово. А потом по понедельникам разгрузочный день( гречка +кефир)
Не поняла,всю неделю гречка плюс кефир, вода и велотренажёр,а в понедельник - разгрузочный день - гречка плюс кефир!!??😮 Разгрузочный от воды и велотренажёра??
@@nattis1027 ю ю 0
@@nattis1027 9
Анемия гарантирована
Здравствуйте! Диета отличная! Я худела довольно быстро! Но пила в виде коктейля. На стакан кефира- 1-2 ст ложки молотой гречки( на свой вкус ориентируйтесь, пожиже- погуще). Каждые 2 - 3 часа.и рекомендую разбудить метаболизм,добавив по чуть-чуть молотые специи( курьера,корица,имбирь и кайенский (острый) перец). Вкус не надоест. Быстрый,отличный результат! Мне очень помогло.но- всё индивидуально! Пробуйте... Желаю успехов и здоровья
Сори! Опечатка в специях-куркума!😀 10-15 мин и можно пить...
Спасибо большое!Здоровья вам.молодчинка!
Собираюсь похудеть ну никак не получается соблюдать диету срываюсь как начинаю занова. Начинаю соблюдать эту гречневую диету сегодгишнего дня. Удачи мне, фантинг😍.
Начало - 06.09.20г
Закончу - 15.09.20г
Через 10 дней напишу.
Мой рос 1.58
Мой кг _ 110кг
Поддержите меня все, спасибки всем кто поддерживает меня😍
Результаты были скажите
@@user-un4rb2ox9b результат хороший сбросила 4 кг. За 7 дней.
А мой вес 94 кг при росте 1,58 см попробую тоже,я сейчас тоже худею просто по малу ем и не ночь не ем,только воду
@@user-be7dg4mb9w здравствуйте. Результаты есть?
А почему вы не помыли гречку?
Я как-то сидела на гречневой диете. Кушала ее с овощами или даже с куриной грудкой. Было вкусно. Сейчас пару дней на завтрак и ужин гречка с кефиром, а обед кушаю супчик, но без хлеба и сладостей. Как-то немного заметно, легкость появилась.
..
.бдщ8
Пошла за гречкой и кефиром. Спасибо🙏💕
И как результат?)
@@user-cp8tt3oq7b держусь уже пять дней, скинула только 900 грамм. Весила 52 кг стало 51,100
Я тоже ела гречку с кефиром ,но я заливала промытую гречку кефиром на ночь,тоже отлично ,попробую и ваш вариант.Спасибо Всем кто хочет похудеть удачи потому что это реально ❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Спасибо, очень понравилось
Добрый день. Рост 167, вес 77 с копейками. Вес очень мешает так как раньше был от 58 до 64кг постоянный. Сегодня начала,напишу результаты.
Сегодня второй день у меня,мой вес 82кг Посмотрим. Хочу 70.
Спасибо большое 🙏 Очень точно, без всякой "воды" в видео. Буду пробовать. Сейчас 80 кг, рост 167. Начало: 09.11.2020. Всем желаю добра и здоровья 🤗 берегите себя и своих близких !!!
Удачи Вам! ua-cam.com/video/mG5X-zkmwwA/v-deo.html Вот еще точнее видео
10.11.2020 Сегодня уже 78.8 кг. Рацион чуть изменил. Утром гречка вареная без соли + кефир, днём вареная гречка + помидор + пекинка , вечером вареная гречка + кефир. Ещё на полдник - одна небольшая хурма. Полдник в 4 часа, ужин в 5:30.
11.11.2020 сегодня вес 77.5.
@@user-FlowerGirl 12.11. Вес 77
@@ivanovr2408 Вы большой\большая молодец :) Тоже с завтра сяду дня на три.
Огромная благодарность за ваши рецепты 👍🏻❤️❤️❤️❤️
На здоровье 🙏
Люблю гречку . Просто обожаю ♥️♥️♥️
Я тоже люблю, только с маслом и на молоке 😂
....так заманчиво))))
Начну с понедельника ,хорошо что сегодня не понедельник
День первый
Вес 64.5 кг
Завтрак гречка вареная 5 минут не соленая ,залитая кефиром ,все без соли и сахара ,чай черный без сахара
Обед
Гречка в перемешку с редисом,черный чай и ягода ирга
Перекус
Стакан кефира с я голой иргой
Ужин
1 хлебец и яблоко
Спосиба большое приятно слушать попробуем обязательно
Классно, только врачей сейчас искать надо и долго🙏❤
Решилась на подобную диету ,вчера сырую гречку залила кефиром,доб-ла чернослив и на ночь ,в холодос.Я даже не ожидала,что так вкусно!
Я всё просмотрела и думала что сяду и тут на тебе противопоказания-нельзя при грудном кормлении и тут я расстроилась но спасибо возьму на заметку😊😊
Обязательно попробую .
Всем советую. Я прошлом году сидела на этой диете. Почти за 2 месяца скинула 9 кг при этом ела фрукты,овощи и делала домашние сухари из хлеба.
Классно!Гречку люблю,попробую с кефиром,схуднуть к лету необходимо!Благодарю!
На здоровье
Я нечаено прочитала сдохнуть))))
@@user-rv1tk5yx5z , я тоже)))))
@@user-tw7ed3xn4d 😁
Сдохнуть к лету просто не приведи господь 😂😂😂
У меня знакомая похудела на гречеке и даже потом после родов не поправилась. Обмен веществ восстановился полностью. Скоро лето надо попробовать
Спасибо большое вам ❤❤❤❤
Начала вчера.ела и овощи.похудела на 1 кг...если сильно голод ,помогает горячая вода.
Здравствуйте, спасибо вам огромное, мне 12, был толстым геймером, но всего за 2 недели похудел на 12 кг, был ровно 56, еще раз спасибо, вы лучшая ❤💪
Очень рада, что помогло! Удачи!
А как ты готовил гречку???
То есть три раза в день есть гречку так.
@@lusiakshibaeva4929 а зачем её готовить? Там в видео же сказано-открываешь пачку и щелкаешь, как семечки. Не больше 1 кг за день.
вес вернулся?
Спасибо большой 💋💋
Благодарю! За такие ценные советы.Обязательно буду делать и пользоваться такими гречневыми диетами. Благодарю! Благодарю!!!
Всем привет! Огромное спасибо автору за видео.!!! Пробую худеть с Вами) надеюсь получится, сегодня 21.06.22
Похудели??
Диета это пожизненно , кто склонен к полноте , он похудеет , ну если начнет питаться полноценно , вес вернётся, так зачем издеваться над своим организмом
Если заболеваний серьёзных нет, надо просто есть все, но понемногу 4 раза в день и двигаться побольше. На одной гречке жить нельзя
Точно...
Незнаю, сижу на кефире и гречке, похудела за 10 дней на 700гр(((((
Благодарю Вас за идеи🙏🙏🙏
Я тоже сидела, сбросила 5 кг... так как у меня диабет 2 типа, я в обед ела гречку с грудкой и огурчиком. Грудку слегка подсаливала и результатом я довольна.
У меня тоже деабет но хочу попробовать а то уже 100😜😀
Я тоже попробувала эту варианту,резултат был отлично,но после этого надо правылная питания,спасибо автору огромное👍🙏😘
Да,Вы правы, я тоже с этого начала,потом ППпитание и результат -26кг за 4 месяца,а кто пишет, что это всё ерунда, просто не пробовали, потому что не имеют силы воли. 🙂🙃
Завтра начну!Рост 1,67 вес 78кг!Через неделю скину результат!
03.01.-скинула 1кг 100гр
Когда то я тоже похудела от гречки. Это было классно. Но для этого надо сила воли. Я верю что это диета поможет. И имунитет поднимается, стул улутшается.
И гимоглобин в нормализует
Многие говорят в током жёстком диете гемоглобин падоет и.т.д. Но с гречкой токого не произайдёт, может поднять гемоглобин но не снизет!
Доброго времени суток здесь в этом видео не сказали, сколько дней нужно кушать и что в промежутке дня можно сосчитать или же в рационе одна гречка.?????
А как давление
Какой иммунитет повышается??? Зачем врать?
Спасибо большое вам за рецепт 👍👍👍👍
Добрый день! Сижу 9й день на гречки с кефиром. Утром кофе , обед гречка с кефиром , ужин гречка с кефиром. За 9 дней сбросил 4 кг. Вес 104 кг. Рост 174. Так как я работаю. Просто варил гречку на неделю. Реально работает. Буду держать недели три. Чай и кофе ( естественно без сахара ) я себе позволял. Воду особу не пью. Один стакан , два воды максимум. Я больше чай пью , чем воду. Воду я пью когда очень хочу. Так что два три стакана в день и то если на глаза попадётся. Вообщем норм диете. Советую
К такой диете дополнительно нужен обязательно белок, например, куриное мясо без кожи, 150-200 гр. в день. Или два яйца, а также овощи свежие, огурцы итд. Это можно в виде салата, без майонеза. К той гречке, что вы едите.
Галина здравствуйте. У Вас очень полезные видео и рецепты. Мне 18 лет но с детства я полненькая. Летом весила 63 кг с ростом 163 но сейчас думаю уже 70( если не больше). Весна пришла и время юбок кофточек и платьев. Но мой вес и фигура меня ужасают. Хочу попробовать эту диету в точности как Вы здесь показали. Результат напишу через 10 дней. Удачи мне. Поддержите меня пожалуйста. Мне будет очень очень приятно и это замотивирует меня на стройность☺
Удачи, читайте комментарии под видео
Здравствуйте Галина. Сегодня был 1 день моей диеты. Кушала гречку с большим количеством зелени и пила много воды. Но чувства голода не было. На ужин решила выпить кефир с зеленью. Спасибо Вам за поддержку. Чтож идём дальше😉😉😉
Начинаю сегодня 13.07
Вес 59-60 кг , Рост 163
Цель - 52-53кг ,
Сажусь на 14 дней НЕ строгой диеты ( буду включать иногда салаты , яйца , чёрный чай, твёрдый сыр )
Буду отписываться каждые 7 дней + делать кардио тренировки 3-4 раза в неделю и выпивать более 2л воды и раз в неделю делать разгрузочный день на однопроцентном кефире ( около 800мл в день)
Так что там? Каков эффект?
@@user-tu9ic1ig6o да все уж))
@@user-tu9ic1ig6o здохла
Але