VLOG DIÁRIO DA DIETA | 1.700 CALORIAS NO FINAL DE SEMANA
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- Опубліковано 5 жов 2024
- Oi gentee tudo bem com vocês? meus muito que sim, compartilhei hoje, como são os meus dias estando em processo de emagrecimento.
O processo de emagrecimento tem seus altos e baixos e não podemos desistir em meio as dificuldades, Deus está no controle de tudo🙏🏻
Espero muito que gostem de me fazer companhia, um beijo fiquem com Deus e até o próximo vídeo ❤️
A vontade de Deus é boa, perfeita e agradável | Romanos 12:2
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🦋Perguntas frequentes:
🦋Início do processo de emagrecimento 06/2022
🦋Peso inicial: 109,6kg
🦋Altura: 1,63cm
🦋Idade: 30 anos
🦋Meta: Sair da obesidade definitivamente e ter uma vida saudável.
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O importante é sempre voltar n foco
Boa noite Cíntia, mulher tu falou uma coisa ai e eu reparei aqui que e o que está acontecendo comigo, parece que eu estou enchugando gelo, faço tudo certo durante a semana, no final de semana coloco tudo a perde, dai começa tudo novamente, assim não dá
Sua linda! Vc me dá força! Esse fim de semana não foi muito bom pra mim... Mas pelas suas palavras de força eu tô aqui montando meu novo quadro pra Setembro! E é isso! Uma segura a mão da outra... Nós e toda essa corrente generosa de meninas que estão pelo mesmo objetivo né? E nós vamos conseguir! Quero ainda fazer uma colab com vc! Vamos ver se um dia conseguimos? ❤ Beijos ❤❤❤❤
Graças a Deus dessa vez estou n foco
Bom dia Cíntia ontem a noite chutei o balde já estou na manutenção de peso mais estou achando mais difícil do que quando estamos emagrecendo deus abençoe que eu consiga manter mais não está fácil não eu tenho muita ansiedade as vezes tenho compulsão alimentar ❤❤❤❤
Hummmmmmmmmm.Parabens lindaaaaaaaa.Toto te amoooooo❤❤❤❤❤❤❤❤❤Q canal perfeito.
Boa tarde Cíntia,estamos juntas nessa processo 🙏 conheço a lisa sou inscrita , gosto muito do vídeo dela ,e dos seus também,❤
Um abraço Chintia. Fica com Deus❤❤❤
parabéns pra nois logo chegaremos na nossa meta
Cintia vc é esforçada vai conseguir, não desanima .
Já estou aqui no aguardo pra quando vc abrir as inscrições pro grupo eu já me inscrever. Bjs
Cintia, vc não contabiliza, no app, as calorias gastas nas atividades físicas??
Hj fiquei o dia todo no foco, aí agora a noite, quase meia noite, meu marido quis assistir um filme e pediu pra q eu fizesse pipoca. Como ele só come a pipoca de panela com óleo, lá fui eu comer junto. Ou seja, jaquei já no final do dia 😢
Quando a gente coloca o que gastamos no exercício, o final é o que gastamos realmente de calorias?
@@lucianamorales7152então, tenho dúvidas sobre isso. Pq todos os vídeos q assisto sobre déficit calórico, fala q temos q consumir menos calorias do q gastamos com as atividades físicas. Se vc ver, colocar no app q fez 30m de caminhada, vai "abater" as calorias gastas dentro das q vc consumiu. Mas minha dúvida é qual o valor q realmente importa, se o total consumido ou o valor q foi abatido com a atividade física. 🤷
Bom sábado Cintia
Olá Cintia bom dia, assisti seu vídeo ontem mas vim hj pra comentar... O importante é voltar sempre pro foco né... admiro seus vídeos, gosto dos conteúdos. Vc falando em calorias eu aqui tenho consumido entre 1700 à 2000 calorias... pela minha nutri é 1960 calorias eu não sei se é pq eu treino e faço cardio de seg a sexta, eu faço 1700 por minha conta diariamente as vezes passo e chego no limite que a doutora me orienta. Menina comer comida limpa pra mim é bastante 1960 calorias. Mas tô indo de vagarinho perdendo todo mês um pouquinho, pq a minha nutri sempre deixa bem claro pra mim que eu não posso perder massa magra e sim ganhar, mas a gente quer ver é a balança baixando né kkkkk mas resumindo tô feliz com o meu processo msm querendo mais e mais... esse fim de semana então eu lasquei tudo com comilanças fora da dieta mas tô no foco o importante é não desistir e assim vamos chegar chegar lá se Deus quiser e a gente ter constância. Obrigada pelo vídeo e Deus abençoe!
Amo te acompanhar porque vc e bem realista e mostra de fato o que acontece com todas nós que fazemos dieta e precisa perder peso
Tudo é verdade não é mole nao😢mas vamos que vamos ❤
Amiga tô aqui firme e forte só comendo duas vezes ao dia e fazendo jejum intermitente.
Oi.Boa tarde amiga bora bora 🥰😘👍👍👍👍
É pra mim tbm final de semana é difícil pq meu marido gosta de pedir lanche, etc mas hoje segunda feira seguindo no foco 😘
Eu no mês de agosto consegui fazer 11 dias limpo fiz duas refeições livre. Só que passo mau acabou vomitando de madrugada... Então amanhã estou voltando para academia e pretendo manter o foco nesse mês de setembro 🙌...
Oi Cintia qual é o aplicativo que você usa?
Não sei mexer naquele fast.
Esse ano foi difícil 😞 pois tirei a visícula e estou voltando ao foco agora. Dieta nova de 1360kcal pra perde gordura e ganha massa muscular... Não preciso perde peso hj estou com 63kg .
Bom dia verdade ajeitei tem que si esforçar mais
Qual e o nome do app que vc usa pra contar calorias
Ela usa o Macros 😉
@@AlineMarcondes31 Obrigada!!
Cintia, acho que 1.800kcal no dia livre está ótimo, não precisa mais que isso, só dá uma enxugada no dia, pra comer algo gostoso a noite.
Oiê Cíntia eu quero mudar esse mês de setembro QR focar em todos final de semana
Chegando hoje por aqui e já ganhou mais uma inscrita ❤
Amiga, wual é o aplicativo que você ultiliza?
eu comecei a tomar o termogênico Relarone ta ajudando muito, minha nutri que passou. achei la no mercadolivre
Bom dia🎉
Qual o nome desse aplicativo?