평생 안다치고 운동하는 방법.

평생 안다치는 방법?
부상에 대처하고 빠른 회복과 멘탈관리를 위해서는 알아야 합니다.
✷✷ 데스런 리부트 채널 바로가기:
• 달릴 때 무릎이 아프면 꼭 해봐야 할 엉...

[@동네철봉이야기]

그동안의 내공 및 범잡을수없는 경험치를 공유해주셔서 감사합니다.
전 데스런을 안지는 몇개월전이지만 저에게 많은 영향을주는것같습니다.
평범한 직장인이지만 저의 꿈은 70대가되었을때도 편안한 자세로 풀업 20개이상하는겁니다.
그걸 이루길위해서 우선 안다치는거겠ㅛ.
감사합니다

[@H_H_H_H_H]

이 영상 덕분에 리부트채널의 존재를 알게 되었네요~ 감사합니다. 구독!

[@오공삼-j4i]

정말 정말 정말 좋은 말씀입니다.

[@user-xl6yk9cv7y]

하면서 아픈게 나은거 아닌가요?
이 말씀 너무 공감하고 갑니다
스트레스 풀려고 조금씩 운동하면서 유익한 정보 얻고
운동해야할 동기를 더 강하게 쌓고 갑니다 감사합니다

[@harrye9105]

ㅠㅠ 이런 컨텐츠 영상 공짜로 볼 수 있게 해줘서 고맙습니다. 제가 할 수 있는 건 데스런 도서 구매랑 좋아요 뿐

[@맨몸충-b7d]

형님 진짜 훌륭한 일 하시는 겁니다~~ 제 나이 오십인데~ 나이를 떠나 형님 자격 충분하십니다~ 존경합니다~

[@Kmanworldrich]

역시 데스런 정말 좋습니다! 베스트

[@galryeoktraveler1363]

직업과 운동보다 중요한 건 안전이며 더 중요한 건 예의라고 생각됩니다

[@찬희-y6f]

오 근데 성준형님 풍성풍성 하시군요...? 부럽습니다

[@경수-i9g]

형님 사랑합니다 영상 잘봤습니다 좋은말씀 감사합니다

[@오케이노지선노멀씨]

감사합니다.

[@marshallkim5369]

으 .. 공감합니다. 맨몸 운동 좋아하는데 지난 주 딥스 하다가 오른쪽 어깨 찍 하고 아직도 통증이 있어요.. ㅠ 😢 괜찮겠지하고 살살 하다가 담날 안움직이더라구요. 으으

[@jaylee6985]

짧은 머리가 더 잘 어울리십니다

[@deslun]

모자를 집에 다 두고 왔었습니다. 죄송합니다

[@deslun_yoonhyunyong]

제가 기르라고 했습니다. 죄송합니다

[@이이-w8n8g]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@Potatodaddy3]

@@deslun 제가 보기엔 긴 머리도 잘 어울리십니다 ㅎㅎ

[@RelaxingrainydaysASMR]

@@deslun_yoonhyunyong ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴㄴㄴㄴㄴㄴㄴ

[@kkingkkyong]

와... 이 형님 왜 나이 들수록 더 멋있어지시지

[@investorj1096]

성준형 입어떻게좀 해봐 말 왤케 잘해!! 감동감동!

[@harrye9105]

너무 좋은 영상 240509 복습

[@요린이바린이]

부산에는 없는건가요..영상으로 잘보고 접목해서 따라하곤 있습니다만.. 많이 부족하네요

[@muup1272]

Respect합니다

[@키비-x2q]

프로 유튜버 다 되셨네요 ㅎㅎ

[@user-mr8lj1ej6f]

이 영상 레전드다

[@김대영-c5j]

머리 잘어울려요

[@y26699508]

일하다가 손목을 삐끗했는데 무시하고 운동을 병행하다가 3개월 동안 안 나아서 뒤늦게 후회하고 현재 3주간 운동을 쉬고 있지만 빨리 낫지를 않네요 운동욕구가 너무 근질거리는데 참고 쉬는게 답이겠죠? 쓴소리 부탁드립니다 모두들🥲

[@user-uy7cc5rf5w]

물론 휴식이 정답입니다. 다만 재활운동도 병행하는게 머슬메모리와 회복을 같이 할수 있을 거에요. 무조건 초기에 부상관리에 집중했으면 합니다. 아직 3개월이니 그나마 다행이네요. 오래 운동할수 있는 몸을 만드는게 제 목표이니 저랑 운동 철학이 틀릴수는 있습니다. 3대운동 풀업 달리기위주로 하는데 증량과 기록을 보수적으로 올리고 있습니다.

[@jeongcoldpine]

7:50 불균형

[@danntz_nimlord]

롱드라이브?
! ㄱ그게골프인가요?

[@GaintAvidity]

와 진짜 이런 영상보면서 운동하면 솔직히 제일 좋음 다른 동기부여봐도 다 필요없어

[@mjkim5806]

자동 댓글 이상하게 인식되는거 많네요 08:36 "조용히 음식 묻혀서" ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@sbaby-xl2ve]

말이 너무 장황하십니다...

[@정기수-b8q]

팔자.... 또르르....

[@hu553]

하다가 관절 다망가져서 무서워서 다시 못하겠음

[@델리만쥬-n3q]

병주고약주고 데스런리부트 뭐야 닥치고하라매 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ웃겻습니다

[@나무갈치]

어깨를 다치신 이유는 따로 있으신건가요?

[@한종혁-e3i]

예전에 이퀄라이저바였나 그거 안전성테스트 하신다고 운동하시다가 기구가 갑자기 기울어져서 방카르트라는 부상 당하셨습니다...

[@이예찬-y6j]

어깨 다친 날 보는 ㅠ

[@보통사랑A씨]

말 진짜 잘 한다 꼴통이 이렇게 말 잘함 구독함

[@Potatodaddy3]

바스코가 나타났다..

[@gdgfe]

The Death Knight

[@goniso2491]

맞말ㅋㅋ 보라면 그냥 좀 봐라... 메모...

[@gangster6820]

헤어스타일이 얼굴 더 마르고 각져 보임

[@멋쟁이남]

맨몸말고 웨이트도 하시는거죠?

[@박동욱-n1v]

저분들 웨이트 안하십니다..ㅋㅋㅋ

[@312-e7x]

낚시였네.

[@hajun_126]

네?

[@312-e7x]

@@hajun_126 0:06 그런 방법은 없습니다.

[@hajun_126]

@@312-e7x ㅇㅇ