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콜카(KOLCA)역도화 할인링크www.ggjmart.com/shop/big_section.php?cno1=1628커스텀 제작문의 - 위의 링크로 구매후 카카오 상담하기나 인스타그램DM으로 문의 하시면 됩니다
바닥이 경사졌나요?그리고 양선수님은 평소에는 웨이트트레이닝할때 무슨신발 신는지 궁금합니다!
@@radiojg880 이거 저라도 답변을 드리자면 데드리프트 및 평소에는 나이키 메트콘 처럼 바닥이 쿠션없이 평평한걸 신으시는게 좋아요 키높이 및 쿠션달린 러닝화 등은 헬스에선 안 좋아요 접지력 및 발바닥에서 출력하는 힘에 방해가 되거든요(혹은 양선수님 영상보시면 신발 추천영상이 이미 나와있으니까 그걸 보시고 참고하세요)스쿼트화(역도화)로써는 이 제품을 사셔서 경험해보시고 갈아타거나 평생 함께 하시면 될 것 같습니다
역도화 스쿼트말고 다른모든근력운동에 써도되나요?
네 그럼요^^
오늘 주문했습니다 가즈아!
이거 진짜 좋아요신어보고 깜짝 놀랐어요!!
아주 좋지요!!
ㅋㅋㅋ 이름이 하필 강경원이네....
@@noname-sp4jt ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋을거니까 좋아요부터 ^^
보충제에서의 소신발언 덕분에 말씀들이 그저 국산이라서 밀어주는것이 아닌 진실로 성능이 좋아서 추천드리는 것이란게 느껴져서 때마침 역도화를 사려고 했는데 포이보스로 구매를 해야겠습니다 ㅋㅋㅋ
영상 잘 보고 감니다 오늘 도 수고하셨고 감사합니다 ☺️ 👍🙌
양선수님 이건 못샀지만 반스 울트라레인지엑소 질렀습니다좋은신발 추천 감사드립니다 ㅎㅎ
실패 지점까지 하고 5초 휴식 후 다시 하려면 진짜.....어마어마하게 힘들겠네요...
뀰정보 감사합니당💪🏻
운동, 피규어, 신발에 진심이신 양선생님!!반스 울트라 레인지 엑소랑 고민해야 하나.. ㅠㅠ
성주와 하은이 무사히 귀가할 수 있게 되기를 빕니다
신발 좋네요 득근하세요
2:50 견착잘하면 손을 안잡아도 될정도랬는데..
쉿! 학생... 글 내려^^
제품 궁금했었는데 자세한 설명 감사합니다!
다른 유튜브 보면 스쿼트 할 때 거의 대부분이 다리를 빡시게 쫙 펴든데 안 좋겠죠?저는 모든 운동들 관절 끝까지 안 펴거든요 다칠까봐 ㅜㅜ
수축을 완벽하게 하는건 초보자에겐 추천드리지 않습니다무의식적으로 쉬는 자세가 나오기 때문입니다
오 확실히 메트콘4를 신고(데드리프트할때 신는 평평한 신발) 스쿼트하는거랑 포이보스를 신고 하는거랑 차이가 나네요 신발뒷굽을 높이는게 왜 중량증가가 되는지 의아했는데 신어보니 신발굽이 높으니 몸의 지지력을 받쳐줘서 들어올리는게 유리하네요
손운동 루틴좀 알려주세요ㅋㅋ
스쿼트 역도화 알아갑니당 ❤️
콜카 신어보고 살수있는 매장이 있나요?
없을걸요 ㅜㅠ
저 혹시 스쿼트할때 중량조끼를 차거나 가방에 아령 등을 넣고 해도 허리에 괜찮은가요?
옆에서 봤을때 몸의 정중앙에 중량이 있어야 하는데앞뒤로 분배를 잘 하신다면 괜찮습니다
@@yangpt 감사합니당ㅋㅋ
형님 제가 평발에 발볼이 105정도 되고 길이 257에 발등이 좀 높은편인데 콜카역도화가 저한테 적당할까요??ㅠㅠ
발볼이 너무 넓다면 사이즈를 살짝 업하셔야 합니다 ㅜ.ㅜ
@@yangpt 감사합니당!!
나이들면 키가 줄어든데요ㅠㅠ슬픈 양선수님 ~~~ 나도 맘이 아픔.
양쌤 ... 반스 엑소 신발 ... 사이즈가 없어요 아무리 뒤져봐도 ㅠㅠㅠ
그러게요 ㅜ.ㅜ
스쿼트 마렵다
콜카는 다음 버전부터...
10단위로 나오는게 아쉬워요ㅠ
발볼이 넓게 나와서 반 사이즈 업 인솔을 쓰.... 인솔은 쿠션감 때문에 문제가 있다고 하니 abc마트 가서 2천원짜리 딱딱한 인솔 끼워서 반 사이즈 업 해도 될 것 같아요
선수님원래 운동화 275 신습니다 그런데 로말레오 3xd 를 260 을 신는데 콜카는 어느정도여야할까요?
저는 운동화 정사이즈 신는데 딱 맞더라구요
@@yangpt 답변감사드립니다 선수님 !!!
스미스 머신을 이용해서 스쿼트 수행시 무게중심을 조금 더 뒤로 가져가면 이점이 있을까요??
이전 영상에 답이 있었네요ㅋㅋㅋ 더 꼼꼼하게 챙겨보겠습니다!!
살려주십시요. 제가 만약에 어떤운동을 10kg을 겨우 10개한다고 가정했을때 다음 세트에서도 10개를 하려면 중량을 낮게 가져가야하는데 이런식으로 점차적으로 횟수는 일정하고 중량을 낮추는방식도 점진적과부하 설립이 되나요? 또 이방법을 추천하시는지 아님 다른 대안이 있는지 궁금합니다.
제일 좋은 방법은 휴식시간을 다시 조정하시구10개를 겨우 하신다면 차라리 최대12개 할 수 있는 무게로 10개만 하고 내려놓으시는 것도 추천드립니다.(Rpe8)
매 세트마다 정해놓은 횟수를 겨우겨우 최선을 다해서 수행하시면 근육은 성장합니다
@@yangpt 네 감사합니다
@@allright_2_4 답변감사합니다
우와 대브악
난 로말레오쓰는데. 이거쓰시는분 짅자좋나요??
저도 로말레오 써봤습니다 ^^
ㄱㄱ 다....거루자...
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![[#김창옥쇼3] 너무 치열하게 살아온 당신을 위한 김창옥의 위로👐 진정한 '쉼'이란 무엇일까? | #티전드](/img/n.gif)
콜카(KOLCA)역도화 할인링크
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바닥이 경사졌나요?
그리고 양선수님은 평소에는 웨이트트레이닝할때 무슨신발 신는지 궁금합니다!
@@radiojg880 이거 저라도 답변을 드리자면 데드리프트 및 평소에는 나이키 메트콘 처럼 바닥이 쿠션없이 평평한걸 신으시는게 좋아요 키높이 및 쿠션달린 러닝화 등은 헬스에선 안 좋아요 접지력 및 발바닥에서 출력하는 힘에 방해가 되거든요
(혹은 양선수님 영상보시면 신발 추천영상이 이미 나와있으니까 그걸 보시고 참고하세요)
스쿼트화(역도화)로써는 이 제품을 사셔서 경험해보시고 갈아타거나 평생 함께 하시면 될 것 같습니다
역도화 스쿼트말고 다른모든근력운동에 써도되나요?
네 그럼요^^
오늘 주문했습니다 가즈아!
이거 진짜 좋아요
신어보고 깜짝 놀랐어요!!
아주 좋지요!!
ㅋㅋㅋ 이름이 하필 강경원이네....
@@noname-sp4jt ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
좋을거니까 좋아요부터 ^^
보충제에서의 소신발언 덕분에 말씀들이 그저 국산이라서 밀어주는것이 아닌 진실로 성능이 좋아서 추천드리는 것이란게 느껴져서 때마침 역도화를 사려고 했는데 포이보스로 구매를 해야겠습니다 ㅋㅋㅋ
영상 잘 보고 감니다 오늘 도 수고하셨고 감사합니다 ☺️ 👍🙌
양선수님 이건 못샀지만 반스 울트라레인지엑소 질렀습니다
좋은신발 추천 감사드립니다 ㅎㅎ
실패 지점까지 하고 5초 휴식 후 다시 하려면 진짜.....
어마어마하게 힘들겠네요...
뀰정보 감사합니당💪🏻
운동, 피규어, 신발에 진심이신 양선생님!!
반스 울트라 레인지 엑소랑 고민해야 하나.. ㅠㅠ
성주와 하은이 무사히 귀가할 수 있게 되기를 빕니다
신발 좋네요 득근하세요
2:50 견착잘하면 손을 안잡아도 될정도랬는데..
쉿! 학생... 글 내려^^
제품 궁금했었는데 자세한 설명 감사합니다!
다른 유튜브 보면 스쿼트 할 때 거의 대부분이 다리를 빡시게 쫙 펴든데 안 좋겠죠?
저는 모든 운동들 관절 끝까지 안 펴거든요
다칠까봐 ㅜㅜ
수축을 완벽하게 하는건 초보자에겐 추천드리지 않습니다
무의식적으로 쉬는 자세가 나오기 때문입니다
오 확실히 메트콘4를 신고(데드리프트할때 신는 평평한 신발) 스쿼트하는거랑 포이보스를 신고 하는거랑 차이가 나네요 신발뒷굽을 높이는게 왜 중량증가가 되는지 의아했는데 신어보니 신발굽이 높으니 몸의 지지력을 받쳐줘서 들어올리는게 유리하네요
손운동 루틴좀 알려주세요ㅋㅋ
스쿼트 역도화 알아갑니당 ❤️
콜카 신어보고 살수있는 매장이 있나요?
없을걸요 ㅜㅠ
저 혹시 스쿼트할때 중량조끼를 차거나 가방에 아령 등을 넣고 해도 허리에 괜찮은가요?
옆에서 봤을때 몸의 정중앙에 중량이 있어야 하는데
앞뒤로 분배를 잘 하신다면 괜찮습니다
@@yangpt 감사합니당ㅋㅋ
형님 제가 평발에 발볼이 105정도 되고 길이 257에 발등이 좀 높은편인데 콜카역도화가 저한테 적당할까요??ㅠㅠ
발볼이 너무 넓다면 사이즈를 살짝 업하셔야 합니다 ㅜ.ㅜ
@@yangpt 감사합니당!!
나이들면 키가 줄어든데요ㅠㅠ
슬픈 양선수님 ~~~ 나도 맘이 아픔.
양쌤 ... 반스 엑소 신발 ... 사이즈가 없어요 아무리 뒤져봐도 ㅠㅠㅠ
그러게요 ㅜ.ㅜ
스쿼트 마렵다
콜카는 다음 버전부터...
10단위로 나오는게 아쉬워요ㅠ
발볼이 넓게 나와서 반 사이즈 업 인솔을 쓰.... 인솔은 쿠션감 때문에 문제가 있다고 하니 abc마트 가서 2천원짜리 딱딱한 인솔 끼워서 반 사이즈 업 해도 될 것 같아요
선수님
원래 운동화 275 신습니다 그런데 로말레오 3xd 를 260 을 신는데 콜카는 어느정도여야할까요?
저는 운동화 정사이즈 신는데 딱 맞더라구요
@@yangpt 답변감사드립니다 선수님 !!!
스미스 머신을 이용해서 스쿼트 수행시 무게중심을 조금 더 뒤로 가져가면 이점이 있을까요??
이전 영상에 답이 있었네요ㅋㅋㅋ 더 꼼꼼하게 챙겨보겠습니다!!
살려주십시요. 제가 만약에 어떤운동을 10kg을 겨우 10개한다고 가정했을때 다음 세트에서도 10개를 하려면 중량을 낮게 가져가야하는데 이런식으로 점차적으로 횟수는 일정하고 중량을 낮추는방식도 점진적과부하 설립이 되나요? 또 이방법을 추천하시는지 아님 다른 대안이 있는지 궁금합니다.
제일 좋은 방법은 휴식시간을 다시 조정하시구
10개를 겨우 하신다면 차라리 최대12개 할 수 있는 무게로 10개만 하고 내려놓으시는 것도 추천드립니다.(Rpe8)
매 세트마다 정해놓은 횟수를 겨우겨우 최선을 다해서 수행하시면 근육은 성장합니다
@@yangpt 네 감사합니다
@@allright_2_4 답변감사합니다
우와 대브악
난 로말레오쓰는데. 이거쓰시는분 짅자좋나요??
저도 로말레오 써봤습니다 ^^
ㄱㄱ 다....거루자...
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