Hypnose ASMR : vaincre la déprime, l'anxiété et bien dormir [binaural]
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- Опубліковано 18 тра 2019
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Retrouvez l'intégralité des vidéos d'hypnose de cette collection ici : lefigaro.fr/live-hypnose
Figaro Live produit cette série avec le psy et coach Benjamin Lubszynski de la chaine icoaching (ua-cam.com/channels/nHD.html....
Nous créons des vidéos pour vous aider, au quotidien :
• mieux dormir : • Hypnose ASMR : dormir ...
• travailler votre concentration : sante.lefigaro.fr/article/une-...
• arrêter la cigarette : sante.lefigaro.fr/article/taba...
et beaucoup d'autres ici : lefigaro.fr/live-hypnose
Cette séance, enregistrée en ASMR binaural (son spatialisé à 360°) doit vous aider à lutter contre les angoisses, le coup de blues et à mieux trouver le sommeil.
Consultez impérativement votre médecin si vous pensez souffrir de dépression où si vous en reconnaissez les symptômes (sante.lefigaro.fr/sante/maladi....
Cette vidéo d'hypnose a pour but de vous relaxer et ne dispense absolument pas de consultation médicale. - Навчання та стиль
Cher Monsieur Benjamin , je suis perdue , anxieuse , angoissée , en dépression , je m accroche . Je suis tombée sur cette vidéo , que j écoute tous les jours depuis une semaine . Des souvenirs d enfance heureuse remontent , je me sens plus légère . Et une nuit , je me sentais flotter dans l espace , voler
Lâchez pas moi aussi je suis entrain de perdre pieds
Monique votre message me touche au plus profond du cœur...
J'espère que vous allez mieux... Je trouve génial que vous fassiez cette démarche, c'est ,il me semble un premier pas vers la guérison,en tout cas ,je l'espère sincèrement...❤🙏🌹
Suite a un bad trip au canabis, j'ai eu des angoisse persistante, je me bat pour mon sevrage brutal vos séances sont extra je vous remercierai jamais assez pour le calme que vous m'apportez chaque jour dans mon combat psychique mille merci Benjamin ❤
Vous en êtes vous sortie ?
Je te souhaite un bon rétablissement Benjamin je te souhaite beaucoup de bonheur 🌈🤲❤️ dans ta vie
@@StrangeDarkWave Oui j'ai réussi, il aura fallu du temps et de la volonté
Ce soir j'ai atteins l'objectif que je m'étais fixé mais j'ai trié des papiers , photos , de mes parents décédés et cela mise un peu le noir exactement 9 ans que je devais le faire !!! dur de jeter certaines chose !!! Aussi ce soir je choisi la séance vaincre la déprime, l'anxiété et bien dormir !!! Bonne nuit Benjamin MO.
Force a toi-même si je te répond 10mois apres et même si c du fake FORCE A TOI
Force à toi 💪🏼
Oui videe de l'intérieur. 😢😢
Encore faut-il trouver un bon médecin.
Nous sommes un pays très très en retard sur la psychologie.
Heureusement des gens comme vous existent ❤
MERCI pour votre précieuse présence réconfortante vraiment milles MERCI Monsieur Benjamin. Vous êtes un Médecin un VRAI médecin de l âme. Quelle douceur, quelle authenticité à vouloir nous faire du bien. Quelle joie de vous retrouver le soir après une journée harassante, avant de trouver le sommeil. Vous êtes un vrai soleil. Encore MERCI.
Evelyne
Envie de rien...sauf de votre séance pour essayer de dormir et suspendre les pensées...merci
Je vous ai decouvert et je tente de m'éloigner des nuages de la déprime en écoutant votre voix envoûtante. Je reviendrai demain à nouveau.. Merci
Merci pour votre générosité, pour donner accès au grand public à votre talent. Vous y mettez le cœur et cela se ressent. Vos séances marchent sur moi systématique.
Merci, je vous ai découvert il y a quelques mois sur UA-cam pour m’aider dans mes insomnies. Je vous suis en alternance avec une hypnotherapeute belge dont la démarche me convient aussi. Je vous suis aussi poursupporter la douleur. Vous m’apporter énormément mais je rénale énormément devant vos rengaines ”rangaines” ... vous vous ancrez dans...et le temps ’’car j'ai depuis toujours une peur panique de ll’infini de l’univers et des mystères insondables de l’infini. Encore une fois merci.J’ai récupéré un peu de sérénité. A très bientôt. Viviane Jacquemin.Belgjque
J'ai cherché une hypnose pour me détendre, calmer mes angoisses. J'écoute très régulièrement vos vidéos. Ce soir l'expérience fut difficile, le passage de l'enfant intérieur, j'ai éclaté en sanglot, j'ai comme un flou et je suis sortie immédiatement de l'hypnose, avec une énorme angoisse dans la poitrine alors que je commençais pourtant à m'apaiser. J'ai le sentiment que mon enfant intérieur à toujours suffoqué d'une certaine manière, et c'est à sensation que j'ai eu en sortant de l'hypnose.
J'espère à réussir à m'apaiser et trouver le sommeil
Je suis abonné sur votre chaine depuis plusieurs années. Les séances que vous proposez en collaboration avec le Figaro live sont vraiment exceptionnelles. Je suis certain qu'elles en aideront plus d'un. Moi le premier. Au delà la technique, de l'efficacité, votre approche est plus intimiste. Vous y mettez tout votre coeur et ça se sent. Que dire si ce n'est merci!
Merci pour le grand bien que vous m apportez.... Une sceance pour aider a accepter que l on sois atteint de la fibromyalgie ca serai vraiment bien merci a vous
😮
Que. X. Je
Z
Bonjour monsieur Benjamin cela fait trois ans que je vous ai découvert sur UA-cam et je n’arrêteràis jamais de laisser des commentaires car c’est merveilleux de vous écouter vous m’avez sauvé cela fait six mois et demi que j’ai retrouvé le goût de la vie les angoisses m’ont pourries la vie pendant une bonne dizaine d'années grâce à vous ma vie a changé, Longue vie à vous avec pleine de bonnes surprises et de bénédictions, C'est très difficile de vivre tout le temps avec la boule au ventre sans savoir vraiment pourquoi ?❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Je vous suis depuis plusieurs mois, chaque séance m'apporte du réconfort ,même si je dors pas toujours ça me permet de trouver un refuge contre la maladie et la dépression un grand merci 🙏🙏🙏
Merci, j' étais dans une forte angoisse, maintenant je suis zen... Ca fait du biennnn ! Merci Mr 🙏
Merci pour le bien fait, grâce à vous et votre voix, je dors un peu mieux depuis 1 an. Juste que sur cette vidéo sur la dépression, le piano est trop fort et j'ai du mal à tout entendre sur certaines de vos paroles et du coup à m'apaiser.
Vous faites du bien au gens
Merci pour ça 🙏🙏🙏🙏
Conseil de mixage pour de futures vidéos : utiliser un filtre passe-bas pour éliminer certains sons parasite.
Diminuer le son de la musique par rapport au son de la voix car à certains moments la musique est au même niveau que le son de la voix.
Utiliser un effet de réverbération pour donner un peut de profondeur à la voix. Avec ça, je pense que cela améliorera la qualité sonore. Peut-être qu'un amplificateur pourrait améliorer davantage le son.
Appart l'intro avec la musique, la qualité est plutôt bonne. L'effet panoramique est bien présent.
Vous êtes un grand monsieur... Merci pour vos séances d hypnose en ligne et merci de mettre des mots sur mes maux.
Cher monsieur je souffre d'une closodimie. Depuis ans et demi qui me fait souffrir depuis hier soir et mtn. Je me senti mieux en vous écoutant merci a vous. Myrianne
merci mrs BENJAMIN je suis souvent entrain d,écouter vos méditations tres relaxantent et je vous souhaitent que vous restez sur cette chaine que j,aime vous me faites un grand bien de claudette bordeleau.🦋🐤🐧
Je m'accroche à vos vidéos comme une désespérée. Pour essayer de me détourner de ce poignard dans mon cœur et de l'idée obsédante d'ouvrir la fenêtre et de l'enjamber pour qu'enfin ça s'arrête.
Je viens de tomber sur votre commentaire et personne ne vous à encore répondu j'espère que vous supportez le confinement bon courage vous n'êtes pas seules.
Le confinement était dur, mais dites vous que quelque chose de bien finit toujours par arriver ! Courage !!
Merci pour votre générosité de nous offrir et partager vos talents. Bonne continuation. J'ai bien fait dodo.
Cela fait maintenant une semaine que je vous ai découvert Mr Lubszinski....vous me faites un bien fou...je deviens accro à vos séances d hypnose. Vous avez une analyse tellement parfaite et des mots et une voix qui nous emportent loin en nous. Un grand MERCI 🤗
Imaitqrt0ye'eyortfzshyeyuyqyq7trsrugpoyjoiyzau3adsdy1r36igg2a3y2re3j0nmr1ut4kha
Chaque parole à une conséquence,
Chaque silence aussi.
Jean-Paul Sartre.
Merci bps, j en ai besoin je vis une sorte de harcèlement moral au travail et retrouver des moments de paix est une bonne chose
Merci encore.🙏
@@MarcAntoineBvl ok merci du conseil, je ne comprends plus le monde qui m entoure, je suis le seul a qui les cadres se sont mi ok pour ne pas me serrer la
Olala quesque j'ai bien dormi 😊 mais jetait consciente quand mon subconscient m'a fait vivre les sensation de plaisir d'enfance !! C'était fabuleux et c'est la que jai commencer à entrer dans un autre monde...jetait si bien !!! Et je le suis encore 🥰 merci !!!!
Endormi comme un bébé malgré un stress intense. Réveillé à 4 heures comme si je venais de dormir 10 heures de suite. Bluffant !
Merci pour vos vidéos, je vous écoutes chaque soir depuis des mois. Je ne peux plus m en passee. Merci pour votre altruisme🙏
Je veux juste vous dire merci pour tout ce que vous faite.
très agréable séance je me suis même endormi merci benjamin
Bonsoir à tous ! On se " connait" un peu, parcequ on regarde ce que l on écrit, on remarque les questions, parfois moi je ma questionne quand à vos témoignages, aux miens... parfois à des questions laissées sans réponses je me demande : puis je intervenir ? Est-ce à moi de répondre ???
Curieusement cette vidéo est géniale, perso je l écoute depuis 3 mois et elle fait remonter un paquet de prises de consciences sur lesquelles on doit travailler... techniquement, humainement, professionnellement, M.Lubzynski à fait là encore preuve de géni!!! Alors pourquoi ais je cette douloureuse sensation que nous ne sommes pas lus, écoutés, et même relégués a un interrêt plutôt restreint ??? Benjamin, on à besoin de vous ici aussi. Je vous aime beaucoup et vous le savez! Ne nous laisser pas dans ce constat bien solitaire, loin de ce qui vous à fait faire cette vidéo aussi vitale qu efficace.... 🌱 vous savez, planter des graines, c est bien, les voire pousser , c est encore mieux !!! Merci beaucoup à vous, à vous tous.
Moi aussi j aimerais..
Et je me posais la même question
Merci bajamin sa ma fait dormi cette vidéo vu j ai du stress des douleur partout c est chronique
J'apprécie absolument ce disclamer au début, ces rappels sont hyper important. Avec le boom de l'asmr d'aujourd'hui beaucoup de personnes s'essaient à l'hypnose sans vraiment connaître le milieu et sans prendre en compte l'impact qu'ils peuvent avoir par l'omission de ces rappels. Les personnes peuvent faussement penser que se contenter d'écouter vidéos résoudra leurs problèmes. Ça arrive mais ça ne doit en aucun cas se substituer à un accompagnement professionnel. Je suis anxieuse chronique, suivi par plusieurs médecins et avec un traitement qui a changé ma vie. On ne perd jamais rien à aller se confier à un médecin, à part peut-être du temps s'il ne nous convient pas. Et si on a peur des traitements, ce qui est totalement légitime, on peut les refuser et aller chercher de l'aide par d'autres aspects qui nous conviennent. Mais un suivi est nécessaire.
Bonjour Benjamin. Bonjour Mo. Bonjour à tous.. Il y a dans vos mots, une essence précieuse et pure. Dictée par votre érudition, vos valeurs, mais pas que...J imagine qu un rayon de Lune vous éclaire, pendant votre sommeil.... Et que la journée, une envolée Solaire vous inspire...
Cette vidéo concerne combien de milliers de personnes atteintes de depression. Je la suis fidèlement depuis 3 mois maintenant. Elle me permet de remettre les pieds par terre et d avancer tout les matins. Je me remets au sport, à mon rythme.
Mais d aussi loin que vont les commentaires , aucune visite de vous ??? . Dommage.
bonsoir , est-ce tu peux m'aider de sortir de la dépression merci
Merci pour cette vidéo j'ai été opérée mercredi dernier des sinus une meatotomie et j'ai pas dormi pendant 6jours , hier l'orl ma retiré les cône que j'avais dans le nez et hier j'ai pu dormir et cette vidéo tombé bien j'ai dormi super bien merci beaucoup 😘
6 jours ta du etre mal
@@svs9969 oui j'étais pas bien surtout fatiguée aujourd'hui mon nez va mieux merci
@@multisucrette courage bises😘❤🌹
Excellent, merci beaucoup.
J'aimais déjà écouter M. Lubzinsky sur sa chaîne personnelle sans aucun ASMR alors maintenant qu'il s'y met également c'est encore mieux! Merci encore :)
excelente hypnose comme toujours par M. Lubszinsky, la seule chose qui serait à améliorer est de mettre la commande de désactivation de lecture automatique de video suivante … car si no la lecture de video/s suivant/s arrive automatiquement continue et finie oar me réveiller…
MERCI MONSIEUR VOUS ÊTES FORMIDABLE 🌺🌷🌹🌿🥀🌸🌼🐦🌿
Je redécouvre ce soir, grâce à votre écoute une sensation qui m'apporte beaucoup,Merci infiniment 🐞
Je ne cesse de vous écouter car vous m’aider à dormir et à gérer mon stress.
Hâte d’avoir une nouvelle vidéo pour la gestion des crises d’angoisses ou éviter l’anticipation de la phobophobie car ça me gâche la vie !
merci pour cette super séance qui ma fait un bien fou .
Merci pour toutes ces bonnes vidéos pour dormir et se détendre ! Merci! G m endors avec quasiment chaque soir! Merci! Catherine.neuville le Dieppe!
Je vous adire tous simplement
C'est tjrs un plaisir de vous entendre et de vous écouter merci pour tout je vous adore et je me retient de dire davantage ❤️🌹
Chèr Monsieur Benjamin j'ai trouvé cette séance magnifique avec ce bruit de vagues et le chant du criquet 👍✨ jd partage 🌹 merci beaucoup 🌹
Merci Benjamin 🙏
J’ai écouté, mais je me suis endormi donc je me rappelle pas trop de ce que vous avez raconté, mais en tout cas j’ai passé une belle nuit
Merci ♥️
Merci beaucoup
Impossible de tenir sans m’endormir 😅
Formidable
Celle là je pourrais vous écouter,1000fois je sais que Benjamin va me rassurer et m'endormir...🥰❤️🙏
Merci pour cette hypnose elle vraiment magnifique merci de fond de cœur ❤️ je te souhaite une agréable soirée
Je vous adore !
Monsieur Lubszynski, vous êtes ma seule raison de vivre... Une bouffée d'oxygène !
Pouvez vous me conseiller des vidéos où il n'est pas question d'enfance ?! La mienne à été très malheureuse et il m'est insupportable de la revivre.
Merci vous êtes um grand monsieur merci ❤️❤️❤️❤️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🌺🌺⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️👑👑👑
Merci infiniment madame ❤❤❤
C’était génial j’ai les jambes en Cotton 🥰
Merci cela me fait un bienfou
Merci
Un étudiant
DRVNK FROM PVRi$ t’as l’air d’être cool au vu de ton profil
J'aime toutes vos vidéos et se soir j'écoute celle la.bise
J'adore les vidéos de @BenjaminLubszyski
Bonjour Docteur
Je profite de vos séances depuis plus de 3 ans...et je vous remercie pour cela.
J'ai arrêté cette séance à 22:17 car mon inconscient n'a pas voulu rester dans les souvenirs d'enfance qui ont été pour moi difficiles....
Avez vous une séance contre la déprime sans l'évocation de l'enfance ?
Merci d'avance
J'ai également le même problème. Replonger dans les souvenirs d'enfance pour moi ce n'est pas apaisant. Souvenirs tellement affreux d'une enfance martyrisée.
Demarche intéressante et positive de la part du FIGARO mais personnellement pour des séances d'ASMR (afin de me relaxer ou dormir) et non de coaching, je préfère d'autres chaînes UA-cam (PARIS ASMR par exemple) où la voix est plus relaxante et le contact avec les micros ou l'environnement plus travaillé. Bonne continuation.
Très bonne vidéo ! Une seule remarque: pour mieux déclencher l’asmr il serait vraiment nécessaire de chuchoter et non de parler. Ça relaxe beaucoup plus et le contact avec les lecteurs paraît plus proche ^^ merci en tout cas!
Le but ici c'est pas de trigger l'asmr ici, on écoute les paroles et si il y a de l'asmr très bien mais c'est pas l'intérêt premier de la vidéo ;)
Autant pour moi! Comme le titre c’est hypnose asmr je me suis fais avoir 😅 après l’asmr peut tout à fait être déclenché sans chuchotements, ce n’était que mon humble avis 😊
@@justine1485 👍
Merci !
Un grand merci pour cette nouvelle vidéo qui va m'être très utile.
Je vous admire énormément ❤️
J'ai vu ce commentaire et j'ai cru que c'était moi qui l'avait écrit 😂
Merci
4:28 le commencement 😊😊😊
Juste parfait merci beaucoup
Merci Merci Merci ❤
Merci beaucoup dites moi Est-ce normal d'avoir des flashs, visions courtes pendant vos hypnoses ? 🙂
Oui !
merci pour la réponse @@milasagot9401
Bsr je n'arrive absolument pas à rentré dedans ce soir
Je suis déçu mais merciiiii de vouloir nous Apaisée peu être que demain je choisirais autre chose 🙂
Merci monsieur pour votre travail, vos conseil le calme ,,,et +
merci
Vous êtes mon ange
Merci.
La thyroïde, à quoi comme effet?
Sont ablation peut t'il déclenche une crise ?
Ceci est genial. Merci eternel
C’est donc bin déplaisant! 3 fois j’etais sur le bord de m’endormir, pi paff une pub! Meme si je suis membre et que je paie! J’ai meme upgrade au format a 6$ menssuel, bin coline sa poper encore… bref 1 heure plus tard, je ne dors toujours pas
Formidable
Très efficace, dommage que la pub réveille en sursaut à la fin
Súper travail. Horribles publicités.
Je ne suis pas quelqu'un de très "mystique" si l'on peut dire. Je suis plutôt pragmatque.. et pourtant durant cette hypnose j'ai vraiment eu l'impression que l'esprit de mon grand-père était près de moi, qu'il voulait m'apaiser. Il est décédé en 2021, lorsque j'étais en dépression. Impossible pour moi de faire le deuil à cet instant. Ce n'est qu'aujourd'hui, alors que la depression m'a quittée et que l'anxiété faut ses bagages, que je commence. Je me sens très triste, au point d'en avoir mal au thorax... Alors merci pour cette méditation qui m'a permis de sentir mon grand-père près de moi 💙
❤❤❤❤❤❤❤merciii j adore vos explication j ai trouver ce qui n allait pas 😂😂😂youpiiii
Cher Benjamin, vous savez que je suis vos préceptes, je sais qu il devrait y avoir dans l enfance ne serait-ce qu un tout petit rien de bonheur a exploiter, mais non... pas pour moi. Mon 1er souvenir, j ai ouvert mes yeux parceque je devais suffoquer, j ai vu 2 mains retirer leurs étreintes autour de mon coup. Les radios montrent toujours leurs désaxements dans les 3 plants, mon crâne déformé quand je suis tombé par hasard et culbuter par le par choc d une voiture.. ma dernière image était le dessous de la voitue, le sang .... puis le coma. Oh, pas l hôpital, surtout pas! Je suis sûr d avoir vécu une nde. J avais 3 ans et demie, j ai compris une fois adulte ce curieux voyage...et les coups de martinets, les ongles de ma soeur dont je portent encore les cicatrices sur ma peau tant c était enfoncé dans ma chère , la pension, la mort cachée du seul être à m avoir donné la vie et tenté de me protéger, le viol...l anorexie...les enfers. Je me tais. Ia liste est trop longue et fait terriblement mal. Vous nous offrez vos souvenirs dans l heure exquise. Mais cette vidéo que j écoute tout les soirs, je suis obligée de la coupée pour reprendre là où cela ne m angoisse plus. Je sais que vous n y êtes pour rien, que vous vous adressez au plus grand nombre. Mais là, je reviens de loin. A nouveau des coups, nouvelles violences....de ma fille contre moi???? Qu' est-ce que je paye dans ma vie ...???
Bonjour, j'ai un terrain dépressif depuis la naissance de mon deuxième enfant. J'ai été sous traitement médicamenteux mais, désormais, je suis de nouveau enceinte et le traitement a été stoppé. Mais la dépression revient et les hormones n'aident pas. J'ai fait du reiki, de l'hypnose, une hypnose de régression quantique à Cahors et consulté une energeticienne. Malgré tout, rien ne suffit. Je ne sais plus quoi faire. Que me conseillez vous ?
Avez-vous déjà fait une hypnose pour calmer une crise d'angoisse, enfin si c'est possible ?
Oui il y en a une
@@ambodrona1 c'eut été intéressant de m'en donner directement le lien
@@ondineke c'eut été intéressant de dire MERCI à ambodrona1.. voilà ,voilà. Bonne continuation.....😊🤗
Super ce que vous faites, vraiment mais trop trop de publicités, décision de UA-cam ou du Figaro ?? Cela me sort de l'hypnose.
Quelle est la musique de fond ? Merci
Cette séance nous ramène dans notre enfance mais la mienne a été traumatique et en pleine séance je me suis mise à sangloter.
😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Merci beaucoup pour l'aide et le temps que vous prenez et que vous apportez à chacun de nous qui en ressentent le besoin
Debut hypnose: 4:34
J’en peux plus de cette anxiété chronique et de cette dépersonnalisation… C’est dur, on survie.
quelle conseil pour avoir une confiance en soi-même?
Hypnose, plantes, et les filles ou une copine.
tu me donne une exercice de relaxation?
Une phrase " aies confiance en toi, aime toi, car la seule personne avec qui tu vas passer toute ta vie c'est toi même "
je vais essayer car je iens de perdre ma fille unique et tant chérie et je suis dévastée; merci à vous
Bonjour Monsieur Lubszynski,
Merci infiniment pour ce travail qui est le vôtre, qui plus est diffusé gratuitement sur la toile.
J'aurais une question, car vous recommandez de répéter cette séance d'hypnose "tous les jours".
Le fait de répéter une séance tous les jours a-t-il un effet supérieur au fait de ne le répéter que quelques fois ?
En effet, j'ai tenté de me renseigner sur la question et ai découvert des renseignements contradictoires.
J'ai entendu, par exemple, qu'il n'était pas utile d'aller au-delà de 10 séances car si 10 séances ne suffisent pas, il est peu probable d'avoir davantage d'effets avec 20 ou 30 séances.
Qu'en pensez-vous et qu'en est-il selon vous ?
En vous remerciant de nouveau.
Il serait intéressant d’avoir une réponse
jai adorer le seul probleme pour moi etais les bruit en arriere je croyais qu'il y avait quelqun chez moi
Un bel accompagnement. Quel dommage que cette vidéo soit monétiser avec des pubs incessantes tout au cours du process...
J'ai arrêté les antidépresseurs ya 3 mois et hier j'ai fait une crise d'angoisse pleuré pour rien troubles alimentaires j'arrive pas en m'en sortir ça fait 10 ans ...
Articule
Je fait des crises d’angoisse et de panique je rumine sur des sensations désagréables que je ressens dans mon cerveaux comme le bruit des ongles sur un tableau ou même du des ongles contre du carton du bois ect… des sensation qui rumine dans mon cerveaux j’ai l’impression que mon cerveau et malade que le moindre obstacle et insurmontable sortir de chez moi faire les magasins aller rendre visite à mon frère prendre la voiture des choses minime pour vous mais impossible à faire pour moi j’ai la sensation que personne comprend mon malaise ma souffrance , oui j’ai conscience qu’il y’a pire des enfants qui ont le cancer ou même des membres en moins , mais moi ma souffrance et différente elle et silencieuse et détruit mon cerveaux de l’intérieur en tout cas c’est la sensation que je ressent au fond de moi et surtout la mienne ne se soigne pas car le cerveaux c’est la machine du corps , un cancer y’a des traitement un bras en moins y’a des prothèses mais un cerveaux malade y’a rien . Même les plus grands scientifiques ne connaissent pas le fonctionnement exact du cerveaux , alors l’espoir de un jours me faire soigner dans prendre de médicament et devenir un légume diminue chez moi et me plonge dans une dépression en plus d’être anxieux. Voilà j’avais envi de vous dire sa si quelqu’un ressent la même chose merci et désolé pour les fautes d’orthographes
Prenez conscience de vos grandes inspirations et expirations longues (imaginez expirer dans une paille ) pour stopper toutes ruminations..
Peut-être pouvez vous marcher dans la nature, au pied des arbres...
sinon de façon assise : visualiser des arbres, la mer, le ciel bleu, la plage, des instants heureux ...prendre conscience de ce que l'on met dans son cerveau ici et maintenant..pour reconstituer, reconstituer des nouvelles connexions neuronales..et créé dans son créé un avenir meilleur. Le passé est passé MAIS PAS L'AVENIR
La neuroplasticité est beaucoup étudiée..tous les bénéfices d'être bienveillant avec soi-même
D'après ce que vous décrivez, vous vivez un trouble panique, c'est un des troubles anxieux, le mieux est de se tourner vers un spécialiste de ce trouble. Didier Havé par exemple.
Bnsr docteur merci pour la vidéo. J veux bin saviie si on guéri de ces sensations ou pas pck moi q chaque fois j m dis k c fini j réussi a battre ma peur mai un petit moment tt m revient un petit conseil svp coach mervibbc
Essaye de battre ta peur de l'école
@@Balder60 j'ai 27 ans je suis plus à l'école
@@louloulouise4264 ,Bonsoir, cette vidéo est comme la dépression... de longue haleine . Ce que je fais, c est que je l écoute tous les soirs depuis 3 mois... et elle commence à porter ses fruits. J ai plus d énergie, envie de bouger, ranger..... et dans la journée j écoute une vidéo anti stress pour rester calme. Ne laisse pas tomber, continue, il faut du temps.