Adorei sua didática e os detalhes não só da técnica, mas dos fortalecimentos necessários e, especialmente, dos bandhas. Percebo que a respiração torna todo movimento de esforço mais fácil (ou mais difícil, se não estiver conectada ao movimento). Eu ainda estou trabalhando fortalecimento de braços e abdome, mas nunca tinha pensado em como esse movimento dos ombros para frente é importante. Vou experimentar e depois conto como foi :)
Muito obrigado, Letícia! Fico feliz que tenha gostado. Realmente a respiração é a chave para toda a movimentação. Quero saber da sua evolução nessa técnica! Namastê🙏
Ale, tenho feito suas práticas e adorado! Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco. Meu sonho é conseguir fazer o jump back, mas apesar de dominar o bakasana tenho os braços super curtinhos e a impressão de que nunca vou conseguir ganhar esse espaço para jogar as pernas para trás. Vou colocar suas dicas em prática e espero evoluir! 😉 Namastê!
Oi Camila. Que felicidade saber que você tem acompanhado e gostado das práticas. Fico muito grato pela confiânça. Realmente existe uma questão anatômia que devemos considerar, que tem a ver com a proporção do corpo de cada pessoa. Mas continue com as práticas para ir ganhando fortalecimento. Para o treino so salto, você pode usar dois blocos para apoiar as mãos, assim você terá o espaço necessário para elevar o quadril do chão. Namastê!
Eu não tenho formação de Ashtanga para poder dizer com própriedade. Mas a sequencia completa não vai ser possível de ser feita durante a gestação, principalmente os asanas de torção como marichyasana.
oii, eu sou instrutor de ashtanha yoga. geralmente, eu peço pra aluna gestante não praticar o Ashtanga, pois eh uma prática MUITO intensa. Recomendo o Hatha Yoga no seu caso.
![JUMP BACK: Como Fazer o Salto para Trás do Ashtanga Yoga [YOGA ARMY]](/img/n.gif)
melhor explicação que ja vi!!!
aeeee um vídeo que de fato ensinou.. eu com a mão ao lado do bumbum não ia conseguir nunca.
Uns detalhes na técnica mudam tudo, ne? Fico feliz que gosotu!
Até que em fim alguém em português explicando ... Obrigada 🙏
Que bom que você gostou, Emile! Gratidão. Namastê 🙏😊
Que vídeo top, é tudo o que estou procurando, agora vou colocar em prática e espero em breve conseguir!!!
Gratidão, namaste 🙏🏽✨
Namaste 👍🏿
Excelente video
Santo homem 🙏🌷Namaskar
Gratidão 😊🙏
Muito boommmmmmmmm 🤩👏
Explicação de alto nível, que benção encontrar esse vídeo! Muito obrigada, muita paz!
Feliz que gostou! Gratidão! 🙏🏼😊
Amei! 🤩
Adorei sua didática e os detalhes não só da técnica, mas dos fortalecimentos necessários e, especialmente, dos bandhas. Percebo que a respiração torna todo movimento de esforço mais fácil (ou mais difícil, se não estiver conectada ao movimento). Eu ainda estou trabalhando fortalecimento de braços e abdome, mas nunca tinha pensado em como esse movimento dos ombros para frente é importante. Vou experimentar e depois conto como foi :)
Muito obrigado, Letícia! Fico feliz que tenha gostado. Realmente a respiração é a chave para toda a movimentação. Quero saber da sua evolução nessa técnica!
Namastê🙏
Ótima aula, foi muito útil, vou começar o fortalecimento e depois treinar, obrigado!
Muito bom❤obrigada❤
Vc é ótimo! Já assisti vários vídeos, mas o seu é o melhor😘
Gratidão, Juliana. Fico feliz que você tenha gostado das dicas. Namastê
Adorei!!! 👏👏👏🙏
Gratidão, Tati! Namastê 💚😊🙏
Ale, tenho feito suas práticas e adorado!
Obrigada por compartilhar seu conhecimento conosco.
Meu sonho é conseguir fazer o jump back, mas apesar de dominar o bakasana tenho os braços super curtinhos e a impressão de que nunca vou conseguir ganhar esse espaço para jogar as pernas para trás. Vou colocar suas dicas em prática e espero evoluir! 😉
Namastê!
Oi Camila. Que felicidade saber que você tem acompanhado e gostado das práticas. Fico muito grato pela confiânça. Realmente existe uma questão anatômia que devemos considerar, que tem a ver com a proporção do corpo de cada pessoa. Mas continue com as práticas para ir ganhando fortalecimento. Para o treino so salto, você pode usar dois blocos para apoiar as mãos, assim você terá o espaço necessário para elevar o quadril do chão.
Namastê!
Muito bom! Gratidão por compartilhar
Gratidão, Rafaela! 🙏😊
Hola Ale, cómo consigue uno “pegar” las piernas al pecho?
Gracias de antemano por tu respuesta
Ótimas dicas, obrigada 👏🧘
Gratidão, Marina! 🙏😊
Adorei sua explicação!
Gratidão, Cristiana! Namastê 🙏😊
@@aletoledoyoga comecei durante a pandemia fev2020 e tenho quadril mais fechado e não consigo esses saltos ainda
Tenho 56 anos já não dou novinha né ?
mto didático! vou treinar, obrigada :)
Depois nos conte como está sendo a sua evolução, Tati!
Namastê🙏😃
Vc mestre é muito bommm ... gtdao.
Olá Sueli! Fico feliz que você tenha gostado. Sou um aprediz, como todos. Compartilho um pouco do que vou aprendendo! 😃
Namastê 🙏
Super didático, adorei, vou começar a praticar com suas dicas. Se morasse um pouco mais perto se Araraquara, com certeza faria aula com você. Obrigada
Obrigado, Eliana. Conte-nos sobre sua evolução. Namastê!
A Ashtanga pode ser praticada por gestantes?
Eu não tenho formação de Ashtanga para poder dizer com própriedade. Mas a sequencia completa não vai ser possível de ser feita durante a gestação, principalmente os asanas de torção como marichyasana.
@@aletoledoyoga obrigada pela atenção 🙏
oii, eu sou instrutor de ashtanha yoga. geralmente, eu peço pra aluna gestante não praticar o Ashtanga, pois eh uma prática MUITO intensa. Recomendo o Hatha Yoga no seu caso.
@@lucassiqueira9833 Boa, Lucas. Gratidão por compartilhar!
Excelente técnica! Gratidão.