Estou iniciando na prática, e para fazer em casa comecei a seguir esta aula, que complementa as minhas aulas semanais com minha professora. Estou adorando! Tenho um longo caminho pela frente e estou muito feliz de ter começado, mesmo tardiamente nesta vida. ❤
Obrigada por esse vídeo! É muito difícil achar conteúdo realmente pra iniciantes no ashtanga online, que nos ensinem e não nós façam nos desmotivar por achar que não conseguimos seguir o ritmo. Namastê 🙏🏼
Gratidão, Laís! Fico feliz que gostou. O começo é sempre um desafio para todos nós, tem que ir avançando devagar, respeitando o processo. Continue motivada que a prática lhe trará muitas coisas boas! 😊🙏
Klaus, os bandhas são ativações musculares que realizamos na musculatura do assoalho pélvico (como quando vc quer fazer xixi e tem que segurar) e na musculatura do baixo ventre, ou seja, uma pequena ativação da parte baixa do abdomen. Existem videos aqui no youtube que ensinam esses técnicas em mais detalhes
Estou iniciando na prática, e para fazer em casa comecei a seguir esta aula, que complementa as minhas aulas semanais com minha professora. Estou adorando! Tenho um longo caminho pela frente e estou muito feliz de ter começado, mesmo tardiamente nesta vida. ❤
Obrigada
No terceiro ciclo de surya B meu pulso começou a doer, parei, alonguei, deixei ele relaxar pra só terminar depois.
É isso, Thaís. Temos que ser gentis com nosso corpo. O maior aprendizado é saber para quando o corpo da sinais!
❤ GratidOmmmm
Adorei! Que coisa boa q te Encontrei! Vou virar frequentadora! Namaste
Que bom que gostou, Alice. Gratidão
Melhor vídeo que encontrei explicando o passo a passo da saudação ao sol! Voltei hoje para a prática do yoga com seu vídeo, Gratidão 😌 Namastê 🙏
Aula maravilhosa!!!
Gratidão, Lívia! Namastê
Obrigada Ale ❤
Adorei! Obrigada 🙏🏻 Namastê
Suas aulas são maravilhosas 💜🙏
Gratidão 🙏🏼😊
Namaste
Canal maravilhoso. Gosto demais do Suryanamaskar, ou saudação ao sol. Realmente esquenta mesmo, pura energia. Gratidão Ale. Namaste. 🙏💜🌞🕉
NAMASTÊ 🙏🏻❤️
Maravilhosa essa pratica❤
Muito bom! Confesso que hoje corrigi posturas que sempre fiz de maneira errada. Obrigada!! 💚
Excelente, Natalia. A cada prática a gente percebe algo que da pra ajustar. Pra mim é assim até hoje! Namastê
Que demais! Emocionante! Ufa, que aula iluminado!
Ótima prática, obrigada
Namastê! Gratidão!
🌹🙏
Excelente ! obrigada
Prática mega energizante!! Estou me desfazendo em suor! Maravilhoso!
Bom demais, obrigada !!!
Obrigado querido
Gratidão, Nina! Namastê
Obrigada lindo!!!
Super didático! 🙏🏽😌❤️
Gratidão, Alexsandra!
Namastê 🙏😊
Um vídeo extremamente esclarecedor. Muito obrigado!
Gratidão, Gustavo! Namastê
Obrigada por esse vídeo! É muito difícil achar conteúdo realmente pra iniciantes no ashtanga online, que nos ensinem e não nós façam nos desmotivar por achar que não conseguimos seguir o ritmo. Namastê 🙏🏼
Gratidão, Laís! Fico feliz que gostou. O começo é sempre um desafio para todos nós, tem que ir avançando devagar, respeitando o processo. Continue motivada que a prática lhe trará muitas coisas boas! 😊🙏
@@aletoledoyoga GRATIDÃO
Aula muito boa! Gratidão 🙏
Gratidão 😊🙏💚
❤️❤️❤️❤️❤️
Gratidão mano sua condução da prática é MT potente 🙏🏾✌🏾🌌
Exatamente o que eu precisava neste momento. Muito obrigada.
Fico feliz que gostou, Rosana! Namastê
Essa aula é PERFEITA, Gratidão Ale!
Gratidão, Kamila! Namastê
Maravilhoso! Estou começando meu dia com muito mais disposição hoje 🙌🏼
Que maravilha, Anelym! Obrigado por acompanhar o canal!
Namastê!😊🙏
@@aletoledoyoga 🌻🙏🏼😊
Otima condução, obrigado pela pratica.
Gratidão, Hugo! Obrigado por acompanhar o canal!
Namastê
Energizado. Namaste 🙏
Namastê! 😉🙏
Fazendo mais uma vez essa aula deliciosa ♡
Muito bom. Só fiquei boiando com "ativar as bandas". Diábeisso?
Klaus, os bandhas são ativações musculares que realizamos na musculatura do assoalho pélvico (como quando vc quer fazer xixi e tem que segurar) e na musculatura do baixo ventre, ou seja, uma pequena ativação da parte baixa do abdomen. Existem videos aqui no youtube que ensinam esses técnicas em mais detalhes