사람은 보상심리를 좋아한다 6:33 시간 말고 분량으로 계획을 세워서 '해당 분량을 채우기 전까진 일어나진 않는다' 7:29 목표를 세부적으로 수립해라 '나는 지금부터 핵심 단어들을 형광펜으로 쳐야지'이런 식으로 스트레스를 덜 주면서 확실한 목표이고,실력을 업그레이드 시키는 것들... 이런 세부적인 목표를 많이 세워 해결했다함
집중 하기 1.방해대상 제거 2.분량으로 계획세우기 ex) 해당 분량을 하기전까진 일어나지 않겠다 3. 뚜렷한 목표를 설정 (세부적인 목표 수립) - 목표가 뚜렷하지않으면 무엇을 해야할지를 모르기때문에 집중이 안될수밖에 없다 공부에 적성이 없는 사람은 없다 ! 누구나 할수있다
변호사선생님의 말씀에 살을 붙이자면 등푸른 생선을 꼭 섭취해서 뇌에 필요한 필수지방산을 체워주는게 중요합니다(DHA가 부족하면 기억력이 떨어진다고 알려져 있습니다) 뇌에 중요한 여섯 가지 영양소를 충분히 섭취해줘야 합니다 1. 포도당 : 뇌의 연료 2. 아미노산 : 신경전달물질의 원료 3. 필수지방산 : 신경세포의 막을 만드는 성분 4. 인지질 : 절연체 역할을 하는 미엘린수초의 주성분 5,6. 비타민과 미네랄 : 효소의 작용을 돕는 지능 영양소 를 챙겨서 적정 영양분을 꾸준히 섭취해주시면서 패스트릴리스의 백설탕, 포도당, 시럽류는 줄이고 슬로우릴리스당류릐 채소, 두부,통밀을 섭취하는게 좋습니다. 집중력을 유지하려면 혈당치가 올라가는 속도를 억제해야 하는데 식사를 할 때 GI수치가 55이하인 슬로 릴리스 식품으로 식단을 드시길 권장해 드립니다
자신이 집중을 원래 못하는 사람이아니라 공부가 재미가없어서 집중이안되는것이다. 결론: 의식을 모으는게 어렵다면 공부할 상황을 만들어라! -방해대상 제거(ex-개봉한 어벤져스가 계속생각나면 보기.) -시간가지고계획세우기x 분량을가지고 계획을 세울것! -목표가 없어서 집중을 못하는 것이다 목표를 뚜렷히 세울것! (세부적목표(ex-핵심단어에밑줄울쳐야지 등))
1. 재미있는 일을 애쓰지않아도 집중이 된다 2. 방해물을 제거하라 공부 이외에 다른 생각이 날만한 것들이 있다면 해라. 다만 시간을 제한을 두어서 (세네시간) 놀고 집중하라. 3. 분량으로 계획하라 시간계획은 시간이 지나가기만을 기다리게 만든다. 분량을 정하고 해당 분량을 끝낼 때까지 일어나지 않는다는 마인드 4. 목표가 뚜렸해야한다 무엇을 할지 목표가 뚜렷해야 한 곳에 의식이 모인다. 목표가 뚜렷하지 않다면 다양한 것을 생각하게 만든다.
이생각을 기본 베이스로 하고 일단 공부에 방해되는 것들을 전부 멀리해야함. 웹툰정도는 괜찮겠지 하거나 습관적으로 보거나. 공부보다 재밌는 어떤걸 하면 사람 기분이 들뜨면서 공부가 하기싫어지는게 당연함. 밥먹을때도 화장실갈때도 무조건 공부생각 하는것이 오히려 공부를 재밌게 만드는 길. 결론) 공부를 하고있는데 미친듯이 하고싶은게있어서 집중이 안되는거라면 그걸 빨리 하고오는게 나은데, 단순히 재미없고 하기싫어서 집중이 안되는거 같으면 오히려 더 공부생각만 해야 재밌어지고 집중이 더 잘된다는거
1. 집중이란 물을 정확하게 흘려보내는 것이 아니라 그렇게 하기 위해 물길을 만드는 것이다. -환경적 방해 대상을 제거하라: 놀고 싶은 마음이 들면 확실하게 놀아 없애고 나머지 시간을 풀집중한다 2. 분량 단위 계획을 세워야 한다. 3. 목표가 구체적이고 뚜렷해야 한다.
환경설정을 잘 하는 게 얼마나 중요하고 효율적인지, 양동이에 물을 넣는 방법으로 비유해서 설명해주셔서, 이해가 정말 잘 됐습니다. 또, 목표가 구체적이어야 비로소 집중할 수 있다는 말씀에 공감했습니다! 짧은 10분 안에 잊고 있던 중요한 정보를 다시 깨달을 수 있었습니다. 감사합니다 !
공부초반 주변환경설정을 매우중요한것같습니다. 공부습관을 키우는데있어서요. . . 그리고 장기레이스에있어 저는 감정이라는 것을 얼마나 잘 컨트롤하수있느냐가 매우 크게느껴지더라구요 무언가를 하고싶다는것에 근본은 그것이 즐겁다라는 감정이 깔려있기에 그것을 단번에 끈으려하면 저항이 매우 큽니다. 그렇기에 그것을 저항없이 줄여나갈수있는 자기만의 지혜가 필요한것같더라구요. 그리고 공부에 집중해야지한다는 생각을 하는순간 그것이 목표나 집착이도버리기때문에 공부의 본질이 훼손되기쉬운것같습니다. 저는 그래서 제앞에 책에 빠진다라는 느낌으로 공부를합니다. 마치 힘을 빼고 물속에 내몸을 맡긴다라는 느낌으로요. 수영초보는 물에 뜨기위해 몸에 많은 힘이들어간채 격렬하게움직이지만 오히려 물속에 가라안죠 하지만 원리를 아는 수영고수는 그냥 힘만빼고 물에 몸을 맡기기만해도 몸은 물에 뜹니다.너무 많은 힘이들어가면 공부가더안되는 것도 수영과 같은 맥락인것같습니다. . . 여기서 말하는 힘이란 그런느낌입니다. 내가좋아하는걸할땐 이것을 집중해야한다는 의식이 없이 그냥 하게되는. . . 그노력을위한 노력? 집착같은 것이 없는 상태인것같습니다. 어떻게보면 내가 지금하는 행위에대한 본질에대해 끈임없이 의식하고 이것을 왜 해야하는지에 대해 내스스로 답을 내다보면 힘을 빼고 몰입한다는 느낌이 습관화되는 그무언가가있는것같아요. 느낌이라는 추상적인것을 말하다보니 매우 추상적인 글이되버렸네요. 무튼 좋은 영상감사합니다. 항상 변호사님 영상보면서 제가 생각하는 공부법과 비교해보며 많은 영감을 얻고 구체화시켜가는것같아 즐겁습니다.
선생님.. 제가 공부할 때, 몰입하기직전에 하는 저만의 주문이 있는데요. ''치열하게 (잡념을) 처내자'' 이런 식으로 합니다. 이렇게 하니 몰입으로 바로 들어가게 되고 수업, 자습시간에도 제가 몰두하고 있었다고 생각이 됩니다. 대답도 누구보다 잘하구요.. 근데 이런 과정 없이 몰입한다는게 가능한가요? 공부는 게임과 다르게 집중하려는 의도적인 노력이 있어야 하잖아요. 다들 이렇게 하는지, 이게 정상인건지 궁금합니다ㅜ
안녕하세요:) 저도 수험생인데 과거에 안좋았던 기억, 싫은 사람 등등 부정적인 생각만 자꾸 맴돌아서 너무 힘들어요 수험생 커뮤니티에 가도 이런 증상을 가진 사람들이 많더라구요.. 변호사님도 수험생활하면서 이런적 있으셨나요??공부하면서 부정적인 기억만 자꾸 맴돌아서 진빠지고 힘드네요ㅠ
물방울 비유 정말 한번에 와닿았네요 ㅎㅎ 집중하려고 하지말고 집중할 환경을 만들자! 확실히 구체적인 목표로 잘게 나누는게 도움이 되는 것 같습니다. 예를 들면 강의듣고 기본서를 복습하자!보다는 ox문제를 한번 풀어보고 복습을 시작한다던지, 문제를 모조리 풀자!보다는 처음에는 대표문제만 선별해서 몇개만 푼다 이런 식으루요 ㅎㅎㅎ 영상 보면서 행동 단위의 공부 루틴(프로세스)에 대해서 더 많이 고민해야겠다는 생각을 했어요. 어떻게 하면 미래의 나가 더 집중할 환경을 만들수있을까?라는 고민이 장기적으로 공부하면서 해야할 가장 중요한 고민인 것 같습니다. 오늘도 좋은 영상 잘봤습니다. 좋은주말보내세요 변호사님~
맞습니다 뭔가 욕구가 생기면 그걸 해결하는게 더 공부에 집중이 되더라구요 저도 그래서 수면욕 식욕 기타등등 공부하다가 생기면 책상에서 해결하거나 해결하고 공부하고 있습니다. 맞습니다 구구절절 맞는말씀만 하십니다.. 아 그리고 저도 합격하고 진짜 변호사님 뵙고 싶어요 합격하고 변호사님 덕분에 자극 받고 합격했다고 말하고 싶어요 항상 자신과 타협할때 변호사님이 새로 올려주신 영상보고 마음 다잡습니다 자주는 아니어도 틈틈히 올려주시면 자극이 될거같습니다 항상 감사합니다
변호사님 말씀 백번 맞아여.... 목표가 안 뚜렷한 게 제일 문제라는 걸 알고는 있는데 말이쥬 ㅜㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋ 며칠 전에 짧은시간이지만 순삭한 경험이 있는데 제가 어떻게 그렇게 했을까요...?ㅋㅋㅋㅋㅋ 저조차도 모르겠습니닼ㅋㅋㅋㅋ 집중력 스위치있으면 넘 좋겠다ㅜㅜㅜㅜㅜ 오죽했음 성인ADHD 증상을 얼마나 찾아봤는지 몰라유ㅠㅠㅠㅠㅠ.... 그러다 집중력 높이는 방법 검색하고 또 돌아돌아 변호사님 영상으롴ㅋㅋㅋㅋㅋ
재미 없어서 집중이 안된다는 말에 격하게 공감합니다ㅠㅠㅠㅠ정말 심각하게 산만해서 10분 이상의 유튭 영상도 못보던 제가 변호사님 영상들을 2주동안 보기만 하다가 얼마전에 겨우 책상 앞에 앉은 회계전공 대학생이에요... 어려운 공부 쉬운 공부중에 좀 쉬운 공부부터 시작했어요. 하루에 목표한걸 처음엔 당연히 지키지 못했고, 나의 생활습관으론 애초에 감당할수 없는 계획이란걸 깨닫고 바로 목표를 낮추고 계획도 줄이되 현실적으로 정말 내가 할것만 같은 두가지만 하루 계획표에 적었더니.... 그 쉬운 계획표를 체크 오프하는게 재밌어지더라구요. 별거 아닌거지만 어? 해냈다! 이 정도야뭐~하면서 아주 조금씩 강도와 난이도를 올렸더니 이젠 6시간까지 공부가 가능햐지더라구요.....근데 그렇게 산만했던 제가 집중하다 못해 몰입한 나머지 4시간정도는 1시간처럼 지나가더라구요.. 이제야 깨닫습니다.... 목표에 나를 맞추면 내가 지쳐 떨어져나가지만 목표를 나에게 맞추면 성취감에 재미도 집중력도 공부 속도도 붙는다는걸 ㅠ
반진심, 반농담으로 교육부 장관 하셨으면 좋겠어요.. 진정한 지식의 나눔, 누구든 공부로 행복한 삶을 살 수 있다는 생각, 그리고 진심과 정성을 가득가득 담은 인생의 엑기스 노하우였을 지혜를 담은 강의를 담담하고 겸허하게 나눠주시는 모습이 너무 멋있습니다. 오히려 교육부 장관으로 가시면 이러한 전달이 어려워질 수 도 있으니 지금이 더 좋겠다는 생각도 들고, 더 많은 분들을 위한 마음이 널리 퍼졌으면 하는 마음도 있고 그러네요. 위의 말씀이 반진심, 반농담으로 드린 말씀으로 보일 수 있겠지만, 결국은 이런 강좌가 너무 감사하다는 말씀을 드리고 싶습니다. 컨텐츠도 너무 탄탄하고 내용이 참 유익합니다. 다음 강좌도 여러번 듣고 체화하도록 할게요~
5:20 부터 본격적인 애기 시작 - 1.공부 방해되는게 있고 할 것이 있으면 하고 와서 공부하는게 낫다. 2. 시간이 아닌 공부분량으로 계획을 세울 것 3.목표를 너무 크고 추상적으로 짜지말고 오늘 할 일부터 세부적인 목표를 먼저 짠다. 4. 공부는 누구나 잘 할 수 있다. 공부방법에 익숙해져라
집중을 못하면 주변 어른들은 “네가 의지가 부족해서 그래 ! “라는 말만 해주셨었는데 그런 말들 때문에 공부하면서 “아 내가 이렇게 의지가 부족한 사람인가?”하고 괴로웠는데 변호사님 영상 보니까 마음을 다잡을 수 있게 되었어요 ! 내일은 좀 더 구체적으로 집중할 수 있을거 같습니다 😊 감사합니다
0. 집중은 의식적으로 하는 것이 아닌다. 1. 방해 받지 않도록 환경을 조정하라. 방해 대상 제거. 놀고 싶은게 있으면 일단 놀고 와라. 2. 시간을 기준으로 목표를 세우면, 그냥 시간이 기다리기를 바란다. 3. 목표를 뚜렷하게 해야 한다. ex) 1독할 때, 밑줄 긋기. 2독할 때, 표로 정리하기.
5:35~ 1번) 공부방해: 신경쓰이는 것은 처리하고 오기 2번) 집중을 할 수 있는 방법 시간 계획X, 챕터 분량으로 계획을 세운다 > 해당 분량을 다 보기 전까지 자리에서 일어나지 않는다. 3번. 목표를 뚜렷하게 만든다. 현재 무엇을 할지 뚜렷하게 정해져 있어야한다. > 시험 잘쳐서 행복해지자(X) 세부 목표수립 많이 함. 2~3시간 분량의 핵심 단어들을 다 줄을 쳐야지. (O)
집중(Concentration) 모을 집 가운데 중 / 가운데로 모은다. 실제로 내가 집중했던 경험들을 떠올려 봐라. ex) 영화, 게임 기타 등등 집중이 과연 물(의식)을 모으는 것인가. 아니면 물이 흘러가는 길( 환경)을 만드는 것인가. 물이 흘러가는 길(환경)을 만드는 것이다. 1. 환경의 영역에서 방해되는 요소를 제거하라. 2. 시간의 개념으로 계획을 세우지 말고 분량을 기준으로 계획을 세워라. 3. 목표가 뚜렷하지 않아서 집중이 안 될 수 있다. 그러므로 목표를 분명히, 뚜렷하게 설정해라. ( 목표의 세분화, 업무의 세분화)
케ㅔ케 답글해주시니 왠지 변호사님이랑 대화한 느낌이구 너무좋네용 ㅎㅎ 공인노무사 준비중인 학생이에요 이거 따구 로스쿨까지 꼭 . 가는게 목표입니당 쉴때마다 영상 보고있어요 보다 효율적인 공부를 위해!!!! 책도 있는데 영상이 뭔가 더 머리에 콕콕 박힌달까요 🙊 매번 감사한 마음이에요 꼭 언젠가 변호사가 되서 변호사님 만나뵙는게 소원이에요 💓 딱 기다리십숑 ㅎㅎ히히 좋은밤되셔요 :-)
#1 방해요소 제거하기
#2 분량으로 계획 세우기
#3 세부적인 목표 설정
@최윤수 .
이윤규 변호사님 영상키면 옆에 추천영상이 미친듯이 떠서 집중안됨 ㅋㅋㅋ
열품타 지워야겠다
감사합니다💞
셤만 없으면 사실 공부는 잼있는 활동이죠 ... 😢
변호사님 지금보다 young 한 분위기가 확 느껴지네요🎉
사람은 보상심리를 좋아한다
6:33 시간 말고 분량으로 계획을 세워서 '해당 분량을 채우기 전까진 일어나진 않는다'
7:29 목표를 세부적으로 수립해라 '나는 지금부터 핵심 단어들을 형광펜으로 쳐야지'이런 식으로
스트레스를 덜 주면서 확실한 목표이고,실력을 업그레이드 시키는 것들...
이런 세부적인 목표를 많이 세워 해결했다함
오 감사해요! 동영상 자꾸 보다보니 계속 듣고있기 힘들었는데 잘보고가요!
조금 보충하자면, 하루 24시간 중에 주어진 가용시간을 확인하고, 자신이 해야 하는 분량을 확인한 후, '주어진 이 시간 동안 내가 이 분량을 다 마치기 전까진 일어나지는 않는다'라는 결론이 나오네요.
감사합니다!
변호사님의 논리적인 사고도 대단하시지만 그것을 말로 정말 조리있고 남들이 쉽게 알아들을 수 있게 표현하시는게 더 대단하신거 같아요 대부분 머리로 생각은 하는데 그걸 말로 표현하기가 쉽지가 않자나요 정말 이런분이 변호사를 해야될거같아요 저도 그런언변을 갖고싶네요ㅜ
@@DreamSchool_KR 언제 말 잘하는법도 부탁드려요~ㅋㅋ
말조리있게 하는 것도 책을 많이 읽어야 가능하다고 하네요
집중 하기
1.방해대상 제거
2.분량으로 계획세우기
ex) 해당 분량을 하기전까진 일어나지 않겠다
3. 뚜렷한 목표를 설정 (세부적인 목표 수립)
- 목표가 뚜렷하지않으면 무엇을 해야할지를 모르기때문에 집중이 안될수밖에 없다
공부에 적성이 없는 사람은 없다 !
누구나 할수있다
중요한 건, 이 영상을 보고 다른 유튜브 영상으로 넘어가는 게 아니라 공부하러 가는 것.
ㅇㅈ
변호사님의 다른 영상으로 가는데 방해됩니다. 글 내려주세요.
정답!!
킹띵언ㄷㄷㄷ
@@user-hisj7zxc2y ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋ
잠도 똑같아요 자려고하면 안와요 잘 환경을 만들어야함
멘토가 있으니 이 길이 고독하거나 불안하지 않네요. 감사합니다.
이분은 지능도지능인데 통찰력이라는 능력치가 어마어마한듯
변호사님 말씀을 듣다보면 엘리트집단 특유의 권위의식,선민의식이 전혀 없는 그 따뜻한 진심의 위로와 응원이 느껴집니다. 우리사회에 이런분들의 리더쉽이 더 많은 선한 영향력이 퍼지길 바랍니다
결론은, 공부가 재밌으려면 공부보다 재미있는 것들이 없는 상황이 되게끔하면 되는군요
이 말 진짜 맞는 게, 집이나 도서관, 일반 독서실 같은 데서 공부할땐 정말 시간 안가고 지루하고 힘들었는데, 강제자습학원 같은데 다니니까 하루 10시간 너끈히 공부가능해졌습니다. 환경 통제하는 게 중요한거같아요.
나는 왜 자꾸 머리 속에 먹는 음식 만 생각날까
놀고 싶은거 놀기
정확한 목표 설정 분량으로 하기
공부 세부 목표 설정
얼굴이뭔배우급이야
06:35 시간을 가지고 계획을 세우지 않는다. 분량을 가지고 계획을 세운다.
변호사선생님의 말씀에 살을 붙이자면
등푸른 생선을 꼭 섭취해서 뇌에 필요한 필수지방산을 체워주는게 중요합니다(DHA가 부족하면 기억력이 떨어진다고 알려져 있습니다)
뇌에 중요한 여섯 가지 영양소를 충분히 섭취해줘야 합니다
1. 포도당 : 뇌의 연료
2. 아미노산 : 신경전달물질의 원료
3. 필수지방산 : 신경세포의 막을 만드는 성분
4. 인지질 : 절연체 역할을 하는 미엘린수초의 주성분
5,6. 비타민과 미네랄 : 효소의 작용을 돕는 지능 영양소
를 챙겨서 적정 영양분을 꾸준히 섭취해주시면서 패스트릴리스의 백설탕, 포도당, 시럽류는 줄이고 슬로우릴리스당류릐 채소, 두부,통밀을 섭취하는게 좋습니다.
집중력을 유지하려면 혈당치가 올라가는 속도를 억제해야 하는데 식사를 할 때 GI수치가 55이하인 슬로 릴리스 식품으로 식단을 드시길 권장해 드립니다
분량을먼저계획햇어요. 자기전에 영단어외운것점검하고 제대로안외진거확실하게외우는걸 밤11~12시안에끝내고 아침7~8시에일어나서 오전계획한분량이또잇엇는데
전날밤에계획한분량의공부및단어확실암기하다보니 새벽2시~3 시가됫어요. 그날늦게잣더니 늦게일어나게되고(알람6개맞춰도)그리니 계획한분량이 자꾸 딜레이되고 공부할시간이 점점 줄어들고 낮밤이바뀌게 되더라구요ㅜ 어쩌면좋을까용
이동시간에 듣기 너무 좋아요~ 따로시간을 내기보다 버스타거나 이동시간에 들으니 마음에 동기부여나 힘이됩니다. 항상 감사해요
이 분은 언제 봐도 훈훈 하시네
외모.목소리.피부 까지 변호사가 이래도 되는 건가요? 하는 말 마다 맞는말에 겸손하기까지 누구 처럼 수백 수천만원 짜리 명품 안입고 안걸쳐도 인품과 풍겨지는 아우라 어쩔겨
집중을 방해하는 하고싶은 일들이 있다면 하고 오기
시간을 조금 더 소비하더라도 내 욕구를 완전히 해소하고 남은 시간 완전히 집중하기
자신이 집중을 원래 못하는 사람이아니라 공부가 재미가없어서 집중이안되는것이다.
결론: 의식을 모으는게 어렵다면 공부할 상황을 만들어라!
-방해대상 제거(ex-개봉한 어벤져스가 계속생각나면 보기.)
-시간가지고계획세우기x 분량을가지고 계획을 세울것!
-목표가 없어서 집중을 못하는 것이다 목표를 뚜렷히 세울것! (세부적목표(ex-핵심단어에밑줄울쳐야지 등))
요약 너무 감사합니당
오호 분량을 가지고 목표설정 좋은거같아요
글로 보면서 들으면 더 좋아서 요약 감사해요^^
저도 이 방법으로 언어를 공부했는데 ㅋㅋㅋ 진짜 안할수가 없는 것 같아요. 일단 시험 결제해놓으면 쫄려서라도 하게 되는 듯..
롤 골드가기가 안돼는데 방법없음
1. 전략적 휴식
2. 시간이 아닌 분량을 기준으로
3. 뚜렷한 목표 set
1. 재미있는 일을 애쓰지않아도 집중이 된다
2. 방해물을 제거하라
공부 이외에 다른 생각이 날만한 것들이 있다면 해라. 다만 시간을 제한을 두어서 (세네시간) 놀고 집중하라.
3. 분량으로 계획하라
시간계획은 시간이 지나가기만을 기다리게 만든다. 분량을 정하고 해당 분량을 끝낼 때까지 일어나지 않는다는 마인드
4. 목표가 뚜렸해야한다
무엇을 할지 목표가 뚜렷해야 한 곳에 의식이 모인다. 목표가 뚜렷하지 않다면 다양한 것을 생각하게 만든다.
대학생인데 놀고 공부하니깐 진짜 집중할수 있게됩니다 고맙습니다
이생각을 기본 베이스로 하고
일단 공부에 방해되는 것들을 전부 멀리해야함. 웹툰정도는 괜찮겠지 하거나 습관적으로 보거나. 공부보다 재밌는 어떤걸 하면 사람 기분이 들뜨면서 공부가 하기싫어지는게 당연함. 밥먹을때도 화장실갈때도 무조건 공부생각 하는것이 오히려 공부를 재밌게 만드는 길.
결론) 공부를 하고있는데 미친듯이 하고싶은게있어서 집중이 안되는거라면 그걸 빨리 하고오는게 나은데, 단순히 재미없고 하기싫어서 집중이 안되는거 같으면 오히려 더 공부생각만 해야 재밌어지고 집중이 더 잘된다는거
실례지만 키가 몇이세요? 슈트때문인가 되게 간지나보이세요
영상 한개씩 보고 공부하는 맛이 있습니다
형 좋은 노하우 고마워..ㅠㅠㅋ 나만 그런지 모르겠는데
공부방법보다는 이런 뭔가 기초적인 부분이 필요햇어..
다른 시험을 준비했었고 합격한 사람으로써 공부할 때 느꼈던 부분들을 정확하게 짚어주셔서 정말 놀랍고 대단하시다는 생각을 했어요. 이런 좋은 영상들 많이 남겨주시면 꼭 시험을 위해서가 아닌 살아가면서도 도움이 많이 될 것 같네요!
1. 집중이란 물을 정확하게 흘려보내는 것이 아니라 그렇게 하기 위해 물길을 만드는 것이다.
-환경적 방해 대상을 제거하라: 놀고 싶은 마음이 들면 확실하게 놀아 없애고 나머지 시간을 풀집중한다
2. 분량 단위 계획을 세워야 한다.
3. 목표가 구체적이고 뚜렷해야 한다.
공부에 방해되는 요소 제거(영화보고 오기)
분량계획세우기(변호사님은 일주일단위)
구체적인 목표 설정(밑줄긋기 등)
ㆍ의식이 아니라 무의식속에서 이루어지는 집중이 진정한 집중이다.
무의식속에 집중은 몰입. 즉 삼매..
편하게 쉴 수 있는 방법 좀 알려주세요ㅎㅎ 공부하다가 쉬다보면 쉴 때도 공부 생각이 나서 불안하고 마음 편하게 못 있더라구요. 변호사님은 이럴 때 어떻게 하셨어요??
@@DreamSchool_KR 어떤음악듣는게 좋을까요?
좋아하는 음악 들으시는게 좋지않을까용?
하고싶은 것은 해결하기
뚜렷한 목표
전략적인 휴식
시간이 아닌 분량 공부
와... 설명력 진짜 대박..
우와 EBS 방송 보는 것 같아요! 공부법 영상 요즘 너무 많은데 변호사님 영상이 제일 도움이 되네요 ~ 고퀄리티!! 항상 감사합니다 ㅠㅠ
공부법계의 갈릴레오
이렇게 발상 자체가 다르니 사람들이 어그로라고 생각하는 경우도 있겠구나 싶다..
환경설정을 잘 하는 게 얼마나 중요하고 효율적인지, 양동이에 물을 넣는 방법으로 비유해서 설명해주셔서, 이해가 정말 잘 됐습니다. 또, 목표가 구체적이어야 비로소 집중할 수 있다는 말씀에 공감했습니다!
짧은 10분 안에 잊고 있던 중요한 정보를 다시 깨달을 수 있었습니다.
감사합니다 !
공부초반 주변환경설정을 매우중요한것같습니다.
공부습관을 키우는데있어서요. . .
그리고 장기레이스에있어 저는 감정이라는 것을 얼마나 잘 컨트롤하수있느냐가 매우 크게느껴지더라구요
무언가를 하고싶다는것에 근본은 그것이 즐겁다라는 감정이 깔려있기에 그것을 단번에 끈으려하면 저항이 매우 큽니다. 그렇기에 그것을 저항없이 줄여나갈수있는 자기만의 지혜가 필요한것같더라구요. 그리고 공부에 집중해야지한다는 생각을 하는순간 그것이 목표나 집착이도버리기때문에 공부의 본질이 훼손되기쉬운것같습니다. 저는 그래서 제앞에 책에 빠진다라는 느낌으로 공부를합니다. 마치 힘을 빼고 물속에 내몸을 맡긴다라는 느낌으로요. 수영초보는 물에 뜨기위해 몸에 많은 힘이들어간채 격렬하게움직이지만 오히려 물속에 가라안죠 하지만 원리를 아는 수영고수는 그냥 힘만빼고 물에 몸을 맡기기만해도 몸은 물에 뜹니다.너무 많은 힘이들어가면 공부가더안되는 것도 수영과 같은 맥락인것같습니다. . . 여기서 말하는 힘이란 그런느낌입니다. 내가좋아하는걸할땐 이것을 집중해야한다는 의식이 없이 그냥 하게되는. . . 그노력을위한 노력? 집착같은 것이 없는 상태인것같습니다. 어떻게보면 내가 지금하는 행위에대한 본질에대해 끈임없이 의식하고 이것을 왜 해야하는지에 대해 내스스로 답을 내다보면 힘을 빼고 몰입한다는 느낌이 습관화되는 그무언가가있는것같아요. 느낌이라는 추상적인것을 말하다보니 매우 추상적인 글이되버렸네요. 무튼 좋은 영상감사합니다. 항상 변호사님 영상보면서 제가 생각하는 공부법과 비교해보며 많은 영감을 얻고 구체화시켜가는것같아 즐겁습니다.
선생님..
제가 공부할 때, 몰입하기직전에 하는 저만의 주문이 있는데요. ''치열하게 (잡념을) 처내자''
이런 식으로 합니다. 이렇게 하니 몰입으로 바로 들어가게 되고 수업, 자습시간에도 제가 몰두하고 있었다고 생각이 됩니다. 대답도 누구보다 잘하구요..
근데 이런 과정 없이 몰입한다는게 가능한가요? 공부는 게임과 다르게 집중하려는 의도적인 노력이 있어야 하잖아요. 다들 이렇게 하는지, 이게 정상인건지 궁금합니다ㅜ
죄송합니다. 붙여넣기한 질문인데 조언좀 해주시면 감사하겠습니다
ㅜ
전 직장을 다니므로 온전히 시험에 집중하지 못합니다. 집에서 그냥 공부하며 시간을 단축할려고 하는데 변호사님도 집에서 공부하셨는지요? 혹시 집에서 공부하셨다면; 집에서 공부하는 꿀팁 나중에 공개좀 해 주세요~
안녕하세요:)
저도 수험생인데 과거에 안좋았던 기억, 싫은 사람 등등 부정적인 생각만 자꾸 맴돌아서 너무 힘들어요
수험생 커뮤니티에 가도 이런 증상을 가진 사람들이 많더라구요.. 변호사님도 수험생활하면서 이런적 있으셨나요??공부하면서 부정적인 기억만 자꾸 맴돌아서 진빠지고 힘드네요ㅠ
물방울 비유 정말 한번에 와닿았네요 ㅎㅎ 집중하려고 하지말고 집중할 환경을 만들자! 확실히 구체적인 목표로 잘게 나누는게 도움이 되는 것 같습니다.
예를 들면 강의듣고 기본서를 복습하자!보다는 ox문제를 한번 풀어보고 복습을 시작한다던지, 문제를 모조리 풀자!보다는 처음에는 대표문제만 선별해서 몇개만 푼다 이런 식으루요 ㅎㅎㅎ
영상 보면서 행동 단위의 공부 루틴(프로세스)에 대해서 더 많이 고민해야겠다는 생각을 했어요. 어떻게 하면 미래의 나가 더 집중할 환경을 만들수있을까?라는 고민이 장기적으로 공부하면서 해야할 가장 중요한 고민인 것 같습니다. 오늘도 좋은 영상 잘봤습니다. 좋은주말보내세요 변호사님~
맞습니다 뭔가 욕구가 생기면 그걸 해결하는게 더 공부에 집중이 되더라구요 저도 그래서 수면욕 식욕 기타등등 공부하다가 생기면 책상에서 해결하거나 해결하고 공부하고 있습니다. 맞습니다 구구절절 맞는말씀만 하십니다.. 아 그리고 저도 합격하고 진짜 변호사님 뵙고 싶어요 합격하고 변호사님 덕분에 자극 받고 합격했다고 말하고 싶어요 항상 자신과 타협할때 변호사님이 새로 올려주신 영상보고 마음 다잡습니다 자주는 아니어도 틈틈히 올려주시면 자극이 될거같습니다 항상 감사합니다
기초 지식. 선행 지식이 중요하다는 사실이 강조되면 어떨까요? 아무리 스킬이 좋아도 기초 지식 없는 공부는 사상 누각 이라고 들었습니다.
방해요소 제거
챕터로 계획세우기(시간×,분량o)
목표를뚜렷하게(task 수행)
진짜 분량별로 목표 세우라는 부분 대공감! 전에 10분단위 플래너 쓰다가 시간의 노예 될 뻔 했어요ㅋ
변호사님 말씀 백번 맞아여....
목표가 안 뚜렷한 게 제일 문제라는 걸 알고는 있는데 말이쥬 ㅜㅜㅜㅜㅋㅋㅋㅋ
며칠 전에 짧은시간이지만 순삭한 경험이 있는데 제가 어떻게 그렇게 했을까요...?ㅋㅋㅋㅋㅋ
저조차도 모르겠습니닼ㅋㅋㅋㅋ
집중력 스위치있으면 넘 좋겠다ㅜㅜㅜㅜㅜ
오죽했음 성인ADHD 증상을 얼마나 찾아봤는지 몰라유ㅠㅠㅠㅠㅠ....
그러다 집중력 높이는 방법 검색하고 또 돌아돌아 변호사님 영상으롴ㅋㅋㅋㅋㅋ
재미 없어서 집중이 안된다는 말에 격하게 공감합니다ㅠㅠㅠㅠ정말 심각하게 산만해서 10분 이상의 유튭 영상도 못보던 제가 변호사님 영상들을 2주동안 보기만 하다가 얼마전에 겨우 책상 앞에 앉은 회계전공 대학생이에요... 어려운 공부 쉬운 공부중에 좀 쉬운 공부부터 시작했어요. 하루에 목표한걸 처음엔 당연히 지키지 못했고, 나의 생활습관으론 애초에 감당할수 없는 계획이란걸 깨닫고 바로 목표를 낮추고 계획도 줄이되 현실적으로 정말 내가 할것만 같은 두가지만 하루 계획표에 적었더니.... 그 쉬운 계획표를 체크 오프하는게 재밌어지더라구요. 별거 아닌거지만 어? 해냈다! 이 정도야뭐~하면서 아주 조금씩 강도와 난이도를 올렸더니 이젠 6시간까지 공부가 가능햐지더라구요.....근데 그렇게 산만했던 제가 집중하다 못해 몰입한 나머지 4시간정도는 1시간처럼 지나가더라구요..
이제야 깨닫습니다.... 목표에 나를 맞추면 내가 지쳐 떨어져나가지만 목표를 나에게 맞추면 성취감에 재미도 집중력도 공부 속도도 붙는다는걸 ㅠ
반진심, 반농담으로 교육부 장관 하셨으면 좋겠어요.. 진정한 지식의 나눔, 누구든 공부로 행복한 삶을 살 수 있다는 생각, 그리고 진심과 정성을 가득가득 담은 인생의 엑기스 노하우였을 지혜를 담은 강의를 담담하고 겸허하게 나눠주시는 모습이 너무 멋있습니다. 오히려 교육부 장관으로 가시면 이러한 전달이 어려워질 수 도 있으니 지금이 더 좋겠다는 생각도 들고, 더 많은 분들을 위한 마음이 널리 퍼졌으면 하는 마음도 있고 그러네요. 위의 말씀이 반진심, 반농담으로 드린 말씀으로 보일 수 있겠지만, 결국은 이런 강좌가 너무 감사하다는 말씀을 드리고 싶습니다. 컨텐츠도 너무 탄탄하고 내용이 참 유익합니다. 다음 강좌도 여러번 듣고 체화하도록 할게요~
변호사 정년 퇴직 후 정계 진출!
오........
Woochan Lee 그런데 다들 이 과정을 거쳤을텐데 왜 교육은 변하지않을까
@@으악어-e3j 썩은사람들이 정치인하는게 아니라.
권력을 쥐고 법위에 서는 순간
인간의 본능이 앞서기때문이죠.
부정부패는 윗사람들이 하고
아랫사람들은 왜 다 서민이고 피해자일까요.
상황이 사람을 만드는 법이랍니다
조인성 알죠
맞는말씀이에요 목표의식이 뚜렷하지않고 추상적이면 집중이 잘안된다,,,,,,취업을 위해서 공부는 하는데 불확실한 미래에 흥미없는 과목을 억지러 공부한다는거에 가끔 아주 자주 번아웃이 오는거같습니다
변호사님! 궁금한게 있습니당..!!😂
혹시 변호사님도 공부하실때 탁상 스톱워치로 시간재면서 공부하셨나요..?!
우와앙ㅇ!! 답장 너무 감사해요 ㅎㅎ🥳
저도 시간에만 집착하게 될까봐 안쓰고 있었는데 저빼고 다쓰니 불안하더라구요ㅠㅜ
매번 좋은 말씀 감사합니다!😊
저도 이거 궁금했어요! 요새 다들 순공시간 10시간, 9시간 그런이야기 많으니까요
5:20 부터 본격적인 애기 시작 - 1.공부 방해되는게 있고 할 것이 있으면 하고 와서 공부하는게 낫다. 2. 시간이 아닌 공부분량으로 계획을 세울 것 3.목표를 너무 크고 추상적으로 짜지말고 오늘 할 일부터 세부적인 목표를 먼저 짠다. 4. 공부는 누구나 잘 할 수 있다. 공부방법에 익숙해져라
왜 공부가 하고 싶은지가 중요한거 같음. 자신을 설득할 이유가 있어야 목표를 뚜렷하게 세울수 있을테니.
저는 일본어 한자공부중인데 너무 힘들어서 집중이 안되요 근데 아무리 생각해도 즐겁지가 않아서 스트레스가 너무 심해요 즐겁게? 가 너무 힘드네요 ㅠ
진짜 좋은 말이다..
의식집중보다 환경조건을 설정한다..
시간보단 분량을 정하자..
집중하기위해 소식하고 일찍 잠들고 운동하고 휴대폰 비행기모드했는데 확실히 효과있다
집중을 못하면 주변 어른들은 “네가 의지가 부족해서 그래 ! “라는 말만 해주셨었는데
그런 말들 때문에 공부하면서 “아 내가 이렇게 의지가 부족한 사람인가?”하고 괴로웠는데 변호사님 영상 보니까 마음을 다잡을 수 있게 되었어요 ! 내일은 좀 더 구체적으로 집중할 수 있을거 같습니다 😊 감사합니다
집중 잘 하고 계세요?
토닥토닥..ㅜ
좋은 조언 고맙습니다.
괜찮으시다면, 작은목표를 세우는 팁도 구체적으로 알려주시면 좋을거 같습니다. ㅎㅎ
0. 집중은 의식적으로 하는 것이 아닌다.
1. 방해 받지 않도록 환경을 조정하라. 방해 대상 제거. 놀고 싶은게 있으면 일단 놀고 와라.
2. 시간을 기준으로 목표를 세우면, 그냥 시간이 기다리기를 바란다.
3. 목표를 뚜렷하게 해야 한다. ex) 1독할 때, 밑줄 긋기. 2독할 때, 표로 정리하기.
공부를 한없이 해야 한다는 생각은 조금 없어졌네요~
공부는 조금씩 꾸준히 해야한다는 생각 이 들었습니다 ^^
5:35~
1번) 공부방해: 신경쓰이는 것은 처리하고 오기
2번) 집중을 할 수 있는 방법
시간 계획X, 챕터 분량으로 계획을 세운다
>
해당 분량을 다 보기 전까지 자리에서 일어나지 않는다.
3번. 목표를 뚜렷하게 만든다. 현재 무엇을 할지 뚜렷하게 정해져 있어야한다.
>
시험 잘쳐서 행복해지자(X)
세부 목표수립 많이 함. 2~3시간 분량의 핵심 단어들을 다 줄을 쳐야지. (O)
5:51 문제는 보통 8시간만 놀고 공부해야지~ 하면 12시간 놀게 됌
참 바르다.
공부를 잘하면.. 변호사님처럼 말도 잘하나요?? 음 그건 아닌거같은데...
공부잘하면 말잘하는건 아닌데 대학때 법대쪽사람들과 말로 싸울생각 하지말란 말을 들은 적이 있어요ㅎ 법조인들은 말로 밥벌이를 하니 어마어마한 말빨이 있죠ㅎ
귀에 딱지가 앉도록 들으셨겠지만 뉘댁아들램이신지 어머님이 엄청 뿌듯하시겠어요 ㅋㅋㅋ멋져서 빛이 번쩍번쩍 ㅋㅋㅋ
"서두에 생각을 굉장히 많이 해봤어요." 하신 말씀이 공감이 많이 되네요. 무언가 해야 한다는 당위에 나를 채찍질 하는 게 아니라, 그 이유를 찾으셨던 생각의 과정 또한 변호사님의 공부의 일환이었다고 느껴지네요~^^
공부도 과학이다 전략이 필요하구나 인내력 두뇌피지컬도 있어야 돼구ㅋㅋ
공부를 하려고 마음 먹으면 하고싶은게 계속해서 생김ㅋㅋ
대단하시다 역시 뭔가 다름 .... 이런분들은 iq 도 높겠지
IQ는 그냥 나쁘지 않은 편입니다! 엄청 높진 않습니다 ^^
발성이나 딕션은 따로 익히신건가요? 따로 배우신것처럼 듣기 편하네요
정말 이치적인 말씀입니다.
태블릿 볼때두 형광펜어플 긋고 어플도 본따서 그리고.
전보다는 확실히 자기효능감이 늘었어여. 감사해여.😶
방해대상제거, 분량계획, 세부적 목표(핵심단어 밑줄). 물이 흐를수 있는 환경, 누구든 공부적성 가능. 일단 분량세우고 핵심단어부터 생각이 잘 흐를수 있게 만들어 봐야겠네요~ 같은 남자인데 정말 매력있으세요~ 잘 보고 들었습니다^^
아.... 저는 자꾸 머리속에서 노래나 음악이 맴도는데 이런건 어떻게 해야할까요??ㅜ
몇 달째 계속 돼서 고충이 이만저만이 아닌데 어떻게 해야할지 모르겠고 힘이 들어요.....
근데 모두 아시다시피 3~4시간놀고 하는게 효율적이라고 생각해도 3~4시간동안 공부안한.나를.보면서 자괴감을 느끼고 이로잉해 자존감이 엄청낮아졌어요 저는
그래서 조언하고싶은거는 3~4시간 그냥 공부걱정없이 빡 놀고 공부할때 빡 집중해보아요 혼자 자책하고 죄책감느껴봤자 달라지는건 없어요
집중(Concentration) 모을 집 가운데 중 / 가운데로 모은다.
실제로 내가 집중했던 경험들을 떠올려 봐라. ex) 영화, 게임 기타 등등
집중이 과연 물(의식)을 모으는 것인가. 아니면 물이 흘러가는 길( 환경)을 만드는 것인가.
물이 흘러가는 길(환경)을 만드는 것이다.
1. 환경의 영역에서 방해되는 요소를 제거하라.
2. 시간의 개념으로 계획을 세우지 말고 분량을 기준으로 계획을 세워라.
3. 목표가 뚜렷하지 않아서 집중이 안 될 수 있다. 그러므로 목표를 분명히, 뚜렷하게 설정해라. ( 목표의 세분화, 업무의 세분화)
몰입을 하라는 말씀이네요
저.. 이. 영상. 보면서도 집중이 안되는데. . 망삘인가요 ㅋ
변호사님 암기과목 공부법좀 알려주시면 감사하겠습니다ㅜㅜ
저도집중력
이전까지는 연필로 표시하다가
지금은 형광펜 사용중이에요ㅎ
그리고 분량을 정해놓으면
정말 시간 순삭이에요ㅋㅋ
대신 몇장 정도의 분량이 생각보다 오랜 시간이 걸린다라는걸 알게된달까ㅋ
공부법을 알게되니까
다시 수능시절로 돌아가고 싶어지네요ㅋ
예담yule 공감하고 갑니다 😭
@@DreamSchool_KR 글 쓴거마다 하이라이트답글이네요ㅋㅋ
선한 외모로 공부법 대공개해주시고
그많은 답글도 달아주시고~
감사해서 쿠폰이라도 쏴드리고 싶네요
방법을 알려주세요~~~*^-^*
레알 얼굴도 잘 생겼는데 말도 잘하는 변호사라 사기캐임
변호사는 원래 말 잘해야합니다 ^^
변호사님 부계정 파셨읍니까?
@@parkjeonggyu6401 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
윤규형 어서오고 ㅋㅋ
공부 중에 잡생각이나 걱정거리가 떠오르면, 내 생각을 덧붙여 그것들을 수첩에 간단히 적어놓기만 해도 안심이 되고 의식에 덜 떠오르던데, 첫 번째 제시한 방법에 속하는 거 같네요.
추상적인게 집중하기 힘든거같아요
평생 공부해야 할 직업을 가진 저에게 좋은 영상이었습니다^^
와 너무 좋은 강의내용이예요
저도 비슷한 생각을 했는데
게으름에 대해 비슷하게 생각했어요
귀찮음병을 없애려면 애초에 귀찮다고 생각하면 안되더라고요 아무생각없이 해야돼요...
그래서 일상을 단순화하라는 것 같아요
궁금한게 있는대 유튜브 악플은 못잡나요?
이 변호사님. 마지막 30초에 뇌리와 심장이 요동 치네요. 시험당일 날 반드시 댓가를 치를 것입니다.
변호사님! 시험막판인데 너무 불안한 마음에 공부가 되질 않아요.. 어떡하면 좋을까요?
혹시 계획을 세우고 시간안에 못한분량을체우지못해서 끝까지하다가 다음과목할시간을 놓치거나 밀리면 어떻게 해야하나요? 재수생인데 이것저것할과목들은많고 어떻게 해야할지도 너무 햇갈립니다 😢
전 집중이 잘안돼요공부하면 스마트폰보고싶어요ㅜㅜ
변호사님! 공부법 말고 법관련 질문하나해도 될까요?
회사에서 4대보험 떼고 월급받았는데 회사가 4대보험 납부를 안했습니다...
9개월치정도
이경우 소송하면 받을수 있나요?
JD B 노무사에게 가보세요....! 소송보다 신속하게 구제받으실 수 있을겁니다....! 저는 하찮은 수험생이라 총총...
요즘 고찰하고 생각하고 있는 것과 통하는 것이 있네요.
어떠한 특별한 의지보다도 그냥 가장 큰 흐름만 잡아주고 제가 거기에서 자유롭게 놀다보면 그게 집중이라고 생각했는데 말이죠.
항상 잘 배우고 갑니다 변호사님.
변호사님은 뇌를 조직적으로 활용하는 방법에 대한 대단한 훈련이 되어 있다는 생각이 드네요. 정말 놀랍습니다. 물론 타고난 머리도 좋으시겠지만 뇌의 훈련에 쏟아온 노력의 크기가 더 대단하게 느껴집니다.
지당하십니다 저는 이제껏 집중력이 집으로 향하는 힘인줄만 알고 살았지뭐에요
ㅋㅋㅋㅋㅋ 집으로 기우는 힘인가요
케ㅔ케 답글해주시니 왠지 변호사님이랑 대화한 느낌이구 너무좋네용 ㅎㅎ 공인노무사 준비중인 학생이에요 이거 따구 로스쿨까지 꼭 . 가는게 목표입니당 쉴때마다 영상 보고있어요 보다 효율적인 공부를 위해!!!! 책도 있는데 영상이 뭔가 더 머리에 콕콕 박힌달까요 🙊 매번 감사한 마음이에요 꼭 언젠가 변호사가 되서 변호사님 만나뵙는게 소원이에요 💓 딱 기다리십숑 ㅎㅎ히히 좋은밤되셔요 :-)
기다리고 있겠습니다 ㅎㅎ 꿈으로 향하는 힘! 화이팅이에요!
어떻게 하면 영어에 흥미를 느낄까요?
공부가 아니라 뭔가 흥미를 느낄 중간고리가 있으면 좋습니다
미드라든지 팝송이라든지..
정말 영상이 올라올때마다
발전해가는 기분입니다
정말 공부는 이렇게 하는거구나!!!
라는 쾌감을 느끼게 하네요
3시간 자고 4일정도는 가능한데 몇 달을 한다는게 진짜 현실성이 있는것인가ㄷㄷ