Buen video, el explicarlo asi no es que lo vuelva mas facil, sino que es asimilable y comprensible, lo mejor es estar asi bien asesorado, y con la mejor tecnica posible, gracias, incluire los que no tenia conocimiento.
Excelente explicación! Bro yo soy flaco pero tengo panza, he comenzado con plancha abdominal y corro también. Pero me faltaría entonces un plan alimenticio
Este año quiero practicar estos ejercicios así que me he suscrito a tu canal para hacer tus ejercicios,hagamos en tiempo real los ejercicios si me puedes ayudar.
Bendiciones sufrí un trauma cráneo en sefalico severo y soy bachiller académico quiero trabajar en abdomen quiero desaparecer la marca de la cirugía por dónde me quitan el riñón
Oye guapo en el minuto 4:20 cuando dices para "tener un abdomen de ensueño " reconocelo y di : " Para tener un abdomen como el mío "....jajajjaja me encantas! Te sigo eres muy profesional y se nota que estudias que sabes mucho de lo que dices y de lo que haces. Hago o trato de hacer lo que tú enseñas aunque es se me ha hecho muy muy muy difícil; pero ahí voy poco a poco.
Gracias por tomarte el tiempo de ver mi contenido. Lo valoro mucho y te agradezco por el apoyo. Dale con toda a esos entrenamientos. La clave está en ser constante, disciplinado y disfrutar del proceso 💪🏼
Yo hago 30 flexiones con un brazo por una hora el dia siguiente una hora de flexiones normales y el siguiente dia hombros una hora el dia siguiente ejercicios de tensión una hora los mismo con pierna
Juan Carlos gracias por la ayuda que me estas dando .estoy contigo desde noviembre 2023 felicitaciones
Gracias a ti por el apoyo y confianza 🙏🏻💪🏼
Eres un genio.....y das muy buenas explicaciones.
Gracias por la explicación yo estoy en ése proceso de mejorar la pared abdominal
Hola Juan donde puedo encontrar que platillos deveria comer y cuantas veces para lograr desaserme de la grasa abdominal
Me gustaron, bien explicados felicitaciones
Muchas gracias 💪🏻😃
Gracias x compartir muy interesante el video 👍
@@luisantonioperezmora982 con mucho gusto💪🏻
Buen video, el explicarlo asi no es que lo vuelva mas facil, sino que es asimilable y comprensible, lo mejor es estar asi bien asesorado, y con la mejor tecnica posible, gracias, incluire los que no tenia conocimiento.
Muchas gracias a ti por el apoyo🙏🏻
Que bien, por favor explicar la respiración durante el ejercicio (cuando inhalar y cuando exhalar). Gracias
Excelente explicación! Bro yo soy flaco pero tengo panza, he comenzado con plancha abdominal y corro también. Pero me faltaría entonces un plan alimenticio
Gracias por el apoyo💪🏼. En el caso tuyo si sería importante una alimentación hipercalorica ua-cam.com/video/_iX7quqEwl8/v-deo.htmlsi=Ai-UAzzp1sQNvn84
Bien explicado GRACIAS
Muchas gracias 💪🏻
Felicitaciones, muy clara y sencilla su presentacion.
Cada sección de estas rutinas debe ser de cuantos minutos???
Gracias
Sumado con una adecuada alimentación. Genial!!!Muuuuchas gracias!!!😊
Felicidades y bendiciones infinitas 😊
Muchas gracias por el apoyo 🙏🏻🥹
Gracias Juan, que buenos ejercicios, que buen video. Gracias!. 👍
Gracias a ti por el apoyo🙏🏻💪🏼
Gracias, excelente compendio de ejercicios ademas muy bien explicados!!
Muchas gracias 😃💪🏼
Estimado esta super excelente mil gracias
Muchas gracias por el apoyo 💪🏼
Gracias, muy bueno.
Gracias por el apoyo 💪🏼
Este año quiero practicar estos ejercicios así que me he suscrito a tu canal para hacer tus ejercicios,hagamos en tiempo real los ejercicios si me puedes ayudar.
Tendré en cuenta lo de los ejercicios en tiempo real🙏🏻
Excelente, gracias
Con mucho gusto 💪🏻
Excelente pana 💪💪 aquí bamos con todo....
Esoooo a darle con toda 💪🏼😃
Muchas gracias, Juan ❤❤❤
Con mucho gusto 💪🏼
Que buen video. Contenido de calidad!
Muchas gracias 🙏🏻💪🏼
Man Semi Díos. Podrías subir un vídeo de tu rutina?
Gracias mi bro🙏🏻, dale mi bro lo tendré en cuenta para mis próximos videos
Gracias...
Mis ejercicios favoritos
😎💪🏼
Wooo👏👏👏
Al 100
Gracias 💪🏼😃
Bendiciones sufrí un trauma cráneo en sefalico severo y soy bachiller académico quiero trabajar en abdomen quiero desaparecer la marca de la cirugía por dónde me quitan el riñón
Que buena info!
Gracias por el apoyo 💪🏼😃
Oye guapo en el minuto 4:20 cuando dices para "tener un abdomen de ensueño " reconocelo y di : " Para tener un abdomen como el mío "....jajajjaja me encantas! Te sigo eres muy profesional y se nota que estudias que sabes mucho de lo que dices y de lo que haces. Hago o trato de hacer lo que tú enseñas aunque es se me ha hecho muy muy muy difícil; pero ahí voy poco a poco.
Gracias por tomarte el tiempo de ver mi contenido. Lo valoro mucho y te agradezco por el apoyo. Dale con toda a esos entrenamientos. La clave está en ser constante, disciplinado y disfrutar del proceso 💪🏼
Super video ❤💪
Muchas gracias Rafa 💪🏼
gracias por los ejercicios, el ejercicio 4 por cuanto tiempo se mantiene la posición?
Te recomiendo hacerlo durante aprox mínimo 30 seg
Yo hago 30 flexiones con un brazo por una hora el dia siguiente una hora de flexiones normales y el siguiente dia hombros una hora el dia siguiente ejercicios de tensión una hora los mismo con pierna
Osea si no e quemado la grasa vieja no fortalece?
Si se fortalece
Bueno están Calidad
Me ha gustado tu video pero corta la musica de fondo....
esos deltoides no son naturales........pinchazos por ahí......
Y cuál eran los 5 ejercicios abdominales😂😂 porqué no los ví
*Está dando una introducción