*작은사과,날오이,파프리카,불르베리 작은1접시 위에 Extra virgin olive oil 뿌립니다. * 달걀 반숙, 한개반 * mini NAAN(Stonefire) 1/2 위에 작은 Briecheese 얹어서. Coffee와 먹고 매일 아침 화장실에가서 속을 비우면 하루가 즐거워요. 몸도 날아갈듯 가볍고요🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤
안녕하세요 건샘입니다. ^^ 위염에 요거트는 잘 권하지 않습니다. 요거트에는 단백질이 함유 되어있어 위산분비를 촉진하기 때문입니다. 또 위에 열이 있어 위염이 있는 경우라면 효과가 좋겠지만 위가 차가운 분이시라면 장기 복용은 피하시는 것이 좋습니다 양배추는 차가운 성질이기 때문입니다.
한 케이스만 보면 절대 안됩니다;; 그런건 '난 어릴때 밥도 잘 못먹고 맨날 늦게 잤는데 키가 쑥쑥 크더라 안 크는건 니가 이상한거야' 이거랑 비슷한 논리라고 보는데 유전이 큰 비중에 나머지는 개개인마다 생활습관이랑 체질이 다 다른데 그 중에서도 수 많은 생활습관 중 하나만 보고 내 상태는 이렇다 판단 하는건 맞지도 않고 해서도 안되죠 ㅠ
정말 우연하게 한번 보게되었었는데, 정말 너무너무 유익한 내용이 많아서 좋습니다. 뭘 먹어야 건강할지 뭘 안먹어야 나에게 도움이 되는지 살아가면서 매번 걱정했었는데 교수님 영상들을 보면서 너무 많이 배우게 되고, 알게 되고, 저에게 맞는 그런 음식들을 하나씩 발견하게 되는 거 같습니다. 너무 감사드리고, 항상 유익한 정보 기대하겠습니다~ 건강하시고 행복하세요~
0:22 부터 요점 말씀하시네요.., 모든게..균형입니다..다만... 본인이 균형인지...불균형인지... 판단하기 힘드니깐....정기 점검 받으면서..다른이(의사)의 의견을 참조하세요...의사가 신같은 존재는 아니지만...당신의 건강을 돌봐줄수있는 존재인건 확신합니다...
보통 공복은 아침 공복을 의미하는 듯해요 물론 늦잠 자는 사람에게는 일어나서 첫 식사 하기 전... 공복시 안 좋은 음식은 평상시에도 안 좋은 음식이거나 칼로리가 높은 음식이라고 보면 될 거 같네요 이런 음식을 위가 워밍업이 안 된 상태에서 섭취하면 위에 좋지 않다 라는...
아침에 일어나 공복인 상태에서는 미지근한 물 한 잔을 드시면서 공복 상태에도 부담이 없는 빈속에 먹으면 좋은 음식인 양배추, 계란 등을 섭취해 주신 다음 충분히 빈속을 채워고 커피를 드셔주시는 것을 권장해드립니다 또한, 빈속에 커피 외에도 우유나 바나나, 고구마, 토마토, 귤, 감 역시 공복 상태에서 먹으면 위장에 무리를 줄 수 있기 때문에 피해 주셔야 합니다
![[몰아보기] 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 l 1, 2, 3부 l 물 마시는 법, 복통없는 아침, 탄단지 구성 l 닥터딩요](http://i.ytimg.com/vi/8IZ10kidGk8/mqdefault.jpg)
![[몰아보기] 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 l 1, 2, 3부 l 물 마시는 법, 복통없는 아침, 탄단지 구성 l 닥터딩요](/img/tr.png)
3:25 탄산수 4:17 달달한음식 5:27 술 6:30 우유(유지방) 10:10 사과
감사합니다
복받으세요~
사과는 좋다고 나오네요
@@happyy2-s1v 놀랫네요 금사과 똥사과된줄ㅋㅋ
고마워요
아침에 겨란과토마토
마늘 양파 대파 오리브유에
살짝볶음 새우조금 이렇게먹으니 참좋더군요
옛날엔 빈속에 술 먹을때 찌르르~하는 그 느낌이 좋았는데,, 나이먹고는 술 자체를 자제하게 되네요 ㅜㅜ 건강은 젊을때 지키는것이 답이라는 말.. 공감합니다
선생님 설명은 귀에 쏙쏙 들어옵니다
감사합니다^^
이채널은 내용과 취지는 너무 좋고, 섬네일도 잘뽑는다. 근데 정보량에 비해 좀 분량이 길다.필요한 정보만 쉽게 알아보고 싶어도 시청시간 유지때문인지 끝까지 보고 중간광고도 봐야하눈 번거로움
공감이요
공감 백 ㅎ 3분스피치 부탁드려요
누가 요약좀 ㅎㅎ
1.5배속 추천...한국인이 좋아하는 속도
정말 공감요...ㅎㅎ 좋은 내용감사한데 넘 길게 설명하시고 요점은 넘~나중에 해서 항상 앞은 건너뛰고 봅니다 . 한 3-4분안에 다 말씀하실수 있는듯하네요. 어쨋든 감사합니다
결국 아침 사과 이론은 꼭 아침에 먹으라는 게 아니고 아침이든 점심이든 저녁이든 공복 상태에서 먹어주면 몸에 좋다는 의미군요
좋은 정보 감사합니다
우리 선생님은 진짜 찐!!!~~~
신뢰성 백프로 네요
선생님말씀은 넘명쾌하구 마음쏙와닿습니다~넘감사합니다
저는 당뇨에 걸려서
10년 이상 당뇨약
을 복용중 입니다
말씀하신 거는 당뇨
환자들 에게 아주적
절한 말씀 입니다
늘 귀한 말씀 감사
드립니다 응원하겠
습니다
@@하정희-w9x 니묘자리나 빨리아알봐라 모질아
@@하정희-w9x 참, 말 하는,꼬라지 하고는 , ㅉㅉ
공복에 먹으면 안돼는 음식, 주의해야할음식, 탄산음료, 나누어서먹어라,단음식 치매, 운동후, 술주의, 우유가 빈속에 나쁘군요, 공복에 사과를먹어라 잘보앗어요😁🍀
감사합니다
안되는
박사님 말씀은 귀에 쏙오쏙 들어와서 정말 도움이
많이 됩니다 항상 고맙습니다,,
그런데 박사님~~ 모르시는게 무엇이 있나요~?
정말 명쾌하시고 똑부러지는 답이네요..존경합니다🥕💕🥰
공감100%입니다
정확하게 지적해 주셨습니다
제발 서론을 좀 짧게 해주세요
안녕하세요?
건나물TV님.
공복에 대한 정보.감사합니다..
우리 생활의 건강한 정보 감사합니다.
건나물TV 잘 구독하고 있습니다.(^&^)
교수님자상하신강이에이해가잘돼요감사함니다.다음강의기대할께요수고많으심니다.
원장님 안녕하세요
좋은정보 감사합니다
그냥 먹고 싶은거 인스턴트 말고 소량 먹고 근력운동, 많이 걷고, 잘 웃고 그리고 술도 적당히 먹고 그러고 살렵니다^^
*작은사과,날오이,파프리카,불르베리 작은1접시 위에 Extra virgin olive oil 뿌립니다.
* 달걀 반숙, 한개반
* mini NAAN(Stonefire)
1/2 위에 작은 Briecheese 얹어서.
Coffee와 먹고 매일 아침 화장실에가서 속을 비우면
하루가 즐거워요.
몸도 날아갈듯 가볍고요🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤
위염에
마나양배추
그릭요거트넣고믹스해서먹는데
괜찮나요
감사합니다
안녕하세요 건샘입니다. ^^
위염에 요거트는 잘 권하지 않습니다.
요거트에는 단백질이 함유 되어있어 위산분비를 촉진하기 때문입니다.
또 위에 열이 있어 위염이 있는 경우라면 효과가 좋겠지만 위가 차가운 분이시라면
장기 복용은 피하시는 것이 좋습니다 양배추는 차가운 성질이기 때문입니다.
@@건나물TV
안녕하세요
그럼
믹스기갈아먹을때는
우유도소화가잘안되고
꿀은어떤가요?
뭐를
넣어야좋은가요
우유 정말 좋아했지만 끊었어요 속이 너무 불편해서
갠적으로 속이편하면 좋은음식이고
불편하면 안좋은음식 대략 맞는듯...
건강한 정보를 전달드려요!(프로필 클릭)
공복에 먹으면 건강에 나쁜 대표적인 음식은 다음과 같습니다.
1. 고구마: 아교질, 타닌 성분이 위벽을 자극하고 위산 과다 분비를 촉진해 위장 장애를 유발
2. 바나나: 칼륨과 마그네슘 과다 섭취
3. 우유: 칼슘과 단백질이 위산 분비를 촉진시켜 위벽 자극
4. 토마토: 빈속에 먹으면 타닌산이 위장의 산도를 높여 위궤양 유발
5. 커피: 빈속에 카페인은 위통이나 구토를 유발
오늘 알려주신 정보와 함께 건강 관리에 도움이 되시기를 바랍니다!^^
요약정리 감솨합니당 ~👍
오늘 아침으로 바나나 고구마 커피 마셨는데…
@@Qooa17 저는 10분전에 토마토랑 우유 갈아서 먹었는데…
토마토 바나나 커피 좋은데
결과는 소화잘되고 속쓰림없을시 상관없음
좋은 내용 깔끔히 설명해주셔서 감사합니다. 그동안 아침에 뭘 먹어야하나 고민이 많았는데 선생님 설명 들으니 속이 다 시원합니다.
ㅣ⁰
@@재은조-t5f ㅈ
공감
선생님말씀 잘듣고 있어요 항상감사드림니다 구독도열심히 누러고 감니다
확실하게 정리해주시네요
교수님 감사합니다
참 조은분이세요^♡^
박사님 많은 도움됩니다~~~
공복에 사과가 안좋은 줄 알았는데 잘못알고 있었네요 정말 유익했어요👍
어떤곳에서는 계란노른자가 혈액순환 안된다고 먹지말라고 해서 안먹었는데요~~
선생님 강의 들의며 하루 1개씩 꼭 챙겨먹습니다^^
루테인도 비타민도 들어있고 좋은점이 더 많아서요~~
감사 드립니다~♥♥
계란 노른자가 문제 많아요
동물성단백질은 몸에
염증을 일으켜요
대신비싼계란먹어야된다고 많이들그러심.....
@@룡-s5s 님 ! 저두 처음에는 노른자는 안먹었는데요! 그런데 선생님의 강의 들으니
노른자에 좋은점이 너무 많아
지금은 먹고 있구요~
그대신 계란은 유정란을 먹습니다~♥
저는 하루 30개 삶은달걀(노른자 10개) 먹는데 10년동안 먹어도 괜찮아요 이상 끝
@@cansilow 님 !
지금은 젊으니까 혈액순환에 이상을 못 느낄수도 있어요!
노른자는 조금 줄여 보시면 어떨까요?
박사님 고맙습니다 오늘도잘배우고갑니다.위가약해사과를피해왔는데…이제공복에 마음놓고먹어도되네요.
양배추랑 사과 갈아서 먹음 그래서 좋은가 봐요ㅎㅎ 아침에 먹어야겠어요
우유에 마를 갈아먹는건 어떤지요~?
안녕하세요 건샘입니다 ^^
좋습니다만 위가 안좋으신 분의 경우라면 우유는 피하시는 것이 좋습니다
귀한 배움을 깨닫고
갑니다 항상 감사합니다^^♡
울 시어머니 아침 식사전 꼭 물 한잔 마심. 98세에 꽃나라 가셨움.
지인 아침 우유 머그컵 한잔 마심. 현재 83세 40년 이상 마셨다 함. 63세인 나보다 더 훨씬 잘 걷고 (1일 만보) 더 건강하심.
결론 맛있게 먹고 단 소식 소화잘시키고 운동 열심히 하면 됨
선생님 설명은 귀에 쏙쏙 들어옵니다
감사합니다
아침에 눈뜨고 바로 커피마신지
40여년이 지났는데도. 생활하는데
전혀 지장없어요
몸이 받아주는건 과하지않게 조절만잘하면 걱정없어요
ㅇㅋ
복받은케이스..타고나신. .튼튼한 위 ... 그렇지않은이상 염증이ㅜㅜ
한 케이스만 보면 절대 안됩니다;;
그런건 '난 어릴때 밥도 잘 못먹고 맨날 늦게 잤는데 키가 쑥쑥 크더라 안 크는건 니가 이상한거야' 이거랑 비슷한 논리라고 보는데
유전이 큰 비중에 나머지는 개개인마다 생활습관이랑 체질이 다 다른데 그 중에서도 수 많은 생활습관 중 하나만 보고 내 상태는 이렇다 판단 하는건 맞지도 않고 해서도 안되죠 ㅠ
@@parkfinance-fan 먹방들 라면15봉지 먹는거보면 어찌위가 견디지?싶던데.. 히밥이나쯔양 멀쩡하더라구요..몇년을그리먹는데 신기해요
@@룡-s5s 위가 크고 튼튼하고 식단 조절 한다고 하니 가능하죠 영상 찍는날은 평소 먹는양 줄인다고 하니까 지금은 젊어서 괜찮지 추후에 어찌 될지 몰라요
이해하기 쉽게 말씀해 주셔서 귀에 쏙쏙 들어와요
유익한 정보 감사합니다
건나물TV 잘 보고 있습니다
오늘도 훌륭한 말씀 정말 감사합니다 🙏
늘 마음다해
감사드려요
려요♡♡♡
너무 감사합니다 항상 좋은 영상 보고 잘배워고 잘 기억하고 잘못된 습관을 고치고 좋은 영상 감사합니다
이해하기 쉽게 자세하게 설명해주시니 넘 좋습니다~
많은 도움이 됩니다~
감사합니다 ^^
ㅇ
정말 우연하게 한번 보게되었었는데, 정말 너무너무 유익한 내용이 많아서 좋습니다. 뭘 먹어야 건강할지 뭘 안먹어야 나에게 도움이 되는지 살아가면서 매번 걱정했었는데 교수님 영상들을 보면서 너무 많이 배우게 되고, 알게 되고, 저에게 맞는 그런 음식들을 하나씩 발견하게 되는 거 같습니다. 너무 감사드리고, 항상 유익한 정보 기대하겠습니다~ 건강하시고 행복하세요~
우유와 삶은달걀 궁합은 어떤가요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
위건강이 약하신 분은 최악의 조합이 될 수 있습니다.
달걀도 우유도 소호가 잘 안되는 식품이기 때문입니다.
그러나 건강하신 분이시라면 어떻게 드셔도 괜찮겠죠
유용한정보 아닌게없는 채널이네요~
원리를 설명해주시니 훨씬 제몸을 이해하고 쉽게 실천도됩니다^^
내용이길다 광고가많다 하시는분들
자기만의방법을 찾는 노력들도좀 하시징.
욕심쟁이들이라는 댓글에 극공감ㅋㅋ
상세 설명있어 좋다.
왜 안되는지 되는지 이유 설명있어 참 좋다.
우린 이미 뭣이 좋은지 나쁜지 결과론적인 건 체험,경험상 거의 다 알고 있다.
왜 좋은지 왜 안 좋은지 구체적 이유 설명있어 이 방송 참 좋다.👍👍👍
건승하십시요🙏
뱃속을 들어가서 보지않은이상 어느누구도 의사도 모릅니다 ㅎㅎㅎ폭식하지말고
늘 적당하게 먹고삽시다
거나물티비항상 많은도움주시는박사님감사드립니다아침대용으로 쑥 선식을우유에타서 먹고있는대요 괜찮을까궁금합니다 위가 몇년전엔 안좋아서 치료받았구요 지금은 나쁘진않습니디
0:22 부터 요점 말씀하시네요.., 모든게..균형입니다..다만... 본인이 균형인지...불균형인지... 판단하기 힘드니깐....정기 점검 받으면서..다른이(의사)의 의견을 참조하세요...의사가 신같은 존재는 아니지만...당신의 건강을 돌봐줄수있는 존재인건 확신합니다...
알기 쉽게 설명을 해 주셔서 귀에 쏙쏙 들어와요. 자세한 설명 감사합니다. 그리고 손짓이 너무 귀여우세요.
6:30 1일6식이 한끼 분량을 6번으로 나눠 먹는 건가요? 1일 분량을 6번으로 나눠 먹는 건가요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
영상에서도 말씀드렸듯이 하루 3끼를 6번으로 나누어서 드시라는 의미 입니다.
건강팩트체크가 아니라 건강생활상식으로 바꾸세요 이것저것 많은 생활상식을 배워갑니다
공복에 귤 좋았어요
속이 시원했구요
고구마와 우유 자주 먹는데
너무 좋아요
든든 합니다 ^^
아로니아와 바나나에 우유넣고 갈아마셔도되나요
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 그렇게 드셔도 됩니다만 그렇게 드시려는 목적에 따라 달라질 수 있고
또 드시려는 분의 체질과 건강상태를 고려해서 드시면 됩니다.
고구마도 빈 속에 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
네 그럼요
위 건강에 문제가 없으시다면 드셔도 됩니다.
다만 소화가 약하시다면 피하시는 것이 좋습니다.
좋은 정보감사합니다. 항상 잘 보고 있어요
건강뉴스중 늘 최고입니다.
영상 감사합니다
감사드립니다 .
아침빼고 저는 공복이 없는데요... ㅎㅎ 잘봤습니다!! ㅎㅎ
오늘도
최고의 말씀
감사드립니다
좋은정보ㅈ감사 합니다
도움이 되셨다니 감사합니다
역시 건샘 최고십니다
감사합니다
귀에 쏙쏙 들어오게 말씀해 주십니다^^
유익한 방송 감사히 보겠습니다~
선생님의 유익한정보
감사합니다
저는위축성 위염이있는데
도마도쥬스는 언제먹는게
좋을까요
선생님 정보 감사합니다
저는 늘 위장이 않좋아서
늘 식도염과 속쓰림이
있어서 신물이 오라오곤
합니다
과일같은건다피하는게좋겠네여..
무얼먹으면 젤 이상적일까요? 아침은다양하게먹진않으니 좋은거알려주시면 그것만먹게요~^^
나쁘다는건 다 피하면되고용~^^ 아이들은 한식식단꼭먹고학교가거든요..
밥이랑미역국, 계란밥, 김 .. 등 무조건 밥먹고. 사과한조각 정도요.
상세한설명 감사합니다
이해하기쉽게 설명잘해주시고.. 이분은 믿음이간다😄귀에쏙쏙박힘
그동안 건강이 안 좋아 신경을 쓰며 공부를 아주 조금 공부를 했네요 ㅎ ㅎ
제가 받은만큼 다른분들도 조금이라도 도움이 되셨으면 합니다~♥♥
건강은 타고 나는것도 있나봐요.
저희 핣머니 아침에 눈뜨시면 신문 5개 하루종일 돌려 읽으시고 밥은 일체 안드시고 코O 콜O라만 수십년을 드셨는데 99세에 돌아가셨네요.
몸에 안좋다는건 될수있는한 피하는게 좋겠지요
ㅋ 저희 할아버지도 그런 쪽이셨는데 ㅋㅋㅋ 담배에 술, 기름진거, 라면 등등등
평생을;; 그리고는 95넘어서 돌아가셨어요
추가: 근데 이래도 상관없다는건 아니고 건강관리하면서 조심하면서 살아야죠 요샌 환경 호르몬이나 기타 문제가 워낙 많으니까요^^;;;
@@zalhanda
두분다 장수 유전자
받으셨겠네요 ^^
먹고싶은거 맘대로 먹으며 장수까지 한다면 정말 좋지요
아이구 드시고 싶으신거 드시고 무병장수 하셨네요.
코카콜라만 안드셨어도 100세 찍으셨을텐데;;
중요한 정보 감사합니다😆👍
좋은 정보 정말 감사합니당~ ^^
공복에 사과 안 좋은 줄 알았는데 먹어도 되는군요.
좋은 영상 끝까지 잘 보고 좋아요 누르고 갑니당~ ^^
모든것이 위에 문제가 없는것을 전제로하고 있음.
위에 문제가없을 때라면 너무나 당연한 말들.
보통 공복은 아침 공복을 의미하는 듯해요
물론 늦잠 자는 사람에게는 일어나서 첫 식사 하기 전...
공복시 안 좋은 음식은 평상시에도 안 좋은 음식이거나
칼로리가 높은 음식이라고 보면 될 거 같네요
이런 음식을 위가 워밍업이 안 된 상태에서 섭취하면 위에 좋지 않다 라는...
선생님의 유익한 지식과 다양한 정보 저에게 도움이 많이 되네요.. 정말 감사드립니다.
우연히 건쌤 강의듣고 팬이 되었어요
강의하는 정보가 넘 유익해요^^
감사합니다
자세한 설명 감사합니다
오늘도 유익한 정보 감사합니다
여기 채널 정말 유용함.. ㅋㅋㅋ
두유와삶은달걀은 어떤가요?
안녕하세요 건샘입니다. ^^
소화 기능에 문제가 없다면 드셔도 됩니다.
다만 드시려는 목적과 드시는 분의 체질 그리고 기저질환과의 관계를
고려해서 드세요
감사해요 공유합니다🌷🌼
말씀도 잘설명 해주시고 유익한 정보를 많이 알리주셔서 매일 듣곤합니다 감사합니다^.^
꿀물에 생식분말 타서 먹어도 될까요? 아침 공복에
특별한 문제가 없다면 드셔도 됩니다~
아침공복에
늙은호박,,대추,,상강
양파,,강황,,당근
즙을,,내서,,먹,고
있습니다,,,채질은
태음인,,입니다
공복에,,어떨까요
정보,,부탁,,드립니다
정말,,위가,쓰리고
답,답,했는데
생감자를,,갈아서
먹,고,,정말,,좋아
젓습니다,,건더기까지
먹어도,,먹을만했습니다
안녕하세요 건샘입니다. ^^
다른 건강상에 이상은 없으시지요?
많이 드시지 않으시다면 크게 문제 될 것이 없어 보입니다
감사드립니다
아침에,일러나서,,먹고
저녁에,,자기전에
먹,고 있습니다
답 주셔서,,감사드립니다
건 행,,하셔서
좋은 정보,,부탁
드립니다
혈압,,당뇨는,,없습니다
아침에 일어나 공복인 상태에서는 미지근한 물 한 잔을 드시면서
공복 상태에도 부담이 없는 빈속에 먹으면 좋은 음식인 양배추, 계란 등을
섭취해 주신 다음 충분히 빈속을 채워고 커피를 드셔주시는 것을 권장해드립니다
또한, 빈속에 커피 외에도 우유나 바나나, 고구마, 토마토, 귤, 감 역시
공복 상태에서 먹으면 위장에 무리를 줄 수 있기 때문에 피해 주셔야 합니다
쌩유~~~
양배추 사과등을 아침에 공복에 잘먹었는데 과민성대장증후군에는 안좋다는말 듣고 자제하는데 맞는건가요
항상 많이 구독 하고 있습니다. 건쌤 말씀 잘 들을수 있게 다음 영상에서는 잡음처럼 들리는 음악좀 빼 주시면 안될까요?
유익한 강이 감사합니다 잘듣고 갑니다 ~~ㅎㅎ
아침에 사과 계란먹는데 둘다 공복에 좋은 음식이라 무엇을 먼저 먹어야 좋을지요..참고로 당뇨가족력있습니다.
항상 좋은정보 주셔서 감사히 시청하고 있습니다.
오늘도 좋은하루 되세요~^^
안녕하세요 건샘입니다 ^^
사과를 먼저 드시는 것이 좋은데 당뇨가 있으시면
사과의 양은 혈당에 맞게 조절하셔야 합니다.
유익한 정보를 알기쉽게 알려주셔서 감사드립니다.
매번 많은 도움이 됩니다.
선생님도 건강 잘 챙기시고 더 좋은 정보 많이 많이 알려주세요.^~^
좋은 영상 감사합니다~ 콜레스테롤이 걱정되신다면 콜레스테롤 낮은 기능성 계란도 있더라고요 '버섯먹은계란' 치면 나와요
좋은 말씀 잘 듣고 갑니다
선생님께서 말씀하신 음식들을 공복에 자주 먹었는데
이제는 주의해야겠네요
굿~~
건강 정보 잘들었습니다
날씨는흐리지만 ~~
즐겁게 한주시작하세요~♡
우유먹고 체한적 있어서 많이 먹기 겁나던데 두유로 바꿔봐야겠네요
정말 도움되는 영상에 늘 감사드려요
고맙습니다 쌤..^^♥
켸피와생간차와썩어서먹습니다.사과와같이먹습니다.아침식사대용으로..괜찮은가요?
아침 빈속에 유제품먹으면 화장실에 자주갑니다.
위가 안좋아요! 급성위염으로 입원도 했어요..
되도록 유제품들어간 메뉴는 안먹습니다.
명확한 정보 전달 감사합니다. 오늘도 잘 봤습니다. 고맙습니다.
유친님!
좋은 아침입니다.
항상 좋은 정보입니다.
오늘도 화이팅하십시오!
응원합니다 🙋♂️🤝👏👍🔔🙏
결론은 공복에 안좋은 음식은 없으나, 약한 위장에는 탄산수, 단음식, 우유, 도수 높은 술을 주의하라.
좋은정보 감사합니다
박카스을 공복에 늘 드시는 가족이있는데
괜찮은가요 40년을 그리드셨답니다 알려주시면 도움이되겠습니다
공복에 생감자라니
새로운 지식을 얻고 갑니다
ABC쥬스는어떤가요??
잘듣고 갑니다.
좋은 영상 감사합니다 🌝