Селуянов ОФП в Боксе
Вставка
- Опубліковано 28 тра 2017
- Селуянов Виктор Николаевич говорил нам на лекциях что нужно заниматься узкой специализацией.Что нужно развивать силу ОМВ и делать интервальную работу на развития митохондрий.Смотрите видео
ПЕРСОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК И СОПРОВОЖДЕНИЕ
22.popovandrej.ru - Спорт
спасибо, очень интересно было послушать.
Спасибо большое 🙏🏿 правильно ,всё по научному !Все бы тренера !должны понимать такое. Тогда и не гробили бы учеников и прогрессировали бы они! Ну к сожалению у нас к этому не прислушиваются многие .Виктор -Николаевич !огромный вклад внёс!👍
Дельные вещи, благодарю 👍
Спасибо вам большое.
Селуянов Виктор Николаевич говорил нам на лекциях что нужно заниматься узкой специализацией.Что нужно развивать силу ОМВ и делать интервальную работу на развития митохондрий.Смотрите видео
Спасибо
Спасибо.
Андрей не волнуйтесь, вы мысль абсолютно верную говорите - только немного не можете связать. Кто не знает говорю, специалисты Селуянова работают сейчас с профессиональными боксёрами , если не ошибаюсь то с Кудряшовым Дмитрием и работали с Григорием Дроздом чемпионам мира по профессионалам. Все просто будут мышцы и сила, будет возможность ими работать в нужном направление бокс , бег и т.д.
По Селуянову В.Н.:
Сила = малоповторка, большие паузы между подходами (до полного восстановления, для профессиональных тяжелоатлетов это жизнь в зале и работа в течении дня... ).
Выносливость (коло-во метохондрий) = статодинамика (работа в часть амплитуды, без ослабления целевой мышцы дабы не допустить кровотока в мышцу, вес снаряда порядка 30% от одноповторного максимума, главное техника выполнения, без "бросания" снаряда)... 30 сек работа, 30 сек отдых, колличество подходов от 2/3 до 9/12)))) не знаю кто столько вытягивает, но тем не менее... Так еще ж и кругов таких рекомендует 2/3 и тоже до десятка)))))) тогда и гормональный уровень будет навысоте - выработка малого колличества гормонов за подход, но зато сколько таких подходов... .
Илья Водолазкин, спасибо, то, что нужно.
Про системе селуянова в америке бойцовском зале amerikan top team тренируют бойци , Селуянов бил миравой профессор !!
Тебе лучше бы научится писать на русском языке без ошибок
Скорость увеличиваться от скорости, Парампам.
А как же тогда кроссфит? Я так понимаю, его и придумали для того, чтоб обеспечить именно всестороннюю подготовку спортсмена.
Пробовал я по вашей методике тренироваться. За 2месяца растренированность получил. Слишком низкий объём получается
первое -не моя методики а Селуянова.2 -если тренировались под моим личным руководством то проблем не было.никаких.
А что не так то? Почему растренированность? Может это вы не правильно тренировались?
От чего ты растренеровался, от 27 подходов в неделю на каждую мышечную группу? Или от 100 подтягиваний и 100 отжиманий ежедневно? Че типо мало? Как по мне ты просто ниxyя не делал
@@user-og2bw6mh3m ну так он прав. От такой работы силовые упадут, если их не поддерживать и не жать хотя бы раз в неделю 80-90% от максимума.
Я жал 110 на раз. Потом 2 месяца каждый день отжимался по 200-230 раз и моя сила в результате упала.
70 % в боксе это ноги , и их тренировать обязательно
Почитайте про каденс влосипедиста.
А причем тут это?
пришел Селуянов, бомбанул и можно все учебники переписывать по спортивной подготовке. Автору советую читать книжки вслух для связности речи
На силу нужно делать маленькое кол-во повторений с большим весом не до отказа, а на видео в Жим лёжа был подход до отказа!
ну по Селуянову до отказа...
Силуянов сказал - сердце невозможно натренировать - это чушь, его можно только угробить (с) кардио, а именно бег - делай если ты бегун (с) никакого кардио не существует (с) - Силуянов
натренировать можно он говорил, но не нужно! 2 большие разницы ua-cam.com/video/5cOXMzqeN70/v-deo.html
Нихринане понятно)
Знаю одно точно гормон роста выробатывоеться в большом количистве при голодание .а присит каким он небыл выробатывоет тестестерон.это точно знаю.
Одно и тоже весь ролик.
какой гормон роста, что за бред. сдайте анализы на гормон роста и увидите, что нихрена там не увеличится. этот селуянов иногда по делу говорит, но иногда такую пургу несёт
Селуянов всегда пургу нёс, для верности перемешивая её общепринятыми концепциями.
А как ты определил что он несёт пургу? Получается ты более сведущ в этой области...
Гормон роста по-моему до 20 лет только выробатывается.
@@redtom8290 да ты всо проверял и щас можещ исправит наука селуянова !! Бред ты говорищ, селюянов бил миравой професор, про его системе в америке тренируют бойци, amerikan top.team !!
Бред сивой кобылы!!!
Много сумбурной болтовни... никакой системы... да, и ролик об одном, а речь о другом...
Mr Freeman ..... полностью С вами согласна. Говорит не четко , да и слова за умные ( обычный человек не поймёт эти хандрии И так далее ,)
Что может сказать боксер´ тем более мс, мозг отбили перчатками уже
@@bullkibullkinov142 всё по делу он сказал, просто вы не в теме и сразу оскорблять человека! человек в отличии от вас знаком с биопроцессами человека и имеет теор. базу. согласен немного не уверенно и много раз повторяется, но всё точно по науке (см. Селуянова)