Упражнения разные, жим стоя очень много стабилизаторов задействует. Ну и жим стоя это ж в первую очередь для нас подсобка под разные стронговские упражнения, типа верхних подьемов.
А материться совсем не обязательно! Приятнее слушать и смотреть опытных, сильных, но☝️воспитанных парней...Легендарный Юрий Власов был в своё время самым сильным штангистом на планете и очень интеллигентным. Мат вас не красит!
Самый лучший жим сотки который я видел, пожал 80 пошёл смотеть видосы, вы 1 кто пожал стоку с ровной спиной
посмотри как головинский жмет стоя 150 с прямой спиной
@@timmal3009 Я уже 240 видел;-;
Слава, это очень круто! Офигеть)
Со стоек жмут только девочки. Мужики берут штангу с пола.
Давай про жим стоя посерьёзнее. Будет интересно
Оке, сделаем
не могу так штангу держать на дельтах, поэтому делаю из за головы сидя, 90 на раз
Упражнения разные, жим стоя очень много стабилизаторов задействует. Ну и жим стоя это ж в первую очередь для нас подсобка под разные стронговские упражнения, типа верхних подьемов.
40 кг. - крайне круто! Беспрецедентно!
там чуть дальше соточка)
У меня кисти свернутся если я так возьму))
Не, норм) если вес побольше взять - положет куда надо)
А материться совсем не обязательно! Приятнее слушать и смотреть опытных, сильных, но☝️воспитанных парней...Легендарный Юрий Власов был в своё время самым сильным штангистом на планете и очень интеллигентным. Мат вас не красит!
Сколько рабочих подходов?
Мы сегодня постараемся записать полноценный ролик, без юмора.
А так в целом диапазон от 3 до 5 подходов, в зависимости от процентовки от пм
За.. сь, чётко!
Спасибо, но дизов хватает, надо бы посерьезнее подобные видосы делать)
Хз, я уже берусь.
Как то больше юморной выпуск вышел)
@@brokendwarf а кому нужна серьёзность?:)
Ломака
А на хуя он нужен ?! Передние дельты? Так есть гораздо менее травматичные упражнения. Ну а так - круто конечно.
Бревно толкать, аксель и все в таком духе. Как подсобное упражнение.
@@brokendwarf Ну если так, то да.