#226

#худеем #рецепты #какпохудеть
Музыка: Remastered
Музыкант: Guitar_Obsession
Сайт: pixabay.com/music/melody-rema...
Ссылки:
врач С.М. Обложко
www.hudeem-online.com/calcula...
www.hudeem-online.com/program...
/ @dr.oblozhko
t.me/hudeemsoblozhko

[@user-cr5hh9zd2w]

Здравствуйте Наталья! С Днём Победы! Вечная память павшим!

[@GalinaStatsenko-vf6zj]

Спасибо за ваш труд

[@Icciudidididididigg]

❤❤❤ молодец 👏👏👏200 гр отлично 😊 с праздником Наташенька ❤❤❤❤

[@user-gp6iy8sj9f]

Доброе утро Наталья, все как всегда, понятно, спасибо за ваш труд 🙏

[@GalinaStatsenko-vf6zj]

Наталья вы молодец

[@rowol2000]

С Днём Победы, Наташенька! Спасибо за видео! 🤝🫶🏻

[@galinazanina8497]

❤❤❤

[@user-iq7uu3ih3k]

Спасибо ❤❤❤

[@12345678969878]

Спасибо ❤

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo,dorogaya Natal'ya!Vy ochen' sil'naya jenwina!Zdorov'ya i uspehov vam i nam vsem!❤

[@user-yf2pj5ef1o]

Доброго дня,дорогая Наталья!❤❤❤😊 Начала смотреть ваш канал, с примерки вами желеточки- ,,дитектаре лжи", как вы ее назвали.Улыбнуло.😊И у меня есть такой ,,дитектор".С тех пор я с вами.❤❤❤Благодаря вашим рекомендациям и рецептам,вес уходит.🎉Вы заряжаете своим позитивом и жизненной энергией!🎉 С удовольствием смотрю ваш канал!❤ Нравятся ваши посещения кафе с джазовой музыкой и прогулки.❤Желаю процветания вашему каналу!❤❤❤🎉🎉🎉

[@user-uo6hs3pg8t]

Выглядите суппер❤

[@_Julia_Green_]

Я сейчас немного "отпустила" питание. Вернее, не настолько пристально слежу за ним, в 90% питаюсь правильно. Нл это не мешает стройнеть. Меня утром тоже весы удивили😅 Вчера вечером был поздний ужин в ресторане (большая грудка куриная, картофель, немного овощей, и всё это под сметанно-горчичным соусом), потом поздно ночью дома ещё перекус. Утром -200 гр 😮😂 Не знаю как это работает, но работает))) Мне остался 1 кг до моей "цели номер 2" - 61 кг💃🏼

[@user-br3bt6hf2r]

❤❤❤❤

[@user-oc2xt9wl3y]

🎉🎉🎉🎉

[@user-vm6nu7cl1q]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-uo6hs3pg8t]

Здравствуйте, мне 60 лет, вес 111. Очень хочу похудеть, гуляю с собачкой, прохожу в день минимум 10000 шагов, не могу наладить питание, вечно хочу есть. Сколько калорий в день нужно съедать чтобы худеть не более 2 кг в месяц. Резких похудений не хочу, хочу постепенно снижать вес.

[@user-tn2wc9ij4j]

Наталья зачем убирать жиры если от них даже инсулин не повышаеться а значит с жирами человек будет худеть! Не от жиров растёт вес а от УГЛЕВОДОВ и таких как фрукты и каши из крайне редко нужно употреблять.. Изучайте гликемический индекс продуктов и гликемическую нагрузку и полным людям обязательно это надо учитывать. Всё таблицы в интернете. Рецепты по Обложко это у кого не гормональных нарушений. А у полных это у всех у живот у того и гепатоз печени т к она жирная. А фрукты это фруктоза враг для печени хуже чем сахар. Поэтому всё изучите а потом ешьте. Всём удачи! 😊

[@Svitlana_1960]

❤❤❤

[@user-gh6zg6lo7z]

❤❤❤