કમર ની ગાદી ખસી જવાથી થતા દુખાવા ને દૂર કરવાની કસરતો | 3 Best Exercises For Slipped Disc

Slip discs are very common in the lower back. It is very painful. Today's video is about 3 best exercises for slipped disc.
L4-L5, L5-S1 slipped disc treatment.
જો તમને મારો આ વિડિયો ગમે તો આ વિડિયો ને લાઈક, અને શેયર કરજો.
આવા જ બીજા કોઈ દુખાવા ને દૂર કરવા માટે ના વિડિયો જોવા માટે મારી આ ચેનલ ને સબસ્ક્રાઇબ કરી દો.
Royalty free music from Bensound
.
.
.
.
DISCLAIMER: This content (the video, description, links, and views) is not medical advice or a treatment plan and is intended for general education and demonstration purposes only. This content should not be used to self-diagnose or self-treat any health, medical, or physical condition. Don’t use this content to avoid going to your own healthcare professional or to replace the advice they give you. Consult with your healthcare professional before doing anything contained in this content. You agree to indemnify and hold harmless Doctor Urvisha, its officers, employees, and contractors for any and all losses, injuries, or damages resulting from any and all claims that arise from your use or misuse of this content. Doctor Urvisha makes no representations about the accuracy or suitability of this content. Use of this content is at your sole risk.
.
.
.
.
#doctorurvisha #slippeddiscexercises #L4L5S1

[@KalpanaDixit-tf7xv]

સરસ વિડિયો છે મેમ...આભાર.

[@gauravpatel2313]

Thank you mam

[@kingdewil9110]

Thank you so much sister ❤❤❤Allah bless you always ❤❤❤❤

[@DoctorUrvishaGujarati]

I am glad to know that my exercises are useful for you.
Thank you so much for your blessings🙏

[@sangitasavani5522]

Thanks

[@KalpeshsihChandela]

thank yu

[@nilampatel5290]

Thank you.sister Tamaro vidiyo khub. Gamyo have mare be manka વચ્ચે સોજો આ વ્યો છે બસ માં મુસાફરી કરતી વખતે જેને 45 દિવસ થયેલ છે તો દુખાવો ઓછો થાય તેના માટે કઇ કસરત કરવી જોઈયે

[@DipaliThacker-b7t]

Khub saras sister

[@bhupatsinhjadav1942]

Very nice

[@DoctorUrvishaGujarati]

Thanks

[@pradipsinhgohil3610]

થેન્ક યુ બેન. આપણો વિડિયો મને ખૂબ જ લાભ દાયી રહ્યો 🙏

[@DoctorUrvishaGujarati]

આભાર 🙂

[@nirupabhalodiya9605]

Thank you so much god bless you

[@DoctorUrvishaGujarati]

I am so glad that my video was helpful for you.🙏

[@bhupatsinhsolanki6584]

બહુ સરસ મને પણ કમરનોદુખાઓે તથાપગનીઆંગળીસુધી તકલીફ છે

[@RajeshPatel-v9x]

Thank you medm ગાદી મારી કમર ની ખસી ગઈ છે તો 4 મહિના થી દવા ગોળી ખાવું છું કસરત બી કરું છું તો મેડમ બેસી જાય જો હું કાયમ ચાલુ રાખું તો please 🙏 મેડમ જવાબ આપો બહુ ટેન્શન માં જીવું છું

[@prabhuparmar3760]

Mam saras video

[@DoctorUrvishaGujarati]

Thank you

[@bhaveshthakor408]

Nice

[@DoctorUrvishaGujarati]

Thanks

[@ranjitbaldaniya3133]

👍🌹

[@Kishorsolanki-eu8hn]

Saras vidjo

[@DoctorUrvishaGujarati]

Thank you

[@Meldi_digital_vedla]

આવીજ પેકટીકરિછે પણ દુખાવો નથી મટતો

[@ChauhanPravinbhai-b1l]

Good

[@DoctorUrvishaGujarati]

Thanks

[@milinpatel1524]

Good post

[@DoctorUrvishaGujarati]

Thank you 😊

[@bipinVadhiya-j3o]

C 6.c7 gadi khaci gay Kem aeksayj karvi

[@kishorvithalani8866]

Good post 👍

[@hemparmar4339]

Nd physiotherapy bi javi avi chu but pain vadhi gyu tya jaene

[@kanzariyasuresh5558]

Hi

[@tosifvahora8187]

I can do it sir

[@chauhannilesh9826]

Kamar no 3jo manko ni gadi khasvathinas dabay chhe to kasrat batavo

[@ajaypankhaniya9919]

Ek side ni kamar ane pag dekhe to su karvu

[@hirengadhethariya1162]

સરસ

[@DoctorUrvishaGujarati]

આભાર

[@anjanapatel9571]

👌👌🙏💓

[@DoctorUrvishaGujarati]

Thanks😊

[@nirupabhalodiya9605]

Mam mane pn slip disc no problem che bahu j dukhavo che 1 wens dabay jene karne kamar thi pachal pag ni wens ma jordar dukhavo che fizotherepi karavu k su karu batavo thodu othopedic pase batavelu che

[@DoctorUrvishaGujarati]

Ha, tmare physiotherapist ne batavvu joie. Physiotherapist tamara dukhavanu yogy nidan karine yogy kasarato batavshe.

[@rajugor3112]

gadi khasi ne bar aavi gai che to opretion karavu j pade

[@rajugor3112]

ane dabha pag ma behras avi che to upay batavso

[@kintansheth627]

Super video

[@khushbupatel4858]

Mari karodrajju sav sidhi thygy che ene lidhe mane vakavadva ma pachi ubhu thavama kamar ma dukhe che ne sathad ni Nas ma dukhavo thay che

[@prabhuparmar3760]

ફરીથી ગાદી ખસી ન જાય એના માટે શું કરવું જોઈએ

[@sahilbagada4065]

Hello. Mame mare slip disk 6 ane ek pag Pan dukhe chhe. Das varas thi dukhavo kamar ma chhe Ahmadabad civil hospital ma. Enjection 2 lagaya Pan haji joi avo pharak Mathi. Haji Pan thodi var j besay pachhi dukhavo thava lage chhe.

[@pariyargyanendra4230]

Kamar ni gadee kader gayee che su karvu salah aapo

[@pareshpatel6319]

Mare kamar na manka ma crek che shu karu

[@Rbbaraiya8709]

100 riglt jove

[@nandeshgol9433]

L4 Ane L5 gadi khasi hoy to su karvu salah aapjo

[@kalpanagandhi5605]

મને કમર થીઉપરપાસડીદુખેછેએકસાઈઝબતાવસો

[@hemparmar4339]

Mari bi gadi khasi gae che nd leg ni nash ma khub pain che.. To exercise karay..??

[@kingdewil9110]

Same problem bhai😢

[@makwanashardaben5642]

મેમ મને 4 ને5 નંબર ના મણકા ની વચ્ચે નશ દબાય છે આમાં કેવી કસરત થાય

[@patelmukund3337]

Saras c6
Aa kasrat thi gadi vdhare bahar na ave ne

[@DoctorUrvishaGujarati]

કસરત કરતા પહેલા તમારી નજીક ના ફીઝીયોથેરાપીસ્ટ કે ઓર્થોપેડિક ડોક્ટર ની સલાહ લેવી ત્યારબાદ જ કરવી કારણ કે તે લોકો તમારી પીડાનું યોગ્ય નિદાન કરીને તમને યોગ્ય સલાહ આપી શકશે.

[@parmarsanju6241]

Hello medam mane mane disk ni aash pass normal dard rahe che dabay tyare ratre suvu chu tyare sidha suvatu pan nathi to ana mate shu upay please

[@DoctorUrvishaGujarati]

આના માટે તમારે નજીક ના ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ ને મળવું જોઈએ જે તમારું યોગ્ય નિદાન કરીને તેને અનુરૂપ સારવાર કરશે. Thanks for the comment.

[@gopalparmar922]

મારો પગ નિચેથી કમર સુધી જોરદાર દુખાવો થાય છે એના માટે મારે કેવા ડોક્ટરને બતવુ અને શું કરવુ્

[@DoctorUrvishaGujarati]

તમારે તમારા દુખાવા માટે નજીકના કોઈપણ સારા ઓર્થોપેડિક ડૉક્ટર નો સંપર્ક કરવો જોઈએ.

[@kintansheth627]

હેલ્લો મેમ મને પણ પ્રોબલમ છે L 5 L 7
એમ ત્રણ મણકા ની ગાદી ખસી ગઈ છે
વધારે L 7માં વધારે પ્રોબલમ છે
ગાદી બહાર નીકળી ગઈ છે ને તેની સાથે મને
નસ દબાય છે આ થયા પછી હું બેસી શકતો નથી થાપા થી થોડુંક નીચે નસ દબાય છે
ડાબી બાજુ ના પગ માં એમાં મારે સુ કરવું તે મેડમ મને જાણ કરશો પ્લીશ

[@anojsangada9558]

Sem

[@aarifrazvi3794]

Daba pag kam nahi kartu

[@alkaranpara3814]

આ બધી exrsaiz કરવાથી ગાદી તેની જગ્યાએ પછી આવી જાય?

[@amitarachhadiya505]

Mare saitika ni problem che

[@amitarachhadiya505]

Mare su karvu joye

[@DoctorUrvishaGujarati]

હા, હું ટૂંક સમય માં સાયટીકા માં રાહત મળે એના માટે ની કસરતો વિશે વીડિયો બનાવવાની છું. તો તમે મારી આ ચેનલ સાથે જોડાયેલા રહો જેથી તમને તમારા આ પ્રોબ્લેમ માં રાહત મળે એની કસરતો નો વિડિયો જોવા મળી શકે.

[@DoctorUrvishaGujarati]

ua-cam.com/video/IE58rVY_jeI/v-deo.html

[@HiralMakwana-jj1ic]

મને..મનકા..મા.જગયા.પડી.છે

[@KapilaPatel-t2h]

Avi bigi karati sikhavado

[@shabanaajmeri3503]

Ben ghanu saru lagyu

[@DoctorUrvishaGujarati]

Thank you 😊

[@sonalshah4926]

ઘૂંટણ માટે ક‌ઈ કહો ને please ઘણા ઉપાયો કર્યા પણ ક‌ઈ જ ફરક નથી પડતો.

[@DoctorUrvishaGujarati]

મેં થોડા વિડિયો બનાવ્યા છે જેમાં ઘૂંટણ ના દુઃખાવા માં કઈ કઈ સ્થિતિમાં કામ ના કરવું અને કઈ કઈ કસરતો કરવી જોઈએ એના વિશે માહિતિ આપેલી છે. જેની લિંક નીચે છે. આશા રાખીશ કે તમને મારા એ વિડિયો તમારાં ઘૂંટણ ના દુઃખાવા ને દૂર કરવા માટે મદદરૂપ થશે.
ua-cam.com/video/YErpYKKmSi4/v-deo.htmlsi=Ju149mwb6QhCzOFM
ua-cam.com/video/bc4SbkMuDdM/v-deo.htmlsi=w_buDXMhmeWsSvWf
ua-cam.com/video/75SGf4KW8lc/v-deo.htmlsi=uNK90eomlWU2L-lJ

[@SunilChauhan-ye4tm]

શુ કસરત થી કે લાંબા સમય બાદ slip disc પાછી બેસી જશે??

[@sarojbenprajapati9435]

Oood

[@sangitasavani5522]

Thanks

[@sangitabenparekh8081]

good posts

[@ranjitbaldaniya3133]

👍🌹