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自分で肩こり１分解消法！！脇の下を狙え！！
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- Опубліковано 29 тра 2017
- 「世界から腰痛・肩こりをなくす」オンライン整体サロン
↓腰痛・肩こりを自宅でセルフケアで解消！↓
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#首こり#肩こり#ストレッチ
2:40 運動開始
凄い！とても効果が有りました。
ありがとうございました。
3:28 自分用
首と肩の付け根がとてもこっていていつもピキーっと鎖骨が痛むとても辛い首こり肩こりですがこれをすると一時的ですがとても楽になります。
続けます。
私は肩こり～腰がいたい～色々な、所が痛い 先生の動画を見て 教えて頂いた様に 頑張ります、少しずつですが 体が軽くなり 続けたいと思います 有り難うございます🙇
本当に凄い！
長く肩こり辛かったのに先生に感謝です！
すごい痛かったのが 少しゆるんだ感じです。こんなに効果が すぐ出るのは 初めてです。続けて いこうとおもいます。
すごい！ほんとに楽になりました！
肩こりがすこし軽くなりました。
ありがとうございます。
パソコンって手のひらを下にしているので凝りやすくなるんですね。
納得。
理屈がわかると続けられますね。
やってみました！つまんだところ、痛気持ちイイ～！首の血行が良くなった気がします。
カズヤ先生の動画は、改善にもなるし、予防にもなります。
ありがとうございます🌼
とても有益な情報をありがとうございます😊
めちゃくちゃ効きます🙌今回もわかりやすい説明ありがとうございます🙏😊
ありがとうございます。まさに、今です！！！いてええええええ！！！
この人凄いな
コリ関係の動画を見て、改善しています。短時間で続けれるのがいいですね。
素晴らしい！本当に肩こり解消しました！ありがとうございます！！
昔懸垂して、かえってこの肩こり悪化したけど、当時からこれを知っていれば良かったと思いました。
肩ただ回してるだけなのに、なんで身体も左右に回しやすくなってるの～って感じです。不思議！！
いや、ちゃんと説明されているんですけどね。もちろん肩も首もいつも通りに楽になってますし。
初めて知りました
目からウロコでした😊
ありがとう🙏✨✨
これは凄い。
左側の頭部が少し麻痺するぐらい首が痛かったけど、凄い楽になりました。
３秒で首コリを消す体操動画と合わせてやったら首が軽くなりました。
つまめない位に左側がゴリゴリでした。動かしにくいのはわかってたけど、まさかこんなに？って感じです。解消できるよう少しずつやってみます。ありがとうございます。
私には効果抜群でした。ありがとうございます。
ええ？坐骨神経痛の編みさせていただきましたがほんとにストレッチ真似たら歩けるようになりました。凄過ぎ
コメントありがとうございます^ ^
意識的に股関節を外側にするような動きしてからだいぶ楽です。
これはすごい。治りますね。
神で〜す！ ありがとうございます。
脇の下！のストレッチ！してたら、ゲップがスゴい出た！ずっと胸がつかえてゲップしたかったんで胃も楽になりました😁
ありがとうございます
本当にいつもいつも勉強になるお話ばかりで感謝しかないです（ ; ; ）♡
有難う御座います🙇♀️😊
ごりっとしたところが見つからないんですが
動画見てストレッチ始めて随分楽になってびっくりしてます。ありがとうございます。
首が横に動かすだけでバキバキ音が鳴るのですが、しかも鳴らすと多少スッキリするので鳴らしてしまうのですがこれは良くないですよね？この治し方を教えて欲しいです。
すごい！
痛気持ちいい(*^^*)
触っただけで痛くて、10回もできなかったけど、毎日しようと思います！
ありがとうございます☆
どんどんご活用ください^^
凄くスッキリです。
手が届かない。涙
すごく痛かったけどよく効くので気がついた時にやってみたいと思います。ありがとうございました。
むっちゃいい！！ありがとうございます😃
摘んだら超痛かったです😱
最初軽く摘んでゆっくりゆっくり肩を回していたら肩コリが楽になりました👍🏻
ありがとうございます😊
これも凄い！！
すごいなぁ。
本当に効果ある
すごい効果ありました
毎日首の凝りがあり頭痛もします
毎日やって見ますね
首のこりと肩こりには水泳も効果ありますか？
病院先生には背中鍛えなさいと言われました😱
脇の筋肉がどれかわからないのですが、脇のなんか痛いところでしょうか？？
やってみようかな。
いつも為になるので感謝してますが、肩こりのやり方で脇の下をつまめないのですが、他のやり方ありますか？
先生の動画は( ‘-^ )bとても効果があります。毎回拝見させて頂いてます。
筋肉の重要さよく分かります。
腰痛もとてもらくになりました。
寒くなったり暖かくなったりの温度差がありますが(*ˊᵕˋ*)ストレッチをするだけで楽になります。
簡単に出来るので全身が軽くなりました。
Спасибо!
背中の上が寝て起きると ガチガチです。お陰さまで肩甲骨は柔らかくなって来たのですが どうしたらいいのでしょうか？
足首に力はいらなくてどうしたらいいですか？
返事おねがいします！
脇の後ろ側辺りでしょうか？前側？
後ろ側です！
先生の治療受けてみたいなー
なんて探せば出てきますか？
掴む時横向きの画像も欲しい
コメントありがとうございます！
今後に活かしてまいります！
つまめない人はどうしたら良いでしょうか？
どうしてつまめないんですか？
デスクワークで肩こり、首コリ、腕が激痛だったのが、1回で激痛が解消！
ありがとうございます(^^♪ 感謝、感謝です！
わたしも楽になりました！ありがとうございます。m(_ _)m
あ、これすごい。
首の後ろから背中が死んでたけど一瞬で楽になった血が通ってる感じする
凄い✨
楽になりました(^.^)
kAZUYAさん
めっちゃめっちゃカッコいい‼️( ´∀`)
背脂が邪魔でつまめません(^_^;)
脇の下を掴んだら身動き取れなかったw
さっぴょん.
肉が邪魔して出来ない🤣
スゴい楽になりました(;o;)
5分も歩けないくらいだったのに３分ストレッチしただけで
コメントありがとうございます^ ^
明日仕事助けて足首⁉️