Piłam wodę z cytryną codziennie rano przez 30 dni - zobaczcie, co się stało
Вставка
- Опубліковано 15 кві 2019
- Chcecie pozbyć się nadmiaru tłuszczyku i pozostać w dobrym zdrowiu? Od kiedy pamiętam, zawsze martwiłam się swoją wagą, ciągle szukając nowych, skutecznych metod zrzucenia kilku kilogramów. Gdy przeczytałam, że woda z cytryną może mi w tym pomóc, nie robiłam sobie większych nadziei! Ale ten mały eksperyment sprawił, że mój wygląd zmienił się nie do poznania.
Według książki „Najzdrowsze produkty na świecie”, ćwierć szklanki soku z cytryny zawiera aż 31% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, i dodatkowo 3% kwasu foliowego (dobrego na serce) i 2% potasu (regulującego ciśnienie krwi). Dodanie wody do soku okazało się świetnym pomysłem, nie tylko, aby nawodnić ciało, ale też ograniczyć ilość spożywanych kalorii! Ten napój szybko uznano za jedną z najlepszych domowych metod na detoksykację organizmu.
Woda z sokiem z cytryny zapobiega innym poważnym schorzeniom - na przykład kamieniom nerkowym! Jako bogate źródło kwasu cytrynowego, który według strony UW Health, obniża ryzyko wytrącania się nowych kamieni wapniowych, pół szklanki wody z cytryną działa równie dobrze, co preparaty na receptę. Eksperci z Instytutu Odżywiania im. Edisona także potwierdzają korzystny wpływ wody z cytryną na zdrowie i zalecają picie jej codziennie rano na pusty żołądek.
Czas:
Pierwsza rzecz, na jaką zwróciłam uwagę 2:27
Jak zmienił się mój nastrój 3:04
Co stało się z moją skórą 3:32
Mój system immunologiczny 4:05
Najważniejszy efekt eksperymentu 4:37
Jak pić wodę z cytryną codziennie 5:18
Dodatki do wody z cytryną 5:56
Autorem muzyki jest Epidemic Sound www.epidemicsound.com/
- Według książki „Najzdrowsze produkty na świecie”, ćwierć szklanki soku z cytryny zawiera aż 31% dziennego zapotrzebowania na witaminę C, i dodatkowo 3% kwasu foliowego (dobrego na serce) i 2% potasu (regulującego ciśnienie krwi).
- Pierwszą rzeczą, na jaką zwróciłam uwagę, było to, że mój układ trawienny budził się natychmiast, nawet zanim skończyłam pić!
- Kolejną rzeczą, jaka mnie zaskoczyła, była duża zmiana nastroju od czasu, gdy zaczęłam pić wodę z cytryną. Kiedyś zdecydowanie byłam sową, i nie znosiłam poranków. Ale po 30 dniach od rozpoczęcia eksperymentu wszystko się zmieniło!
- Po drugim tygodniu regularnego picia wody z cytryną bardzo poprawiła mi się cera. Wcześniej nie była może koszmarna, ale zdarzały się zaskórniki, krostki i okazjonalne pryszcze.
- Od czasu, gdy wprowadziłam je do mojej codziennej rutyny, chorowałam tylko raz, a choroba błyskawicznie minęła! Kolejny fajny efekt picia wody z cytryną to świeży oddech! Niby niewiele, ale cieszy.
- I w końcu największy sukces mojego eksperymentu, na który też najbardziej liczyłam: utrata wagi! Już po 3 tygodniach picia wody z cytryną zrzuciłam niemal 9 kg!
- Zawsze pijcie wodę z cytryną przez słomkę, i pamiętajcie, żeby na koniec wypłukać usta wodą. Jeśli macie problemy z zębami, możecie skonsultować się z dentystą, zanim zaczniecie ten eksperyment.
- Ogórki mają mnóstwo potasu, który obniża ciśnienie, redukuje opuchnięcie (a tego potrzebujemy szczególnie z rana) i zwiększa metabolizm.
- Kolejny z moich ulubionych napojów to ciepła woda z cytryną i miodem. Jeśli chcecie go spróbować, do szklanki gorącej wody dodajcie sok ze średniej cytryny i 2 łyżeczki miodu.
- Połączenie cytryny i mięty to także dobry pomysł. A już najlepszy, jeśli chcecie dostać podwójnego energetycznego kopa!
- Jeśli waszym głównym celem jest utrata wagi, spróbujcie wody z cytryną i imbirem. Obydwa składniki skutecznie zwiększają metabolizm
******
Zasubskrybuj nasze kanały:
5-minutowe Sztuczki
bit.ly/2J4IN8l
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIEWCZYN
bit.ly/2txVU7w
5-MINUTOWE SZTUCZKI dla DZIECI
bit.ly/2F40z7V
PRAWDZIWE HISTORIE
bit.ly/2J3Cdis
Przyjemny głos i przyjemnie się słucha. Bardziej wchodzi w ucho.
Jak chcesz więcej tego głogu słuchać to wejdź na kanał prawdziwe historie ale nie zawsze jest ten głos ale najczęściej
Bardzo dobrze słuchać miłego głosu. Spróbuję zastosować się do zaleceń
Nom to prawda
Ogólnie faceci najczęściej wybierają damski głos, czy to wokale piosence czy nawet lektor nawigacji.. :)
@@Rzut-Oka Mmm.mn
Wreszcie fajnie nagrany tego typu filmik,nienudny i przydatny, dziękuję,gratuluje!☺️
Zaczynam od jutra (25.04) widzimy się za miesiąc!
Ja tak samo :D
Ja też xd
Ja tez
Ja też 😉
Me tooooooo
Zmotywowałaś mnie dziękuje
dokładnie 38 dni pije wode z cytryną każdego dnia rano , udalo mi sie zrzucic 11 kg ale wątpię żeby bez ćwiczeń udało mi się osiągnąć taki efekt , nie mniej polecam i trzymam kciuki za wszystkich którzy trzymają sie w postanowieniu :)
Jakie ćwiczenia jeśli można wiedzieć ?:)
@@karolinakorzonek4690 W moim przypadku są to treningi w piłkę nożną i szóstka waidera (wiem wielu powie że nie zdrowe dla kręgosłupa ale jeżeli robi się to odpowiednio to da się uniknąć przykrych konsekwencji). Tak na prawdę każdy przejaw aktywności fizycznej się liczy, czy to bieganie, jazda na rowerze, a nawet spacer, najważniejsze to nie zalegac po pracy przed kanapa tylko ruszyć się i działać 😄
A stosowałeś dietę ?
a miałaś dietę czy jadalas normalnie?
@@chmiellak5067 W sumie to jadłem to co zawsze, ale zacząłem jesc o reguralnych godzinach no i odstawilem słodycze i przekąski typu paluszki czy chipsy a zastąpiłem to jakimś owocem 😊
Pić przez 30 dni
Odłożyć słodycze chrupki i inne chipsy
Tylko woda nie pepsi czy coś
Nie brać dokładek obiadu itd
Robić 80 pompek dziennie
Chodzić na spacery na rower itd
Cały skuces
najlepsza woda bez gotowania ua-cam.com/video/7z2cB7JOwL0/v-deo.html
@Masny Pet2361 Nie no gdzie, 4 partie po 20 w ciągu dnia i spokojnie zrobisz.
A co jeśli ktoś nie umie pompek?:) dużo Osób nie umie. Poza tym te twoje złote rady nie pomajają
@@Ashley-pr3eq no rady nie pomagają, trzeba jeszcze ruszyć tłustą dupe z fotela
@@Ashley-pr3eq to niech sid nauczy
Nie powinno rozpuszczać się miodu w gorącej wodzie, ponieważ traci on swoje właściwości. ;)
Owszem masz bardzo dużo racji aczkolwiek wydaje mi się że autorka tego nagrania miała na celu uzyskanie lepszego smaku dzięki dodaniu miodu a jego właściwości były tylko pozytywnym efektem ubocznym ;) A jak już przy miodzie to bardziej znana ciekawostka ale PONOĆ nie powinno się nakładać miodu metalem ponieważ wytrącają się metale ciężkie ;)
Poza tym, autorka wspomina o cieplej a nie gorącej wodzie..
Motocykle
@@blackqueen15 motocykle
Nie traci
Bardzo interesujące i mądre świetnie się wypowiadasz ogromnie dziekuje
Też spróbuję 🙂
Ale nie przepadam za sokiem z cytryny 🍋😛
Woda z cytryną🍋 i miodem 🍯 to musi być dobre 😋 ta ciepła woda z cytryną i miodem miałam zainteresowana jestem i na pewno spróbuje 👍🏻👍🏻
Pozdrawiam serdecznie 😊
Ja go od jutra zaczynam. Pozdrawiam i jestem nastawiona bardzo pozytywnie na ten eksperyment, i mam nadzieje, że da duże efekty 😍😘🥰
Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie rewela.
Piję wodę z cytryną od 3 dni. Od momentu obejrzenia filmiku (dzisiaj 30.05) stawiam sobie wyzwanie. 30 dni codziennie rano woda z wyciśniętą cytryną. Sprawdzimy jakie efekty ! :) Mam nadzieję że wytrzymam tyle czasu ;p Dajcie lajki, to mnie bardziej zmotywuje :)
Dokładnie, ja lece na Biotad Plus dla mnie rewela
Mega super filmik na pewno spróbuje i na pisze za 30 dni czy działa ❤
21 dni minęło i czuję się jak nowo narodzona . Już po tygodniu picia wody z cytryną zaczęłam budzić się wcześniej niż zwykle i w dobrym humorze. I oczywiście „gubię” centymetry!!! Dzięki za super video 😊
Naprawdę ? Tylko o wodzie ? Nie ściemniasz ? 🤪
Ja tam lece na Biotad Plus dla mnie rewela.
Zaczynam od jutra :)
Do zobaczenia za miesiąc 👋
Dzięki za podpowiedź! Od jutra zaczynam! do tego joga na brzuch i mam nadzieję, że będą efekty ❤️ wracam za miesiąc 🍋🍋🍋
Na dobry humor? Świetny pomysł!!!😘spróbuję!
Ja już parę dni temu zaczęłam ale nie żeby schudnąć bo ważę 34,5 kg ale bo zdetoksykować organizm
Pomaga naprawdę polecam
Mi tam cytryna nie przeszkadza a wręcz ją kocham i ją jem zawsze od małego i się cieszę że pyszny napój może mi pomóc
tak! uwielbiam wszystkie składniki 💪
Probuje tego fajny film miły głos pozdrawiam.
ja spróbowałam miesiąc temu i przez miesiąc piłam i schudłam 12 kg. bardzo wam dziekuje bo to była moja wymarzona waga naprawdę dzieki
a cwicxylas?
Ja piję na czczo już trzeci miesiąc i zeszło ze mnie 15 kilo tłuszczu 😍 nie ćwiczę i jem tak samo jak zawsze a mimo to chudnę.
Serio?
Omajgad myślisz że mi się uda ?
Jestem miesiąc później i...
spaliłam 6 kg :o Nie wiem jak to możliwe 😁😁😁 Ciesze się, że spróbowałam 💕 Polecam a no i moja twarz teraz jest idealna! Dziękuje 💕💕😍😍
Jezu to naprawdę działa?!
Wlewalas wode zimną czy tak jak ona wrzątek z gorącym? Bo ja nwm czy zadziala jak bede pila mineralna z cytryna
Szafoncia Teledysciara Też jestem zaskoczona :o
xlila bsp wrzątek i czekałam aż będzie letnia
@@kasiam9742 a jak ogólnie jadłaś? Tak normalnie czy z jakąś dietą...? Można jeść zwykłe obiady?
Witam wysłuchałam i zaczynam od jutro! Myślę że to zadziała. Pozdrawiam
Takie proste i tak mało skomplikowane a ile zdrowia dodaje 💁♀️🤗👏👏👏👏
Zaczęłam od razu po obejrzeniu filmu 🗽i mam nadzieje wytrwać długo bo to super dieta dla leniwych
Ja piłam przez dwa lata i nadal piję, super się czuję, bardzo polecam :)
👏👏👏
polecam też wode z cynamonem
Ja już nie wiem pić wodę z czosnkiem czy z cytryną??? XD
Z czosnkiem i cytryna...
Xdd
Bartlomiej Rychlik cytryną
Elo
Z wódką
@@dariuszsienski4735 najlepiej xDD
polecę to znajomym i rodzinie,sam tego nawet spróbuje! do zobaczenia za 1 miesiąc
Zaczynam od jutra! Świetny filmik :)
I co? Haha rok temu :D
Może powiedz ile ważyłaś a ile teraz ważysz ? Pls
W wakacje piłam ten napój przez 1,5 tygodnia i schudłam ok. 2.5 kilo. Myślę, że gdyby nie fakt, że dołożyłam do tego trochę ćwiczeń nie osiągnęłabym takiego efektu. Za dwa dni wracam do tego "rytuału'' i mam w planach codzieennie ćwiczyć po wypiciu napoju ;)
Dzięki za filmik. Zaczynam robić to już jutro jeśli przekonam mamę czy będę mogła tak robić😁
Szlager bum
Ważę więcej niż bym chciała i mój brzuch jest kształtny i zawsze próbowałam różnych rzeczy aby stał się płaski a ty spadłaś mi z nieba!😍😍😍Dzięki wielkie!!!😊 Na pewno zacznę stosować rano wodę z cytryną i imbirem🍋🍋🍋🍋
Cool
Ja też piję wodę z cytryną na czczo.. Poprawiła mi się cera, w sumie jest idealna. Nic poza tym. Stosuję od ponad roku.
Powiem jedno - XD. Żeby schudnąć 9 kg w miesiąc to musiałaby tylko pić tą wodę z cytyną i nic nie jeść ;)
Wystarczy dodatkowo ćwiczyć😉
Wystarczy że będziesz jeść zdrowo czyli warzywa kasze a nie makaronu i sałatkę zamiast pizzy i mniej słodyczy oraz czipsów
@@zuzakowalczyk421 Nie do końca. Jeżeli chodzi o kwestię chudnięcia i przybierania na masie liczy się tylko ilość kalorii, a nie to, co jesz i aby schudnąć wystarczy wprowadzić deficyt kaloryczny. Jedząc mniej niż twój organizm potrzebuje zaczynasz chudnąć i możasz chudnąć nawet na pizzy i chipsach, jeżeli powiedzmy twoje zapotrzebowanie kaloryczne do utrzymania wagi to 2600kcal, to jedząc pizzę, chipsy itd. ale trzymając się przy tym powiedzmy 2100kcal będziesz chudnąć.
Nie wierzę, że ludzie dalej wierzą, że jakiś magiczny napój sprawi, źe schudną
@@qnikusiaq3321 jak sie cwiczy i trzyma deficyt kaloryczny to nie potrzebna jest jakas woda z cytryna bo i tak sie schudnie
Można zastosować ten sposób z zimną wodą? Od kilku miesięcy nie pije herbaty i to świetny pomysł 💕
Dziękuję za informację już od dawna piję wodę z sokiem z cytryny .
1/4 szklanki = 31%witamina c 3%kwas na serce 2%potas
0,5 cytryny +1/4 wrzątku + 1/4 zimnej wody
Ogólnie cieżko wierzyć w coś, gdy wszystko jest reklama, a nie pokazanie prawdziwej osoby przed i po
ja pije Chyba dluzej niz rok I nic nie schudlam
@@stellabrzoza8081 zeby schudnac potrzebny jest deficyt kaloryczny a nie jakies picie wody z cytryna moze to byc jakis dodatek ale nie główny sposób na to aby stracic kilka kilo. Deficyt i dieta są najwazniejsze
a czego tutaj jest reklama? cytryny? XD
@@stellabrzoza8081 Musisz ćwiczyć i efekt będzie murowany
Pije wodę z cytryna już od paru miesięcy. Zanim pojawił się ten filmik. I naprawdę to działa. Rano pita po przebudzeniu faktycznie włącza żołądek do pracy. Poprawia samopoczucie. Wyraźnie skóra się ujędrniła i poprawił się koloryt. Witamina C pomaga przy odbudowie włókien kolagenowych. Skóra naradę wygląda młodziej. Co do odchudzania to raczej nie ma efektów specjalnych. Warto pić wodę z cytryną.
Świetnie, zaczynam od jutra. Oby to coś pomogło.
Ja tam piję dla zdrowia a nie żeby schudnąć i polecam :3
Skuszę się i zaczynam od jutra 😁 zobaczymy czy podziała
Patrycja Janusiewicz jak działa trochę
@@xwiktriawiki6454 trochę działa, ale nie wiem w jak dużym stopniu bo ja i tak dużo ćwiczę i zdrowo się odżywiam
To działa. Polecam😁
Ja bardzo chętnie spróbuję tego sposobu
zaczynam jutro waże 51 kg a mam 12l widzimy się za miesiąc lajkujcie żebym nie zapomniała
Nigdy nie schudniesz
@@92matik zobaczysz na wyniki za miesiąc
@@92matik skąd wiesz?
Piję wodę z cytryną już od kilku lat. Robię takie kuracje, 40 dniowe kilka razy w roku.
Niestety, nigdy nie schudłam nawet 3 kg!
Jestem po 40-ce i na zmarszczki to nie działa, przynajmniej u mnie :-)
Kiedyś prawie nie chorowałam ale choroba tzn. grypa, dopadła mnie w trakcie takiej kuracji.
Gdy ktoś ma problem z zaparciami, pamiętajcie żeby przy dodawaniu miodu, dodać go tylko na czubku łyżeczki. Po kilku dniach można zwiększyć dawkę.
Zgadzam się w 100% z tym aby napój z cytryny pić przez słomkę.
Bardzo polecam ten napój ale nie oczekujcie że schudniecie kilkadziesiąt kilogramów, pozbędziecie się zmarszczek i będziecie wstawać o 6 rano szczęśliwi.
Mam nadzieję, że jestem jedyną osobą, która ma takie doświadczenia a reszta będzie mega zadowolona z tej kuracji, czego Wam bardzo życzę 😊 Powodzenia
Zapomniałam jeszcze dodać że po wypiciu wody z cytryną nie powinno się jeść i pić przez 30 minut.
Ja od razu zaczynam ( nie mogę się doczekać efektu)
Fantasyczne receptury i wspaniale dzialaja na nasz system. Ja to znam juz od dawna sa ********SUPER****** Pozdrawiam Milutko.
Słodycze idą do kosza cytryna na pierwszym miejscu
Jezu ja musze to zrobić przez 60 dni żeby schudnąć
Taka gruba jesteś??
Pst samo picie wody nic ci nie da
Ja też😂😂
Ja też xD
MOŻESZ spróbować aczkolwiek jestem prawie pewna że autorka uprawiała dodatkowo sport lub ograniczała kalorie swoich posiłków. Ponieważ cytryna ma wiele zalet i na pewno warto zacząć pić taką wodę ale nie ma co się czarować to nie jest magia ! Owszem tak jak autorka zaznaczyła brzuch może stać się bardziej płaski ale nie koniecznie przez samą utratę wagi ;) TAK czy SIAK życzę powodzenia i chyba sama spróbuję ;-D
Spróbuje i wracam za miesiąc:)
DZIAŁA! Polecam 😁
Zaczynam 27.04.2019 lajkujcie lub komentuje ie na przypomnienie ❤️🔥♥️♥️♥️
ok
**komentuję**
@@Will_luvART j
Daj fotki albo nagraj filmik to ci uwierzymy.
@@beti8786 nie będę siebie nagrywać
@@nikolkajakastam6168 to zle.Wiec ci nikt noe uwierzy
Ja od kąt pamiętam piję wodę z cytryną. Cudowny napój ;)
Woda z cytryną + poranny jogging = cudowna sylwetka. Trzymam kciuki za innych.
Dzięki mam problemy z nadwagą i spróbuje mam nadzieję że się uda 🐶
Dziękuję za dobre porady
Jest ranek mam cytryny i wodę więc biegnę do kuchni
I we wszystko wierzysz
Jak nie spróbuję, się nie dowie XD
Kup jeszcze taką gruszkę w aptece, potem wlej sok do gruszki i iryguj do skutku.
I jak?!?!?!
Cześć mam pytanie a które próbowałaś na spalenie wagi
Zaczynam za rok o tej samej porze już nie mogę się doczekać efektu jestem podekscytowany na Maxa
Ja spróbuję ! :)
Cytryna to mój ulubiony owoc
Mam podobnie! piję systematycznie wode z rana już od miesiąca i rezultaty są naprawdę świetne nie tylko widzę to gdy staję na wagę(oczywiście jestem na diecie odchudzajacej i cwicze dosc sporo bo to nie mikstura czarodziejska ktora nas wyszczupli) ale widzę po moim nastroju! zmienilem sie o 180 stopni! miałem problemy ze stawami... często byłem obolały i zmęczony teraz nie mam w ogole z tym problemu
Ja tam lece na Biotad Plus dla mnie rewela.
Muszę wypróbować :D
Ja tak robię i widzę rezultaty💛
Ja tez spróbuje i wrócę tu za miesiąc z efektem
Trzymajcie kciuki 😀
Oby i daj fotki lub zrob filmik to uwierzymy😁😂
I co
Piłam wodę codziennie rano odłożyłam napoje gazowane cukier i smażone potrawy w miarę możliwości + codzienne ćwiczenia efekty już po ok 2 tygodniach ale wiadomo ze to nie tylko efekt wody z cytryna 😉 schudłam ok 4 kg i dalej to kontynuuje
Zaczynam od jutra z wodą i robię trening cardio z fit lovers.... Widzimy się za miesiąc
Dziękuje wiele przepisów i przykładów od jutra zaczynam DZIĘKUJĘ ślicznie , wodę z cytryna często popijam ale z imbirem i innymi produktami to już nie ,jestem mega szczęściarą że znalazłam ten link ,.
Muszę spróbować!
Piję wodę z cytryną, imbirem i miodem codziennie, przez praktycznie cały dzień i potwierdzam że działa 😉
Zaczynam od dzisiaj (25.04.2019) wracam za miesiąc!!!
Minął równy miesiąc, jak efekty?
@@arietist ni ma efektu
I Jak
Ja spróbuję 😁😋🍋🍋🍋
CUDOWNE ,,,jutro rano biegne po ogorki ,,,,,,,,,WIELKIE PODZIEKOWANIA !!!!!!!
Spróbuję! Mam nadzieję że zadziała. Odstawiam także cukier
I co ?
Dużo lepiej! Jeszcze nie jest idealnie ale napewno nie jest już tak źle
To naprawdę działa! Już około miesiąc piję tą wodę i schudłam 5 kg, a znajomi i rodzina zauważyli wielką zmianę! Naprawdę polecam 😉
nope yes stosowałaś jakaś dietę czy ćwiczenia ?
@@kingabarnas5575 wf 3 razy w tygodniu i basen
@@kingabarnas5575 i dietę na podstawie owoców
Slyszalam cos o tym spróbuje bede za miesiac!
To prawda miesiąc wody z cytryną i trochę ćwiczeń i motywacji i można uzyskać ten efekt mi picie wody z cytryna bardzo pomogło 🤗
Czy to naprawdę działa?
Dziękuję bardzo za taką propozycję na pewno się przyda 😉
Jeżeli to naprawdę działa to będę najszcześliwszą osobą na świecie☺️☺️
i co dziala?
Czy jak pilas wode to bylas na jakiejs diecie lub cos cwiczylas ? ;)
Zaczynam ten experyment 😉 muszę schudnąć 💪🏃💨♎
A jaką masz wagę?
@@amja7175 37
@@jagodamazur3327 masz znakomitą wagę jak na (najprawdopodobniej) 150-160 cm wzrostu! Nie masz się czego obawiasz.. ja mam 158 cm wzrostu i ważę aż (coś ponad) 60 kg.. może użyj dietę ale nie chudnij za dużo, ponieważ może to wpłynąć na twoje zdrowie ://
@@amja7175 no wiem ale mam strasznie duży brzuch i chce żeby chociaż trochę był chutrzy i codziennie wieczorem też robie brzuszki
@@jagodamazur3327 to polecam właśnie brzuszki i pół przuszki, a jeżeli to nie pomaga to wykonuj (że tak powiem) najzwyklejsze sporty typu: jazda na rowerze, biegi itp
W tytule 30dni a na miniaturce po 15 dni hah 😅
Zaczynam od jutra (30.04.2019) mam nadzieję że ciś pomoże
Jak idzie
Widze po komentarzach że są efekty to i ja spróbuje!
Ja piję wodę z cytryną od lat. Przeciskam raz na 2 tygodnie 10 cytryn i trzymam sok cytrynowy w lodówce. Ważę 40 kg. Nigdy nie mialam problemów z nadwagą. Oczywiście jem również dużo owoców i smoothie z zielonych liściastych warzyw codziennie.
Odcinek ten jest bardzo dobry i korzystny dla naszego zdrowia.
Pozdrawiam.
@@agan8306 Ja wazę 43 kg i jestem zdrowa.
Mnie nie musisz krytykować. Ja napisałam mój komentarz i twoje krytyki zatrzymaj dla kogoś z twojego otoczenia. Mój wygląd mnie odpowiada. Twoje krytyki świadczą tylko i wyłącznie o twoim poziomie intelektualnym i zazdrości. Spójrz w lustro i zobaczysz twoja „idealna” osobę, poza tym humor napewno ci się poprawi.
Życzę zdrowia.
@@elizabethbacon6151 przepraszam jeśli Cię uraziłam, bardziej byłam ciekawa przy jakim wzroście ta waga, między innymi dla wszystkich innych próbujących uzyskać wymarzaoną wagę, która dla każdego jest inna, ale przyznaję tekst że Masz problem byl nie na miejscu, przepraszam
@@agan8306, okej.
Ja uważam ze ażeby zmniejszyć wagę należy przede wszystkim odrzucić cukier ze swojego jadłospisu, make pszenna oraz przetworzone i stwardniałe tłuszcze. Należy myśleć o produktach zdrowotnych. Ja nie mieszkam w Polsce, ale w polskim UA-cam jest kanał dr Bartka Kulczynskiego, który bardzo dokładnie wyjaśnia sposoby odżywiania się oraz produkty które należy spożywać ażeby utrzymać zdrowy organizm.
Poszukaj sobie ten kanał a napewno będziesz zadowolona. Ja nigdy nie miałam nadwagi, ale poruszam się bardzo dużo i myślę o tym co mam spożywać już wtedy kiedy robie zakupy. Dużo owoców i warzyw nikomu nie zaszkodziło. Ja w ogóle nie używam żadnych margaryn do smażenia tylko olej z oliw na zimno tłoczony. Nie jem żadnych wędlin bo zawierają dużo środków chemicznych które utrudniają spalanie produktów w zoladku. Z mięs jem tylko baranine z mlodych zwierzat z Nowej Zelandii i ekologiczny drób. Poza tym jem ryby, najcześciej dorsza ale z Północnego Atlantyku oraz Łososia absolutnie nie hodowanego. Jem 2 jaka ugotowane na miękko ze względu na CholineJem dużo surowych warzyw w postaci smoothie które sama miksuje z dodatkiem wody, troszeczkę soli i sok z cytryny. Poza tym pije soki z marchewki, jabłka, buraków czerwonych i selera naciowego. Najlepiej poszukaj ten kanał o którym wspomniałam , słuchaj każdy odcinek dwa razy i rob notatki a będziesz zdrowa, szczupła i zadowolona.
Serdecznie pozdrawiam. Napisz czy znalazłaś kanał.
@@elizabethbacon6151 dziękuję za podzielenie się Swoją wiedzą, gratuluję konsekwencji, chociaż sama nie miałam problemów z wagą to trochę mało fajnych nawyków posiadam tłumacząc się brakiem czasu, także jeszcze raz dziękuję, pozdrawiam i przepraszam jeszcze raz za słabość i dziękuję za wyrozumiałość
Rewelacja, zaczynam od jutra :)
@11kvbis pije codziennie :)
Jak na razie nie zauwazylam nic szczegolnego,. Ale pije dalej :)
Z jazdym kolejnym dniem widze ze moj brzuch robi sie jakis taki mniejdzy. Wagowo nie sprawdzam jeszcze. Cera taka sama jaka byla ;)
Pije dalej
Hej, jak efekty? :))
@@alam8732 jedyne co to brz7ch zrobil mi sie taki jakis moekki bo regularnie chodze do wc. Tak szczerze to sie troche zawiodlam .
A i na wadze mniej 2 kg
Serio? Nie do poznania?
Pic na wode.
Poza regularna wizyta w wc i -2 kg nie zauwazylam roznicy
Ja napewno spróbuje 😍
To działa ale bez ćwiczeń niepolecam bo niewidac efektu ale Tak z ćwiczeniami super☺
Zacząłem wczoraj 27.04 odezwę się na 27 maja :)
i co dalo?
Uwaga Uwaga tym tym tym XD z miesiąc schudłam 8 kg! ŁAŁ! A i jak na Was to nie działa, to to zależy od organizmu.
Dzisiaj zaczynam 🤪Dam znać za miesiąc 😉
Zaczynam dzisiaj(20.08.19)haha do zobaczenia za miesiac,bede tu wracac!
I co? Haha rok
Ja już sobie robie tą wode z imbirem na jutro XDDD
I co?
Świetnie działa!
Polecam
@_KacpiX_ ten sposób jest znany już od paru lat, więc no
Testuje od jutra (1.5.2020) do zobaczenia za miesiąc
Ok więc spróbuję także do zobaczenia za miesiąc 😎 (o ile nie zapomnę napisać jak poszło)
Zaczynam 29.04.2019 odezwę się za miesiąc ❤️
I co? Jakoś się nie odzywasz.
11 mięsięcy temu napisałaś a jakoś się nie odzywasz
@@elzbieta4788 no właśnie
Już minal rok
I jak?
@@fraczekhania3837 ponad rok
Uwaga ja tego sprubuje 30 dni diety
Dzięki wielkie przyda mi się - za miesiąc komers!
Zaczynam od nowego tygodnia dzięki za radę
Pozdrawiam