Antrenmanın şiddeti ve süresi karbonhidrat, yağ ve proteinlerin kullanımını nasıl etkiler?

Antrenmanın şiddeti ve süresi karbonhidrat, yağ ve proteinlerin kullanımını nasıl etkiler?
Yararlanılan Kaynaklar:
Farrell, P. A., Joyner, M. J., & Caiozzo, V. (2011). ACSM's advanced exercise physiology. Wolters Kluwer Health Adis (ESP).
Swain, D. P., Brawner, C. A., & American College of Sports Medicine. (2014). ACSM's resource manual for guidelines for exercise testing and prescription. Wolters Kluwer Health/Lippincott Williams & Wilkins.

[@volkantograk4283]

Öncelikle emeğinizin karşılığını bu ülkenin bireylerini en doğru şekilde yetiştirerek vereceğime söz veriyorum hocam.. ve sizi yeni keşfetmenin mutluluğu yaşadığımı bilmenizi istiyorum. 😊

[@hacahmetakkaya741]

Hocam emeğinize sağlık lütfen bu şekilde devam edin özlemiştik sizleri

Çok teşekkür ederim. Çok selamlar sevgiler 🙏💪🙂

[@muratkaya6588]

Çok iyi bilgiler

Teşekkürler, selamlar 🙂💪

[@melihkurutay97]

Güzel bilgiler için devam hocam çok teşekkür ederiz 🎉😊

Teşekkürler Melih, çok selamlar sevgiler 🙂❤️

[@ramazanhazman1102]

Cok iyi bilgileer emeginize sağlık hocam.

Ramazan teşekkürler, çok selamlar sevgiler 🙂💪

[@BIGB0SSTV]

Hocam emeğinize sağlık harikasınız. Serilerin devamını bekliyoruz

Teşekkürler Çağlar, çok selamlar🙏💪

[@deli7383]

Hocam gerçekten çok çok teşekkür ederiz elinize emeğinize sağlık

Ben de teşekkür ederim, çok selamlar sevgiler 🙏

[@deli7383]

Benzer videoları çok görmek istiyoruz

Devamı gelecek 😉💪

[@ahmetuyar8366]

Hocam bu bilgiler çok değerli kitap PDF olarak almamız mümkün mü

[@mehmet.donmez9993]

Selamün aleyküm hocam birde bireye özel örnek 1 aylık antrenman programı videosu rica edebilirmiyiz ? Saygılar

[@serkanalifidan3426]

Hocam merhaba. CrossFit ve Tabata antremanları kısa ve yoğunluk şiddeti yüksek antremanlar. Bu durumda bu sistemde antreman esnasında karbonhidrat baskın kullanımda. Ancak bu antreman sistemlerinin 24-48 saat aralığına kadar devam eden yağ yaktığı söyleniyor. Neden olarak da -yanlış hatırlamıyorsam- antreman esnasında alınamayan oksijenin 24-48 saat aralığıdan alınıp dengelenmesi gösteriliyor. Bu konuda yorumuzu alabilir miyiz. Teşekkürler.

[@YorumcuBaskan-mg4bf]

Hocam panik atak ve spor koşu sırasında aynı semptomlar oluyor.dogrumu ?