ASÍ REVIERTES LA PREDIABETES 👋🏻 ¿Cómo saberlo?
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- Опубліковано 22 кві 2023
- Descubre que significa que la prediabetes esté en remisión y cómo lograrlo. Puedes ir directamente
0:48 ¿Qué es la prediabetes?
1:47 ¿Qué significa que la diabetes esté en remisión?
2:45 Como lograr la remision de la prediabetes
3:37 Conoce la causa
4:35 Alimentación
5:47 Ejercicio
7:06 Estrés
8:17 Tabaco
8:40 Bajar grasa
9:14 Sueño
9:40 Educación
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Mi mamá estaba en prediabetes y la llevé al endocrinólogo,él le dio recomendaciones pero ningun medicamento,cambiamos nuestra alimentación y la llevé con nutrióloga para que también la asesorara,además de que empezó a hacer ejercicio,primero 10 minutos y actualmente 40 minutos diarios, además de que dejó de comer dulces y frituras que era nuestra perdición. Y ya está en niveles normales de todo,la verdad es que sí le echa ganas para mantenerse bien y como dice ella,sólo es cuestión de querer hacerlo. El endocrinologo incluso la felicitó mucho.
Que buena noticia!!! Las felicito mucho ❤️❤️
@@Diabesmart también mencionar que aunque uno aún no salga mal en sus estudios es importante cambiar nuestro estilo de vida también para prevenir y para apoyar a nuestros familiares,es más fácil para ellos si toda la familia cambia y empieza a comer mejor porque así no tienen tentaciones ni antojos. Muchas gracias! 🥰 y gracias por su contenido tan valioso siempre.
El 21/11/22 mi nivel de glucosa fue 106 y el A1C 5.8 y mi peso fue de 225 lbs, me puse muy triste por ser diagnosticado con prediabetes y busque información y gracias a Dios llegue a este canal y seguí sus consejos y el 04/02/23 después de cambiar mi estilo de vida en alimentación, actividad física mi nivel de glucosa fue 92 y en A1C a 5.4 🙏 y mi peso 189 lbs , de verdad si se puede revertir la prediabetes, que Dios les bendiga a todos y que les de la fuerza para ese nuevo estilo de vida que se requiere 🙏
Continua con tu mismos alimentosssss
@@juangallardo6160 muchas gracias y si desde que empezó mi nuevo estilo de vida esa fue mi meta, no dieta, si no un nuevo estilo de vida 🙏
Y como lo hiciste que alimentos tomas Dino’s es importante compartir
@@marianacarreon1404 busca dieta KETO para principiantes .. 🐔🐓 🐟🐠 🐷🐖 🐂 verduras aguacate chorizo chicharrón apio brócoli queso 🍄 NOPALES 🍓 🍊 agua café te verde Stevia ...
NO CENAR
chiles rellenos....HUEVOS MUCHOS 🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚🥚
HIGADO DE RES 🐄
DORMIR 8 HORAS
CAMINAR
LEVANTAR PESOS PEQUEÑOS....PESAS DE 3 KILOS ...
NO COMER...MAIZ ARROZ TRIGO AZUCAR AVENA 🍟 PAPAS PAN COCACOLA ....ETC....
Si creo que el azúcar colesterol presión alta triglisericos son reversible es cansado por el exceso de comida y falta de actividas física
Suerte a todos! Que logrémonos nuestro objetivo de remitir pre diabetes.
Bueno ai les va hace 4 años tube casi 7 de glucosilada y 200 en Ayunas me dieron metformina 500 y 500 mg entonces cambie mi forma de comer radicalmente comer saludable deje toda el Yonke food me fueron reduciendo la metformina porque la glucosilada salia en rangos de no diabetico y mis Chequeos casi diarios me fueron Bajando la metf. hasta que me la retiraron tengo actualmente 3 meses sin metf. y todo esta perfecto menor de 100 en ayunas y 90 a 130 dos horas después de comida ; todo gracias al SEÑOR Dios me sano no se si tú creas eso pero yo si son creyente nacido de nuevo , bendiciones y a cuidarse
Amén
Amen
Amèn
Hola doctor soy Santiago tengo diabetes tipo 1
Aunque no padezcamos prediabetes debemos seguir estos consejos para prevenirla ❤. Ésta información es un tesoro. Gracias.
Que gusto Mili un saludo! ❤️
Dr. Estoy muy preocupada porque me han diagnosticado con prediabetes. Yo siempre hago ejercicios y trato de llevar un estilo de vida lo más sano que pueda, y esto pasó hace 8 meses .Me acabo de revisar otra vez con mi dr. Y sigue igual ella dice estable ; pero que más puedo hacer para revertirá me pregunto?😢
Gracias Dr que maravilla usted si sabe explicar ! Gracias nuevamente yo tengo diabetes tomo medformin ! Pero tengo un problema! Tomo y me sube el azúcar ! Me da ganas de dejarlo ! A ver que puede pasar !! Porque tomo y, de inmediato me sube! También tomo FARISIGA la mitad y me parese mejor que Mid. Pero claro usted es diabetolico y , me va aconsejar
Gracias Gracias por su magnífica información
Gracias Doctor
Hola, acabo de descubrir su página y me encantó; me acaban de diagnosticar resistencia a la insulina. Ya me hice la prueba y estoy en medio, literal, le tengo que bajar 5 rayitas al Tigre!! 😂😂 Si no es mucho pedir, podría hacer un video con productos orgánicos y veganos, primero para saber cuál es la diferencia entre ellos, y segundo, qué tan buenos son, yo uso mucho de ellos y resulta qué una mayonesa vegana qué estoy usando...trae mucha azúcar añadida !! 😮😮😮 Gracias !!
En 2 meses bajé de 130 a 80, el cambio de hábitos alimenticios y bajarle al estrés fueron los factores determinantes para lograrlo y sin medicamentos
Te felicito ..yo tengo que bajar varios kilos ya que subi mucho de peso pero me ha costado mucho bajarlos por eso llegue a estos videos si pudieras compartir tus tips de baja de peso seria genial y te felicito por tu baja de peso
@@pamelanunez8011 las cantidades que estoy dando es de glucosa, si he bajado de peso, pero en realidad creo que es mentalizarse a no comer cosas que le estén causando daño a tu cuerpo, estoy muy pendiente de mis índices de glucosa en sangre, sobre todo la posprendial, sigo esforzándome, ten paciencia y no te des por vencida, el que persevera alcanza
A mí me salió 125 de glucosa. Cambie totalmente la alimentación pero el estrés se me hace difícil controlarlo. Todo esto me tiene muy angustiado.
@@MrSanserif el estrés es un enemigo a vencer porque si las emociones están fuera de control, tus niveles de glucosa también. Yo sufro de ansiedad y yo creo que ése fue un factor determinante para desarrollar la diabetes. Pero si te haces conciente de tu problemática, busca las herramientas necesarias. Terapia, ejercicio, descanso, etc...lo que te funcione.
Como se le baja al estrés?
Como se que estoy estrenada? Que exámenes?
Hay que comenzar por suspender el consumo de azucar, gaseosas, pan, galletas, helados y todos los productos procesados (todo lo que venga en paquetes). Hacer ayuno intermitente tambien ayuda muchisimo.
Amigos, hagan dieta. Pocas grasas, pocas harinas blancas, nada de azúcar agregado. Y pueden revertir la prediabetes. En tres meses de comer sano y hacer ejercicio (hice boxeo pero pueden hacer aeróbico solamente) pasé de 110 a menos de 80 de glucemia. No confíen en los médicos que sólo ofrecen medicación, dieta y ejercicio es la respuesta. Al menos hay que probarlo. Y creer en Dios, siempre.
Que dieta hiciste por que yo salí con 112
Lo baje a 90
Ahor subió de 99 por favor puedes ayudarme
@@AmilcarAmbrocioVasquez hola; yo comía postres una o dos veces por dia, los eliminé, también dejé el azúcar (tomo café o té sin azúcar); dejé las harinas blancas (desayunaba siempre con pan blanco lo cambié a huevos con ensalada verde u omelletes, o pam integral con aguacate, o yogur bajo en azúcar con avena natural sin azucar). En las comidas proteina (pescado, pollo y vacuno) con ensalada. Arroz y pastas solo una o dos veces por semana (antes comía cinco o seis por semana). Y pizza en vez de dos o tres veces por semana pasé a una por mes. Bajé de 78kg a 71 (mido 175). Y 30 puntos de glucemia. Entiendo q si tienes sobrepeso puede costar más bajar ambas cosas. Pero creo q se puede. Q dios te bendiga hermano.
Como puedo comunicarme contigo Dios te va a bendecir nececito ayuda por favor...???? Espero comunicarme contigo en Facebook gracias
@@turbojugend81 mi problema fue por que me descuide en poco tiempo ya me hiban a matar unos amigos que cocinaba junto con ellos
Bocadillos dulces, frutas dulces, comidas grasosas, y licuados dulces
Lamentablemente la vida así me quiso hacer por no saber de la alimentación aveces culpamos a Dios pero la realidad es que somo los que no tenemos control de nuestros hábitos
Que nuestra comidas sean para medicamento y que el medicamento sea nuestra comida
Lo que pasa es que baje de peso sin intentarlo en mis primeros días como sufrí desprenderme de lo dulce ahora balanceada es mi bebida y comida a lo mejor no llega como lo es pero como más verduras vegetales y lentejas pocas veces carne y la verdad me han dicho que estoy decaído Ojalá que Dios me ayude recobrar la salud bendiciones hermano
Aparte de buen doctor es guapissimo
Doctor yo tenía mis niveles de glucosa altos y comencé hacer ejercicio 45 minutos diarios.
Baje de peso y no he tomado nunca medicamentos.
Mi hemoglobina glicada está en 5.4.
Llevo una alimentación saludable.
Si se puede
Que bello saber que hay personas tan buenas y que comparte tanta información buena, de calidad y sin egoísmos. Gracias gracias gracias ☺️ Dr.excelente información, bendiciones.
❤ Excelente 😊
Gracias, ahora lo considero mi médico de cabecera, aunque no le pague honorarios, tenga en cuenta mis oraciones por su salud.
Que honor Leonardo, saber que te ayudan mis consejos. Abrazo!!
a todos nos ayudan sus consejos Doc muchas gracias
❤
Exelente!
EXCELENTE
Gracias Doctor excelente información.
Gracias por la información
Dios lo bendiga
Me diagnosticaron diabetes hace 20 años y cambie mi estilo de vida hace 15 meses y no bebo medicamentos, mi última glicosilada salio 5. No digo que se revertio o remisión, para mi es que estoy controlada y debo de mantenerme así para el resto de mi vida si quiero no tomar medicamentos!
Ah eso que te sucedió se llama remisión, no es que estés curada. Si vuelves a los malos hábitos, la diabetes reincidirá.
Si se cura agan la dieta keto sin medicamento
gracias por lo consejos doc
Muchísimas gracias Doctor
Esta muy cañon este doctor, bendito Internet, que manera tan clara de explicar tantas dudas , situaciones y condiciones!! Es un Éxito doctor 🎉
🥹🥹 muchísimas gracias Citlali, es un gusto saber que me doy a entender, dando también diferentes perspectivas, un abrazo!!
Lo encontré hoy. Es un genio explicando todo.
❤ excelente y maravilloso doctor seguire sus consejos 😊
Grasias lindo día doctor
Grasias🙂
Muy bueno tu información ❤
Bendiciones exelente información
Excelente explicación gracias
Gracias!
Un gusto saludarlo Veo sus videos todos los días
Si se puede mi marido revirtio la diabetes con mucho ejercicio bajo de peso y gracias a Dios no tiene que usar ningun medicamentos ahora gracias a Dios 😅
Cuando revierten, la alimentación que llevaban antes lo hacen igual o como es la alimentación
Gracias Doctor x sus consejos
Gracias dios los bendiga
Buenísimo gracias
Excelente información Dr gracias
Gracias gracias gracias por la información compartida
GRACIAS
Buenos dias dr muchas gracias dios lo bendiga
Mil gracias por este genial video.
Muchisimas gracias.bendiciones
Excelente información, gracias!!
Muy bien explicado gracias 🙏
Gracias por sus recomendaciones
Gracias gracias gracias
Eres lo máximo, adoro tus videos. Gracias!!!!!!!!!!
Super dios lo bendiga dr.guapo excelente inicio de semana
Muchas gracias por la información.
Muchísimas.gracias, muy instructivo
Hola! Buscando videos sobre todo de desayuno para personas con pre diabetes y diabetes ya que no de cual tengo, empecé hace 5 días con hiperglucemia, tengo una enfermedad neuromuscular Miopatia mitocondrial, lo que genero que estuviese en cama mucho tiempo por el dolor y la dificultad para moverme, hace 5 años empecé con los síntomas, hace unos meses comencé a mejorar y un sabado camine mucho 28 cuadras siendo que antes no caminaba mas de una cuadra, y creo que eso desencadenó esto, fue un sabado el martes ya me senti mal me controlé y tenia 286, me cuide con las comidas, pero ya el dia jueves volvi a tener el mismo valor en ayuna, asique fui a la guardia y me pusieron 3 sueros fisiológicos y me dieron un comprimido y bajo a 210. Y bueno encontré sus videos de como alimentarse lo hice hoy y de 231 que tenia cuando me controle a la mañana a la noche tenia 165!! Asique asi seguiré cuidando mi alimentación, agua tomo mucho desde siempre porque tengo gastritis crónica, pero hoy después de almorzar y cenar caminé dentro de la casa y tome agua y mejoré. Muchas gracias Doctor por enseñarnos a tener una buena educación sobre los alimentos y mejorar nuestra salud! Que Dios lo bendiga! ( El martes ya tengo turno con la diabetologa a ver que me dice) Mientras tanto me siento mas tranquila porque bajo los niveles de glucosa y espero seguir así 😊😊😊
Muchísimas gracias
Muchas Gracias
Gracias por los consejos
Gracias!! Que buena explicacion!!😊👍😊Dios le bendiga!!
Desde Colombia gracias guapo seguiré tus consejos
Gracias bien día muy educativo y de mucha ayuda.
Muy buenos consejos 👍🏼.
Muchas gracias.😊
gracias
Muchas gracias.Excelente informacion
Mil gracias por compartir excelente explicación doctor
Excelente información Dr. Gracias por brindarla, Dios te bendiga.
Gracias doctor tengo prediabetes por sus consejos
Gracias por la información bendiciones
Aprendo muchísimo doctor ❤❤❤ gracias ! Abrazo!
Yo con diabetes tomando januvia y forxiga200 de glucosa hemoglobina 8,2.Con dieta baja y muy baja en carbohidratos.He conseguido bajar a 6,3 h.glucosilada,y 115,glucosa,he dejado forxiga,y estoy esperando llegar a nivel normal para quitarme también januvia.Baje 10 kilos,también.Y espero normalizarme.he tardado 8 meses en bajar peso y valores.ya les contaré.como salgo de esta .
Muchas gracias Dr. ❤
Gracias Dr por compartir ,muy interesante voy hacer mis analisis.
Muchas gracias mi Querido Doctor
Mil gracias por Su información interesante !!!! Para mi salud
Gracias al Dr, maravilloso y esperanzador video.
Mil gracias por su información y por su respuesta.Dios lo bendiga siempre
Gracias por sus consejos
Muchas gracias por su orirentacion y explicacion clara y educativa.
Bueno ya aprendí lo de la hemoglobina glucosilada gracias por compartir
Felicidades dr,,mucha información k uno ignora.
Muchas gracias por tus consejos son muy importantes para mi
Muchas gracias por la información. DIOS LO BENDIGA
Muchas gracias por sus videos muy educativos saludos y gracias
Muy bien explicado Gracias
Creo que son consejos que tanto personas sanas deberían seguirlos, ya que me doy cuenta por experiencia propia qué la clave de una buena salud es la alimentación saludable, y una vida activa el ejercicio ayuda muchísimo.
Excelentes consejos gracias doctor !
Mui bueno este mensaje gracias doctor DIOS le bendiga gracias
Gracias doctor sus explicaciones son claras para entenderlas
Dios lo bendiga
Muchas gracias por tan importante información todo es cuestión de poner atención a tan importante y valiosa información
Excelente Dr..un tesoro de informacion y recomendaciones utiles..👍🌷🙏
Tengo 26 años, durante toda mi adolescencia empecé a cuidarme a comer mejor y ejercitarme. Básicamente he entrenado y comido bien... Pero hace 3 semana después de comer golosinas (cuando estoy con mucho estrés me provoca comer golosinas dulces) me mareo heavy... Después de evaluar ese cambio y reacción corporal volví a mi dieta pero ahora más disciplinada y me siento súper super bien.
Gracias por compartir tu historia Ale!! Saludos ❤️❤️❤️
Muchas gracias, Doctor Elias por estos exelentes, e invormativos videos!
Eres lo maximo precioso doctor. maravillosos todos tus videos. Me encantan son de gran ayuda. Mil gracias por ser tan especial y eficiente. 🎉 👌
Tus videos son excelentes, una gran ayuda para tus seguidores, gracias Doctor!!
Muchísimas gracias por tan importante información precisamente la semana pasada me pronosticaron PREDEABETES tienen razón hay que educarse para no caer en miedo esta información es muy útil para cualquiera y yo ya la compartí
Excelente información..muchas gracias..ha Sido de mucha utilidad para mí que ya fui diagnosticada .
Muy buenos consejos.
Dios bendiga tu vida ..
Buenos días desde Chile.Excelente sus consejos médicos par revertir la pre diabetes.Gracias,que tenga un buen día
A mí me estresa mucho saber que podría ser diabética y con éstos videos tengo revertir esos números que salen en el glucómetro, lo hice en casa y sale más de 250, aún no voy al médico por qué me atemoriza saber, pero estoy siguiendo las recomendaciones para que ese número baje.
Muy informativo, gracias.
❤❤❤ súper doctor Elias! Gracias por compartirnos, educarnos y animarnos con toda esta información. Gracias a Dios por su vida. Abrazos. ♡
Gracias dr por su información de 10, muy cierto que es importante ser educado y no caer en la tentación de comer lo que más le gusta al paladar. Ahora si que depende de uno mismo estar bien? Sentirse bien? Y tener una calidad de vida buena, es difícil? Pero no imposible. Bendiciones para todos los que nos lean 😘
Gracias Maria! completamente de acuerdo, practicar la alimentación consciente nos puede ayudar mucho en estos casos, saludos!!
Yo tuve prediabetis por los últimos tres años, hasta que entendí que la única manera de estar bien es hacer cambios de estilo de vida tube que romper la resistencia a la insulina en ayunos y hacer ejercicio y dejar todo lo que derriba azúcar, eso es muy difícil porque el azúcar es una adicción que dejarla es muy difícil pero lo logre baje 40 libras en un año mis exámenes de salud salen perfectos si podemos pero tenemos que tener mucha fuerza de voluntad y amarnos a nosotros mismos nadien nos va a cuidar como nosotros mismo
Gracias por compartir tu historia Carmen, felicidades!!! Abrazo! 🥰🥰
Hola! Muchas gracias sus videos son de mucha utilidad. Una duda cuanto es el nivel optimo de la insulina basal?
Claro que sus vídeos son los que más nos ayudan usted es muy claro en sus explicaciones Dios lo bendiga por toda la ayuda que nos da muchas gracias ❤
Gracias por la información.
Saludos Dora!
Gracias Doctorsito ❤
❤️❤️❤️