Queridos espectadores: Este video en su momento fue un Facebook Live para los pacientes de Diabesmart. Nunca llegamos a imaginar la exposición que tendría el video ni mucho menos que los verían en diferentes países. Por lo mismo hay alimentos que en otros países tienen otro nombre. Recomendación: escribir el alimento en google y ahí aparecerán imágenes para que puedan identificarlo. Saludos! ❤️
Buenas noches,es un placer escuchean do muchas cosas interesantesque me gusta mucheo,.Siempre respeto indicationes de ustedes,sois mas valorados de mi y gracias ,gracias por todos con mucho respeto de aqui del Espan
Soy Jorge galindez los oigo y veo mis saludos y respeto ke bien lo acen soy diabético con venite con diabetis y tengo secreta y. Cinco año y como de todo ago deporte como mucho granos de todas clase fruta lechosa papaya canbur mucha agua
Buenas tardes. Gracias por sus valiosos consejos. Antes me inflamaban los frijoles. Pero desde que soy diabética los estoy comiendo preparados como almidón resistente. Pero antes de cocinarlos, los remojo toda la noche con agua, al día siguiente tiro el agua del remojo, los enjuago y con agua nueva los curso, luego los condimento con sal, epazote si son negros, cilantro si son claros.
Felicito a estos profesionales de la salud con tan exelente información para todos los que buscamos estar consientes de la manera como debemos alimentarnos, gracias infinitas a todos y que la virgencita de Guadalupe los cuide mucho.Un abrazo desde mi país Venezuela 🇻🇪♥️ excelentes medicos Mexicanos.
Apenas estoy siguiendo su canal en verdad me ayudó mucho esta charla ojalá la doctora pudiera ayudarme diciendo más o menos cuánto se come de amaranto. Muchas gracias excelente día
Gracias gracias gracias x compartir su conocimiento y sobre todo su sinceridad 😊 no alimentos milagrosos si no , ASER responsables con nuestra alimentación 🤗❤️🙏🙏🙏
Hola-hola doctores! Gracias por tan clara y útil información. Aun estando tan lejos de mi país y como buena mexicana como nopalitos casi toda la semana... los preparo de diferente manera... una de mis favoritas es ensalada de nopales con trozos de aguacate! Super deliciosa! Se puede complementar con frijoles negros, o cubos de pollo a la parrilla. O solo en tostadas untadas con frijoles y queso fresco. mmmm deliciosa. O huevos ahogados con nopalitos o un licuado fresco de nopal, piña, apio, cúrcuma, linaza, pepino, manzana y hasta jengibre... mmmm todo fresco, nutritivo y delicioso!!! Recomendados preparar, comer y, compartir! 🤗&🙏🏼
Hoy fue el día q me he sentido mal, no sé si soy diabética, me asuste mucho, estaba en la escuela d e mis hijas y las llevo en carro, estoy poco con miedo, pero ya varios videos y estoy tranquila, he tomado bastante agua, mañana voy al doctor, a q me hagan estudios, espero en Dios se pueda controlar todo esto, gracias por sus videos, ya he visto como cinco videos, gracias
En Venezuela el nopal es cactus y llaman Tuna. No es comercial se da en cerros áridos y hay variedad hay que saber cual es comestible, también los hay con fruto se come.
De esos de los cerros se pueden comer solo hay que cortarlos tiernos que esten como el Tamano de la mano te Das cuenta por las Espinas que aun no estan desarrolladas en you tube hay muchas recetas.
El nopal en si es la hoja y son deliciosos soy mexicana radico en California pero así yo tengo nopal en mi jardín y lo consumo diferente recetas son versatil y desgraciadamente tengo diabetes tipo 2 por lo mismo los aprovecho tiene muchísimo beneficio un gran saludo
Podrían hacer un video de comonleer las etiquetas nutricionales Y decirnos cuales som los valores numéricos normales de glucosa en la sangre de una persona SIN diabetes y otras CON diabetes? Gracias!
Hola ….! Muchas felicidades por toda la información importante que aportan ! Y ser doctores mexicanos me da tranquilidad .💕💕🇲🇽 Pregunta los frijoles en lata son saludables ?.. Saludos 💕
Hola! Vivo en EU, y aquí los tenemos Considerados como proteínas a los frijoles Y algunas otras cosas tambien, entonces se confunde uno! Porque ya no se donde los categorizo! 🤷🏽♀️ saludos desde San Diego CA! 🙋🏽♀️
si, es bueno comer semillas, como almendras, nueces o pistaches, si vas a comer frutas hay unas que son mejores que otras, pero si las mezclas con las semillas, te ayudan a desacelerar el pico de glucosa que tienen las frutas, ósea mezclar frutas y semillas. Por ejemplo yo desayuno avena con leche moras azules y almendras. eso me mantiene lleno hasta la hora de la comida.
Gracias por tan importante información. Pero me queda siempre UNA GRAN DUDA: DICEN LA PORCION DE AVENA , pero no dicen si es de avena en seco o es 1/3 de taza ya hervida, porque con un tercio de taza de avena seca, preparo un litro de atole de avena. Podrían aclararme esa duda por favor. MUCHAS GRACIAS.
Hola Felicidades por este Canal... está estupendo! Los estoy comenzando a seguir desde ayer (6 de enero del 2024) Les escribo desde Bogotá - Colombia. Hay productos cómo el Nopal... que la verdad jamás he consumido en mi país... no se si ustedes sepan otro nombre a ver si lo consigo.
No sé si haya en tu país pero puedes intentar comprar cápsulas de fibra de nopal por Amazon. N o será lo mismo que el nopal natural pero igual te puede ayudar.
Hola Aldo, desafortunadamente recetar medicamentos en Estados Unidos no nos es posible, además de que tienen diferente regulación por estados. Nosotros atendemos a varios pacientes que viven en Estados Unidos, sobre todo con dudas, educación sobre diabetes, las causas de las glucosas elevadas y el tratamiento, educación nutricional, etc etc. Si esto es algo que te interesa con mucho gusto puedes llamarnos o escribirnos: 💬 WhatsApp 👉🏻 wa.link/c5t2ta ☎️ (55) 4742 6420
Doctora que pasa si combina yogur sin azúcar y gracias el lay lo combino con arándanos será bueno y se agrego cereal de maiz me subirá el azúcar gracias
Buenos dias ¡¡¡¡ de antemano agradecer vuestro valioso trabajo 🥰👏 Agradeceria me aclaran : Frijoles,lenteja etc... media taza (cuantos gramos aprox.y si esa cantidad es una vez que la legumbre esta cocida) Avena (cuantos gramos al dia? Yogurt hay que tomarlo solo o mezclado con fruta o frutos secos por ejemplo? Cuanta cantidad de fruto rojo es aconsejable en cada toma ? gramos aprox,? Nopal no lo conozco ...lo buscare (cuanta cantidad al dia y en cada ingesta) solo o acompañado? Pido disculpas por las preguntas , recien comence en el mundo diabetic , en las cantidades me aclaro mejor con gramos aprox, tazas hay de muchos tamaños. como dije muchas gracias por vuestro gran trabajo. un saludo.💖
@Mayleen Rodriguez Fuera de México y un poco en Colombia, es difícil encontrar el nopal, nopalera, chumbera o tunera (Opuntia Ficus Indica), dentro de la cultura gastronómica y por lo tanto no es fácil encontrarla en el mercado. Sin embargo se trata de una planta Centroamérica muy conocida en el mundo entero. En internet podrá encontrar amplias referencias por cualquiera de los nombres que he reseñado. Un saludo desde Sevilla.
Es importante revisar bien los ingredientes y la calidad de la tableta ya que hay mucho suplemento que no contiene lo que dice. En caso de que si sea una tableta real de concentrado de nopal, tiene beneficios como aporte de vitaminas, minerales y fibra...consumirlo como parte de una alimentación saludable y no para suplir un medicamento siempre será buena opción.
Por problemas intestinales me han dicho los médicos que no debo comer los frijoles con su piel puedo comerlos como en puré colados y quisiera saber si el resultado es igual en la dieta gracias
Queridos espectadores:
Este video en su momento fue un Facebook Live para los pacientes de Diabesmart. Nunca llegamos a imaginar la exposición que tendría el video ni mucho menos que los verían en diferentes países.
Por lo mismo hay alimentos que en otros países tienen otro nombre.
Recomendación: escribir el alimento en google y ahí aparecerán imágenes para que puedan identificarlo.
Saludos! ❤️
Hola muy buena información, que les parece las lentejas el frijol germinados
No se qué es el Nopal
Waoo mi nutrióloga me recomendó eliminar la avena porque me dijo que era súper alta en carbohidratos.
Rosaiba Camacho. Mi Hijo tenía prediabetis y empezó a hacer ejercicio y come ensalada y pescado y ya se curo de la prediabetis
Y esa cuál enfermedad es
Buenas noches,es un placer escuchean do muchas cosas interesantesque me gusta mucheo,.Siempre respeto indicationes de ustedes,sois mas valorados de mi y gracias ,gracias por todos con mucho respeto de aqui del Espan
Hola vi este video y me gusto soy prediabetica gracias por la información desde Honduras 🇭🇳
Recién descubrí este canal . Toda la información es superinteresante y explicada de una manera sencilla . Por supuesto me suscribi
Gracias Gracias por sus consejos soy prediabetica en verda aveces no se ni que comer.😢
Muchas gracias x la información es muy valiosa xq así aprenderemos a alimentarnos saludable
La ensalada de coles es nutritiva, con pocas calorías y muy saciante.
Soy Jorge galindez los oigo y veo mis saludos y respeto ke bien lo acen soy diabético con venite con diabetis y tengo secreta y. Cinco año y como de todo ago deporte como mucho granos de todas clase fruta lechosa papaya canbur mucha agua
Buenas tardes. Gracias por sus valiosos consejos. Antes me inflamaban los frijoles. Pero desde que soy diabética los estoy comiendo preparados como almidón resistente. Pero antes de cocinarlos, los remojo toda la noche con agua, al día siguiente tiro el agua del remojo, los enjuago y con agua nueva los curso, luego los condimento con sal, epazote si son negros, cilantro si son claros.
PONGALE AJOS ENTEROS Y SE DESHACEN AL HERVIR
Gracias doctores por sus videos
Esta muy bien esta información gracias estoy mejorando en mi dieta
A mi me encanta el nopal no sabía que era tan Bueno para la diabetes gracias
Habla demasiado y terminamos por no entender
A mi me gusta tortillas de nopal cuantos se.deven comer y grasias por su información
@@mariadelcarmenvelezgonzale4269 44344t444434444
@Ariana West ania@aaaakqaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa qqq
mbb
@@celiavalerdi5490 á
Muchas gracias por conpartir muy intetesante que Diosito los bendiga
Hola. Buenos. Días. Gracias. Por. El. Consejo. . Desde. Santiago. Dé. Chile
Saludos Felix!
Felicitaciones a los dos. Estoy aprendiendo sobre mis debilidades
Gracias por sus palabras,son muy gratas para mí 😊
Felicito a estos profesionales de la salud con tan exelente información para todos los que buscamos estar consientes de la manera como debemos alimentarnos, gracias infinitas a todos y que la virgencita de Guadalupe los cuide mucho.Un abrazo desde mi país Venezuela 🇻🇪♥️ excelentes medicos Mexicanos.
Apenas estoy siguiendo su canal en verdad me ayudó mucho esta charla ojalá la doctora pudiera ayudarme diciendo más o menos cuánto se come de amaranto.
Muchas gracias excelente día
Es un gusto contar con explicaciones tan especiales. Bella tarde. Gracias!
Que gusto ayudarte Mayda, igualmente!!
Dios me los bendiga la nutrióloga y a usted doctor por sus lindos consejo, por q yo soy diabética tipo 2
Es la primera vez que lo veo voy a seguir tus consejos gracias
gracias por todas sus enseñanzas
Que bueno que te ayudaron Damaris! Saludos 🥰🥰
Dra,muchas gracias por compartir estoy aprendiendo con usted pienso seguirla bendiciones
Gracias gracias gracias x compartir su conocimiento y sobre todo su sinceridad 😊 no alimentos milagrosos si no , ASER responsables con nuestra alimentación 🤗❤️🙏🙏🙏
Me encanto la información! Bendiciones desde Argentina ❤
Muchas gracias por sus excelentes consejos.
Dios los bendiga
Yo como nopal asado o en ensalada también hago unos tipo sopes con el nopal le pongo un poco de frijoles, queso panela y jitomate picado con cebolla.
Excelente opción Sara ❤️❤️
Muy buena idea me gusta esa receta la voy hacer gracias por compartir 😊❤
Gracias por compartir, quiero empezar a comer los nopales
Bello el Doctor
Soy nueva y diabetica, empeze a seguir tienen importante información bendiciones por su gran apoyo
Que gusto ayudarte, saludos!!
14:37 14:39 14:41 14:42
14:37 14:39 14:41 14:42
Muy claro, nos deja bien informados gracias
Gracias por sus consejos que Dios les Bendiga
Ella es muy floja busca al Dr bayter el te explicará todo sobre la dieta saludable ella está a 1000 años Luz
Hola-hola doctores! Gracias por tan clara y útil información. Aun estando tan lejos de mi país y como buena mexicana como nopalitos casi toda la semana... los preparo de diferente manera... una de mis favoritas es ensalada de nopales con trozos de aguacate! Super deliciosa! Se puede complementar con frijoles negros, o cubos de pollo a la parrilla. O solo en tostadas untadas con frijoles y queso fresco. mmmm deliciosa.
O huevos ahogados con nopalitos o un licuado fresco de nopal, piña, apio, cúrcuma, linaza, pepino, manzana y hasta jengibre... mmmm todo fresco, nutritivo y delicioso!!! Recomendados preparar, comer y, compartir!
🤗&🙏🏼
Que delicioso! Saludos Selene! ❤️
Grasias por todo lo que asen saludos un nuevo seguidor mas
Hoy fue el día q me he sentido mal, no sé si soy diabética, me asuste mucho, estaba en la escuela d e mis hijas y las llevo en carro, estoy poco con miedo, pero ya varios videos y estoy tranquila, he tomado bastante agua, mañana voy al doctor, a q me hagan estudios, espero en Dios se pueda controlar todo esto, gracias por sus videos, ya he visto como cinco videos, gracias
Y como le fué ?
Hola!!! muchas gracias por tan buena información.. Que opina de las tortillas de avena? En lugar de las de maíz. Un saludo desde Tepic Nayarit.
Avena tiene demasiado carbohidratos y no es saludable cuando la gente tiene diabetes
Mil gracias por todos estos consejos
Gracias, me gusta mucho su espacio , bendiciones Tampa Florida.
Gracias Eugenia, saludos!
Estoy en Puerto Rico 🇵🇷
Hola y gracias por este valioso video
PREGUNTA
la avena de grano completo la porción 1/3 es cruda?
Es buena la quinoa inflada
para los diabéticos? Gracias por toda esta información tan valiosa! 😊
Gracias ☺️ muy buena información ❤
Exelente informacion gracias muchas gracias
Hola todos . El nopal en cápsulas también funcionan igual ? Gracias 🙏
En Venezuela el nopal es cactus y llaman Tuna. No es comercial se da en cerros áridos y hay variedad hay que saber cual es comestible, también los hay con fruto se come.
De esos de los cerros se pueden comer solo hay que cortarlos tiernos que esten como el Tamano de la mano te Das cuenta por las Espinas que aun no estan desarrolladas en you tube hay muchas recetas.
Soy venezolana y pienso que lo unico que no comeria es el cactus por obvias razones
El nopal en si es la hoja y son deliciosos soy mexicana radico en California pero así yo tengo nopal en mi jardín y lo consumo diferente recetas son versatil y desgraciadamente tengo diabetes tipo 2 por lo mismo los aprovecho tiene muchísimo beneficio un gran saludo
Gracias por sus consejos 😊
En España no conocemos muchos alimentos de los que habla,la avena líquida es buena no he oído decir nada de ella.
Buenos dias soy Tania de Miami me encanta su programa
Que gusto ayudarte Tania, saludos!!
Hola gracias por la información cuantas veces realmente debemos comer
Que buenooo gracias 🫂
🥰🥰🥰
Hola, muy buena información para quienes somos diabeticas , saludos espero más consejos . 😍
Saludos Marce ❤️
Hola
@@Diabesmart hola
Cómo se llama también el
Nopal?
Podrían hacer un video de comonleer las etiquetas nutricionales
Y decirnos cuales som los valores numéricos normales de glucosa en la sangre de una persona SIN diabetes y otras CON diabetes?
Gracias!
Soi nueva en su canal me acabo de sus cribir yo estuve tomando avena con manzana y la glucosa me subía 😯
Gracias 😁
¡Gracias por vernos!
Hola Elias! Felicidades por tu canal. Te sigo desde Guatemala. Que opinas de la Linaza? Ayuda? Con que la puedo combinar? La uso con yogur.
A mi me pasa lo mismo y agradeceria respuesta dl dr. asi como de la avena ¿Cocida o cruda?. Gracias
Muy buen Tema me deacnosticaron diabetes me da Mucha hambre algun consejo para esto gracias.
Toma mucha agua
Gracias Doc. Muy valiosos sus consejos. Excelente video. Saludos para todos.
Me gusta mucho ese programa
La mefomina me la recetaron yme puso loca la gucosa ³
Me llego a 380
Gracias desde Venezuela Magaly Carrillo ❤
🇻🇪♥️♥️
De muchas gracias por su información y bella Nutrióloga muchas gracias por su asesoría de los súper alimentos . Saludos y muchas bendiciones 👏👍🙏
A mí me dan diarrea los yogurt . Pero si como nopales frijoles y soy diavetica. Gracias por compartir
Hola buen día gracias por informar y a mi me encanta el nopal
Gracias por su consejos
Saludos desde puerto rico. Para ayudarme con la azucar, me fui a estufias alinentacion Keto. Que tal sera esa slimentacion. Lindo día dlb
Hola ….! Muchas felicidades por toda la información importante que aportan ! Y ser doctores mexicanos me da tranquilidad .💕💕🇲🇽
Pregunta los frijoles en lata son saludables ?..
Saludos 💕
Seria muy útil que respondieran las preguntas, porque a veces nos quedamos con dudas. Muchas gracias
Hola! Vivo en EU, y aquí los tenemos
Considerados como proteínas a los frijoles Y algunas otras cosas tambien, entonces se confunde uno! Porque ya no se donde los categorizo! 🤷🏽♀️ saludos desde San Diego CA! 🙋🏽♀️
Hola Elisa! Los frijoles son carbohidratos que también tiene proteína y algo de grasas buenas…son nutritivos!
Disculpe soy pre-d. Es bueno Comer pistaches?
si, es bueno comer semillas, como almendras, nueces o pistaches, si vas a comer frutas hay unas que son mejores que otras, pero si las mezclas con las semillas, te ayudan a desacelerar el pico de glucosa que tienen las frutas, ósea mezclar frutas y semillas. Por ejemplo yo desayuno avena con leche moras azules y almendras. eso me mantiene lleno hasta la hora de la comida.
@@chr1so gracias
Soy luis pardo de colombia una pregunta doctor me manaron empaglifocina y me da daño de estomago me suelta que hago o que tomo
Gracias por tan importante información. Pero me queda siempre UNA GRAN DUDA: DICEN LA PORCION DE AVENA , pero no dicen si es de avena en seco o es 1/3 de taza ya hervida, porque con un tercio de taza de avena seca, preparo un litro de atole de avena. Podrían aclararme esa duda por favor. MUCHAS GRACIAS.
Para los diabetes se puede comer nues y almendras
Hola Felicidades por este Canal... está estupendo! Los estoy comenzando a seguir desde ayer (6 de enero del 2024) Les escribo desde Bogotá - Colombia. Hay productos cómo el Nopal... que la verdad jamás he consumido en mi país... no se si ustedes sepan otro nombre a ver si lo consigo.
No sé si haya en tu país pero puedes intentar comprar cápsulas de fibra de nopal por Amazon. N o será lo mismo que el nopal natural pero igual te puede ayudar.
Nueva seguidora desde Honduras 🇭🇳
❤️❤️🇭🇳
Pregunto es bueno tomar agua fresca de limón
Si,pero no en exceso y sin azúcar...
Al decir por tazas hay mucha diferencia de tamaño podriab mencionar cantidades por peso ya que hay jarras para medir las cantidades justas
Genial ❤
Hola. Como están, ustedes pueden recetar en USA?
Hola Aldo, desafortunadamente recetar medicamentos en Estados Unidos no nos es posible, además de que tienen diferente regulación por estados. Nosotros atendemos a varios pacientes que viven en Estados Unidos, sobre todo con dudas, educación sobre diabetes, las causas de las glucosas elevadas y el tratamiento, educación nutricional, etc etc. Si esto es algo que te interesa con mucho gusto puedes llamarnos o escribirnos:
💬 WhatsApp 👉🏻 wa.link/c5t2ta
☎️ (55) 4742 6420
Es verdad q por tener problemas con tiroides no puedo ingerir avena....gracias
Quier saber si estos consejos son también par alguien con Dibetes tipo 1.
Doctora que pasa si combina yogur sin azúcar y gracias el lay lo combino con arándanos será bueno y se agrego cereal de maiz me subirá el azúcar gracias
Mejor es con avena integral.
El maíz es lo que más sube la glucosa.
Bunas tardes los veo desde Bogota Colombia perdon pero tengo una duda que es el Nopal
Buenos dias ¡¡¡¡ de antemano agradecer vuestro valioso trabajo 🥰👏
Agradeceria me aclaran : Frijoles,lenteja etc... media taza (cuantos gramos aprox.y si esa cantidad es una vez que la legumbre esta cocida) Avena (cuantos gramos al dia?
Yogurt hay que tomarlo solo o mezclado con fruta o frutos secos por ejemplo?
Cuanta cantidad de fruto rojo es aconsejable en cada toma ? gramos aprox,?
Nopal no lo conozco ...lo buscare (cuanta cantidad al dia y en cada ingesta) solo o acompañado?
Pido disculpas por las preguntas , recien comence en el mundo diabetic , en las cantidades me aclaro mejor con gramos aprox, tazas hay de muchos tamaños.
como dije muchas gracias por vuestro gran trabajo. un saludo.💖
Gracias por compartir sus conocimientos
En los diferentes programas encontrarás respuesta a tus preguntas. ..y el nopal es una maravilla .
Hay tazas medidoras que se utilizan en repostería,compralas te ayudarán bastante para saber la cantidad
En que orden se deben consumir estos alimentos primeo las hortalizas luego la proteina y las frutas de ultimo ?
Gracias
Gracias por el video , acá en chile no consumimos nopal como se ase
Hay muchos vídeos en UA-cam de como prepararlo
Hola buenos dias , he escuchado mucho del choconoxtle pudiera mostrar una fotografía de esta fruta por favor.
Son como las tunas, pero son de color rosa o beige.
Desde Argentina muy buenos los consejos pero no sé que es el nopal yo creo que acá se llama tuna
Muchas gracias Emilia, en algunos países se le conoce como tuna. Saludos!
Gracias por aceptarme
Doctora puedo tomar abena todos los dias Dios le bendiga
Hola una pregunta q tipo o q marca de yogur se puede comer un diabetico
Según he escuchado en los videos del doctor es el griego
Hola , cómo se debe consumir el nopal, para obtener sus mejores beneficios.
Maria yo lo ago ervido en agua o asado y despues le pongo tomate rojo y cebolla y silantro y es una ensalada muy rica.
Expresar las cantidades en "tazas" lleva a mucha confusión. ¿Podrían especificar los gramos?
Hola soy de Argentina no se que es el nopal me podrian decir como lo busco en mi pais?
Hola, me parece que le dicen tuna. Saludos!
En mi país creo que no venden el nopal, por lo menos no lo e visto, en ninguno de los supermercado que frecuento.
@Mayleen Rodriguez
Fuera de México y un poco en Colombia, es difícil encontrar el nopal, nopalera, chumbera o tunera (Opuntia Ficus Indica), dentro de la cultura gastronómica y por lo tanto no es fácil encontrarla en el mercado. Sin embargo se trata de una planta Centroamérica muy conocida en el mundo entero. En internet podrá encontrar amplias referencias por cualquiera de los nombres que he reseñado. Un saludo desde Sevilla.
y que opinan de las tabletas de nopal?
Es importante revisar bien los ingredientes y la calidad de la tableta ya que hay mucho suplemento que no contiene lo que dice. En caso de que si sea una tableta real de concentrado de nopal, tiene beneficios como aporte de vitaminas, minerales y fibra...consumirlo como parte de una alimentación saludable y no para suplir un medicamento siempre será buena opción.
Por problemas intestinales me han dicho los médicos que no debo comer los frijoles con su piel puedo comerlos como en puré colados y quisiera saber si el resultado es igual en la dieta gracias
En Peru no es fácil encontrar el NOPAL. O tal vez tiene otro nombre?
Es la tuna pencas
Pes cierto qué consumir grasa animal es mejor que la grasa vegetal
Hola , es verdad que es mejor cocinar la avena loor que disminuye su índice glucemico ?
Cuando dicen 1/3 de taza ,cuántos gramos le corresponden ? Gracias
Las almohaditas de avena son buenas?