Як подолати дратівливість кожного дня.Універсальна практика Поклонів та практика мовчання.

Дві три хвилини в тиші без думок та емоцій це щоденна підтримка на протязі дня.
Практика поклонів помагає звільнитись від усіх негативних думок та емоцій.