ПОРАДИ та ТЕХНІКИ як справитись зі стресом. Дієва ПРАКТИКА дихання для заспокоєння
Вставка
- Опубліковано 22 тра 2024
- Всім привіт. Сильний стрес для кожного з нас став невідʼємною частиною життя. Але стрес завжди був, є зараз і завжди буде. Тому нам потрібно навчитись з цим жити та пробувати адаптуватись до нових реалій. Саме тому ми вирішили з вами поділитись тими техніками та способами, які нам допомагають знижувати рівень стресу. Бо тільки ми контролюємо наш емоційний стан і з цим можна та треба працювати. А в кінці відео Юля поділиться дієвою практикою з дихання прани.
Для нас дуже важливий ваш зворотний зв'язок, тому бажаємо вам приємного перегляду та чекаємо на ваші вподобайки та коментарі 😊
Телеграм канал Юлі - t.me/oybozhe
0:00 В цьому випуску
0:49 Зрив зйомки півнем
1:34 Як ми справляємось зі стресом
3:23 Відношення до стресу
6:27 Як впливати на свій емоційний стан
9:07 Наші поради як впоратись зі стресом
12:59 Алкоголь
15:09 Харчування
16:48 Фокусуватись на гарному
18:41 Практика від Юлі
З вами Юля та Даша Бурковські. Ми засновниці бренду Sister's Aroma, і цей канал присвячений тому, щоб з любов'ю розповідати про наш світ та досвід. Тут ми розказуємо що нас мотивує та які в нас життєві цінності. На нашому каналі ви можете дізнатись круті лайфхаки від нас, побачити трохи залаштунків нашого життя та отримати багато корисної інформації на основі нашого досвіду у бізнесі.
Тож підписуйся на канал та переходь у наш Instagram:
Даша / odaro4ka__
Юля / juliya.burkovskaya
Ознайомитись з нашою продукцією можна тут:
/ sistersaroma.ua
/ sistersaroma.kz
#sistersaroma #сістерсарома #систерсарома - Навчання та стиль
Девочки, хочу вам сказать огромное спасибо! Ваши выпуски, ваш инстаграм всегда был поддержкой, не только сейчас, но и до войны! Вы, Даша и Соня просто потрясающие! Я так благодарна вам за всю информацию - про питание, про медитации ( благодаря вам в моей жизни появилась кундалини йога), сейчас практически в моей жизни нет алкоголя! Вы нереальные красотки, очень мотивируете! Не прекращайте снимать видео!
С любовью и огромной благодарностью!!
Даша сказала важливу річ, яку я також недавно усвідомила) Дуже важливо прийняти себе як жінку)) Кожному з нас випала лотерея у цьому житті , народитись в тілі жінки, але ми чомусь не позволяємо собі користуватись даними можливостями 🥰. Тому бажаю і собі і кожній з жінок , які прочитають цей комент, завжди про це пам‘ятати і позволяти собі розслаблятись, позволити собі бути легкою, творчою, радісною та наповненою 🌸🌼🌈☄️⚡️🌙
Дівчата дякую за українську- ви круті! Дякую за цікавий контент і за те, що ділитеся - це дуже цінно! Дякую за простоту надання інформації та за те, що розповідаєте про власний досвід! Дуже сподобалася серія з вашою сестрою-психологом !
Дівчата, які ви молодці, що намагаєтесь розмовляти українською❤️ я теж намагаюсь, ще погано виходить і часто плутаю слова, але ви мене надихаєте не ставатись та всеодно тренуватись 🥰
Дівчата, ви такі молодці! Дуже приємно знов бачити вас на ютубі і подвійне серденько за спілкування українською ❤️❤️
💙💛 Дякую за практику! Йога, харчування та позитивні думки і мене тримають в ці часи - знаходжусь далеко від дому:( Дякую! Дякую! Дякую 💙💛
Як чудово,що ви вирішили знімати відео на youtube українською,мед для вушок❤️
Дуже дякую вам дівчата, у вас дуже матівуючі та користні відео, не зупиняйтесь буд ласка ❤ Ви надихаєте змінювати свое життя накраще 😊
Обожнюю ваші відео ❤️ Відчутно, як в деяких моментах вам важко говорити українською, але ваші зусилля викликають велику повагу! Так тримати ✨😍
Дякую дівчата, справжні Україночки!💙💛 Горжуся вами☺️
Дякую за підтримку і свою позицію, це так по людські. Доречі деякі блогери роблять другий канал на російській мові, ясно що не для росіян, а для людей які не знають українську.
Бажаю перемоги Україні! 💪🏻
Дякую дівчата! Нещодавно з вами на каналі. Дуже щирий контент, без пафосу та "загонів", цікаві та корисні теми. Дякую вам за це ❤️
Ви великі молодці! Дякую за українську мову!
Юля влучно підмітила про зміну видів спорту, навіть лікарі радять що залежно від вашого місячного циклу займатись таким спортом який ваше тіло відчуває на даний момент і на який є енергія. На початку циклу більше енергії на кардіо, під кінець циклу хочеться більше йоги або навіть просто пішки ходити зранку, по собі помітила це дуже впливає на настрій. Навіть якщо 10-20 хв зранку походити, то відчуваю себе на багато краще емоційно! Любіть себе та приймайте такими які ми є. Ми всі унікальні та особливі. Бажаю нам всім стійко вистояти ці дуже важкі часи для нас ❤️💔 і святкувати перемогу незабаром. Дякую за відео, дівчата!
Дякую, що мотивуєте !
Люблю вашу продукцію і ваші погляди на життя !
Дівчата ❤❤❤дуже дякую 🙏! Це спасіння.. Усього самого прекрасного Вам ! Успіху і процвітання у всьому ! Всіх благ! Ви відкрили нові можливості для кожного з нас ❤❤❤це інший рівень сприйняття
Дякую за україномовний контент💛💙
Дякую за позицію і за українську, ви - молодці!
Дiвчата, дякую за серiю, вам дуже пасує украiнська мова!
Щиро дякую за неймовірний випуск❤ завжди чекаю з нетерпінням наступне ваше відео. Дякую, за те , що матеріал українською 😘
Дівчата, я така щаслива, що вийшло ваше відео! Це і є двєвий спосіб долати стрес! Я теж вчусь спілкуватись українською. Спочатку шкода було слухачів, але практика, то наше все: вже набагато краще. Ми на правильному шляху).
Дякую, дівчата, що підтримуєте нас!💙💛🫶
Дуже цікаво почути про ваші секрети харчування ❤
Дякую за поради дівчата, дуже цікаво дізнатись про ваші правила харчування ❤
Дівчатка, Ви мед 🍯 в очі та вуха 🔥 знімайте постійно серії
Чекаю з нетерпінням наступне відео
Дякую🙏
Як завжди неймовірний випуск, ви так мене надихнули ще 2 роки тому, що я пішла на навчання Вчителів Кундаліні Йоги, зараз вже успішно даю уроки своїм учням 😊
Дякую за практику дівчата ❤У вас чудова українська ,гарно розмовляєте..❤
Дуже часто дивлюсь вас , практику відновлення енергії взагалі обожнюю❤ дякую
дуже дякую вам за цікаву інфу і круту практику! До сих пір пам'ятаю і роблю на 19 місячний день(доречі він сьогодні) практику на розрив зв'язків. А якщо, шо мені допомогає під час тривоги - це точно не алко, хоча я багато пила, коли хотіла швидко зняти стрес, але дійсно потім - набагато гірше. Тому саме круте, що мені допомагає - це гуляти, природа, дуже банально, але - парк, дерева, споглядати на воду, тварини дуже знімають стрес, полапати котика чи собачку - це супер допомагає. Також квіти чомусь знімають у мене тривогу - нюхати їх чи просто дивитись на красиве щось. І також творчість! Робити якусь красу наприклад, малювати чи якісь прикраси. Я взагалі гадаю, що Краса врятує світ🌺🌺🌺
Дівчата сумуємо за вами❤️
Дуже корисні випуски , ви приклад❤️
Продовжуйте дівчата ви дуже допомогаєте трішки прийти в себе дякую ❤️
Ашваганда це кайф! Після неї так солодко спиться і відчуваєш себе чудово))
Ашваганда чудо, сама пью. Исследования на людях есть, где люди снизили уровень стресса хорошо. 😊
Дякуємо дівчата, що ділитися своїм досвідом ❤
Ваші відео, як ковток свіжого повітря. Дуже надихаючі та цікаві💫
Для меня рабочий способ борьбы со стрессом - смотреть ваши видео ! Спасибо большое! Люблю вас, девочки ❤
Да, девочки, обязательно снимите про ваше питание. Пожалуйста! Смотрю в инсте вас. Иногда вижу ваши сторис с едой и думаю как можно так мало есть😅. Поэтому очень интересно.
Підтримую🫶🏼
Дівчатааа, у вас така гарна українська. Ви такий приклад ❤️❤️❤️
Українською звучите ТОП! Вам дуже пасує 🙏
Дівчата! Так добре що ви повернулись !
Дякую за українську , ви мотивуєте
Дівчата, дякую вам за те що ділитися своїми практиками та несете світ у часи темряви 🙌🏼
Дівчата, ви найкращі 🌹 дякую за цікавий та корисний україномовний контент🇺🇦💓🌷
Дякую, що українською! І звичайно ж цікаво дуже про ваше харчування.
Дівчата, дякую❤
Тема дуже актуальна. Ви надихаєте і мотивуєте😘
Дівчата, ви потрібні!!!❤️❤️❤️🦊
продовжуйте, чекаю наступний випуск!!
Саме за допомогою практик які ще були в програмі LETI у лютому та березні 2022 було можливо тримати свою голову і бути зібраною. Дякую!!!!
Дякую, сестри🫶🫶 і за мову окрема подяка❤️❤️❤️🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Дуже дякую, що ділитесь своїм баченням❤️
Як вчасно я знайшла ваш канал. Дякую вам, що ділитися такою важливою і корисною інформацією.Не зупиняйтеся, будь ласка❤
Так так про харчування 😍 дівчата, ваша українська прекрасна ❤️
я вас обожнюю! Ви Найкращі!!!🙏🏻Дякую
Дякую за випуск і медитацію🙏
Цікаво ще послухати про ваше харчування
Дівчата! Дууууужеее дякую за випуск! Я чекала і Даші писала " коли вже знову на ютуб". Я передивлялася ваші " довоєнні" відео щоби підняти свій настрій. Окрема подяка Юлії за практику кундаліні: вчора з третьої спроби зробила все. Ще раз дякую за випуск.
Дівчата , дякую , що знову знімаєте ! Ви маєте той вайб , що треба зараз і завжди в цілому . Дякую , що повертаєтесь в моє життя ❤️я вас лю , ПРОСТО ТАК !
Дякуємо, що ви продовжуєте відео на вашому каналі :) завжди цікаво, а зараз і важливо для всіх людей! А тепер вже і українською мовою! Ви молодці ✨🩵💛😊
Такі молодці.
Дякую ❤
Чекаємо на відео про ваше харчування! Потребуємо ще більше мотивації 💪🏻💪🏻
В перші місяці війни мене спасали тренування по ютубу в номері готелю. Важливо було робити регулярно в один і той же час. Це дозволяє думати що ти контролюєш своє життя. Хай там що а в тебе є стрижень і за розкладом тренування. 🙌
Дякую за підтримку🤗🙏 рік вас чекала
Так, надзвичайно цікава тема про харчування!! Чекаємо з нетерпінням ❤
Дякую, дуже корисно, ви найкращі ❤️ буду робити цю практику зранку 🙏🏼
Дівчата, Ваші відео дуже потрібні і корисні. І зараз все актуально-і як боротися зі стресом, і харчування. Тому чекаю нове відео!
Вдячні вам за слушні поради! Так, було б дуже цікаво дізнатись про ваші харчові звички, про режим дня. Також дуже цікава ваша думка і відношення до своїх невдач, про ваші улюблені фільми, про побут, про відношення до Бога чи карми, про самодисципліну, про сенс життя..😊 Ще раз дякуєм що ви є такі ❤
Я тільки минулого літа потрапила на ваш канал і за пару днів передивилась всі випуски, і в той момент почалось змінюватись життя в кращу сторону, після того до тепер заходила і чекала нових випусків, а зараз дивлюсь і не вірю, ще й українською😍
Знову літо, ви, і знову бажання щось змінювати, у вас просто неймовірна енергетика. Дякую вам❤️
Коли немаэ часу, заходжу ставлю лайк и потiм дивлюсь ❤
Девочки, спасибо, что вернулись 🤗 ещё не смотрела видео, но такая радость предвкушения, вы как подружки, которых долго не видел, надеюсь, у вас все хорошо ❤
То чувство, когда первая открыла видео! 😄 Благодарю, девочки! Не пропадайте 🤍
девочки, куколки) обожаю вас прям не могу))))
Дякую за українську мову 💙💛
Дівчата, дуже радісно вас бачити та чути. Ваш канал мені до війни допомагав не звертати з позитивного вектору. І зараз стрес не зник - причини стали іншими. Тому пишіть більше, запускайте більше - мені це потрібно
Вы чтооо!!! Не вздумайте заканчивать снимать ❤❤❤❤❤❤❤ я же Вас просто обожаю смотреть! Спасибо Вам за Ваш труд и искренность! Вы очень крутые!!!
Дякую за чудове відео , дуже надихає🌸🧡
Юля,дякую за неймовірно круту практику пранаями🙏☺️Дівчата,ваші відео як ковток нового повітря❤
Отримую шалене задоволення від ваших відео. Вони наповнюють мене і надихають. Дужее!
Якраз завершила 40 денку кріїї на прану. Вона трохи інша, але теж дуже дієва. Завдяки вам зацікавилась кундаліні йогою) Дякую, що повернулися на youtube
Ви надихаєте!❤
Дівчатка хочу похвалити вашу українську мову 🎉 звучить супер.
Бо є блогери яких дуже важко слухати на новому звучанні ❤
Девушки спасибо . Любим вас.
Дуже цікаво дізнатися про ваші харчові звички!))
Девчонки вы такие позитивные!!! Вы прям поднимаете настроение и вытаскивает меня из стресса и переносите на остров счастья и любви ❤❤❤. Спасибо вам за вашу работу ❤❤❤
Обожнюю вас🥹 дякую за відео🫶🏽✨
❤❤❤ спасибо, девчонки . Давно не заходила,много новых видио класс
Ви немовірні❤буде цікаво почути ваше бачення про харчування 🫶
Девочки, спасибо вам большое 🤍
Я благодарю вас за ВАС и ваши видео. Всегда прихожу к вам когда мне надо себя вспомнить
Такое огромное количество полезной информации и главное в самое нужное время, очень вас благодарю за это видео девочки и за все что вы делаете! Жду с нетерпением видео про пищевые привычки, очень интересно🥰
Дуже дякую! Обожнюю вас❤️❤️
Да, буде чудово, дізнатися за ваші харчови звічки )
Дякую! Знімайте, це цікаво!🥰
Українська просто чудова
Дівчата, ви супер, скучила за вашими випусками 🫶🏻
Дуже дякую❤
Як же ми вас чекали))))) з нетерпінням чекаю наступне відео❤❤❤
Як же я скучила за вашими відео
Дякую вам за рекомендації та заряд енергії, завжди дивлюся ваші відео та наповнююсь❤
🤩🤩🤩 Побачила нове відео - одразу настрій піднявся!!! 🥰🥰🥰 Дуже цікаво дивитись ВСЕ що ви радите!!! Подяка!!!
Любов назавжди!
Так гарно! У дівчат чудова форма. Прямо сяють! З поверненням! ❤
Як мені подобаються ваші образи. Ви завжди стильні і скромні. Якщо це бренди, це не вигукуюче про розкіш, а це про стиль, скромність і красу😍 завжди дивлюсь з захопленням❤️
Сестрички! Ви круті❤😊
Дякую 😊
Дякую за чудове відео! завжди чекаю ваші відео! Буде цікаво дізнатися про ваше харчування))