LATIHAN UNTUK MENGATASI NYERI PADA TULANG KERING - SHIN SPLINTS ‼️
Вставка
- Опубліковано 26 сер 2024
- Sering mengalami nyeri pada shin splints atau biasa disebut tulang kering saat berlari? coba latihan ini agar nyeri itu bisa berkurang atau menghilang.. #shinsplints #runner #injurymanagement #sportsinjuryclinic
ISMC
The First Indonesia Sports Medicine Centre
Untuk Info Lebih Lanjut :
021-2270 2600
0812 8772 2556
ismc.co.id
Ini yg saya alami sekarang di kaki sebelah kanan...
Sama woee sebelah kanan😅
@@akuukhty6303 sama, kanan juga 🤣 semoga lekas sembuh kita
@@akuukhty6303beberapa hari lalu sdh agak membaik trus mulai lari tp baru 3 hari kambuh lgi tp agak sedikit keatas di tulang kering bagian depan betis, yg dulu di bagian pergelangan kaki...sekarang istraht lagi...😢
Kok samaaa
Kaki kanan kiri sakit semua setelah running,bahkan recovry sampai 3 hari masih kerasa,saya paksakan lari lagi
Ini saya lagi mengalami nya tapi hanya di kaki sebelah kiri
sama anjir
Shin split boleh di pijit tradisional gk kak?
Saya habis jatuh lutut
Sekarang bisa jalan
Tapi tulang kering Masi kaku
Ketika kena shin plint ,apa harus istirahat full bang ?
Aku 2 kaki sakit semua😢