راز جوان ماندن دکتر سینکلر، دوباره 20 ساله شد! | Dr. Sinclair's secret to staying young!
Вставка
- Опубліковано 25 лип 2024
- دکتر دیوید سینکلر، استاد، زیست شناس و پژوهش گر مشهور دانشگاه هاروارد است که دهه ها را صرف مطالعه روند پیری و چگونگی افزایش طول عمر انسان کرده است.
در این ویدیو با روش های دکتر سینکلر برای جوان ماندن و جوان شدن دوباره آشنا می شوید.
روش های علمی برای جوان شدن دوباره
• روش های افزایش طول عمر...
روش های دکتر سینکلر برای مبارزه با پیری رو در ویدیو زیر ببینید
• راز جوان ماندن دکتر سی...
تائورین ممکنه اکسیر جوانی ما باشه (آمینواسید تائورین)
• این ماده عمر انسان رو ...
این پنج مکمل زد پیریه
• این پنج تا مکمل شما رو...
رازهای طول عمر جنتی
• راز های طول عمر جنتی |...
زمانبندی ویدیو
معرفی 0:00
دکتر سینکلر کیه؟ 0:29
برنامه زندگی 1:57
رژیم غذایی سینکلر 3:12
سینکلر چه غذاهایی نمیخوره؟ 6:44
دکتر سینکلر چه داروهایی مصرف میکنه؟ 11:30
سلامت ذهن و روان 15:14
ورزش های پیشنهادی 16:13
سخن پایانی 19:27
اطلاعات پزشکی و سلامتی در دکتر شصت ثانیه
#پزشکی
#سلامت
#سلامتی
دکتر دیوید سینکلر
برایان جانسون
درمان #پیری
توقف پیری
افزایش طول عمر
افزایش کیفیت زندگی در پیری
اتوفاژی
#اتوفاژی
تصمیم گرفتیم که داستان کسایی که طول عمر بالایی دارن بهتون بگیم. روش هایی هست که افراد مختلفی برای جوان ماندن اجرا میکنن. از داستان این افراد میشه درس های بزرگی برای سلامتی و جلوگیری از پیری گرفت. امیدوارم این ویدیو رو دوست داشته باشید.
قبلا یه ویدیو در مورد روش های علمی جوان شدن دوباره ساختیم. از ویدیو قبلی خیلی استقبال شد. لینکش رو براتون میزارم
ua-cam.com/video/ViR3MXhOWnc/v-deo.htmlsi=cSZgITFng_SDr8dC
سلام موفق باشی با تشکر🌹
با درود... ممنون برای توضیحات مفیدتون.. من سالهاست دنبال کارها و فعالیت های ایشان هستم... دقیقا کارهاشونو انجام دادم و میدم.. طبعا نتیجه هم گرفتم.. توضیحاتتون عالی هست... تشکر از، شما...
در مورد زمان خوردن مکمل ها هم ویدیو بساز مثلاً با چی باید بخوریم و چه زمانی
یکی میگه ویتامین صبح باید خورد یکی میگه شب
ممنون دکتر عزیز
جالب بود این ویدئو ارزش چند بار دیدن داره👌👌👌
عالی بود
سپاس از اطلاع رسانی
Thank you❤❤❤
Thank you 🙏
کلیپ جامع وکاملا بود ممنونم موفق باشید
بسیار عالی خیلی عالی صحبت می کنید❤❤❤
درود❤
مرسی از اطلاعات مفیدتون
♥️♥️🙏🙏
پروگرام عالی ودیدنی موفق وسلامت باشید
ممنون از نگاه شما 🙏🙏
بسیار عالی ممنونم
🙏🙏🙏♥️♥️♥️
خیلی عالی دست تان درد نکند. 🙏🙏🙏❤️ 👍
درود به شما
با ارزوی سلامتی و تندرستی برای شما مخاطب عزیز
ممنون از توجه شما 🌹
ویدئوهاتون عالیه subscrabe کردم👌
درود به شما
باعث افتخار ماست
مرسی از اطلاعات خوبتون❤❤
ممنون از توجه شما
❤❤❤❤❤❤
Thanks❤❤❤
Always welcome ❤❤❤❤❤❤
بسیار بسیار عالی و حرفه ایی توضیح دادید متشکرم لطفا ادامه دهید
درود بر شما ♥️♥️
باعث افتخار است که مطالب مورد پسند واقع شده
Tnx
♥️♥️
عالییییییییی بود
❤️❤️
Hoghe baz , hlw much you earn with this advertisiment.
سپاس فراوان از شما . کوشش می کنیم که حداقل شصت فیصد سالم بمانیم .
I am following him from 3 to 4 years ago...first, I guess he gets a main benefit from updating his body's skills in regulating and digesting glucose by Metformin. If you look at program of many lets say bio hackers Metformin appear frequently...e.g. Bryan Johnson Metformin 2 g/day + Acarbose 200-400/day. Rapamycin is more expensive and costly, it is more potent in glucose, longevity but it does not have strong study background as Met.
Dear Vahid
Thank you for your insights. You mentioned biohackers which is very interesting. We study the tectics they are performing and we like to make videos about biohacking the human body. We should look at scientific and well-reported facts about longevity and avoid false information. About 2 g/day Metformin I believe it's too much for a healthy human and may cause damage.
@@DrShastsanieh Well about Bryan Johnson, there are a large group of Dr/experts who design his meals/pills, and supplement. He considers himself as most measured person. About Sinclair, he involve with business somehow, and his supplement haven't been approved by FDA (I guess 2 years ago). 2 g Met, is not high for a diabetic, but seems high for a non diabetic, however the max dose can be as high as 2.25g to 3 g. In short for now , Met, and Rapamycin showing good results. Rapamycin + Acarbose is even better.
سلام خسته نباشید چطوری میتونم از مکمل های این دکتر استفاده کنیم و چطوری خریداری کنیم ❤
واقعا
دکتر جان من شما رو از کانال خودآزمون میشناسم خودتون هم کمی پیر شدین ایشالا سلامت و موفق باشید❤❤🙏
درود به شما دوست قدیمی
از تاسیس کانال خودازمون 4 سالی میگذره
برای شما دوست عزیز آرزوی تندرستی دارم
🙏❤️
Pas. Chi. Mikhore. ?
Hame. Ra. Hazf. Kardi
لطفا برنامه بزارید یا بفرمایید این وینامین ها را چه زمانی و با چه دوزی مصرف کنیم مثلا کسی که کبد چرب داره یا ارتروز و کلا بیماری‌های قلبی عروقی داره کدام یکی را مصرف کند
چشم حتما 👍♥️♥️
❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
سلام خیلی ممنون که اینقدر خوب توضیح دادید❤
سلام ممنون از نگاه شما
❤️❤️
البته خیلی پزشکان دیگه این مساعل ایمنی بدن را مانند دکتر سینکر کلیپ بیرون دادند چیز عجیب غریب نبود مرسی😊
گوشت و کربو هیدرات رو نخوریم اونوقت شکم مونو پراز مکمل کنیم . دیوانگی محض .
به جای این همه مکمل های ویتامین ب ده گرم گوشت قرمز چرا نخوریم ؟!!!
موضوع نبر در دین زرتشت خیلی برام جالب بود البته رفتم دیدم درست گفتید ببخشید دیگه نمیشه به فضای مجازی اعتماد کرد
👌👌💕💕💕💕💕
💕💕🙏🙏
کربوهیدرات مثل نان و سیب زمینی و لوبیا نخوریم و گوشت قرمز و سفید نخوریم و قند نخوریم و مکمل های مختلف بخوریم ؟؟؟
ماست چطور مصرف ان فایده دارد یا نه.؟
ماست محلی برای تنظیم پروبیوتیک های روده و تقویت ایمنی بدن بسیار مفید است.
اعتدال در مصرف فراموش نشود.
چطوری مکمل میخوره؟!! مکملها عوارضشون بسیار بیشتر از فوایدشون هست و توصیه میشه بصورت طبیعی جذب بدن شوند نه قرصو مکمل
استرس را از زندكي دوى كنيد كم بخورند استرس نداشته باشن روزهاي دوشنبه و بنجذةبه روزي بكيريد ادم هاي بول دلر غم ندارند
با عرض سلام. من 84 سالمه تصمیم گرفتم از، 100 سالگی بیشتر زنده سر حال وتندرست باشم خیلی ممنون از برنامه هاتون بمن در این راه که پیش گرفتم کمک میکند.
🙏♥️♥️
دکتر سینکلر نگفته پول اینهایی را فرموده از کجا دربیاریم؟ 😂😂😂
مجری جوان بسیار بسیار با استعداد و خوش صدا
نظر لطف شماست ❤️❤️
یعنی کسی که قند خون 110 داره متفورمین بخوره؟
عالی نخوردن گوشت خودش جوانی میاره ورزش روزه عالی هست برای جوانی ومدیتیشن
درود به شما مخاطب آگاه و باسواد 🌹🌹
اکثر کسانی که روزه داری میکنند و ورزش منظم به همراه مدیتیشن دارند سلامت بدنی بالایی به دست می اورند
ويتامین دی ۳ و کا ۲ باهم باید استفاده شود .ویتامین کا ۲ کارش اینه ویتامین دی را از خون گرفته بسوی استخوان‌ها هدایت میکند و در نتیجه استخوان قوی خواهید داشت.
من که قند و شکر چند ساله نمیخورم نهایتا عسل یا شیره انگور
تصمیم درستی در زندگیتون گرفتید
قطعا تاثیر مثبتی روی سلامتی شما داره
روزه داری کجا مساوی فستینگ یا رژیم غذایی مرتب و سالمه؟؟؟
روزه داری به هیچ وجه برابر با فستینگ نیست ولی اگه اصولی انجام بشه تاثیر خیلی مثبتی روی سلامتی میزاره
آیا ایشون دیابت داشتند؟
خیر
متفورمین رو برای اثرات جوانسازی اون مصرف میکنن
در مورد این موضوع یک ویدیو مفصل میسازیم
در ویدیو های دیگر خلاصه در مورد این موضوع صحبت کردیم
سن دکتر که بالا نیست
وقتی هیچی نمیخوره برا چی زنده است😂😂😂😂
راست گفتی اینها همه خرج داره پول میخاد
دوست عزیز من
پرهیز غذایی رایگانه و حتی باعث زیاد شدن پول میشه
به عنوان فردی هفتاد ساله بايد به عرض برسانم که انسان با تغذيه طبيعی و سالم و مديتيشن و یوگا و تای چی و تمينات تنفسی و حرکات ورزشی مناسب و متعادل و فعالیت جنسی هفته ای يکی دوبار و استراحت کافی و تماس با حيوانات می تواند بدون استفاده از هر گونه مکمل در نهايت سلامتی تا سنين بلا به زندگی ادامه دهد
یعنی باید روزه بگیریم تا جوون بمونیم؟
با اطلاعاتی که الان در دسترس هست، یکی از راههای افزایش سلامتی و افزایش عمر فستینگ یا روزه داریه.
البته ضروری نیست هر روز روزه باشیم. ولی با روزه گرفتن های متناوب میشه بدن رو از سموم پاک کرد و ساعت بدن رو به عقب برگردوند.
واقعا از روزی که من روزه داری رو شروع کردم بیشتر مشکلاتم دود شده رفته بیرون .
Oh. Oh. Janati
To. Az. On dar o daste. Molaha. Hasti. ???????
Na. Na. Dige. Nemikham. Be to. Gosh. Konam
Baray. Hamine. Dorost. Tafsir. Nakardi. Be mardom. Migid. Hich chi. Nakhorid. Khodaton
Ta. Kher khereh. Mikhorid. Chon. Mofteh
اگه گیاه عمر زیاد میکرد بز و گاو بیشتر از انسان عمر میکرد😂😂😂😂
احتمالا چشمات مشکل داره توی آینه خودتو بز و گاو میبینی که با اون مقایسه میکنی؟!
چاغان میکنه ،ده سال دیگه میره به درک،قیافش هم خیلی داغونه
من ارزش روزه داری رو قبل از سینکلر کشف کردم والان چند ساله که بیشتر روزهای سال رو روزه می گیرم . خدا میدونه چقدر از مشکلات کوارشی عروقی و تنبلی چشم بی حالی و افسردگی رو کاهش دادم . از وقتی روزه می گیرم حافظه ام بهتر شده . دیگه برین فاگ که درست نمی‌دونم معادلش به فارسی چی میشه نمی گیرم یعنی ذهنم ابری نمیشه .
هموروئید داشتم از شرش رها شدم .
سالی یکی دوبار شصت وسه ساعت روزه می گیرم البته آب می نوشم .
ولی همه چی میخورم نه کربو هیدرات رو حذف کردم نه گوشت را .
ولی روزی یه وعده غذا می خورم .
❤❤❤
🌼🌺🌹🥀🌻🌷
در مورد جوانی عالم دنیای زیبای جوان جاویدان مستقل نظم جهانی نظام شکوفان تازه مبارک مقدس مستقل صلح‌آمیز وحدت بخش جاویدان زیبای اکسیر اعظم الهی والای اختران است به پیوندند خدا را شکر مؤسس والای اختران اختر شاه عادل عالمشاه عالمتاب حضرت عالیه پیامبر ملائک الهی است مرزبان الهی است شاه عادل است عالمشاه عالمتاب جانان جان جانان ایران و جهان است به پیوندند خدا را شکر ایران والای اختران برای همه کشور ها وحدت بخش جهان است زبان فارسی زبان بین المللی است برای همه جهانیان است به پیوندند پرچم صلح‌آمیز والای اختران وحدت بخش جهان است پول والای اختران گنجینه های والای اختران برای همه کشور ها وحدت بخش جهان است ❤سبب پیروزی ایران و جهان است به پیوندند روز یک شکرگزاری است ۲ ماه آینه سال تقویم نوروز تآژه شکوفآن همگان جهانی بین المللی است برای همه جهانیان است به پیوندند خدا را شکر ❤سبب پیروزی انقلاب والای حضرت عالیه اختر شاه عادل عالمشاه عالمتاب جانان جان
❤خدا را شکر
درباره ی روز نبر در دین زرتشت اینجوری نوشته شده
اینجا میتونید ببینید 5:36
برپایه‌ی فرهنگ و سنت دینی، زرتشتیان 4 روز در ماه از خوردن گوشت پرهیز میکنند و آنها به روزهای «نَبُر» نزد زرتشتیان نامور است. برخی در روزهای گوشت نخوردن از گاهشماری جدید یا قدیم یا هردو پیروی میکنند و برخی، در اینکه تنها نخوردن گوشت کافی است، یا فراورده‌های دام را هم نباید خورد، در شک هستند. در این میان گروهی هم میگویند نبر است، نه نخور، یعنی نباید حیوانی را کشت، اما خوردن آن منعی ندارد، خود را راحت کرده و این 4 روز را هم مانند روزهای دیگر می‌دانند.
جوانی والای اختران برای همه زنده به والای اختران به پیوندند عاشقان حقیقی زنده به والای اختران به پیوندند روز سه شکرگزاری است ۲۷ ماه بچه هشیدر ماه است سال ۴۵ تقویم نوروز تآژه شکوفآن همگان جهانی بین المللی است برای همه جهانیان است به پیوندند خدا را شکر زیبای جوانی اکسیر اعظم الهی والای اختران است به پیوندند خدا را شکر ❤سبب پیروزی انقلاب والای حضرت عالیه جانان جان جانان الله عالیه حضرت عالیه پیامبر ملائک الهی است مرزبان الهی است شاه عادل است عالمشاه عالمتاب گنجینه الهی است برگزیده الهی است زن شایسته والای اختران الهی جهانی بین المللی است ❤خدا را شکر
آدم چقدر مگه قراره زندگی کنه که همه چیز رو بزاره کناره !!! حالا عمر زیا کنی ولی هیچی نخوری به چه دردی میخوره؟؟؟!!!
مگه نه 😮😮😮
مسخره تر اینه که میگه نون و گوشت نخور بیا ومکمل هایی که ما در کارخانه ها می سازیم بخور .
با توجه به شرایط ایران همه اینا از سفره هامون حذف شده خوبه دیگه همه ایرانیا جوان میمونن
😂
نه دیگه فقط غذای بز😅
مکمل های خودشون تو ایران نیست
متاسفانه یه تعدادی از مکمل ها مثل ان ای دی بوستر ها تو ایران راحت پیدا نمیشه
ولی به یه اختلاف قیمت کوچیک میشه از دبی و ترکیه تهیه کرد
من خودم شخصا از دبی تهیه کردم
ولی الان مصرف این مکمل رو به دلیل قیمت بالاش و تاثیر کمش کمتر کردم
این مکمل برای جوان ها کمتر تاثیر گذاره و بیشتر برای 50 سال به بالا توصیه میشه
همش گفتی دکتر سینکلر دکتر سینکلر دکتر سینکلر 😤😤😤😡😡😡😊
مدفورمن در دراز مدت سرطان زاست این چه راهنمایئست شما میکنی همسر من با همین دارو سرطان گرفت
با سلام
پیشنهاد میکنم مطالب این مقاله رو بررسی کنید
translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-023-04263-8
بیشتر تحقیقات بالینی اشاره به کاهش ریسک انواع سرطان با مصرف متفورمین داره.
خیلی متاسفم که همسر شما به این بیماری مبتلا شده
از خداوند بزرگ برای شما و همسرتان آرزوی سلامتی دارم.
امیدوارم روند بهبودی را هر چه سریعتر ببینید
سلام ما ایرانیها چون در سرزمین گل و بلبل زندگی می کنیم وبا برنامه ریزی خوب مسولین کشورمان مدت ها گوشت مرغ و ماهی از سفره خانه حذف شده وبا برنامه ریزی جدیدشون میوه وغذاهای مضر دیگه هم حذف شد خدا برای ما این مسولین نگه داره چون ما خودمان به فکر طول عمر مون که نبودیم خدا نگه دار مسولین ومیز هاشون باشه
دکتر شما چرت گفته 😂
این دکتر در مورد متفورمین چرند گفته
من مقاومت به انسولين دارم و متفورمین برایم تجویز شد نتیجه آن به فشار چشم مبتلا شدم.
خودتون خیلی جوونید
چند سالتونه؟
نکنه روش دکتر سینکلر رو دارین انجام میدین
درود به شما و ممنون از نظر لطف تون
تلاشم رو میکنم که یه مقداری سالم زندگی کنم
ولی روش های دکتر سینکلر یا برایان جانسون یا باقی اینفلوئنسر های جوانی و سلامتی واقعا سخته
همین که بتونیم ده درصد سالم تر زندگی کنیم در بلند مدت چندین سال زندگی بدون بیماری و با سلامت ذهن خواهیم داشت
In hame adamhay. Salem. To. Donya hasy
Janati. Shashoy. Dozd. O lajan. Ra mesal. Mizani. 🤮🤮🤮🤮🤮
حاجی پنجاه و چهارسال سنی نیست از دنیا عقبی الان در غرب تا نزدیک‌به هفتاد سالگی کار میکنند
خیلی رژیم سخت بیان کردی من کتاباشو خوندم - روغن حیوانی کره و روغن زیتون گوشت هم مصرف میکنن و بیشتر سفید نه کلا نه - بهترینشم ماهی گفتن - و خیلی ویدیو مشکل داره - الان همه دارن رژیم راحت انجام میدن نه این ویدیو
سلام دوست عزیز
این رژیم دکتر سینکلره
به عنوان نظر شخصی عنوان نکردم
ممنون که ویدیو رو دیدید
قطعا رژیم های بهتری منتاسب با وضعیت بدنی هر فردی وجود داره
Pedaram
ببخشید از کامنتی که براتون میذارم. ولی به نظرم ویدیو و توضیحاتتون کاملا غیر علمیه. چرا این اقای دکتر که خیلی از سنش جوانتره و سالم زندگی میکنه باید به صورت روتین این دو دارو را مصرف کند مخصوصا دارویی که در تمام دنیا برای چاقی یا کمترل قند مصرف میشه. مگر اینکه این دارو مصرف دیگری داشته باشه .
من ویدیو کامل ندیدم همین‌که تو این پیام پست کردی پشیمان شدم
دکتر سینکلر نگفته پول اینهایی را فرموده از کجا دربیاریم؟ 😂😂😂
دکتر سینکلر نگفته پول اینهایی را فرموده از کجا دربیاریم؟ 😂😂😂