🟥لطفا دقت کنید👇🏻👇🏻 قطع کامل کربوهیدرات‌ها و مواد قندی می‌تواند منجر به از دست دادن عضلات شود، به خصوص اگر میزان پروتئین و کالری کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد. کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بدن هستند و در صورت نبود آنها، بدن ممکن است به جای چربی‌ها، از عضلات برای تولید انرژی استفاده کند، که این می‌تواند منجر به کاهش حجم عضلات شود. همچنین، سطح پایین گلیکوژن عضلانی (انرژی ذخیره‌شده در عضلات از کربوهیدرات‌ها) ممکن است منجر به ضعف و کاهش کارایی عضلات در تمرینات ورزشی شود. برای جلوگیری از تحلیل عضلات، مهم است که رژیم غذایی خود را با چربیهای سالم و پروتئین بیشتر تنظیم کنید و حتما حتما حتما هر روز ورزش کنید .
مهمترین چیز دنیا سلامتی است ، باید قدر شو بدونیم ، چه اشکالی داره کسی تجربه شو مجانی به دیگران انتقال بده ، تا مردم کمتر هزینه دکتر تقبل کنند. ممنون از این زوج مهربان ❤❤❤
سپاس از راهنمایی و به اشتراک گذاشتن تجربیات مفیدتان . چیزی که من را خیلی خیلی خوشحال کرد احترام گذاشتن شما عزیزان و خطاب کردن همدیگر با زبان مهر و عشق بود ، و ای کاش این یک رسم روزانه می‌شد در ایران ما و جامعه افسرده ما ….. پاینده و سلامت و شاد باشید ❤
ممنون از اطلاعات مفیدتان.من هم چنین مشکلی داشتم که چند ماه با کنار گذاشتن نانو برنج و ماکارونی و قند هم وزنم پایین آمد و تمام مشکلات و ناراحتی کبد از بین رفت یعنی راحت ده سال من جوان شدم با انرژی بسیار زیاد. رژیم کیتو تقریبا بود و نه کیتو کامل .تمام بدبختی از شکر هستش.سپاسگذارم
Carnivore Diet, بهش میگویند رژیم گوشت در ضمن خیلی حرف را کش ندهید لطفا لطفا کوتاه و مختصر مفید توضیح دهید شنونده مجبور میشه قسمتی ازصحبتهای شما را رد کند ولاگرها زیاد هستند ،،،
ولله خدا خیرش بده حرفاشون طولانی شد سال‌هاست که با بیماری التهاب درگیرم و دکترهای مختلف و درمانی های مختلف و هزینه های گزاف آخر هم هیچی ....باز خوبه همه چیز مو به مو توضیح دادن
سلام دوستان آنچه خودم دیدم می گویم عمه من بیشتر از صد سال عمر کرد یک بار دکتر رفت همان یکبار هم برنگشت تغذیه وحجامت مهمترین عامل زندگی هستند درود برهمگی
جهان بعد از هزاران سال به این نتیجه رسیده که گوشت برای انسان بسیار زیان آوره ، بیست سی سال گذشته و پیشرفتهای علمی در زمینه تغذیه ، گیاهخواری و وگان بعنوان یک متد تغذیه در حال رشد باور نکردنی ست ، تعجب میکنم از این نوصیه شما ، امیدوارم با این روش تغذیه ، در آینده برایتان مشکلات جدی بوجود نیاد. من ۳۵ سال وگان هستم و بسیار از سلامتیم راضیم در حالیکه بیماریهای متنوعی داشتم که سالها با آنها درگیر بودم ، الان در سن ۶۸ سالگی مانند سی و پنج سال پیش انرژی دارم و کار میکنم.
خانم دکتر ممنون از راهنمایی‌هاتون 🙏🙏ولی منم میگم اگه در هر چیزی اندازه را نگه داریم اسراف نکنیم کمتر دچار مریضی میشیم بقول. معروف اندازه نگه دار اندازه نکوست باز ممنونیم 🌹🌹
درود هر چه مغز شما فکر کند همان می‌شود..باور شما اگر سلامت باشد سالم زندگی میکنید واگر افکار پرشان باشد وشما فکرهای مسموم داشته باشی ..بدان که مسموم میشی
بله کاملا درسته،قبلا هم اشخاصی روی این مسئله تحقیق کردن ونتیجه فوقلعاده ای گرفتن...تنها تغذیه درست وکامل مصرف گوشت هست البته گوشت خالص و بدون مخلفات وادویه جات حتی نمک...و تنها نوشیدنی سالم هم اب هست،ممنون وسپاس از وقتی که میزارید...
دستور خوردن ندادید چهمقدار گوشت یا مرغ باید استفاده کرد در ضمن کمبود میوه و درنتیجه ویتامینها چی میشه اما ممنونم از شما و تجربیاتی که در اختیارمان گذاشتید
سلام خوبید وقت بخیر خداقوت ممنون از زحمات و دلسوزی های شما ببخشید پدر من هم خیلی مریضی‌ها داره فقط میخواستم ببینم اگه همین رژیم رو بگیره مشکلی نداره واسش ؟ چون سنش بالاست
@@Zendegi_zendegi اینو میدونم و چون شما میزان و مقدار مصرف گوشت رو نگفتید ،میخواستم بدونم چه میزان در روز گوشت مصرف میکردین که تاثیری بر روی اسید اوریک و کلسترول نداشته
@@eybaba409 هنوز جواب سوال اولم رو ندادن ،شما پریدی وسط که جواب سوال دوم رو بگی😄 بله گفتن یک وعده ولی مقدار و میزانش اگر دویست گرم هم باشه میخواستم ببینم نتایج آزمایشگاهی و تاثیرش بر فاکتورهای خون چی بوده ،اومدن ادعا کردن که نتایج شوکه کننده بوده و چند جمله به حالت کلی گفتن و رفتن و تا الان جوابگو هیچ سوالی نبودن ،اونم وقتی بحث سلامتی و جان افراد هست
سلام وقتتون بخیر ممنون از فایل عالیتون فقط کاش میگفتید برای صبحانه و نهار و شام حجم و چزن مصرفی چقدر باشه مثلا صبحانه چی میخورین و چقدر ناهار چی و چقدر شام هم همینطور ممنونم از شما زوج سالم و پر انرژی🙏
سلام، روز بخیر من ۷۴ ساله هستم مدت ۲ سال است که شیرینی باب و کاربوهایدریت ها را کمتر می خورم. دو وعده غذایی می خورم و در بین وقفه به غیر از چای هیچ چیزی دیگر نمی خورم. هر روز ۲ ساعت پیاده روی میکنم. وزن من از ۱۱۸ کیلو به ۷۶ کیلو رسیده است و میخواهم که به ۷۰ کیلو برسد. اکثر دوستان من برایم میگویند که دچار مریضی می شوی مگر خدا را شکر گذارم که تا حال هیچ نوع مریضی ندارم و با انرژی هستم.
زن و شوهر خيلي با فهم و مهربان واقعا خدمت بزركي است صادقانه كمك به ديكران. با ديدن تصاوير قبلي و فعلي شوهر تان ميبينم كي اين روش شما خيلي كار كرد عالي داشته. موفق باشين دوستان عزيز❤ من تجربه يي كي دارم و وزن ام را باين آوردم با روزه شانزده ساعت بود همجنان خوردن اسفرزه البته با مشوره دوكتور ام كمك كرد كرسترول خونم باين بيايد و هم در لاغر شدن ام كمك كرد. خوردن دانه هاي شنبليله هم براي سير نكهه داشتن و لاغري بسيلر موثر است
سلام ممنون از تجربیات عالی تون دکترها بخاطر بعضی بیماریها میگن گوشت نخورین برای بدنتون ضرر داره اونا باید چی کار کنن عزیزم ممنون میشم راهنمایی بفر مایین🙏
سلام، بله کسانی که نقرس دارند نباید گوشت بخورند… ولی کسانی که همه چیز می خورند و حالا تصمیم به کاهش وزن و سلامتی گرفته اند یکدفعه نمی توان همه چیز را قطع کرد و رژیم سخت گرفت…حتما باید با کم کردن و حذف مواد مضر رژیم را شروع کرد و بعد آرام آرام گوشت را هم کم کرد( و در این روش انواع گوشت مرغ و ماهی هم خورده می شود نه فقط گوشت قرمز)
روش فستینگ و سالم خوری همراه با هم .. تمام اطلاعات مهم را با جزئیات در این دوره ۱۵ قسمتی توضیح داده ام👇🏻👇🏻👇🏻 Nutrition Course/دوره رایگان سالم خوری ua-cam.com/play/PLe0KI1pTfejroj7nrZVtupQtd1ZDW9Tie.html
بسیارعالی بود استفاده بردم کلا تمام مشکلات من رو گفتنید فقط اینکه این رزیم روجطور انجام بدیم وسوال دومم وقتی وزنمون کم بشه ازصورت لاعر می شم راهکارشماچی هست؟ متشکرم
موافقم، ولی خام گیاهخواری باید مرحله به مرحله صورت بگیره و اگر به صورت یکدفعه ای باشه به بدن آسیب وارد میشه، این یه رژیم پانزده ساله است که پنج سال اول گوشت قرمز کنار گذاشته میشه و پنج سال دوم گوشت سفید و پنج سال سوم هر گونه فرآورده دامی و لبنیات و تخم مرغ و ... کنار گذاشته میشه و شخص فقط با میوه و گیاهان زنده است و البته بادام و گوجه فرنگی باید جزء غذاهای ثابت فرد باشه.
ممنون از ویدئو شما . خیلی از انسانها مطلعند که شکر مواد قندی و هیدروکربن ها منشا خیلی ار بیماریهاست اما آلترناتیو و جایگزین چی؟؟؟ یعنی بجای نون گوشت؟؟ بجای میوه گوشت؟؟ بجای گردو بادوم گوشت ؟؟؟ خوردن یکی از لذت هاست . عمر طولانی بدون لذت چه فایده‌ای داره؟
🟥لطفا دقت کنید👇🏻👇🏻
قطع کامل کربوهیدرات‌ها و مواد قندی می‌تواند منجر به از دست دادن عضلات شود، به خصوص اگر میزان پروتئین و کالری کافی در رژیم غذایی وجود نداشته باشد. کربوهیدرات‌ها منبع اصلی انرژی بدن هستند و در صورت نبود آنها، بدن ممکن است به جای چربی‌ها، از عضلات برای تولید انرژی استفاده کند، که این می‌تواند منجر به کاهش حجم عضلات شود.
همچنین، سطح پایین گلیکوژن عضلانی (انرژی ذخیره‌شده در عضلات از کربوهیدرات‌ها) ممکن است منجر به ضعف و کاهش کارایی عضلات در تمرینات ورزشی شود. برای جلوگیری از تحلیل عضلات، مهم است که رژیم غذایی خود را با چربیهای سالم و پروتئین بیشتر تنظیم کنید و حتما حتما حتما هر روز ورزش کنید .
مهمترین چیز دنیا سلامتی است ، باید قدر شو بدونیم ، چه اشکالی داره کسی تجربه شو مجانی به دیگران انتقال بده ، تا مردم کمتر هزینه دکتر تقبل کنند. ممنون از این زوج مهربان ❤❤❤
درود برشما
از اینکه صادقانه رموز سلامتیتون را به اشتراک گذاشتید صمیمانه سپاسگزارم
سپاس از راهنمایی و به اشتراک گذاشتن تجربیات مفیدتان . چیزی که من را خیلی خیلی خوشحال کرد احترام گذاشتن شما عزیزان و خطاب کردن همدیگر با زبان مهر و عشق بود ، و ای کاش این یک رسم روزانه می‌شد در ایران ما و جامعه افسرده ما ….. پاینده و سلامت و شاد باشید ❤
توضيحات اضافه زياد مي ديدي, ولي ممنون از ويديوي مفيدتون
ممنون از اطلاعات مفیدتان.من هم چنین مشکلی داشتم که چند ماه با کنار گذاشتن نانو برنج و ماکارونی و قند هم وزنم پایین آمد و تمام مشکلات و ناراحتی کبد از بین رفت یعنی راحت ده سال من جوان شدم با انرژی بسیار زیاد. رژیم کیتو تقریبا بود و نه کیتو کامل .تمام بدبختی از شکر هستش.سپاسگذارم
درود بر شما عزیزان سپاسگزارم از شما و تجربیاتتان ،بی نهایت استفاده کردیم.❤️💚🤍✌️🌹🌷🌼💯🙏🌺🌸👌👍👏
سلام من چند ماه این رژیم گرفتم و کاملانان، برنج و ماکارونی شیرینی، ..قطع کردم عالی بود حسابی جوان شده بودم وزن کم کردم ممنون از شما
آوا از ایران
چه خانم زیبا ساده با شخصیت.. و آقای ارام و مودب . آرزوی سلامتی برای هر دو شما دارم . ❤
ممنون از شما بخاطر نشر تجربیات شما
درود و سپاس بيكران نازنينان بسيار خرسندم از اشنايى با شما زوج گرامى
ویدئوی بسیار مفید و عالی بود ، سپاسگزارم 👌👍🔥💯
Carnivore Diet, بهش میگویند
رژیم گوشت
در ضمن خیلی حرف را کش ندهید
لطفا لطفا کوتاه و مختصر مفید توضیح دهید
شنونده مجبور میشه قسمتی ازصحبتهای شما را رد کند
ولاگرها زیاد هستند ،،،
ولله خدا خیرش بده حرفاشون طولانی شد سال‌هاست که با بیماری التهاب درگیرم و دکترهای مختلف و درمانی های مختلف و هزینه های گزاف آخر هم هیچی ....باز خوبه همه چیز مو به مو توضیح دادن
همت جيز بن طور كم براي بدن لازم است كم خوردن و كن نوشيدني بدن را سالم ميكند
منکه همه رو حذف کردم 🤣🤣🤣
سلام دوستان آنچه خودم دیدم می گویم عمه من بیشتر از صد سال عمر کرد یک بار دکتر رفت همان یکبار هم برنگشت تغذیه وحجامت مهمترین عامل زندگی هستند درود برهمگی
سرعت و زیاد کنید
چقدر مقدمه ...لطفا زودبرین سراصل مطلب و بگید چی خوبه و...
ممنون از شما همواره موفق و موید باشید🎉🎉
ممنون از صداقت وتجربه تون موفق باشین.
تشکرازشما بابت این تجربه ی مفید و کاربردی برای ما ، لطفا بیشترازاین مدل تجربه هاتون بامن شر کنید
🙏🙏🙏
تشکر لطفا بیشتر ویدیو بگذارید از تجربه ها تون بازهم تشکر
با درود فراوان ممنون از مطالب مفید شما لطفا در مورد میوه ها بفرمایید دراین رژیم کدام میوه ممنوعیت ندارد و روزانه چقدر مصرف شود ممنون
جهان بعد از هزاران سال به این نتیجه رسیده که گوشت برای انسان بسیار زیان آوره ، بیست سی سال گذشته و پیشرفتهای علمی در زمینه تغذیه ، گیاهخواری و وگان بعنوان یک متد تغذیه در حال رشد باور نکردنی ست ، تعجب میکنم از این نوصیه شما ، امیدوارم با این روش تغذیه ، در آینده برایتان مشکلات جدی بوجود نیاد.
من ۳۵ سال وگان هستم و بسیار از سلامتیم راضیم در حالیکه بیماریهای متنوعی داشتم که سالها با آنها درگیر بودم ، الان در سن ۶۸ سالگی مانند سی و پنج سال پیش انرژی دارم و کار میکنم.
جھان گوہ خوردہ چرت نگو
درود بر شما تشکر از فایلی که ارایه دادید❤
Thanks for the good and useful video💯🔥👍👌
خیلی عالی مرسی از شما بله من آمریکا زندگی میکنم بدترین مواد غذایی اینجا هست ❤❤
دم شما و همسر گرام تون گرم. انشاالله که همت کنم منم انجامش بدم😢
بینهایت سپاس از شما و همسر گرامیتان بابت به اشتراک گذاشتن تجربیات مفیدتان ❤
🙏
داستانتون خیلی جالب بود به نظر من. خیلیا داستان مشابهی دارند. من دوست دارم سبکتونو
خانم دکتر ممنون از راهنمایی‌هاتون 🙏🙏ولی منم میگم اگه در هر چیزی اندازه را نگه داریم اسراف نکنیم کمتر دچار مریضی میشیم بقول. معروف اندازه نگه دار اندازه نکوست باز ممنونیم 🌹🌹
چقدر اطلاعات حیاتی دادید متشکرم
عالی.بود.ممنون.از.شما.که.راهنماعی.کردیید.ما.را.درود.بر.شما
ممنون که تجربیات خود را با ما به اشتراک می‌گذارید.❤
موفق باشید خواهر گلم ❤❤❤❤❤
باتشکر از شما به نظرم‌روش بسیار علی و مفیدیه ..واثر بخش..سعی میکنم امتحان کنم.
درود هر چه مغز شما فکر کند همان می‌شود..باور شما اگر سلامت باشد سالم زندگی میکنید واگر افکار پرشان باشد وشما فکرهای مسموم داشته باشی ..بدان که مسموم میشی
خانوم تو قسمت اول نصف همين ويديو رو گفته بودي چقدر تكرار ميكنيد فكر وقت دنبال كننده هاتون هم باشسد
چقدر حاشیه خسته شدم به خاطر همین الان ویدیتونو اسکیپ میکنم یه ویدیوی دیگه میبینم.
ممنونم از شما و همسرتان که تجربیات خودتون رو در اختیار ما گذاشتین❤
سلام و درود برشما❤
درود بر شما بانوی محترم 🎉❤
درود و سپاس برشما نازنین 🙏🏻💐🙏🏻💐❤🙏🏻💐❤🙏🏻💐❤
Thank you so much for your fantastic information 🙏
ممنون از راهنمایئتون. موفق باشید
با این حساب آدم هیچی نباید بخوره و لذتی از نعمتهای دنیا نبره، فکر کنم این خودش باعث سکته میشه
با تشکر از شما.شاد و سلامت باشید
سلام درود ممنون وسپاسگزارم ببابت ویدیو به اشتراک میگذری ❤❤❤❤❤
🙏🙏🙏
تشکر از برنامه زیبا و راهنمایید من سر امشب دیگه تصمیم گرفتم شیرینی جات اصلاً نخورم
ممنون دقیقا من خودم تجربه کردم تمام این ها را❤
بله کاملا درسته،قبلا هم اشخاصی روی این مسئله تحقیق کردن ونتیجه فوقلعاده ای گرفتن...تنها تغذیه درست وکامل مصرف گوشت هست البته گوشت خالص و بدون مخلفات وادویه جات حتی نمک...و تنها نوشیدنی سالم هم اب هست،ممنون وسپاس از وقتی که میزارید...
گوشت بدون‌نمک؟
آخه الاغ کار زبان چشیدن طعم غذاست! تو نمیفهمی که گوشت طعم نداره تا نمک نزنی ادویه نزنی خوشمزه نمیشه و همین نشون میده غذای اصلی نیست ولی خوبه
عجب !!!!!
درود آیا شما هنوز فقط گوشت و سبزیجات میخورند. بیماری نقرس یا کلسترول چی
ممنون 🙏🏻👌فایل بسیار آموزنده و کاربردی هستش و اراده شما قابل تحسینه👍🏻
ممنون از تجربه ی بی نظیری که اشتراک گذاشتین 🙏👏👏👏 من حتما استفاده میکنم
درود وسپاس نازنین 🙏❤️💐🙏❤️💐
سلام من دو سال تلاش کردم ولی دچار یبوست شدم و رو چشمم تاثیر مثبت نداشت
ول کردم ولی رو انرژی و وزن کم کردن و حال خوب عالی بود و رفع اشتهای کاذب
خیلی خوب توضیح داد.
خیلی عالی ممنونم ❤️❤️
چقدر زیبا ھستید باتوجہ بہ سنتون
با سپاس از توضيحاتتون،اما بهتر بود بيشتر درباره مواد غذايي كه ميتونه جايگزين مواد قندي باشه اشاره كنيد،مقدار گوشت براي مثال حتما دونستنش ضروريه!
۱۷ دقیقه ابتدای ویدیو رو باسرعت بالا دیدم لطفا زود برید سر اصل مطلب
ممنون از اطلاعاتتون
خوب بود برای من خیلی جالب بود.اصلا بهش فکر نکرده بودم
به نظر من همه چیز به شرایط روحی و باور ما ربط داره من افرادی را میشناسم همه چیز میخورن و شاد و پر انرژی و سلامت هستن
خلی خلی ممنون از راهنمایهای خوب تان
تجربه بسیار خوبی بود با شما موافقم.
Excellent
زنده بادهردوتون👏👏
اگر میشه بیشتر درباره مواد غذایی که در هر وعده مصرف میکنید توضیح بدید ❤
این فایل رو گوش کنید.👈🏻ua-cam.com/video/aIoWtrt8AYM/v-deo.htmlsi=HwiaB1XfDVOJLRk4
دستور خوردن ندادید چهمقدار گوشت یا مرغ باید استفاده کرد در ضمن کمبود میوه و درنتیجه ویتامینها چی میشه اما ممنونم از شما و تجربیاتی که در اختیارمان گذاشتید
مرسی!!☕️🫖🪴
ممنون از راهنمايتون ❤❤❤❤❤
سلام خوبید وقت بخیر خداقوت ممنون از زحمات و دلسوزی های شما
ببخشید پدر من هم خیلی مریضی‌ها داره فقط میخواستم ببینم اگه همین رژیم رو بگیره مشکلی نداره واسش ؟ چون سنش بالاست
سلام روز بخیر ممنونم از راهنماییتون.فقط گوشت.میتونیم تخم مرغ هم مصرف کنیم؟؟
بله…تخم مرغ هم می تونید مصرف کنید.
@@ZahraFathi88 سپاس گذارم ازشمابانو
سلام چند وعده در روز باید استفاده کرد
من دوستانی از کشور هند دارم که به خاطر اعتقادات گوشت نمی خورند و بسیار سالم هستند. خوردن گوشت قرمز زیاد به گواهی اکثر متخصصین تغذیه بسیار مضر است.
متخصصین تغذیه می خواهند که مردم سالم نباشند
درود بر شما
آیا از رژیم غذایی Atkins صحبت می کنید؟ با تشکر از شما
بیشتر شبیه تغدیه کتوژنیک است.
آیا تاثیری بر میزان اسید اوریک و کلسترول و اوره در بدنتون نداشته؟
مصرف زیاد از حد پروتئین اسید اوریک رو بالا میبره.
@@Zendegi_zendegi اینو میدونم و چون شما میزان و مقدار مصرف گوشت رو نگفتید ،میخواستم بدونم چه میزان در روز گوشت مصرف میکردین که تاثیری بر روی اسید اوریک و کلسترول نداشته
@@punisher662 😄این کانال من نیست، من فقط میدونم خوردن زیاد گوشت و مصرف زیاد هر نوع پروتئین باعث بالا رفتن اسید اوریک و نهایتا بیماری نقرس می‌شود.
@@punisher662گفت یک وعده در روز غذا میخوریم یعنی یکبار تو روز گوشت میخوردن
@@eybaba409 هنوز جواب سوال اولم رو ندادن ،شما پریدی وسط که جواب سوال دوم رو بگی😄 بله گفتن یک وعده ولی مقدار و میزانش اگر دویست گرم هم باشه میخواستم ببینم نتایج آزمایشگاهی و تاثیرش بر فاکتورهای خون چی بوده ،اومدن ادعا کردن که نتایج شوکه کننده بوده و چند جمله به حالت کلی گفتن و رفتن و تا الان جوابگو هیچ سوالی نبودن ،اونم وقتی بحث سلامتی و جان افراد هست
سلام وقتتون بخیر ممنون از فایل عالیتون
فقط کاش میگفتید برای صبحانه و نهار و شام حجم و چزن مصرفی چقدر باشه مثلا صبحانه چی میخورین و چقدر ناهار چی و چقدر شام هم همینطور
ممنونم از شما زوج سالم و پر انرژی🙏
سلام، حتما در فایلهای بعدی جزییات را به وضوح توضیح خواهم داد .
تشکر از معلومات خوب تان .
ببخشید، پارت ۱۳ را ندیده بودم.
سلام، روز بخیر
من ۷۴ ساله هستم
مدت ۲ سال است که شیرینی باب و کاربوهایدریت ها را کمتر می خورم.
دو وعده غذایی می خورم و در بین وقفه به غیر از چای هیچ چیزی دیگر نمی خورم. هر روز ۲ ساعت پیاده روی میکنم.
وزن من از ۱۱۸ کیلو به ۷۶ کیلو رسیده است و میخواهم که به ۷۰ کیلو برسد.
اکثر دوستان من برایم میگویند که دچار مریضی می شوی مگر خدا را شکر گذارم که تا حال هیچ نوع مریضی ندارم و با انرژی هستم.
آفرین به شما دوست عزیز👏🏻👏🏻👏🏻
مادر من ۹۷ سال زندگی کرد بیشترین غذا های که مصرف میکرد گوشت و مرغ خصوصا همبرگر عاشق شیرینی
سلام و عرض ادب
با تشکر از شما 🙏
متاسفانه در ایران انواع گوشت ها اونقدر گران هست که بعید میدونم قشر متوسط بتونن ماهی نهایتا 2 کیکو گوشت تهیه کنند
زن و شوهر خيلي با فهم و مهربان
واقعا خدمت بزركي است صادقانه كمك به ديكران.
با ديدن تصاوير قبلي و فعلي شوهر تان ميبينم كي اين روش شما خيلي كار كرد عالي داشته.
موفق باشين دوستان عزيز❤
من تجربه يي كي دارم و وزن ام را باين آوردم با روزه شانزده ساعت بود
همجنان خوردن اسفرزه البته با مشوره دوكتور ام كمك كرد كرسترول خونم باين بيايد و هم در لاغر شدن ام كمك كرد.
خوردن دانه هاي شنبليله هم براي سير نكهه داشتن و لاغري بسيلر موثر است
ممنونم.ازرهنمایی.شما.محترم.عزیز❤❤❤❤❤
ممنون از ارائه تجربیات خودتان❤❤❤❤❤
با دورود گلم. ایا منم میتونم رژیم گوستخواری را دنبال کنم به مدت دو ماه. تا فشار خونم کاملا از بین بره. ❤❤❤ لطفا جواب بدید. با سپاس
ممنون از شما
سلام ممنون از تجربیات عالی تون دکترها بخاطر بعضی بیماریها میگن گوشت نخورین برای بدنتون ضرر داره اونا باید چی کار کنن عزیزم ممنون میشم راهنمایی بفر مایین🙏
سلام، بله کسانی که نقرس دارند نباید گوشت بخورند… ولی کسانی که همه چیز می خورند و حالا تصمیم به کاهش وزن و سلامتی گرفته اند یکدفعه نمی توان همه چیز را قطع کرد و رژیم سخت گرفت…حتما باید با کم کردن و حذف مواد مضر رژیم را شروع کرد و بعد آرام آرام گوشت را هم کم کرد( و در این روش انواع گوشت مرغ و ماهی هم خورده می شود نه فقط گوشت قرمز)
واقعا حقیقت آفرین به شما
درود👏👏👏👏👏👏👏
ممنونم از این ویدیو. /ایا میتونیم تخم مرغ آب پز هم در رژيممون توی این دو ماه داشته باشیم؟
بله تخم مرغ آبپز و نیمرو هم می تونید بخورید فقط بدون نان
درست ولی صبحانه به جای نان با نیمروتون یا آبپز چه می خورید تا سیر شوید..نشاسته و شکر نهار و شام را میتوان حذف کرد ولی نان برای صبحانه چی؟
تخم مرغ
ممنون
تصور اینکه میوه نخورم سخته میشه انبه موز ...نخورد؟
سلام عزیزم نوع رژیم را نگفتید
روش فستینگ و سالم خوری همراه با هم ..
تمام اطلاعات مهم را با جزئیات در این دوره ۱۵ قسمتی توضیح داده ام👇🏻👇🏻👇🏻
Nutrition Course/دوره رایگان سالم خوری
ua-cam.com/play/PLe0KI1pTfejroj7nrZVtupQtd1ZDW9Tie.html
بسیارعالی بود استفاده بردم کلا تمام مشکلات من رو گفتنید فقط اینکه این رزیم روجطور انجام بدیم وسوال دومم وقتی وزنمون کم بشه ازصورت لاعر می شم راهکارشماچی هست؟ متشکرم
تغذیه سالم فقط خام خواری است. من به تازگی خام گیاهخوار شدم خیلی حس خوبیه
دقیقاً همینه ولی امان از نفس شهوت پرست انسانها 😅😅😅
موافقم، ولی خام گیاهخواری باید مرحله به مرحله صورت بگیره و اگر به صورت یکدفعه ای باشه به بدن آسیب وارد میشه، این یه رژیم پانزده ساله است که پنج سال اول گوشت قرمز کنار گذاشته میشه و پنج سال دوم گوشت سفید و پنج سال سوم هر گونه فرآورده دامی و لبنیات و تخم مرغ و ... کنار گذاشته میشه و شخص فقط با میوه و گیاهان زنده است و البته بادام و گوجه فرنگی باید جزء غذاهای ثابت فرد باشه.
من هم گیاهخوار هستم درست می‌گویید
@@amirsadeghabadi7772فرشته کی بودی تو؟؟؟؟؟؟؟
پس دندان نیش و فیزیک گوارش انسان چرا گوشت خواری است
It calls Atkins diet که فقط گوشت و پنیر و کلا پروتئین است که زیاد سالم چون به محض اینکه میوه و یه تکه نون بخوره وزن دوباره بر می گرده
سلام خانم فتحی جان خوردن گوشت قرمز که اکثرا منع شده از نظر علم پزشکی؟
ممنون از ویدئو شما . خیلی از انسانها مطلعند که شکر مواد قندی و هیدروکربن ها منشا خیلی ار بیماریهاست اما آلترناتیو و جایگزین چی؟؟؟
یعنی بجای نون گوشت؟؟
بجای میوه گوشت؟؟
بجای گردو بادوم گوشت ؟؟؟
خوردن یکی از لذت هاست .
عمر طولانی بدون لذت چه فایده‌ای داره؟
هر چه دوست داری بخور،بلاخره همه باید بمیریم یک مقدار دیرتر زودتر
افرین به همت عالیتون
❤❤❤❤عالی
واااااااااااااااای
چقدر داستان تعریف کردید😅
Tshakur hamwatan salamat bashe
لطفابه سوالات جواب بدید متشکرم🙏🌺