NE FAITES PLUS CES ERREURS !! (TRAINING PECS)
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- Опубліковано 17 тра 2022
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Yo la mif, j'espère que ce nouveau petit format va vous plaire! Le but est de vous montrer certaines erreurs à éviter, avec les explications pour que vous puissiez mieux comprendre certaines choses en muscu sur les exos, et pour vous permettre de bien progresser sans faire d'erreurs.🚀
Si ce format vous plait hésitez pas à mettre un petit pouce bleu et à me le dire dans les commentaires pour que je puisse vous faire une série comme ça, sur d'autres exos et groupes musculaires.🤝
Bon visionnage à vous la mif, si vous avez des questions hésitez pas à me les poser en commentaires et j'essaierais d'y répondre. Force à vous la mif!🦍
Et pour accéder à tous mes programmes et à la plateforme, ça se passe juste ici: www.olivierjacquin.com/programmes 🔥
Salut Baz ..dis moi..qu'en est il pour toi pour la rétractation des omoplates et le fait de coller les épaules au banc ? Car y'a toujours 2 écoles là dessus...quand beaucoup préconisent de serrer les omoplates et de coller les épaules au banc oenadnr tout le mouvement d'autres (comme Eugène Théo) disent qu'on peut sortir les épaules et donc relâcher les omoplates sur la phase concentrique...
Sur tes vidéos quand tu exécutes TOI j'ai l'impression que tu les décroches aussi sur la phase de poussée en fin de phase concentrique...'qu'en est il stp et peux tu expliquer ? Merci
Tu es absente sûr tiktok baz!! PQ ??
Le top! Dans l’attente du même type de vidéo pour les exercices du dos! (Rowing barre et tirages verticales.). Force à toi! (Une vidéo pour chaque groupe musculaire!)
Epaules plutot. Je galère
Jai beau les charbonner dans tous les angles jy arrive pas
@@fares8569 espèce d egoiste
@@flom62 agna
Je t adore baz, je te suis depuis le début t es une source de motivation et un exemple incroyable. Grosse force 🦍🦍
ça fait plaisir frérot, merci pour le soutien!!
Vidéo au top du top comme d’habitude ! Des explications claires et détaillées qui nous aident complètement à comprendre l’anatomie du corps humain !! La même vidéo pour une séance dos serait top !! Continues comme ça frérot 💪🏻💪🏻🤜🏻🤛🏻🦍
Ce genre de vidéos avec explications elles sont incroyables !!🔥
Super bien expliqué avec les références anatomiques et biomécaniques ! Ce format est top ! Merci Baz pour un contenu aussi qualitatif ;)
Super comme format! Hâte de voir les prochaines vidéos comme celle-ci🦍
C'est grave cool de genre de nouveau format ! Hâte de voir la même pour les exos dos ! Force le BAZ 🦍🦍
D'excellents conseils, un gros merci Baz ! Hâte de voir les prochaines vidéos de la série 👍
Le nouveau concept est top, hâte de voir les prochaines vidéos !
Super vidéo le Baz, elle devrait être partagée dans toutes les salles de sport !
Vivement la prochaine de ce style , en espérant que ce soit les épaules 💪🦍
Belle vidéo le Baz, simple et instructif. + de vidéo comme celle ci serait parfait pour un débutant comme moi 🦍
Enfin quelqu’un qui rétablit la vérité sur l’exercice avec le disque pour le fameux milieu de pec 🙏🏼 trop de gens le font 🤦♂️ chouette format Bazou !!
Bah franchement moi ça me defonce bien (avec haltères bien serrés) je les ressens beaucoup donc ça dépend les gens
@@coupdetrapeze9791 Sauf que comme il explique dans la vidéo anatomiquement tes pectoraux ne travailleront pas, c'est pas parceque tu as des ''sensations'' que ton muscle travaille forcément.
Super vidéo ! Hâte que tu en refasses sur d'autres groupes musculaires (épaules etc)
Super le format ! Merci pour tes conseils Baz !
Super vidéo encore une fois, j'aime beaucoup le format et quoi de mieux que tes connaissances pour nous expliquer tout ça ! 💪🏻🦍
Merci baz pour les gens qui commence c'est vraiment les meilleurs conseils pour débuter car les gens on trop tendance a ne rien connaitre et d'égo lift . Force !
quelle vidéo intuitive, merci pour les conseils et force à toi ! 💪🏼
Un grand merci pour tes explications et tes corrections. En effet je faisais certaines des ces erreurs et je comprenais pas pourquoi j'avais des douleurs aux épaules a la coiffe des rotateurs, donc un grand 🙏 pour tout. J'adore ce format de vidéos. En attente des prochains groupes musculaires. Force a toi Bazinga🔥🔥💪💪
Incroyable ce genre de vidéo !
Merci pour le partage, des explications claires. Au top ta vidéo 👍
super cool ce format force à toi 👍
Toujours le top t'es vidéo, très intéressante,merci à toi pour tout sais conseils
J'adore le concept de la vidéo !
super ce format bg
Encore bravo pour ton approche multiple, renforçante et très pédagogique !
Toujours au top. Force à toi 💪. On reste focus 💪
plein de nouvelles connaissances je te remercie chef très qualitatif et bon voyage haha
Contenu au top, solide 👍👏
Le kiné qui explique la muscu c’est le meilleur truc 👌🏼 merci pour la vidéo baz force à toi 💪🏼🔥
Merci pour cette vidéo Baz, une video similaire sur les épaules et notamment l'exécution des élévations latérales qui sont souvent mal faites serait super !
Fais nous des vidéo comme ça c’est important
Force à toi 💪🏽
Une des meilleures vidéos de ta chaîne. Explications limpides étayées par de vrais arguments. Merci.
Merciii envoie un max de vidéo comme sa 🦾🦾🦾
Super conseil !! Cela m’aidera beaucoup
Hyper intéressant ce genre de vidéo. Est-ce que tu comptes faire la même pour les exercices de tirage ou pour les jambes ?
Pour ma part vraiment bien ce genre de vidéo, on apprends plein choses.
très bonne vidéo bien expliqué, précis et les images collent parfaitement
format super sympa j’aime beaucoup à refaire sur toute les autres parties du corps franc
Top le nouveau concept !!
Merci pour tes conseils grand gaillard !!!💪🏼🔥💪🏼🔥💪🏼🔥
Génial ! Clair & précis. Bravo
Très intéressant
J'espère que tu feras d'autres vidéos de ce type pour les autres groupes musculaires
Jtdr frère t'es le meilleur athlète, exemple..... 🔥🔥
merci pour le soutien frérot!!
Merci.Je fais pas mal d erreurs cités dans ta liste,et comme je pratique à la maison ta vidéo m'a été super utile pour essayer de progresser.
super vidéo bro merci mec !
Quel plaisir de regarder cette vidéo et de voir que je faisais tout bien. Hâte de voir la même pour le dos
Merci BAZ super idée on a toujours besoin de ce type de rappels.
Le format est génial, on veut plus d’anatomie 💪🏼
Cette vidéo est top! Rien à redire
On aime ce genre de vidéo, énorme mon BAZ 🙏🦬
YO BAZINGA Ce serait cool de te voir faire une vidéo avec BenchAndCigars!
13:40 Pour le coup c’est totalement logique, mais quand t’explique ça à Achzod (le roi de la broscience) il va te dire que t’y connait rien parce que il sent l’intérieur de ses pecs donc que c’est un bon exo pour cibler l’interieur des pecs..
merci bazou pour la vidéo, c'est dommage ya pas eu sur les dips, tu pourrais faire ça la prochaine fois que tu fais des dips en vidéo stp. force à toi
Merci pour cette vidéo très intéressante !
Nouveau format au top 👍
Explications cohérentes et anatomiquement plus que correct et ça aide à passer un cap et même grave évoluer. Merci encore Baz.....
Impeccable 👍🏽 merci. J'aimerais bien que tu corrige les erreurs lié au exercices cardio en salle comme en extérieur. Ce serait le top du top. 👍🏽👍🏿👍🏾
Super !! Tu peux faire une vidéo sur le tirage horizontal et vertical pour les dorsaux
Merci pour ces rappels ! Bons entrainements à tous !
Merci Baz pour tout c'est petits conseils 🤙
Explications au top !! Vivement les erreurs pour le pull et leg !
Salut excellent continu comme ça j aime facile a comprendre !! 💪 et un abonné de plus !
Super concept de vidéo je faisais encore quelques erreurs merci
Excellente vidéo 👏
Super intéressant ,on attend la suite...
Au top mon pote!
C’est un très bon format, je t’encourage à faire le tour de chaque groupe musculaire !
Merci pour cette vidéo, vraiment super idée de format !! J’ai pus remarquer que mon mouvement de dev couché était pas ouf ... Force à toi BAZOU🦍
Continue , vidéo très bien réalisé , continue comme ça , force à toi
ça fait plaisir frérot merci!!
Franchement merci pour cette vidéo , on veut d’autre vidéo comme sa , pour les bras , le dos … bonne continuation
Ça, c'est du contenu ! Merci baz 🦍
Force Baz !🦍
Hyper utile et très bien expliqué 🙏🏻👍 J’espère te voir un jour feat avec #newtonddw vu qu’il fait du street lifting et muscu classique ça serait une bonne collab 👍
Bonne vidéo, comme d'habitude. Tu nous remontre les BAZ 😂
Merci baz 💪🏾
Bravo continues comme ça si cela peut nous éviter des erreurs merci baz
Salut le baz, super vidéo ! Est-ce que tu pourrais faire la séance upper parfaite type hypertrophie stp
Merci pour ta vidéo. Un vidéo sur les erreurs pour le training épaules peut être car c'est pas évident surtout pour les élévations latéral.
Grâce à tes explications j'ai enfin compris pourquoi ça ne servait à rien de rapprocher les haltères au-delà de la verticale au DCH ou DIH, merci !
Top la vidéo, tu as des livres à conseillé sur ces sujets de biomeca etc ?
Force à toi 💪
Baz merci fait nous les Erreurs training dorsaux force a toi 💪
Merci pour l'angle des coudes. Ca fait du bien de voir des gars qui parlent de ça. J'en ai marre des entraîneurs en salle qui disent d'écarter les coudes au max pour les pectoraux. Je rajoute aussi que pour la fameuse rotation, les gens la font dans le mauvais sens. Quitte à en faire une, autant la faire de l'autre côté.
Salut très bonne vidéo encore, ça me permet de voir un peu de muscu car là j’ai le covid et ça fait une semaine je suis pas allé au sport et ça me manque. Continue comme ça !
Monstrueux 😮 merci
Merci 🤝 beaucoup pour tes conseils.💪🏋🏻♀️👍👏😁.
Jason Sthatam de retour bravo Baz on te kiff
Le top, par contre pas d'accord pour les amplitudes partiels pour certaines personnes c'est utile, notament les personnes avec des bras longs une cage plate et souvent triceps épaules en avantage. Dans ce cas réduire l'amplitude peut être interressant pour ne pas sur-étirer le pec et accentuer le recrutement de l'épaule.
Effectivement c'est mon cas si je fais une trop grande amplitude le lendemain j'ai des courbatures au niveau des tendons.
Sans parler des possibles frottements du tendon du chef long du biceps sur la gouttière bicipitale en descendant trop les coudes. Un coup à se faire des tendinites aux biceps.
Ouais c’est ce que je me disais, quand j’ai des amplitudes complètes je sens mes epaules de ouf
Merci beaucoup je me reconnait dans la vidéo, je vais pouvoir rectifier tous ça
Merci beaucoup !
Bazingraaaas 🔥 🦍
Très bonne vidéo, merci baz👍
merci mon gars!!
Super vidéo 👌🏻👌🏻👌🏻
Merci pour les informations
Au top comme d’habitude Bazzz !! Juste une question avec une cage thoracique epaisse et des segments long doit on descendre en dessous des 90 degres au développer coucher / incliner ?
Merci vidéo au top 💪🦍🦍
Merci patron pour les infos 💪🏼😉☮️
Très bonne vidéo. Sa peut être bien de faire ce type de vidéo pr ts les grpes musculaire.
Merci bazinga!👍👍je fais du développé haltères,et on tous fait cet erreur , maintenant mes mains je les place en accent circonflexe,et les coudes ne serons pas ouvert
Ducoup pour la milieu des pecs soit en pompes diamant soit avec deux haltères collé, je fais en emplitude complète. Pour les écarté ,je préfère la machine, qui me permet d avoir une tension continu car je ne suis pas en emplitude complète,
Les explications sont passionnant, ,je m intéresse a la biomécanique donc au mouvement sans blessures 😎💪