저는 계속 욕심내다가 최근에 실신해서 쓰러졌어요 ㅠㅠ 60kg뺏으니 건강하다고 착각하면서 살았던거 같아요. 계속 몸을 혹사시키다보니 이제는 못버티나봐요. 무슨일이든 적당한게 좋은가봐요. 민해님은 건강하게 잘 빼시는거같은데 그래도 저처럼 갑자기 아플수 있으니 가끔씩은 안좋은 (?) 음식도 드세요 😂 참 다이어트란게 어려운거 같아요. 내 방법이 맞는거 같으면서도 또 틀리고😅 오늘도 잘 보고 가요. 날씨도 더운데 너무 무리하시지 마시고 화이팅하세요!!😊
네! 당연하죠~😊 - 물 300ml - BCAA 5g (XTEND 망고맛 제품 입니다.) - 냉동 블루베리 30g - 오트밀(40g) - 엑스트라버진 오일 1T 약간 안되게 이렇게 넣고 갈알서 먹습니다! 오트밀의 경우, 종류가 다 다르다고 하더라구요. 덜 갈린 오트밀이 다이어트에 좋다고 해서 넣고 있습니다!
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저는 계속 욕심내다가 최근에 실신해서 쓰러졌어요 ㅠㅠ
60kg뺏으니 건강하다고 착각하면서 살았던거 같아요.
계속 몸을 혹사시키다보니 이제는 못버티나봐요.
무슨일이든 적당한게 좋은가봐요.
민해님은 건강하게 잘 빼시는거같은데 그래도 저처럼 갑자기 아플수 있으니 가끔씩은 안좋은 (?) 음식도 드세요 😂
참 다이어트란게 어려운거 같아요.
내 방법이 맞는거 같으면서도 또 틀리고😅
오늘도 잘 보고 가요.
날씨도 더운데 너무 무리하시지 마시고 화이팅하세요!!😊
?!! 너무 무리하지 마세요🥲 조금씩 조금씩 건강하게 빼려고 저도 컨디션 생각하며 조절하고 있어요. 실신 안돼요🚫🚫 이제부턴 컨디션 생각하기!
멋져요~!! 앞으로도 화이팅❤️🔥
화이팅!!🔥🔥
몸무게가 동일하고 현재 다이어트 중인 사람입니다! 같이 파이팅해보아요
앞자리 바뀐거 축하드려요🎉🎉
계속 열심히 노력한 보람이 있네용>
다시 앞자리 바꾸러 가보자구요~🔥🔥
믓쟈요 매주 식단하고 운동하고 영상 올리는 것도 쉬운 것도 아닌데 꾸준해서 고마워용❤️
🥹그렇게 봐주시다니요 감사합니다ㅎㅎ
다이어트 화이팅입니다!! 오지랖 한번만부리자면
저도 비슷하게 식단하다가 모발이 얇아지고 푸석해졌거든요 많이 빠지기도하고 ㅠ
맥주효모나 비오틴같은 영양 혹시 안드신다면 드시면서 빼셨으면 좋겠습니다!! 저처럼 고통받지마시길!! 건강하세용!
?!!!이런 가슴 아픈 조언을..당장 챙겨 먹어야겠어요; 따뜻한 오지랖 감사합니다🥰
식단 하시면 혹시모르니 종합비타민도 챙겨드세요!
전 이번에 1일 1식 시작합니다!
종합비타민 대신 하나하나 챙겨먹고 있답니다ㅎㅎㅎ 챙겨주셔서 감사해용😊
1일1식이라니...대단하셔요..👍
안녕하세요!!! 아침에 갈아드시는 거 레시피 알려주실 수 있나요..♡?
네! 당연하죠~😊
- 물 300ml
- BCAA 5g (XTEND 망고맛 제품 입니다.)
- 냉동 블루베리 30g
- 오트밀(40g)
- 엑스트라버진 오일 1T 약간 안되게
이렇게 넣고 갈알서 먹습니다!
오트밀의 경우, 종류가 다 다르다고 하더라구요. 덜 갈린 오트밀이 다이어트에 좋다고 해서 넣고 있습니다!
대머리인데~ 아침부터 비가 와서
가발이 홀딱 젖었어요 !! 너무 슬퍼요
지하철에서 가발 말리면서 영상 보고
있습니다. 하트 하나만 주세요😢😢😢
제 영상을 시청해주시다니요~ 감사합니당☺️