Cómo dormirte en 2 minutos según la Marina de EE. UU.
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- Опубліковано 6 жов 2024
- ¿Tienes problemas para dormirte? ¿Te pasas la noche girando de un lado a otro mientras tu cerebro se rehúsa a apagarse? Una buena noche de sueño es necesaria para una salud óptima. Así que si eres una de las personas que sufre de desórdenes de sueño, o si quieres aprender a dormirte más temprano, sigue mirando para aprender un truco de la mano de la Marina de EE. UU.
La cantidad de horas de sueño que una persona necesita depende enormemente de su edad. Los bebés suelen dormir la mayor parte del día (unas 16 horas), los adolescentes necesitan cerca de 9 horas, y los adultos requieren de 7 a 8 horas diarias. Si no estás alcanzando tu cuota diaria, no estás solo.
De acuerdo con la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, 50 a 70 millones de adultos de EE. UU. sufren de trastornos del sueño. Se estima que alrededor del 20 % de los habitantes del mundo padece esa disfunción. Hay más de 70 tipos diferentes de trastornos de sueño, y el más común es el insomnio. Dormir es esencial para tener un sistema inmune fuerte y combatir las enfermedades. Si sufres de insomnio, es posible que acabes con desequilibrios hormonales, lo que a veces conduce a una ganancia de peso, velocidad de reacción más lenta, irritabilidad, problemas de memoria, depresión y dolores de cabeza.
MARCAS DE TIEMPO:
A qué puede conducir el insomnio 1:44
Paso 1 2:42
Paso 2 3:07
Paso 3 3:34
Paso 4 3:43
Paso 5 4:00
Otros consejos para dormirte rápido 6:13
Música por Epidemic Sound www.epidemicso...
SUMARIO:
De acuerdo con la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño, 50 a 70 millones de adultos de EE. UU. sufren de trastornos del sueño. Se estima que alrededor del 20 % de los habitantes del mundo padece esa disfunción.
El insomnio es frecuente en personas bajo mucho estrés, que experimentan grandes cambios en sus vidas o que enfrentan dificultades emocionales.
Si sufres de insomnio, es posible que acabes con desequilibrios hormonales, lo que a veces conduce a una ganancia de peso, velocidad de reacción más lenta, irritabilidad, problemas de memoria, depresión y dolores de cabeza.
Acuéstate en la cama boca arriba. Relaja los músculos faciales, incluyendo la lengua, mandíbula y los músculos que rodean los ojos. Si notas que tienes el ceño fruncido, concéntrate y libera el área en el centro de tu frente.
Baja los hombros todo lo que puedas. Eso también te ayudará a estirarte y liberar la tensión en el cuello. Luego, relaja la parte superior e inferior de los brazos, de a uno por vez.
Exhala, relaja el pecho. Siente cómo tus pulmones se llenan de aire.
Relaja las piernas. Comienza por liberar la tensión en los muslos, y deja que la relajación se desplace a las pantorrillas. Finalmente, concéntrate en tus pies y tobillos.
Ahora que todos los músculos de tu cuerpo están relajados, es hora de despejar tu mente por completo.
Cuando entrenaban a los pilotos, los hacían sentarse en sillas. Durante los ejercicios, apoyaban los pies en el suelo, las manos sobre el regazo, y se relajaban por completo.
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¡Como anillo al dedo! Si ya intentaste estos consejos, ¡cuéntanos cómo te fue! 😴💆🏻♂️🌙💤
Perdón Genial, pero tengo una pregunta. Ustedes son parte de Badabun?
Cuentanos como TFUE ocno
Zzzzzzzz😴😴
Cindy Madrigal no, según yo no
@@cindylinkin6 jajaja no , ellos tienen otro canal ingles y este es basicamente la version en español pero badabum le chorea a todo
*2:43** Comienza el vídeo sin tanto rollo*
Gracias
@@Steinnke cual gracias bajate el calson
Héroe
@@iamrgz2409 Que? XD
@@iamrgz2409 Sho quiero de lo que fuma este tipo
A qué lo estas viendo porque no puedes dormir...
lo veo pq ire a lo de mi tia un dia de estos a dormir alli y nunca en su casa me duermo rapido jajajj
No, de echo lo veo porque quiero aprender a hackear la NASSA :(
.
Ya serán las 2 am y no puedo dormir xd
Si, esque compre una cosa en un juego xD
Alguien en el 2020 viendo este video, por que le cuesta dormir.
👌😔
Fucking cuarentena no? :')
Ci xd
Mi cuerpo me obliga a dormirme a las 2 de la tarde y levantarme a las 10 de la noche:)
Si se son la 7 de la mañana
Nadie
El : No pienses, no pienses, no pienses.
Yo: *Pensando en no pensar XD*
Jsjsjksss
Es difícil no pensar
@@drxgon04070 pues si jajaj
Lleva concentración pero se puede dominar con mucha práctica lo garantizo 👌👌👌
@@yidachvfdz4298 pues a mi no me sale. Como se consigue amiga?
2:43
Gracias amigo, es lo que venimos a ver
Kolaval
Tenkiu
venia a comentar lo mismo.. lo anterior son puras weas irrelevantes
Eres un gran sujeto ♡
2:31 ahí empieza como dormir, agradezcame después de levantarse de la siesta
Gracias y me suscribo a tu canal uwu
@@mariacolombaramosvasquez1558 gracias owo
@@speggti5294 de nada uwu
Gracias héroe sin capa
Gracias te amo
4:50 pensar en "no pensar" hace que piense por qué piensas que no pensarás que vas a pensar
quizo decir que cuando piensas o te dices en la mente no pienses lo unico que piensas es no pienses y tu mente se despeja, creo que me di a entender xd
@@cuevas2708 se me explotaron y suicidaron varias neuronas xD
A mi me da fiaca pensar, cierro los ojos y ya :v
@@vicky-nh9ez o la vieja confiable "un duro golpe contra la pared más sercana a tu cama :v"
@@turbio8978 ia tu sabe'
1,.relajar la cara
2,. Bajar los hombros tensar y desaflojar lo mismo con las manos
3,.respiración profunda
4,.relaja las piernas
5,. Piensa en no pensar 😳👌🏻
Dejen like qleros ✌🏻🙃
si no hubieras puesto lo ultimo te daba tu like jajaja
JAJAJAJAJAJ el último ha sido bueno
Piensa m no pensar 🌚👍🏻
@@fernandoapellido5999 x2
En vez de no pensar en nada concentrencen en su respiracion
el vídeo empieza en el 2:43
Edit: De nada : x'd
Heroe sin capa
Te aprecio :')
Gracias!
Grax
Grandeee
Vine a Dormir y estoy leyendo comentarios 😂😂
. o . yo tanbien
A jjajajaja si
Jajajajajjaa
Ostia y yo
X2
Hasta para dormir tienes que practicar
Y esi que llevas haciendolo toda tu vida
Jsjsjsjs te mamaste xD
Fabas Babas x2
Xd
Disen que dormir no cuesta xD
"Los adolecentes necesitan 9 horas de descanso"
Apenas si puedo consiliar el sueño como a las 5 tan solo durmiendo de 1 a 2 horas :')
O si no te interesa fumar
Hay gotas de cbd para dormir, puedes investigar mas del tema si deseas Bro
2:45 ahí empiezan los pasos uwu
MUCHISMAS GRACIAS ❤️❤️❤️
@@alexiar.1982 Jajajaj hola suerte durmiendo amig@
@@adonisbatista1683 igual JAJSJA
Sos un grande 😎❤
@@alexiar.1982 Ah... 🙄🙄
Comienza en minuto 2:43...
Gracias!!
Mi héroe es la capa jajajaja
Gracias, me ahorradte todo el palabrería de este pendejo
Gracias, estaba en busca de tu comentario
Gracias !!! Odio el relleno que ponen en los videos !
Él: no pienses, no pienses, no pienses
Yo: pensando en no pensar XD ☺😂...
Jajaja
@chica gamer me odia el mundo Y en vez de darme sueño, me dio hambree 😂😂😂
Es paradogico pensar en no pensar XD
Mejor simplemente piensa en la nada, en el sonido que escuchas cuando hay un silencio indescriptible y piensa en que la nada se ve como un fondo de pantalla totalmente blanco, o si no quieres pensar en algo tan aburrido piensa todo el tiempo en lo que quieras soñar (con los ojos cerrados) hasta quedarte dormido. Talvez estes pensando en [y ahora como le hago para saber si estoy en un sueño] simplemente busca algun texto que diga lo que sea e intenta de leerlo, si te resulta imposible leerlo es que estas en un sueño. cuando yo intento de leer algun texto este empieza a cambiar de idioma mientras que lo leo, primero esta en español, luego mientras lo leo cambia a ingles, luego aleman, luego japones o chino, luego a codigo morse y al final cambia a codigo binario (el texto cambia de idioma cada vez que lo leo en algun idioma que reconozca y cuando ve que el idioma en el que esta lo entiendo cambia de idioma otra vez) (esto para bruzcamente como si las letras se teletransportaran y en esa teletransportacion cambiaran de idioma)
Edit: Cuando me doy cuenta de que estoy en un sueño digo "porque el texto esta cambiando de idioma bruzca y constantemente? oh cierto, esto es un sueño" y la gente a mi alrededor me mira como diciendo "que esta diciendo este chico? acaso esta loco?" y mientras eso pasa yo entro en un estado de sueño lucido y puedo haver lo que quiera.
Yo pensando si ya pasaron los 10 segundos que tenía que decir no pienses
Jajajajjaaj
Sé lo doloroso que es estar sin dormir. Soy una persona que duerme muy dificil. Hasta más tarde, intente tomar una ducha tibia antes de acostarse, oscurezca la habitación y finalmente encuentre el sonido de la atmósfera para adormecerse. Lo que para mí es muy útil, me impidió pensar demasiado y quedarme dormido. Entonces comencé escuchándolo y recordando qué tipo de sonido me gustaba. Hasta ahora, comencé a hacer clips por mí mismo. Con la esperanza de ayudar a los demás. Abramos y escuchemos. Te deseo una buena noche para que despiertes listo para comenzar una nueva vida.
ami me desperto mi hermana mayor y me dijo que si podia dormir con ella , ella se durmio hay nomas y yo sigo aqui esperando a que me de sueño :(
Me iba a dormir y termine jalandome el ganso😩
Suele pasar
Me ha pasado :v
Jjajjaa mamaste
Siempre me pasa pero al mismo tiempo que veo porno gay v:
XD
Perfecto, ahora como despierto, tutorial porfa
Pride ua-cam.com/video/j6E8J-aZ5mk/v-deo.html denada amigos
@@cristianlasso5781 Gracias a eso no tenia piernas y ahora tampoco pero se despertarme, gracias
JAJAJAJAJAJAAJAJAAJAJAJ
JAJAJAJA
Jajaja
Yo: voy a ver este vídeo a ver si me duermo
Distracción 1: Hace calor
Distracción 2: hay mosquitos
Diatraccion3: como hay mosquitose pika todo el cuerpo
Distracción 4: tiktok
Distracción 5: UA-cam
Distracción 6: WhatsApp
Distracción 7:Snapchat
Distracción 8: Pinterest
Distracción 9: oigo ruidos raros
Distracción 10: me pienso q hay monstruos :v
Distracción 11: tengo sed
Distracción 12: tengo hambre
Distracción 13: tengo q ir al baño but me da miedo :v
Distracción 14: Instagram
Distracción 15: los gatos peliando y los perros ladrando
En serio gracias por los laiikkksss
Yo igual pienso que hay monstruos bajo mi cama por ver tanto tiktok x'd
@@littchami6732 el tik tok a afectado 😔👊
Dios mio me resumiste mi habitación y mi vida en un comentario XD
Tengo mucha hambre,son las 2:50 AM y no cene. 😭😭😭
@@AlyUwU-gv5lx pero pq no cenaste? :v
Paso 1: apaga el celular por eso no puedes dormir.
Wow, gracias. Me pude haber ahorrado años de insomnio con eso, gracioso
Es verdad, los celulares inteligentes son un obstáculo a la hora de dormir, y más si los tienes a un lado tuyo
Nel prro por eso tenemos tecnología ua-cam.com/video/Hg469wSrZhI/v-deo.html
Kiritoku 2000 Jajaja pedazo de idiota wena, buena onda🎵🎶 buena onda🎵🎶 buena onda 🎵🎶papa🎶🎵 buena onda🎵🎶 buena onda 🎵🎶buena onda🎵🎶 buena onda😂😂😂
@@calvosovietico7864 c mamo we :v
Espero que vean esto. Chicos a ustedes no les a pasado que cuando van a dormir cierran los ojos y en un instante se despiertan y ya es de dia? Es como si el tienpo hibiera volado a la velocidad de la luz
a mi me a pasado una vez cuando tenia 11 de edad
Es una de la situación que más me da miedo ,me duermo y en un rato ya me despierto y es de día
Yo de noche cuando pienso en eso,no llego a dormir xdxd
Pero soñaste pero el cerebro lo borro :v
@@trifflet anja
Y yo aquí viendo como dormir porque no puedo:"V
X2
X3 me quedo hasta las 8 a.m :(
X4
x5
X6
Hola buenas noches amigo desde que vi el video mi mente y cuerpo lograron grabar todo acerca de la técnica para dormir y llevo 3 días desde q la practico y me ha sido muy útil gracias saludos desde el Salvador cuídate
Me quedé dormido esperando a que expliques como hacerlo
¡¡¡GRACIAS GENIAL!!!
ajajjaja
Xd
Xd
Jajjajajajajajjaj
2x xd
confirmen si todos estamos aquí por la cuarentena
Confirmo uwu
Confirmo OwO
Confirmo
Jaja asies
si
*2:42** empieza el vídeo…*
*de nada*
GRACIAS
Si
F
Necesito dormirme ahora, Gracias
Gracias héroe sin capa
Llevo haciéndolo un tiempo y ami me funciona animo a que lo practiques, un saludo desde España
Lpm 2:45 minutos para q empiece de lo q se trataba el video
Tome su like
Pia Scarpa z
Gracias!
Muchas gracias
Es detestable lo mucho que se enrollan
Gracias perverso
Quien está viendo esto en la madrugada sin poder dormir 🤣?
Nadie :v
Yo si
Yo jaja
Yo jaja
Pos yo
"Como dormir en 2 minutos"
Video: 7 minutos
Yo: a sos re trol
Copia
Muy buena
Xd
Copia
7 minutos y 18 segundos xd
Pov: vuelven clases presenciales
Envidió alas personas que solo cierran los ojos y ya se duermen Ami me cuesta mucho😪
Maldita sea yo ihual Los envidio
@@Tailsgamer-cs3rg esq ustedes segun paran sentados sin hacer nada..y otros estan trabajando y trascursos ...descansan tranquilos
X 2
Yo soy el que cierra los ojos y duerme pero me despierto a los 5 segundos
Yo también bro, te entiendo.
1- me desperte
2- vi a la chica que me gustaba
3- me le declare
4- me dijo que me amaba
Ahora lee en forma 2-3-4-1
Edit: la vida me odia
Siempre pasa
Jean Concepcion a mi ma paso pero en el orden normal osea 1234
A mi me paso lo mismo en un sueño :(
Jajaja te pasa hermano, ojalá no sea verdad
@@jesusm1890 X2 BV
Cómo dormirte en 2 minutos según la Marina de EE. UU.
OBSTACULO: mi teléfono
paola lovely jajaja de acuerdo 🙂🙈👍🏼
@@yekeyeke46 yjk
Estas viendo esto con tu telefono
Algo anda mal xd.jpg
Jaajajjajaaja pinches pobres,yo me compre el chiste y me estoy cagando de la risa 😎🤣😎🤣😎
XD c remamo jajajajaja
Gracias me funcionó ala perfección es increíble cuando sigues las instrucciones al pie de la letra..😃👍
Te funcionó?
2:43 ahi empieza
Gracias :D
Héroe si capa :v
Tu like zd
Gracias
Gracias héroe
El problema no es dormir... sino levantarse.
no encuentro falla en tu logica
Xd
Jeremy Javier Cierto y lo malo es que para eso no hay tutoriales
Jajajajaja
No puedo argumentar nada ante esa lógica xd
Me va a servir
Yo cuando me voy a dormir me quedo como 2 horas despierto
Like si a ti también!!
Viste que usas estos pasos¿? Ok Sigue usandolos pero,aparte de eso pon ASMR,el ASMR son cosas como Ruidos que hacen relajar MUCHO al cuerpo Si haces los pasos de este video + el ASMR pues OOF dormiras en 5 segundos.Un canal que te recomiendo de ASMR es. Asmr with Sasha
Yo ayer me dormí a la seis de la mañana:,u
Y pensando en mamadas 😸
Son las 5:00 a.m y no puedo dormir 😢
Yo igual :c
Amigos de verdad que funciona
Al principio cuando lo practique sentía horrible al sentir como mi cuerpo se estaba relajando demasiado que me ponía de nervios y despertaba loca porque me daba miedo sentir todo mi cuerpo relajado pero ya después al estar practicando por varios días te acostumbras.
Me enfermé horrible de los ojos por los nervios el estrés y no dormir bien pero gracias a este ejercicio ya puedo
Ánimo ❤️❤️
Like si perdiste el tiempo en los comentarios buscando a alguien q diga si funciona este metodo 😢😭
Jajajajaja leiste mi menteeeee!
Yo lo probé y no me sirvió
WTF leíste mi.mentw
@@javieralopez9924 las primeras veces me sirvió pero después no mucho
Si funciona pero tienes que respirar muy profundo y con calma y eso es un poco difícil porque te sientes algo estresado, aprendí hacerlo después del psiquiátrico
este video me curó mi insomnio me quedé dormido a los 2 minutos de verlo ni alcancé a ver la técnica para dormir
Literalmente estoy viendo estoy a las 4 de la mañana °¬°
Lol yo ahora igual a las 4:19 AM aksjs
Yo a las 4 de la mañana en punto jajaja
yo 4:24
Yo a las 3:46 :'v
Duerman !!!
Yo: me demoro como una hora en quedarme dormida
Mi mamá: en 2 minutos ya esta roncando y escucho desde la otra pieza jajaja
Yo igual
Total y me alegro de no ser la unica
Reeee
Yo Igual
tipico
yo : voy a mirar este video ,"el brillo de a compu" mis hermanas mirando a "doris joselin" mi perro ladrando
Imagen 1: me dan miedo las profundidades
Imagen 2: me da miedo la oscuridad
Tercer medio; no pienses: estoy de exámenes ;-;
@Nicolas Williams Fuentes V�squez 🤨
9898i999
Imagen 1: cierro los ojos y siento que me va a comer un tiburon xd
Imagen2:yo duermo con luz ok no jsjs
Cuando estoy en el auto me durmo pero cuando llego a mi casa -_- no me da sueño
Ami tambien me acuesto en el auto y me duermo pero en la noche al acostarme no me duermo tan fácil XD q mal😅🙁
Es porque ta dormidte en e carro y obviamnete ya no va a dar sueño en la cama porque ya dormidte en e carro
X2😄
Que es durmo
@@glendaguaranda4552 jajajaja lo importante es que ellos entendieron...
Como dormir en dos minutos:
El video: siete minutos
La sociedad: 😔😔👌👊
Esto es culpa del Señor Keo 😔
Sos un genio bro lo callaste :v
Oh
Eso no tiene logica, el te dice los pasos obvio que va a durar mas el video
Veo que te tomaste en serio mi comentario
2:23 empieza el video
"los adolescentes deben dormir alrededor de 9 horas"
Mis profesores: Pues no mi ciela.
:')
Sielaaa no mi ciela ajjaja
Porque me pasa lo mismo:""""""""v
Vez a isalia gomez?
F por todos nosotros:""""v
Mi profesores son aldutos
Paso 1 apaga en celular por eso no duermes wey...iii
jajajjaajjaa amen
Jodido consejo de un marine de De.Uu, que jamás folló.
Weno veee 😂
😂😂😂
Eee pues...
Yo: voy a dormir 9 horas
Mi mente: 3 tomalo o dejalo.jpg
Chistoso me rei👍
Chistoso me rei 👍
Me alegro mucho que os haya hecho reir :D
XDXDXDXDXD
Asi mismo jajajajaja
Gracias"genial" lo voy a poner en práctica, y luego les cuento como me fué 👍👍
Cm te fue?
me iba a dormir y vi este video entre vi los comentarios me hicieron reir tanto que el sueño se me quito :v y ahora voy a volver a ver el video que ni atención le puse por el los comentarios :v salu2
Suele pasar jajajajaj
Iba a escribir un comentario, pero me he quedado dorm......
X2
XDlancerio ctm me rei 😂😂😂😅😅😅😅😓❤️❤️❤️
jja me di cuenta q estoy haciendo lo mismo, y q ya voy por el minuto 3:05 , y ni cuenta me di x ver los comentarios
2 minutos? Yo tengo un amigo que parpadea y ya se duerme el maldito
Que sad y yo aqui
@@cristianyahir4374 x2
@@paulescobar1742 x3
X4
X5
Like si le das vuelta a tu almohada para sentir el frío:v
Ya tenemos algo en comun
Xd
Xd siempre hago eso para dormir mas rapido
Si
Si
Muchas gracias estos consejos me ayudan a dormir hasta cuando me da insomnio, gracias
Que hacees leyendo los comentarios mira el video y ya duermete
Jajaja me hizo reir ya me concentrare. :'3
Que vrga es un mago
Ya lo vi :v
Ya Amancio
touria saalaoui JAJAJAJAJA, son las 2 de la madrugada y me encuentro con esto, me hizo la madruga xd
Lo triste mío es que cuando dije "no pienses no pienses" en mi mente en vez de no pensar comenze a pensar con la palabra :u
Que naka soy vale la sobrina de darwin
Pensé que era la única :'v
Ami tanbien me pasa eso pienso que no voy a pensar y nose que me pasa no lo controlo y pienso cosas y ps alfin no me duermo nada
No piense, pero porque no, mierda estoy pensando, tengo que dejar de pensar no pienses y asi toda la noche xde
Me pasaaaa xd
SI NO ME DUERMO POR FAVOR ME DEVUELVES MI DINERO :V
Q ases aquí prr
Hola Frank,eres el mejor,siempre me divierten tus vídeos y me hacen reírme mucho y aprovechando que estas aquí,podrías ayudarme en recomendar mi canal,quisiera llegar un día ser como tu
No sé quién eres la verdad pero qué onda que pedo
@@granpiranaxd5214 q pedo Frank ya se fue :v
Achis!
Lo voy a probar y os digo gracias y buenas noches gente EEUU😉😘
Genial:los adolescentes tienen que dormir 9 horas
Yo: durmiendo 3 o 4 horas
F
Mal yo duermo 5 horas pero el fin de semana duermo 24hs
Yo me tomo más que 9 horas
Yo 4
@@user-qw8kw2up4b jajjaa yo 8
Cuando miras el tutorial para dormite
Despues recuerdas que no viste el de despestarte :v
Fuimos timados!!!
Alv
Tengo miedo
@@justwait9172 embarajinados!!
Jaja
Cuando dice como dormir en 2 minutos y el vídeo dura casi 8
No es que tengas que hacerlo mientras ves el vídeo :n
Es puro relleno para que su video sea mas "entretenido" sin ir al climax directamente
Xdxd
INCREIBLE!! MUCHACHOOOS!!! TIENEN QUE VER ESTO! ua-cam.com/video/J-eePaZni3o/v-deo.html
Pensé exactamente lo mismo
Yo ahorita estoy viendo este vídeo a las 3 de la noche porque no puedo dormir y ya mis ojos ya estan cansados pero no puedo agarrar el sueño 😣
Paso número 100: Deja de leer los comentarios de los videos.
Yo: No dormí anoche pensando que dicen en los comentarios
Jajajaja
🤣🤣🤣
-Yo a las 2 de la mañana:
Jajaja bravo hii
Paso 1: Haz deporte para gastar energía.
Paso 2: Deja el movil antes de acostarte.
Paso 3: Metele un calcetín en la boca al que ronca a tu lado.
Paso 4: No tengas bebes.
Paso 5: Atrapa un Jigglypuff.
Paso 6: Suscribete a mi canal.
Paso 7: El paso 6 es el más eficaz.
Paso 9: El paso 7 dice la verdad.
Paso 10: No existe paso 8.
Paso 8: Ahora lo creo.
Paso 11: Como no tengo sueño escribo esto con lo que no estoy cumpliendo el paso 2.
Paso 12: En realidad el paso 11 es mentira porque no es hora de dormir, pero sería estúpidamente gracioso que así fuera.
Paso 13: No hagas caso a lo de este video porque te concentrarás tanto en hacer tonterías con tu cuerpo que no te dormirás, simplemente alimentate bien y haz ejercicio.
Lo de no tener hijos debe ser el primero.jaja
adriGplay / Canal de videojuegos Paso 14: Comprate una vida
De algún modo, tu forma de estar al pedo me convenció de sucribirme a tu canal sin ver que contenidos tiene...
Paso 15:vivir a base de asasins creed
Matito 248 Jajajajaja estás loquito
Pov: son las 4 de la mañana y no podés dormir
Aurita son las 4:19 AM y sigo despierta xd
4:10 a.m en chile, tengo un examen en 5 horas y no puedo dormir LPTM
Me espías 😂
@@edits_sobre_aidan_y_itay3850 xd
4:02
Me quedé dormido de lo tan largo que era el video JAJAJAJAJAJAJA
Alguien de 13 años viendo este vídeo a la madrugada?
Jajaj mal
Si que mamada xD
Christian Lombardo yo...
Por qué, buscas novia?
@@redhead5699 no solo pregunto
Tienes algún problema?
Mi cerebro es como un mp3, va reproduciendo música aleatoriamente y no me deja dormir :(
Escucha música relajante o toma diazepan o respiridona son pastillas que te harán dormir
Igual ami
X2 :c
Y a mi
El mío igual :v
Personas con insomnio: está información vale millones
si
Jajaja men si soy
zi zoy
y la mia lean busquen en los comentarios0
Gente con insomnio : esta información vale millones
Quien más tiene sueño viendo este video pero no sé quiere dormir :v
👆✌️
X212
JEJEJE YO
Yo
VISITA
ua-cam.com/video/8ITAAZEy0L8/v-deo.html ponte este sonido para dormir relajado! DESCANSAR ES LO MÁS IMPORTANTE
*Mi madre no hace nada de eso y se duerme en medio minuto :v*
La mia igual, me da tanta envidia ver la facilidad que tiene para conciliar el sueño. Hasta me dan ganas de ponerle la almohada en la cara y ahogarla.
Mickey Blasphemouse qué pedo JAJAJAJAJAJ
Jajaja la.mía también xd
Mickey Blasphemouse Wtf
Mickey Blasphemouse jsjsjsjs 😂😂😂
Alguien en 2021 viendo este video antes de las clases:(
yo
@alex321acción ×2
@alex321acción X3
Sip
X5
Llegué aquí por qué todos los días recién me duermo a las 4:30 AM o 5 AM por más q quería dormir temprano no podía y nececito dormir temprano
Pero dime si te funciono
¿Alguien que lo vea para el regreso a clases?😂
Ja como lo supo
Polar se encuentra en el mismo problema.
Polar tiene sueño.
Polar pide ayuda
JAJAJAJAJAJA, ayuda
Wey no puedo dormir y son las 3:30):
Yooo😂😂😂
We y como hago para despertar
zlower 28 jajaja
Jajsjaj me recordó al gordo prieto de los tutoriales pendejos
Alv
Pon la alarma no se aga wey
Jaja te mamaste prro
No pienses,
No pienses,
No pienses,
Pero.... eso es pensar😕😕😕😱😱😱
Cierto
Esos bastardos me mintieron.jpeg
A mi me pasa eso digo no pienses en nada y pienso no estoy pensando en nada al fin
*_jajajaja_*
Pero pienso en no pensar 😂
Rosa Bonifacio . Estos consejos son de vida .
min 4:52
Yo: Aquí vamos, "no pienses, no pienses, no pienses..."
Mi mente con 0.02 segundos de concentración: "si estas pensando en no pensar, estas pensando? XDXD
Me pasa😂😂😂
Jajjajajaja
Vi q solo los hombres son capaces de dejar la mente en blanco
@@tm9372 y los abuelos o abuelas
@@tm9372 ya pero si no piensas nada estas pensando en la nada
Literalmente se puede resumir el video en 1 frase.
“Relaja el cuerpo y no piensas en nada”
O piensa en algo agradable
Estarás pensando en no pensar nada
Si
Como voy a dejar de pensar? Si nadie puede controlar el pensamiento es imposible!!!! Informaos!
@@Mustafa_2018 concentrate en tu respiración
*Gracias,ya me pude dormir pero no sé cómo despertar,deberías de hacer un vídeo de eso,saludos*
Co escrivte esto si estas dormido
Xdd
Yo no puedo me pongo boca arriba y me molesta el trasero boca abajo me molestan los senos a los lados las caderas xd
como se llama tu cara exitante
@@CyBermane_ que pedo contigo ?
Muchas gracias .Me guiare por sus consejos .
4:20
Si me voy a dormir pensando en un rio me meo en mi cama >:"u
:v tiene razon lo que dice
Pero ,e verdadero es si vas al baño pellizcate antes puede ser una trampa :3
Sueño con un tiburon😂😂😂
Jajajajaja jajaj 😂😂😂
@@sheru636 no sirve jajaja yo un dia a los 7 estaba soñando que fui al baño y me pellizco y pienso que me me dolio en él sueño jajaja desperte mojada👀😂
AJajjajajjajajajja
6:28, evita las distracciones; como las computadoras, la televisión y los celulares. Yo viendo el tutorial mediante el celular y mi melatonina bien alterda🤡.
X2 XD
enserio quieres hacernos reir con ese emoji de payaso?
@@elpanasans2335 a porfavor don amargos
el pana sans
XD 😂
2:40 empieza lo que quieren, denme like, no sean malos
Ya alguien lo comentó antes...
Exacto xd
Que pena no te dare
No me puedes obligar a dar like
Y no somos malos
@@dysu_sj bueno
Hola, mucho gusto, el método funciona sobre todo los últimos consejos.
Like si bajaste a los comentarios a ver si alguien pudo dormirse con esta forma
Like
Santyzz demonios gump eres realmente un genio v:
Si se ubiera dormido no hubiera comentado.
Baje a ver si alguien lo resumía para no tener que ver el video y dormir ya
@@thecrawler1265 tienes que relajar tu cuerpo rmpezando de las manos y despues hasta los pies. Respirar ondo y no pensar en nada (despejarte) imagina que estas en un paisaje de playa etc y listo bro.
7 de abril de 2020, día 14 de la cuarentena, hora: 03:52 am, Colombia. Like si el COVID te tiene sin dormir.
Holaaa
Nmms q miedo lees cerebros??? 😢🥴
x2 soy igual de colombia :"v
Colombia gg
México 06:14 a.m. ayuda xd
El truco de repetir mentalmente el mantra de: "no pienses" "no pienses"... creía que sería una estupidez, pero si eres una persona con ansiedad y los síntomas físicos y pensamientos intrusivos no te dejan dormir, de verdad funciona.
Me coloqué con una postura cómoda, música de ondas delta en mis auriculares y repetí sin parar la frase hasta que al fin me quedé dormida.
pero sentiste como un cosquilleo raro? porque por unos instantes pensaba que me moría jajaj
Jsjsksks solo tiene ansiedad la gente débil
@@leonmc_7 a cualquier le puede suceder en algún momento de su vida, no importa si eres "fuerte" o "débil".
Gracias, espero que me ayude 🥺
@@leonmc_7 Me preocupa que aún exista gente que piense eso.
Alguien mirándolo en 2022 porque pasado mañana. Empiezan las clases
que me digan como levantarme en 2 minutos en las mananas
Elizabeth Parra JAJA MOOD
Jajajja si plox
Pon gemidos de alarma
Tomarse un vaso de agua muy fría y no dar vueltas en la cama.
Al lado de la cama debes poner un rociador con agua, cada vez que despiertes lo agarras y lo rocías en tu cara 😂 también sirve con un vaso, pero después tienes que secar la cama 👀
me explicas en un video de 7 minutos como hacer algo en 2 minutos
Algo es hacerlo y otro es explicarlo usa la cabeza 😐😐🤨
@@danielmoran2856 Algo es rellenar video para más dinero
Zombie 36542 no gana dinero apenas si no llega a los 10 minutos
Jiji..pues tienes razón!!.:)
@@danielmoran2856 si cuando te monetizan el video y te Dan dinero es a los 10 minutos no a los 7
Cuando solo queres dormirte en 2 min y te sale el viaje astral :v
has salido en cuerpo astral?
Jajajajaj
pensé en lo mismo xd
@@jhonalexandermorachavez2702 tu?
Exactamente son los mismos pasos jajajaja
Tecnica para dormir: Relajarte, y pensar en relajarte. Gracias, no habia pensado en eso.
Estoy viendo esto a las 2 de la madrugada :v
auto like para no desaparecer
edit: NOMAMESSS!!! 100 LIKES :0 losamo
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Yo a las 4
**Yo viendo los comentarios**
Todos: Like solo ves en 2020.
Yo: estoy en el 2021 Viaje al futuro.
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Yo estoy en 2022 :v
@@orochi_9763 JAJSJAJAJAJAJA
@@orochi_9763 me tengo que reír?
Justo cuando estaba a punto de dormir me pica el pie :"(
Jajajaaj
Jajajajajajaja a mi también me pasa
O también me dan ganas de tocer 😂😂😂😆
Yo estoy igual 🤣🤣🤣saludos desde Madrid España 🙌
Suele pasar ... kajajajajajajaja