CHICKPEAS HUMMUS AND AVOCADO l The Most Complete, Delicious and Healthy

It is a food rich in proteins and fats of vegetable origin, as well as minerals, vitamins and calcium.
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Ingredients:
250 g of chickpeas
1 large or medium avocado
50 gr of ground sesame or 3-4 spoons of Tahini
1 onion
1 clove garlic
1 lemon
2-3 tablespoons of olive oil
a pinch of salt
A pinch of ground black pepper
Some water
It can be eaten as snacks. But it is also perfect to combine it with vegetable salad.
Music:
Mozart Piano Concerto no. 21 in C major, K. 467 - II. Andante by Markus Staab
musopen.org/mu...
Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
creativecommon...
Music promoted on www.chosic.com...
A link to see how to make homemade Tahini - • ¿Cómo hacer TAHINI cas...

[@IsabelLopez-pb8ep]

muchas gracias es un humus muy completo me gusta que lo hace cortos y bien fácil de entender y llevar a la práctica👍☺️

[@veganvital4159]

Gracias

[@Ligia-jb5uz]

Gracias por compartir. Atte: Ligia Paniagua

[@veganvital4159]

Con mucho gusto

[@jakobjdm]

Que rica receta , muchas gracias

[@veganvital4159]

Con mucho gusto

[@carmenderodriguez1168]

Gracias por compartir esta receta saludable y deliciosa.

[@veganvital4159]

Gracias a ti

[@claudiaortega1480]

Gracias por tanta información nutritiva bendiciones

[@veganvital4159]

Bendiciones para ti.

[@margaritasaenz6660]

❤👍

[@rossyjames1993]

Nunca supe que se podia fusionar aguacate con garbanzo
Muchas gracias

[@veganvital4159]

Gracias a ti

[@connybecerra7356]

Muchisimas gracias, que bendicion encontrar tu canal, todo lo que enseñas es excelente, mil y mil gracias 🙏🙏🙏

[@mariacesuarezq.1756]

Gracias por su video. Saludos desde Colombia 👋😊🇨🇴🌄🙌🏻 Bendiciones para usted.

[@mercedesname2916]

La paleta es todo !!!!

[@javiermarrero7861]

Se mellas de sesamo son asadas en esta reseta?. Gracias

[@user-jm3zt7mj9b]

Una pregunta
Por qué el tahini queda amargo??

[@diosadobrunz4144]

Gracias ❤❤❤

[@veganvital4159]

A la orden

[@marthaturrubiateshernandez5563]

Hummm que rico todo lo que prepara

[@carmenvioque6727]

Lo haré y te cuento. Gracias

[@user-rn9kw6cn7w]

Gracias !😊

[@veganvital4159]

😊

[@mercedesname2916]

La pimienta negra es todo

[@olgampgomes3514]

me parece, delicioso.... será feito. obrigada!

[@soniaseminario9623]

Rica reseta los garbanzo deben ser pelados?

[@veganvital4159]

No. Deben ser cocidos.

[@arelyduran1246]

Que delicia de receta...muchas gracias por compartirla ❤

[@veganvital4159]

Con mucho gusto

[@g.osnaya3545]

Gracias por su vídeo tan bien explicado. Bendiciones.

[@veganvital4159]

Bendiciones.

[@aliciarosini9415]

Mil gracias lo voy hacer, me encanta, es muy completo y como lo explica es de diez.❤

[@veganvital4159]

Muchas gracias

[@elizabethcordova3399]

Gracias por conpartir muy deliciosa❤

[@veganvital4159]

Asi es. Gracias.

[@mariaofeliagonzalezsedeno8717]

Se ve deliciosa!!
Muchas gracias...la probare'..🌟🌟🌟

[@veganvital4159]

Con mucho gusto

[@noris8071]

Donde se.consigue ajinjoli pelado

[@marielpeveri934]

En Argentina se le dice dietética al lugar donde compras el sesamo

[@edenpadillajulio5033]

Cuanto tiempo demora en refrigeracion

[@veganvital4159]

Yo lo tuve en el frigorifico por 3-4 dias. Creo que hasta 4 dias esta bien.

[@belkismora6044]

Sin aguacate es duradero

[@gilbertocastillocamacho9445]

Curiosidad....es un plato Arabe?..tb le echan aguacate?

[@veganvital4159]

Si

[@cocinaconpatrick]

Que rico 😋😋 Ya tienes un nuevo amigo 👍👍 te invito a que visites mi canal un saludo

[@veganvital4159]

Gracias 👍