ウォーキング後に膝痛 悪化させないストレッチ
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- Опубліковано 11 бер 2024
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1:47 ストレッチ開始
（自分用📝）
この内容、足に＜一日動いてくれてありがとう！＞と言いながら実行したいです
自分の体に感謝をする！素晴らしいですね✨
とっても気軽にできていいです！！
ソファでテレビ見ながらでもできそうですし。
ハイキング終わりにベンチとか使って整理運動代わりにしてもよさそうな・・・少し場所を選びますが。
活用させていただきます！
そうですね、ハイキング終わりにやるのもいいと思います！
周りの目はシャットアウトしましょう👍(笑)