How to bulk | what supplements to take || ዉፍረት እምቢ ላላቹ !!

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 19 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 45

  • @bentamrat
    @bentamrat  2 місяці тому +1

    ሌትኛዉም የስፓርት supplements and equipment call 0919127659

  • @pharmatube5165
    @pharmatube5165 2 місяці тому +9

    You are the most fascinating and knowledgeable natural bodybuilder in Ethiopia.Please keep up.

    • @bentamrat
      @bentamrat  2 місяці тому

      thank you so much 🙏

  • @life-yi3vp
    @life-yi3vp 2 місяці тому +6

    ዳቦ, ነጭ ሩዝ, ድንች እና ኦትስ እንኳን አታብዙት እኔ የሚገርመኝ ከስፖርት በኋላ ሙዝ በወተት ኦቾሎኒ እና ኦትስ ጨምረው የሚጠጡ ሰዎች ጤነኛ አይደሉም በጣም ካሎሪ ይበዘዋል ወደ 1300 ካሎሪ የሆናል ስለዚህ መቼም መስል ብቻ አይኖራችሁም ከፋት ጋራ የተቀላቀለ ነው መስል ቢኖራችሁም

  • @nebiyatasfaw
    @nebiyatasfaw 2 місяці тому +2

    እናመሰግናለን በጣም የስፖርት ነገር ገብቶሃል እናመሰግናለን ስለምታስተመረን አሜን አሜን አሜን ።

  • @lefefitness
    @lefefitness 2 місяці тому

    እናመሰግናለን 🙏🏾 በጣም ደስ ይላል የምታቀርባቸው ቪዱዮች በሙሉ በደንብ ጥናት የተደረገባቸው እና ሳይንሳዊ የሆኑ ንቸው ከጀርባው ከፓሽን ባሻገር በጣም ድካም እንዳለው የሚያውቅ ያውቀዋል:: በርታ ውንድሜ 💪🏾
    ደሞ በጣም ሀምብልነትህ ደስ ይላል 👏🏾 በዚው ቀጥል 🙏🏾

  • @ShemsuHussen-mz1dj
    @ShemsuHussen-mz1dj 20 днів тому

    አሪፍ ትምህርት ነው

  • @newayneway8185
    @newayneway8185 2 місяці тому

    እጥር ምጥን ያለ ድንቅ መልእክት እናመስግናለን. Champ

  • @KifleTewelde-f1l
    @KifleTewelde-f1l 2 місяці тому

    Great presentation - thank you for spreading your knowledge!💪👍🙏

  • @Harungaming-r9d
    @Harungaming-r9d 2 місяці тому

    My role model🙏🤝

  • @saymonkahsay8301
    @saymonkahsay8301 2 місяці тому

    Gobez berta thanks so much for your service

  • @nuramaru158
    @nuramaru158 2 місяці тому

    amezing advice brother

  • @habashahealthMovements-g4j
    @habashahealthMovements-g4j 2 місяці тому

    thank You bro appreciated we need You more keep shareng more Please
    በዚህ አጋጠም አንድ ጥያቄ ልጠይቅህ እኔ አሥ መመገብ እፈልጋለሁ 3 ጊዜ እንደሆና በልቺለሁ የጩጋረ ህመም አለኝ ከዛ የተነሳ አልተስማመኛም ከዛ ቶውኩ እና በአሥ ቦታ ምን እንድጠቀም ወይም አሥውን በሌላ መንገድ እንዴት መጠቀም እንዳለብኝ Recommende ተደረገለህ Please ብሮ🙏

  • @Nejdjnehdikei1133
    @Nejdjnehdikei1133 2 місяці тому +1

    Be VPN nw maylsh man😊
    Gn kechacha ngn ena mn Marf endalbgn alakm..bzu eyayw nw
    Ena ye juice ysrashwn aychwalw..gn msa kurs mnamn..mn enbla
    Bdnb sri
    Ebet honen mnsrawchw exercise mnamn...bdnb bcha

  • @habjoo3664
    @habjoo3664 2 місяці тому

    You got subscription from me Yor advice for weight Loss

  • @KAIDO_FX_1
    @KAIDO_FX_1 2 місяці тому +1

    Ere ben please endet arif protein shake yale protein powder endemnazegaj video sraln please yhen comment zm blek atlefew abzagnaw sew protein powder yelewm. Demo lantem arif view tagegnbetalek

    • @bentamrat
      @bentamrat  2 місяці тому +1

      1 scoop whey protein = 4 whole eggs
      Enkulal ytekawal or fat maggnet kalfelek askualun awtawna 8 nech enkulal argew

    • @KAIDO_FX_1
      @KAIDO_FX_1 2 місяці тому +1

      @bentamrat ye 1 egg macro ngeregn pls carb fat calorie ena protein wey demo yet mayet endemchl? 🙏

  • @dagmawifeleke
    @dagmawifeleke 2 місяці тому

    Thank you bro.

  • @rukitube9552
    @rukitube9552 Місяць тому

    ኸረ እኔጋር አይደርስም ውፍረት እረስቶኛል በየግዜው እቀንሳለሁ 😢😢

  • @Bukisedit
    @Bukisedit 2 місяці тому +1

    y all support him with turning on "VPN" ❤

  • @nemo2551
    @nemo2551 2 місяці тому +1

    bina I lift weight for many years with out that much result but now I just lost 15 kilo in 2month by intermediate fasting and build muscle with out you (and Andrew Tate and Ermiyas Amelga of course) won't work keep telling us about supplements. I recommend creatine for those who wants result and drink ton of water. Thank you and don't stop updating us. ✌

  • @jibrilramla9068
    @jibrilramla9068 2 місяці тому

    Hello ashwagandha adama mishetebet bota tequmugn!

  • @beniyampetros
    @beniyampetros 2 місяці тому

    በጣም ሰራለው ግን ሆዴን እና የጎን ፋቲ ሊጠፋ አልቻለም ከ89 ኪሎ 70 ገብቺያለው በክብደት ለውጥ አለኝ ሆዴና እና የጎን ፋቴ እንዲጠፋ ምን ልጠቀም ?

  • @kindgameshow
    @kindgameshow 2 місяці тому

    How to maintain next please

  • @suraalex1167
    @suraalex1167 2 місяці тому

    Ben amesegnalew full arm lewtu dekama new

  • @ermiasbiniam6885
    @ermiasbiniam6885 2 місяці тому

    💙💙💙

  • @chuchuyeshitla7733
    @chuchuyeshitla7733 2 місяці тому

    👍👍👍

  • @saymonkahsay8301
    @saymonkahsay8301 2 місяці тому

    ❤❤❤

  • @life-yi3vp
    @life-yi3vp 2 місяці тому

    እባካችሁን በልክ አታድርጉ የፋራ ነው ሊን መስል ይዘው የሆድ ጡንቻ ይዘው በሊን በልክ የሚያደርጉ ኢትዮጵያ ውስጥ በጣም ትንሽ ነው አልመክራችሁም ቴክኒክ ይፈልጋል በልክ አደርጋለው ብላቹ የጋርድ ሰውነት እንዳታመጡ በጥንቃቄ አድርጉ

  • @Dawitsirak
    @Dawitsirak 2 місяці тому

    ክቴን ሞኖ ሀይሬት ለመግዛት ፈልጌ ነበር የትቦታ ይገኛል

    • @bentamrat
      @bentamrat  2 місяці тому

      @@Dawitsirak ☎️0919127659

  • @anos7320
    @anos7320 2 місяці тому +1

    ቦነስ ነው ብለህ please ?😂

  • @Successful-q1t
    @Successful-q1t 2 місяці тому

    Bro where is the body fat link😢?

    • @bentamrat
      @bentamrat  2 місяці тому

      Check in description now

  • @habeshaharmoney2218
    @habeshaharmoney2218 2 місяці тому

    are you promoting these prodcuts? anyhow I like you

    • @bentamrat
      @bentamrat  2 місяці тому

      informing… thank you

  • @life-yi3vp
    @life-yi3vp 2 місяці тому

    የሆድ ጡንቻ ለማየት የምትፈልጉ ወንዶች ፋት ፐርሰታችሁን ከ 14 በታች ይሁን

  • @willyafrofitness1989
    @willyafrofitness1989 2 місяці тому

    VPN በማብራት ድጋፍ እናድርግ

  • @hahugaming6804
    @hahugaming6804 2 місяці тому

    Can i make your thumbnail for free

    • @bentamrat
      @bentamrat  2 місяці тому

      @@hahugaming6804 dm me @bentamrat on Instagram

  • @johnatesh4763
    @johnatesh4763 2 місяці тому

    Thanks bro!! Guys we need to support him lets subscribe hit like button as he is investing on us

  • @Kenu-i5k
    @Kenu-i5k 2 місяці тому

    HI BEN, I REALLY WANT THANK YOU FOR WHAT YOU ARE DOING FOR YOUTHES. HOW CAN WE REACH OUT? COULD YOU PLEASE DROP YOUR CONTACT PLEASE? I NEED ONLINE COACHING.

    • @bentamrat
      @bentamrat  2 місяці тому

      binny2274@gmail.com