You guys so funny and Interesting info 🎉🎉🎉 For how long should i cut Carbs from my diet to lose body fat & Growth Muscle. I do exercise 3× per week. Thanks brother.
Bro be imbalance muscle eyetechegerku new kechalk support adergegn melewet felgalew back yetezaba new All malet yichalal push or pul saderge ekul pain yelewem
amarach kale ende Asa ena ye doro sga yeteshale ye protein fat ratio slalachew benesu biteka tru nw. Aybna ergo bzu fat slalachew aschegari nw balance lemareg
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
ሌትኛዉም የስፓርት supplements and equipment call 0919127659
የሚገርም እንግዳ ነው ሰለ ሰጣቹ ጥልቀት ያለው ትምህር በጣም በጣም እናመሰግናለን ሙሉ interview ከጓደኞቼ ጋር ተመሰጠን ነው ያየነወ በርቱልን🙏🙏🙏❤
wow nice one .... fitness+ nutrition to the limit well done guys👏👏👏 what a Collab 🔥🔥🔥
🙏🙏
በታም አሪፍ ትምርት ነው መሰልጠን እፈልጋለው እንዲት እነው የማገኝህ
0919127659
Excellent very professional gobez this is what we needed..I am speechless for the discussion
@@mtolla5767 🙏🙏
Loving the content🔥
Wow mrtoch gn nutirion,በኣጭር ኮርስ የሚሰጥበት ካለ ጠቁሙን
Top ethiopian bodybuilder🏋️♂️ with top ethioian nutritionist 🍜
You guys so funny and Interesting info 🎉🎉🎉
For how long should i cut Carbs from my diet to lose body fat & Growth Muscle.
I do exercise 3× per week.
Thanks brother.
Really an interesting education
Thanks so much so helpful....
በጣም ምርጥ ፕሮግራም ነው ዲሀይድሬት ለማረግ ሁሌ ወሃ ስንጠጣ ነው ትንሽ ጨው የምናደርገው
Yes for hydration
I knew u different since day one❤👏
ቤን አይገርምህም ጀማሪ ትሬነር ነኝ በጣም ሚያስፈልጉኝን ምክሮች ትምህርቶች ነው የሰጣችሁን እናመሰግናለን ❤❤❤❤❤ሌላም ሀሳቦች inbox ብታግዘኝ
@@Fraol_fitness you’re welcome to ask
እናመሰግናለን
good explanation
Good job 👏.
Wow yehone program❤
So good bro💪🏻
Ben 💪🙏🏼
ያበደ ነው❤
ጥሩ ነዉ ግን እንግሊዘኛዉ ምንድነዉ❓❓
Ystekakelal
i am trying to bulk ena yante egza yasflgeghal pls hel
Dm me on instagram
Keep it up
Bro be imbalance muscle eyetechegerku new kechalk support adergegn melewet felgalew back yetezaba new
All malet yichalal push or pul saderge ekul pain yelewem
Start from weaker side when you lifting, use unilateral movements to balance the reps from both sides
Love you Alzar
እርጎ እና አይብ ፋት ለመቀነስ እና መስል ለመገንባት ለሚፈልግ ሰው የዳይቱ አካል መሆን ይችላሉ ? እስኪ አንድ በል።
amarach kale ende Asa ena ye doro sga yeteshale ye protein fat ratio slalachew benesu biteka tru nw. Aybna ergo bzu fat slalachew aschegari nw balance lemareg
@@bentamratመልሱ ባማርኛቢሆን ጥሩ ነበር ?
ማበብ ለማይችልም ይጠቅማል
ነጭ ስጋ /ጮማ/ መመገብ ጤናማ ነው
@@ሐረገወይንአማራጭ ካለ አሳና የዶሮ ስጋ የተሻለ ፕሮቲን ስላላቸው በነሱ ቢተካ ጥሩ ነው አይብና እርጎ ብዙ ፋት ስሌላቸው አስቸጋሪ ነው ሚዛናዊ ለማድረግ👌
የቐንየልና ብዙሑ ተማሂረ አለኹ Gn ene qumot 160 kilo demo 60negn dlezi bemn lweq snt protin:fat :carb yasfelgenal endet lwek Algebagm sewunet telo ykrnsal gn tnsh borch Alegn wendme tnsh ltagzeSh tchlaleh ezi lay Amesegnalehu
120 gram protein, 180 gram carbohydrates, 30 gram fat
Super
👏👏👏100%
❤❤❤
ከክሬቲን ውጪ ሌላውን እንስማማለን ምንም አይጎዳም ግን ትክክል አይደለም ቢያንስ ውሀ አብዝታቹ ጠጡ ለምትወስዱት አኩሪ አተር አውሬ አተር ነው ብለናል ቤን ከዚ በፊት አውርተናል
Prep ላይ እሰራለው ብለሽ ላሽ አልሽን ይመችሽ
brother I will, ye show day video lay bedenb ale sle prep. mawek mfelgew ngr kale dm me on instagram
Ben ke gym kerakugn 1 wer honognal inam zare lijemir new endet new melishe strength memeles michilew.
no worries muscle memory ale, bzum atchgerm. eat the right amount protein carbohydrates and fats
Thank you. Coach
1 degna
ነጭ ስጋ /ጮማ/ መመገብ ጤናማ ነው
white meat intake increases cardiovascular disease and type 2 diabetes
tanx a lot bro
Big Respect
ይህን ምርጥ ፕሮግራም VPN በማብራት ይኮምኮሙ
Thank you for the support 🫶
እንደሱ አድርጌ ነው የተመለከትኩት አድ ቢኖረውም
@@racysounds9470 thank you 🙏
በይወቴ የረካዉበት ቃለምልልስ በርታ ግን sex አይመከርም ነው ወይስ ተድበሰበስ በድንብ ግለፁልኝ
በይወቴ የረካዉበት ቃለምልልስ በርታ ግን sex አይመከርም ነው ወይስ ተድበሰበስ በድንብ ግለፁልኝ
ባለ ጥቁር ሱሪ ጉራ ቀንስ ስለራስህ ብዙ አታካብድ
🤝
Gura alkaw sartoko naw brooooo endaga tageto ayedalam damo rasun alakabadam