30 DIAS DE CUTTING | DIETA PARA SECAR
Вставка
- Опубліковано 24 лют 2024
- Quem aí já fez, 30 dias de cutting ou de qualquer tipo de dieta para secar? Eu gostei bastante da experiência, acho que foi a dieta que mais gostei de fazer de todas que já fiz aqui no canal, foi fácil, não passei fome, tive resultado legal, superou minhas expectativas.
Use meu cupom FLAMINO12 pras compras na Insider:
www.insiderstore.com.br/Dougl... - Розваги
Cupom Insider: FLAMINO12
www.insiderstore.com.br/Dougl...
07:07 oq é isso meu mano? muita proteinaaa, quero já!
Te acompanho desde o deserto meu mano, aquela sua frase nn sai da minha cabeça🙇♂️
"Nem só de pão viverá o homem..."
Sabido dmais slk
Aí é foda
Kkkkkkkk
eu sabo muito
Slk essa e braba, mas prefiro aquela "quem nunca pecou que atire a primeira pedra"
Nada comparado a aquele Cutting de 40 dias do deserto né meu mano, mas a evolução foi nítida! Parabéns
AKKAKAKAKAKAKAKKAKAKAKAKAK
kkkkkkkkkkkkkkkkk
Aquele cutting rendeu uma bela história
Só de ver aquele corte no quadríceps da vontade de fazer.
Ainda bem que ele não resistiu aos pecados do djabo
Eai Douglas, cara eu adoro seu canal faz um 30 dias fazendo artes marciais vai ser bem maneiro
UP
Seria mt daora!!
Mas ele já disse q n gosta de esportes de contato!
Mas seria um ótimo vídeo!
Up
Up
Ele já disse que não vai fazer, não gosta de artes marciais. No máximo tai chi chuan
Jesus Fazendo Cutting Por 40 dias brabo😎
Jesus ❤
Mano, eu adoro vc e seu canal pela sua sinceridade, vc é incrivel nunca perca sua essência
Cara, vc tem sido uma inspiração pra mim, e seu shape tá incrível. Parabéns
Flamino vegano natural ta com shape melhor do que os bombados da minha academia
E o pior, treinando fofo. Kkkkkk
vc deve ser um frango terrível, dá pra saber só pelo comentário
Po, ele é rico, né, mano? O cara nem perde tempo cozinhando, compra marmita pronta certinha kkkkk, assim fica mega fácil, o cara não trabalha de CLT 12hrs por dia sem poder comer direito, não chega na academia arregaçado de tanto trabalhar e sem comer direito igual a maioria das pessoas da maioria das academias kkk
@@DaviZelda terra do coitadismo é pra lá ó 👉
Msm sendo vegano ele tem dinheiro pra comprar alimentos ricos em proteinas e carboidratos
O que mais me surpreende é ser um cutting vegano. Parabens
Nao acho, pois ser vegano é muito bom. As comidas sao as mais gostosas possíveis
@@GabrielamentaNão tem como, até pq as comidas mais gostosas possíveis tem pelo menos algum derivado de origem animal
Um vídeo muito necessário pra quem quer fazer e tem curiosidade nos resultados!!!! Pocahontas
Video bom demais 🔥👏🏼👏🏼 sua evolução e dedicação é admirável Doug, parabéns!!! E é exatamente sobre isso, não depender da Nutri para sempre. Meu papel além de guiar, é ensinar o paciente a seguir depois com mais consciência e qualidade de vida. Tu fez isso com excelência 🥹❤ que orgulho
Isso mesmo, seu profissionalismo transborda para os seus pacientes, e isso é o ápice. parabéns
incrível, quem diria que existe um canal como esse!
fiz uma dieta meio louca recentemente. 3 refeições, zero açucar e o minimo de caboidrato
5 km de cardio e 2 horas de treino de força a cada 3 dias, eu não emagreci e ganhei muita massa magra em 2 semanas, à partir da 3 semana, comecei a perder muito peso e a ficar fraco nos treinos e consequentemente perdi a capacidade de seguir nessa dieta. Voltei a consumir os caboidratos e o açucar, e progredi uma puta carga na academia, além de ter aumentado minha musculatura.
Vou manter a corta de açucar e nunca mais corto meu caboidrato
cortar carbo é suicídio
11:37 Mr. Poladoful.. Saudades dos vídeos desse cara. Um dos melhores/mais criativos criadores de conteúdo, sem contar que manja muito de cinema, edição e afins.
O cara é de fato uma lenda, que agora fiquei feliz em saber, viva.
Nossa ameiii , vc super explicou a dieta , super dicas com suplementos, vc foi incrível, meus parabéns ❤
Qualidade do canal do cresce cada vez mais vei, incrível
Faz uns dias fazendo Tai chi ,ja que vc não curte artes marciais, Tai chi tem mais a ver com meditação!!? Pocahontas ❤
Up
UP
Seila mas eu literalmente eu só tenho contas no UA-cam pra assistir esse cara, seila mas pra mim ele é muito foda, o cara faz experimentos e testes com uma forma tão básica de explicar que eu sinto que estou muito interativo kk
seila
seila
Isso caiu em uma boa hora kkkk, sou ectomorfo ent tenho muito medo de fazer cutting e sumir tudo, sofri pra bater os 80kg ent isso me serviu como um norte, valeu
Não precisa ter medo não, só comer certinho que você quase não perde músculo
Ele tem esse corpo sem gostar da academia, imagina se gostasse, ele tem uma disciplina incrível sério
Próximo desafio: aprender programação por 30 dias.
Quem apoia da um up.
Flamino sou se fã de Portugal, e gostava de ver você treinando tecnicas de leitura e aprendizagem durante 30 dias e ver o que foi mais productivo e o que você aprendeu com a experiência
É uma evoluçao absurda parabens
Até que fim algo relacionado a dieta que faz sentido
faz um vídeo de 1 mês investindo na bolsa de valores! Vlw!
DU NADA: E aí, tudo bem? Eu sou o Polado" KKKKKKKKKKKKKK
O Polado tá vivo
Então mano kkkkkkkkkk
Não parece muito vivo, ta andando com Jesus
né n kkk
Polado tá postando ainda po
Tmb fiquei impressionado
esse cara é minha inspiração
Muito bom o antes e depois basicamente com a mesma luz… sem artifícios para potencializar o resultado do depois !!! Bem justo ❤
Sugestão de experiência: fazendo uma preparação de fisiculturista
Faz 40 dias no deserto de novo!
Faz experiência de 1 mês praticando Boulder e escalada esportiva. É um esporte incrível e que tem muitos vegetarianos no meio além de de colocar em contato com a natureza
Muito legal o vídeo. No shape! altura 1,74, pesando abaixo de 70kg… arrasou!
Mano kkkkk o Polado do nada, revivi minha infancia.
Pohakontas
30 dias treinando muay thai
Pura inspiração... Pocahontas 👏👏👏
Que olhos brilhantes e Que cabelo bem cuidado!!😍
Faz 30 dias andando de skate
Up
Up
Faz um desafio de 30 dias arrumando 12 dicupulos e depois morre, revive e fala que vai ali e ja volta
Esse é hardware❤❤
O conteúdo do Flamino é muito interessante
CARAIO O CARA É AMIGO DO POLADO, SAUDADES DO POLADO
Pocahontas !. Sugestão de vídeo: Ter um sonho lúcido e pergunte quem criou o universo e como foi a criação (pede pra vê como foi a criação).
Up
Up
Eu espero que ele faça
Mano, primeiramente PARABÉNS, segundo, seu canal ABRIU meus olhos (lá ele) kkkkkk mas eu sou um Ex-Obeso que está voltando a ter uma vida saudavel, sai dos 127.kilos para 95 em poucos meses, mas estava sentindo uma dificuldade, mas seu video me inspirou man, Obg
O que você fez, basicamente? Estou com seu peso inicial e não tenho esperança mais.
Do nada o Polado na cafeteria, que foda, acho ele mt legal
Doug, uma coisa q melhoraria a perda de força seria o ciclo de carboidratos, muito eficiente
Bem que a introdução poderia ser "Olá mortais"
Kkkkkk
😂😂😂😂
Faz um experimento fazendo apenas desidratação do shape, em uns 5 dias seu shape ia ficar lindo, consiste em tomar bastante agua por um ou dois dias e depois disso mais alguns dias sem tomar praticamente nada de agua. Vale a pena fazer o teste pra ver a diferença.
Mano, que shape bom, aparenta estar bem saudavel tbm, jamais trocaria um shape desses por um hormonizado, esse ai é meu objetivo de shape .
Comecei meu cutting hoje, veio na hora certa.
Já pensou em fazer experiência de Arqueria (arco e flecha)?
faz 30 dias sendo meu namorado
Na minha experiência em cutting, a perda de força é amenizada com uma refeição livre baseada mais em carboidratos do que gordura e proteína. Geralmente faço essa refeição no sábado e na segunda eu consigo fazer um bom treino.
Fiquei interessado nessa levedura nutricional, vou ver se encontro alguma pra comprar e experimentar. No mais, ótimo vídeo como sempre.
Do nada o Polado kkkk
Lindo 😂
1 mês fazendo curso de paraquedismo até pular sozinho
Pocahontas! Adoro seus vídeos de dietas e treinos
Muito boa a sua evolução
Faz um mês em busca do Espírito Santo, oração , jejum, leitura da Bíblia.. talvez Deus de um sinal
Você já fez?
@@leoreisbr Já tive algumas experiências. Deus usava pessoas para me mostrar o que Ele ia fazer, e de fato aconteceu!
30 dias aprendendo a rimar
Primeiro like do vídeo ☝🏻🔥 Pocahontas...
O cara alem de ser bonito ta no sheipe, brabo irmão gosto muito dos seus vídeos.
Faz 1 mes indo em rodas culturais de hip hop, batalhas de rima 🥶🙏
Simmmm!!!!
Essa é dahora
que coisa deprimente
Up
sim
O mr polado full é amigo do experiência flamingo, nem sabia😮
Esse eu tava esperando
Massa dms ver sua disciplina, parabéns Pocahontas, tbm odeio exercícios físicos mas faço kk
Uma coisa que eu acho incrível é essas bases de dados
1.74
69kg
14.6% pra 12.27%
Eu fiz o meu e deu de 23% pra 13% em 2 meses
Sai de 100kg pra 92kg
1.81 altura
E ainda cai pra 89kg algumas semanas depois, mas estabilizei em 92kg denovo
Brabo de mais,muito progresso
Desafio 30 dias lendo a Bíblia e indo à igreja.
Aí ele sai convertido, se ele fizer já era. O Espírito Santo convence 🙏
Jesus indo a igreja
Coitado do cara
Up
Nem precisa, o cara já é jesus jaKKKKKKKKKKKK
na Hora certa!
Parabens Flamino
Ficou bem mais definido imagina se ele segue por mais tempo vai ficar brabo 👏
Faz um vídeo seguindo as bases do natural bodybuilding por 3 meses seguido de um bulking
show! belíssima dieta
Meu sonho é ser tao saudável quanto esse cara
Faz um vídeo agora de 30 dias de bulking para vermos seus ganhos. parabéns irmão!
belo trabalho!
Essa nutricionista amou tirar as medidas, vejam na carinha dela😂❤ele
faz 30 dias treinandi volei, é um esporte muito legal e como voce ja falou que não gosta muito de esportes de contato, acho que essa é uma boa opção
Fiquei impressionado com essa academia vazia, que paraíso irmão kkkkk
é só questão de horario mano
Acho que seria legal pra quem é magro fazer um bulking, ganhar peso primeiro, depois fazer o cutting. Não sei se vc fez, mas como tu não falou no vídeo, achei legal mencionar.
Tenta abrir o tal terceiro olho pfv 🙏
Sempre quis ver na pratica
CADE O MAKING OF ???🥲🥲🥲
Adorei a musica de fundo
Cara eu te amo vc faz várias coisas que eu nunca faria, daí eu paro e penso "que bom que eu nunca faria isso"
Flamino, faz um "30 dias aprendendo guitarra" (caso você já não saiba), depois faz para o contrabaixo e por último para a bateria. Pô, acho que seria muito bacana um vídeo para cada instrumento do Rock! Seria phoda pra caramba, na minha opinião.
Pocahontas
Tu deu uma aula
Bom video bom shape!
Ideia de video: 30 dias aprendendo a rimar nas batalhas de rima
Você já estava com bf bem baixo, mas ficou melhor ainda.
Shape ficou f0d4, tamo junto 🤘🤘
Achei daora mano, mt top q vc conseguiu manter a massa muscular.
Se eu for fazer cutting por 30 dias, vai ser com 500 de déficit diario
Mas enfim, boa sorte a todo mundo q tá fazendo cutting ou bulking, espero q vcs tenham resultados
2 videos na mesma semana
OBRIGADO JESUS🙏
Pocahontas
Faz 7 dias treinando break(windmill, freeze etc)
Faz um experimento aprendendo algum instrumento, teclado, contra-baixo, violão...
Amo seus vídeos Pocahontas 🙃
Mano seu quadríceps é invejável. E obrigada pelo vídeo, pq eu tô querendo perder gordura (bastante), mas faço musculação e não queria perder resultado. Vou precisar aumentar as proteínas kkkkk
Treinar 4 dias não é pouco pra quem é natural. Naturais tem que descansar mais do que hormonizados durante a semana.
Tu tem um shape bem bacana
muito bom!
lembre-se que o acompanhamento nutricional é importante, pois as pessoas tem uma baixa noção dos macros e acabam esquecendo do calculo dos micros, e a ausência (carência), pode ocasionar patologias, cuidada com o que veem na internet e aplicam em casa, Excelente vídeo alias.
Douglas, faz 30 dias aprendendo as três marciais, seria bem interessante
Por favor repete o 7 dias de water only, eu comecei a fazer e meu cabelo melhorou muito! Notei que você pulou duas etapas importantes que são:
-Escovar/pentear o cabelo a seco por 10~20 minutos( e um pouco a mais na hora do banho)
-Massagear o couro cabeludo na hora do banho
Tudo isso ajuda a levar a oleosidade para as pontas do cabelo
Pense na oleosidade como uma aliada a ser distribuída no cabelo, óleo de cocô que usam no cabelo ainda é óleo! E o seu corpo produz um óleo natural feito sobre medida pata o seu cabelo
Ele já fez 7 dias de jejum… tem vídeo
ideia de vídeo: 30 dias aprendendo um card game (minha recomendação: magic)
Tu deve ser bem disciplinado cara... Mas eu gostaria muito de te ver explorando esses rituais matinais de pessoas que buscam disciplina na sua rotina diária...
1 - Desafio 75 Hard
2 - Leitura