يا كابتن ممكن تعمل سلسلة لتشريح عضلات الجسم مثلا في كل حلقة تتناول عضلة معينة (ظهر....) وتعطينا التمارين اللي تستهدف كل جزء .. وشكرا جزيلا ❤❤ نتمنى تضغطون لايك لغاية وحيدة وهي إيصال الرسالة للكابتن ❤
فيديو ممتاز يا كابتن 👍🏻 + فيديو تمرينه عضلات الظهر للمبتدئين 👌🏻 ، بتمنى من حضرتك يا كابتن تعملنا سلسله حلقات من شروحات التمرينات المفيده زى الفيديوهين أللى فاتوا دول ، ممكن حد يستفيد منها خصوصاً لو مبتدئين زى حالتى لأنى لسه مبتدئ تالت شهر ليا فى الچيم 💪🏻 ، و بحاول أتعلم و أعرف أكتر من حضرتك ❤️ .
اعمل فيديو كامل عن جميع عضلات الكتف ، وعن العضله اللي مابين الصدر والكتف، وعضلات الصدرو وكيف نمرنهم بشكل صح 100% اعمل حلقه كامله عن هالشي او قسمهم عكذا حلقه ❤️
بارك الله فيك هدي واحدة من المشاكل لي انا اعاني منها مثل الكتف .وترهل الصدر .ونقص الساعدين, بتمنى منك لو تحل لي المشكلة لو سمحت ياكبتن .وأجرك على الله .
كوتش ارجووك بدنا الفديوهات الباقية تنشرح ب هي الطريقة انك تمسك قلم و ترسم الاليف للعضلية ع جسمك يعني ع العضلة المستهدفة كتيير فكرة خلوة و مميزة عن باقي الكوتشات ع اليوتيوب
اقسم بالله يا محمود اني جدا احبك و احسك كانما اخويه مو شخص أتابعه ... اني كنت ادخن و اشرب و كرش و قرف ... صدفة شفت فيديو مالتك و تابعت حياتك اليوميه و الحمد لله رح يصيرلي ٧ شهور اقلعت عن كل هالعادات و صوت أتمرن و جسمي بدا يصبح عضلي ... كل يوم طول تكريمي أتذكرك و افكر بكلامك
عجبني الفيديو جدا جدا وأهم شي في الفيديو هو طريقة الرسم على العضلة التي أعطتنا فكرة عن شكل العضلة نتمنى لو تعمل فيديوهات لباقي العضلات بنفس الطريقة , تحياتي وبالتوفيق العميق :)
من اجمل الحلقات في القناة واتمنى تستمر بلشرح عن باقي عظلات الجسم مثل هذا الفيديو وبصراحة الشرح مالك جميل وسلس جداً واتمنى الك كل التوفيق يا بطل يا عالمي 😘😘😘
For Online Coaching and Programs: Www.durrahnation.com
Follow my official Instagram:
Www.instagram.com/thedurrah
عطيه شعلان
يا كابتن لو سمحت انا عندي جينو و انا مباخدش هرمونات خالص اعمل ايه عندي 17 سنه ومبلعبش جيم
بزك زي حلت محشي ملبن 🤣😆🤣😆😆🤣🤣🤣
تسلم دره شرحك وافي ياريت تتكلم عن 3 مجموعات عضله الكتف وبالاخص الخلفيه لانها اصعب مجموعه للكتف
الله يعطيك الصحة والخير
بارك الله فيك وفي أهلك
احسن فيديو شرح شفته في حياتي و ياريت تستمر في فيديوهات زي دي
صح
برافو احسن شرح اللهم بارك ❤️❤️❤️
رائع يا كابتن،
يا ريت هذي السلسله تكون لكل العضلات.
هل الهرمون مضر
افضل فيديو يا درة ، عااااش
يا كابتن ممكن تعمل سلسلة لتشريح عضلات الجسم مثلا في كل حلقة تتناول عضلة معينة (ظهر....) وتعطينا التمارين اللي تستهدف كل جزء .. وشكرا جزيلا ❤❤
نتمنى تضغطون لايك لغاية وحيدة وهي إيصال الرسالة للكابتن ❤
ممكن من فضلك تعمل سلسله لحركه الالياف لكل عضله.
🙌عشان انا واحد كنت بتجاهل التمرين دا
اكتب بقوقل التشريح العضلي وتلقاها
اقسم بالله العظيم كل يوم بتعلم منك حاجه مفيده جدا انته من أحسن المدربين إلى انا بحبهم وبحترمك جدا والله ينور يا هرم مصر الرابع وبالتوفيق ديما
الله يعطيك الف عافيه
يا ريت يا كابتن دايمآ تعطينا فيديوهات عن تمرين كل عضله لوحدها
عايزين حاجه للكتف الخلف يا عالمي
For the rear deltoid dude
What is the difference between delt and deltoid is it like an abbreviation or what ?
@@mohammedmir9912 yes delt abbreviation for deltoid
كتش اشرح باقي العضلات بنفس طريقة ❤️
شفت فيدوات عربي وانكلش كتير عن الكتف ، هذا كان افضل شرح للكتف الامامي... مشكور كابتن
فيديو ممتاز يا كابتن 👍🏻 + فيديو تمرينه عضلات الظهر للمبتدئين 👌🏻 ، بتمنى من حضرتك يا كابتن تعملنا سلسله حلقات من شروحات التمرينات المفيده زى الفيديوهين أللى فاتوا دول ، ممكن حد يستفيد منها خصوصاً لو مبتدئين زى حالتى لأنى لسه مبتدئ تالت شهر ليا فى الچيم 💪🏻 ، و بحاول أتعلم و أعرف أكتر من حضرتك ❤️ .
إمبارح عمل فيديو للظهر
"إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا"❤
الموافق معايه على فيديوهات من النوع ده الفيها الدره زي الاستاذ ويشرح عزل عضلات معينه ،يفجر ام الايك !😁😁💪💪
انك تعلم الناس ده شي مفيد كمان بيعجب الناس كمان بيبقي في ميزان حسناتك
the best beast ever and gives the most useful information ever ... keep it up, god bless you
تحفة اقسم بالله
ونتمنى من حضرتك تشرح لنا باقي العضلات بنفس الجمال ده..
ربنا يوفقك يا كابتن محمود الدرة
الله عليك يالدرة ، يعطيك الف عافيه 😍💙💙
اكثر حاجة دورت عليها و مالقيتهاش الا عندك ....يعني دليل على حضرتك انو ليك خبرة كبيرة في هذا المجال
الخلاصة: دقيقة 4.28
انت استاذ لازم تعملها سلسلة وبكل عضلة وبتفاصيل كل عضلة وهاد احسن شرح شفتو بحياتي
ولا اي حد من المحترفين هيكون مستعد يشرح الحاجات القيمة دي كدة ببلاش غيرك يا درة.، شابو بجد 👏🏼
اعمل فيديو كامل عن جميع عضلات الكتف ،
وعن العضله اللي مابين الصدر والكتف، وعضلات الصدرو وكيف نمرنهم بشكل صح 100%
اعمل حلقه كامله عن هالشي او قسمهم عكذا حلقه ❤️
والله احسن شرح بشوفو انا متابعك من زماااان واول مرة بعلق حبيت قلك استمر يابطل 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
ايه عضلات البطن هذي ياوحش اول مرة اشوف لاعب كمال اجسام ضخم ومعدتو بالشكل دة وخصوصا انو مش في فترة تنشيف قوية الموضوع صعب جدا ياجماعة فأسطورة يادرة 💓
احسن شرح شفته ابحياتي نتمنه تستمر ابشرح كل عظلات الجسم بالتفصيل
يعطيك العافية كابتن الدره فيديو صغير ومعلومة ممتازة ومهمة اتمنى تستمر على نشر هذا النوع من الفيدوهات
بجد فرحت لما فهمتني ياريت تشرح الكتف الخلف لانو ضايع عند ناس كتير
كفي بالموضوع هاد حلووووجدا💙🙏🏼
بارك الله فيك هدي واحدة من المشاكل لي انا اعاني منها مثل الكتف .وترهل الصدر .ونقص الساعدين, بتمنى منك لو تحل لي المشكلة لو سمحت ياكبتن .وأجرك على الله .
استمرررر يا درة 👍❤❤❤💪💪
كوتش ارجووك بدنا الفديوهات الباقية تنشرح ب هي الطريقة انك تمسك قلم و ترسم الاليف للعضلية ع جسمك يعني ع العضلة المستهدفة
كتيير فكرة خلوة و مميزة عن باقي الكوتشات ع اليوتيوب
زود من هذه الفيديوهات كابتن دره 💪🏻😘
يا كوتش استمر علي السلسلة دي من الفيديوهات وهتلنا كل العضلات مفصلة واحسن تمارين ليها كمان
احسن كابتن 💪
انت راجل محترم وذكى ربنا يبارك لك انت بتقدم محتوى على مستوى علمي عالي محدش قدمه بالطريقة الرائعة دى كل الدعم ليك ياكابتن درة جزاك الله كل خير
مبتسم فششخ انت علشان فتحو الجيم 😂🔥
فعلا ماندمت على شوفت المقطع استفدت كثير لأن المعلومه دقيقة وفعلا ياكبتن محمد انت بطل واستاذ في شرح الدقيق في ضرب العضله المطلوبه شكرا لك
you took the drawing idea from Jeff Cavaliere from AthlenX channle :)
great job btw
ملكش حل يا دره .. بجد انت لفتّ نظري لـ حاجه مهمه وهيا موضوع الالياف العضليه .. كلام مقنع جدا .. ومفيد
مع اني طالب طب سنة اولى شايف ان في هبد مش طبيعي 😂😂. انا اسف 🌹
😂😂😂😂
هبد اي يبني قارن جسمك بجسمه كل واحد دكتور شايف نفسه اوي وشايف نفسه فاهم
اقسم بالله يا كابتن انت من احسن الناس علي اليوتيوب وبتعلم منك حاجات كتير♥️♥️
🙏🙏🙏🙏🙏 مــمــﯖــن ٺــ؏ــمــڷ ڣــدٻــۄهــٱټ اڪــٺــڔ مــن هــدہ اڵــڼــۏع 🙏🙏🙏🙏
شرحت تشريح العضلة بطريقة روعة
ياريت تكمل بنفس الطريقة باقى العضلات.
والله افضل واشطر كابتن يوصل المعلومه بالشكل الصحيح شكراً لك من القلب كابتن تحياتي لك من الكويت
انت بجد فاهم مش حافظ متشكر جدا وياريت تفيدنا بفيديوهات مشابهه للنوع دا
وربنا يرزقك يارب ❤
يا اخي شكرا لك من كل قلبي والله كنت امبارح ادور على تمرين الكتف الله يوفقك يا بطل
حقيقة يا كوتش الدوراه ده احسن فديو وصريح للكتف الامامي
شكرا
اقسم بالله انت اسطوره في شرحك المبسط الجميل Thanks for you
اول مره اشوف هيك طريقه بالشرح
رااااااااائع يادره بالذات الرسم اللي عملته عنفسك عشان توضح للناس الصح من الغلط استمر ياوحش
يااااا الهي ما هذا الشرح الممتاز و اكتر من ممتاز ، يا ريت تكمل سلسة شرح التمارين بهذه الطريقة و خصوصاً الكتف الخلفي يا مبدع 🌹
شرح فوق المتاز جزك الله الف خير وفقق الله الى ما تحبة وترضاة🇪🇬🇪🇬
ياريت تكتر من نوعية الفيديوز دي يعني كل حلقة تستهدف جزء معين من الجسم وافضل التمارين ليه
احسن فيديو تعليمي وياريت تعمل سلسلة الدرة لاحسن تكنيك تمرين .. عظمة على عظمة يا عالمي يا فخرنا
Durrah Nation .. when things done just right!
اعتقد هذا افضل شرح فيديو شفته يا ريت لو تستمر على هذا الاسلوب اسال الله تعالى ان يوفقكم ويسهل اموركم ويهديكم 😇😍 تحية طيبة لك
اول مره اشوف شرح بطريقة الرسم عالجسم . لان كانت طريقة واضحة وجيده جدا وجديده
الدره واحد بس الواحد كل شويه بيحبك اكتر يا عالمي وكل مابيشوف فيديوهاتك بيفرح وياخد امل في الحياه
شرح ممتاذ واداء مميز ياريت ياكابتن شرح تفصيلي لعضلة الكتف الخلفيه 🌹
ليتك تسوي سلسلة بالتفصيل لكل عضلة بالجسم بنفس طريقة الفديو دا ممتاز جدًا👍🏻
اول فيديو بشوفه باليوتيوب قيم وشرح مفصل بالكامل ومفيد
شكرا ليك لو تبقى تعمل سلسلة من هذا النوع بحيث يكون بشكل دروس مع الرسم عالعضلة. متل هدا الفيديو فعلا رح نستفيد منك كتير تحية ليك من الشعب السوري
هوه معاك حق ده اكتر حاجه هتشغل الامامي بس ممكن جدا يجيب اصابه عشان internal rotation اللي بتعمله
اقسم بالله العضيم انك فهمان والله العضيم الله يقويك يا كبير انتا فعلا انسان كثير فهمان
انتا بدونك يا كتش مش عنعرف انمشي حالنا بجيم ونلعب بشكل ممتاز شكرا الك من كل قلبي
رهيب يا كوتش شرح جميل بس لو عاوزين نشغل الكتف الخلفي والكتف الجانبي يا ليت المقطع كان كامل للكتف
شكراً كابتن درة. يا ليت فيديوهات جميلة مثل هذا لباقي العضلات 🙏🏼
الدره البطل شرحك لا مثيل له متل العادة لو سمحت اعمل هيك فيديوهات اكتر بهالمثال لباقي العضلات.
الله يبارك فيك يا كابتن .. اذا تكدر تعملنة فديو مثل هذا الفديو الجميل عن تمرين الكتف الخلفي
برابو لله يعتيك صحا ولعافي احسن شرح شفتو في حياتي لله احفدك ونجيك يااخي من كل مكروم يارب احفدمصرا واهلها من كل مكروه يارب
اقسم بالله يا محمود اني جدا احبك و احسك كانما اخويه مو شخص أتابعه ... اني كنت ادخن و اشرب و كرش و قرف ... صدفة شفت فيديو مالتك و تابعت حياتك اليوميه و الحمد لله رح يصيرلي ٧ شهور اقلعت عن كل هالعادات و صوت أتمرن و جسمي بدا يصبح عضلي ... كل يوم طول تكريمي أتذكرك و افكر بكلامك
الله يحميك... كتير مهم نعرف ونفهم الياف عضليه وتشريح العضله..... أحلى كابتن❤️❤️❤️
كابتن درة اتمنى لو تعمل سلسلة خاصة بهالموضوع بحيث انو تتكلم عن كل عضلة وتشرح افضل تمرين لها. هالموضوع جدا مفيد. ربنا يوفقك يا كبير
عجبني الفيديو جدا جدا وأهم شي في الفيديو هو طريقة الرسم على العضلة التي أعطتنا فكرة عن شكل العضلة نتمنى لو تعمل فيديوهات لباقي العضلات بنفس الطريقة , تحياتي وبالتوفيق العميق :)
انت عالمي اقسم بالله العظيم بقالي سنين نفسي فيديو توضيح للكتف كدا
شكرا جدا يا كابتن
محتاج من حضرتك تمرين ذراع وشرع تفاصيل اذا كانت هى عضله ضعيفه وشكرا
الله يقويك و يعطيك الصحة و العافية يا ريت يا كابتن تعمل فيديوهات شرح زي هيك و تعملها سلسة جديدة من فيديوهاتك لانه شرحك رهييييب جدا
افضل فديو شرح الكتف الامامي عاااش يا كوتش ياريت تنزل الكتف الجانبي كمان ☺️
اسلوب رائع فى الشرح بصراحة شيق وممتاز اول مرة اشوف شرح بالطريقة دى 👍
من اجمل الفيديو الي شفتها يريت تستمر في النوعيه دي
احسن فديو شرح ع اليوتيوب❤ ياريت تعمل زيو كتير للشست العالي
شكرا على الفيديو المفيد ياكبتن
واذا ممكن تعطينا نصائح بخصوص مكملات رفع المناعة مثل الفيتامينات c,d وغيره
وشكرا مرة ثانية❤️
محتاجين فدهات مثل دول لجميع عظلات يغ حبيبي
السلام عليكم بارك الله فيك يا كابتن محمد الدره افضل فيديو شفته في حياتي عن تمرين الكتف الامامي
👍👍👍
الكوتش الوحيد الي اثق فيه وباخد معلومات منه هو محمود الدرة اخوانك من السعودية
شكرااا جزاك لله خيرا، اعملنا تفصيل لباقي الكتف ❤❤🙏
ارجوووك يا درررة خلي الشرح كده ديمااااا روووعه رووووعه رووووعه
اكثر شي عاجبني فيك روحك الرياضة المرحة استمر وربي يوفقك يبطل اخوك من الكويت 💙🌹
شكرا يا كابتن
كمان معلومات عن نقاط الضعف دي يلي شائعة بشكل عام عند الكل
الف شكر يا كابتن
بس يا كابتن لو تقدر تعمل لنا تمارين عضلات الكتف الخلفي مع تمارين الرقبه
اكثر وصف دقيق و شامل يعطيك الصحة خويا و أرجو الاستمرار في هذه الشروحات
حلو جدا يا كوتش. انا عايز بقي تمارين معينة زي دي تفصل الكتف الجانبي علشان هو ضعيف عندي
للأمانة انت كلك أفكار يادرة ودأء اكثر من رائع
ياريت تستمر فيديو مثل هذه للباقي العضلات وخصوصا الصدر والظهر لان الاغلب يعانون من ضعف هذه العضلات
شكرا كتير يا كابتن بتمنى تتزل فيديوهات زي دي للعضلات التانية بكل اقسامها
اكثر تمرين كنت محتاجة اجة في وقتة شكرا كابتن
مبدع كوتش كالعاده
ياريت دايما تعمل فيديوهات من النوع ده لكل عضلات الجسم متابعك من الاردن
ربنا يخليك لينا يا كابتن دره ويعطيك الف عافيه وصحه يا قدوتنا
عااااش يا كابتن درة تمرين جبار ومستوي راقي ياريت تعمل فيديو عن الترابيس من العضلات العنيده عندي يبقي جزاك الله كل خير
من اجمل الحلقات في القناة واتمنى تستمر بلشرح عن باقي عظلات الجسم مثل هذا الفيديو وبصراحة الشرح مالك جميل وسلس جداً واتمنى الك كل التوفيق يا بطل يا عالمي 😘😘😘
باختصار شديد الله يعطيك الصحة والعافية والعمر المديد شرح مفصل مختصر سريع غني بالمعلومات مليون 👍
الله يعطيك العافيه حاجه سريعه ومفيده وموضوع
مهم جزاك الله خير
يا ريت تستمر في النوعية دي من الفيديوهات .. و ممكن تعملها سلسلة كل فيديو مثلا تحدد عضلة معينة و ايه انسب تمارين لها .. بما انك محترف في المجال ده طبعا