ماذا يحدث لجسمك اذا اكلت الشوفان يوميا
Вставка
- Опубліковано 15 жов 2024
- ماذا يحدث لجسمك اذا اكلت الشوفان يوميا
------------
نرجو منكم دعم القناة بالاشتراك وتفعيل زر الجرس حتى يصلكم كل اعمالنا والاعجاب ومشاركة الفيديو مع اصدقائكم حتى نستطيع الاستمرار فى نشر المحتوى المفيد لكم
شاهد ايضا
ماذا يحدث اذا اكلت ثمرة افوكادو كل يوم ؟
• ماذا سوف يحدث لجسمك اذ...
---------------------------
اعرف تمنحك رحلة ممتعة فى عالم ملى بالحقائق والغرائب المدهشه
لا تبخل علينا بالاعجاب والاشتراك بالقناة وتفعيل زر الجرس حتى يصلك كل جديد
قناة اعرف الرئيسية ◄ goo.gl/W1A2WK
قناة اختراعات وحيل ◄ goo.gl/z8kgaZ
موقعنا على الويب---- goo.gl/pxOKbA
صفحتنا على الفيس بوك goo.gl/7AtygX
-------------
جميع الحقوق محفوظة لقناة اعرف
شاهدو احدث فيديو للقناة فيديو مثير جدا وسيعجبكم واتركو تعليق فى الفيديو وسوف نرد عليكم فورا
مرت سمعت انو الشخص يلي بدو يسمن ياكل شوفان منشان هيك ببتعد عنو انا
أعرف خ
@@hebahasan5517 بيسمن الشوفان ؟
@@mmu8015 احسن نصيحه هذه بارك الله فيك اخي
@@aahmad1347 اي الشوفان بسمن لو اكلت منو كل يوم الصبح مع حليب بلشهر بزيد وزنك ٤ كيلو
4 ملاعق شوفان مع كوب حليب على نار هادئه + جوز هند ولوز وقرفه اجمل فطور صحي صحه وعافيه للجميع
شكراً لك
شكرا بس الطعم حلو
هذا فطوري اليومي👍🏻 بس ضيف عليه حبوب عين الشمس وجوز
الي فيه قولون يناسب له !؟
@@معلوماتمهمه-ذ1ه مرة يناسب القولون👌🏼
اخلط اربع بيضات مع الشوفات واقلي ع نار هادئه كلا الوجهين يصبح كالخبز ثم اسيل عليه العسل او دبس التمر والف عافيه بالشوكه والسكين
انا اشتريت شوفان بالشكولوتاه وخلطته بالحليب كان لذيذا
إلا اربع بيضات
مممممممم لكن يسمن
يووو بيض وعسل 💔🙊
يااماه دوقه مر كثرا اكله فقط من أجل وزني الله غالب
يا صاحب الفيديو ،سوف أعطيك أحسن و أقوى حمية جسمية في تاريخ البشرية :
نحن قوم لا نأكل حتى نجوع وإذا أكلنا لا نشبع ، و صيام الإثنين والخميس و الأيام المعلومة ، ونجتنب الأبيضان ( الملح و السكر)
نعلم بس هو بيحاول يوضحنا فوائد الشوفان يا اخي الكريم
@@otlander8533 له فوائد و الإكثار منه يحدث حساسية و أحيانا مرض coeliaque de l'adulte
@@moncef75 وهل نسيت..الاية كولو من الطييات...؟؟
@@hamidlaloui3119
كلوا من الطيبات قالها الله لرسله ، وما معنى كلوا من الطيبات؟؟ وما هي الطيبات ؟؟ وماذا تريد من قولك هذا لي؟؟
@@moncef75 طيبات كل ماهو جايز للاكل الخضر والفواكه ووووووالخ وشوفان كدالك
ملعقتين شوفان مع كوب حليب خالي الدسم وملعقه عسل وعلى النار لين يثقل شويا وبالعافيه
☹
ولا تتغير شي اقسم بالله ماتغيير ولاشي
يعالج البشره ؟
العسل ع النار رح يفرز مادة سميه قاتله
@@angelgirl9211 العسل تحطيه بعد ماتطبخيه، عن تفسي احط شوفان مع حليب بحيث الحليب يغطي الشوفان شوي واخليه بالميكروايف لدقيقة بعدها أخليه يبرد عشان الشوفان يمتص الحليب بعدين اضيف العسل وبالعافية.
تجيك طاقة رهيبة وماتجوع الا بعد وقت طويل.
قال تعالى: (إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ ۚ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا) [الأحزاب: 56]
❤ فاللهم صل وسلم وبارك على نبينا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين
Saif Ouerghi قال رسول الله :لاتصلو علي الصلاة البتراء سالوه كيف قال صلو علي وعلى ال بيتي ... م قال اصحابه ☺️لاتفهمني غلط لاكن م يصير اتطلع بدعوات ❤️❤️
Saif Ouerghi يعني م يصير اتصلي ع النبي فقط لازم تذكر ال بيته ..او لاتذكر ناس الرسول م ذكرهم ❤️
Saif Ouerghi اللهم صلي على محمد وال محمد 💛
Saif Ouerghi ﷺ آللّهُمَّ صّلِ عَلۓِ مُحَمد وآل محمد ﷺ
ألف صلاة وسلام على أفضل المرسلين
كلمة استغفر الله وسبحان الله والحمد لله والله اكبر ما تاخذ منك ٥.ثواني
ممكن تعمل اشتراك لقناتي بتنزل فيديوهات لآيات الله بانقى أصوات شيوخ وأفضل تلاوة 💙
فيديو مفيد انا بدأت في أكله اكثر من رائع اطبخه مع الحليب والعسل في الصباح خاصة في الشتاء بدأت ارى تحسن في القولون و البشرة رطبة ومشرقة.
اختي عسل الحر
@@hindousdjahlat9677 لالا عسل عادي واذا عندك عسل طبيعي خير
@@sarasara5565 شكرا أختي على رد
wach ismou fi dzair
منين شريتيه ربي يحفظك
افضل طريقه لي تحضير الشوفان ملعقتين من العسل وموزه مقطعه او ثمر مع كوب من الحليب او البن الطبيعي و زبادي الشراب وصحه للجميع
هل من طرق اخرى؟
@@riahirahma6192
افضل طريقة بالعالم هي خلط الشوفان مع العدس 🤗😋 .
و هل بهده الطريقة ستزيد من وزني ام ساخسر؟؟ لأنني أريد أن أزيد من وزني لا ان اخسر ارجو الرد
@@nesrinemamoud4397
تزيد اكيد
تحضير الحليب الين يصير يغلي وحط الشوفان وقلب حتى يثقل والعافيه
خد الوصفه دي
٤ معالق كبار شوفان وكوب لبن مغلي
و ٧ تمر و٣ فروله و٣ عين جمل وعسل وجوز الهند
Abdelrahmen Shaban هدي كلها ب الخلاط؟؟
اجما واصح فطور ❤️
و بعدها : هذي مكونات فتيات القوة
Roxir- 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
واش كتخلط علينا نتا 🤨🤨🤨
سبحان الله وبحمده: عدد خلقه، ورضا نفسه، وزنة عرشه، ومداد كلماته
- ثلاث مرات -
اذكروني بدعوه 💚
( ألا أعلمك دعاء تدعو به لو كان عليك مثلُ جبلِ أُحُدٍ دَيناً لأداه الله عنك ؟ قل يا معاذ : اللهم مالك الملك ، تؤتي الملك من تشاء ، وتنزع الملك ممن تشاء ، وتعز من تشاء ، وتذل من تشاء ، بيدك الخير ، إنك على كل شيء قدير ، رحمن الدنيا والآخرة ورحيمهما ، تعطيهما من تشاء ، وتمنع منهما من تشاء ، ارحمني رحمة تغنيني بها عن رحمة من سواك
اللهم امين ..
الله يجزاك خير ❤️ اللهم ﺁﻣـٍْ♥ـٍّّْ♡ـٌٌٌٍْ(ﻱّّّّْ)ـٌٌٌٍْ♡ـٍّّْ♥ـٍْﻦ
امين يارب العالمين شكرا محتج إلا هدا دعاء
اللهم امين
اللهم امين
في المقابر نخاف أن ندوس على القبور بالخطأ
وفي الحياة ندوس على بعضنا بلا رحمة
اللهم لاتجعلنا سببا في اذى أحد حيا او ميتا
الربط وين رحمه لمك
آمين
صدقت والله أخي الكريم
وضعتها حالة كأني كنت منظرة هذه العبارة....
وش دخل
وش دخل ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه
شكرا على كل المجهودات المبذولة في سبيل توصيل هذه المعلومات القيمة
6 معالق شوفان كبيرة + كوب عصير طبيعي بدون سكر + سلطة فواكة + 3 معالق مكسرات كبيرة واحلي طبق :)
ملاعق
انا استخدم الشوفان مع الحليب وسكر
الزيادة الوزن ما فية مشكلة ارجو الرد
@@مرعب-ش6حزاد وزنك؟؟
@@مرعب-ش6حولا مافي نتيجة
انا أستعمل الشوفان في صنع الكيك مع العسل الطبيعي ، بدون سكر ولا دقيق ، تخلصت من السمنة و الحمد لله
انا اريد أضخم شوفان مع حليب وسكر جيد
ارجو الرد
@@مرعب-ش6ح
الشوفان مع الموز و التمر و زبدة الفول السوداني أو أي مكسرات عندك
4 معالق من الشوفان في ماء حار مع ملعقة عسل
وبجانبهم تفاحة
قبل التمرين بساعة
جميل
شوفان بالزبيب و العسل ممزوج بالحليب،،، صدقوني روعة،،، ممكن إضافة بعض الفواكه الجافة.
لا عندي طريقة احلا شوفي جيبي خلاط حطي نص كوب حليب و موز قطعيها شرائح و حطي الشوفان مع معلقة عسل نحل و نص معلقة كاكاو و تقدري تضيفي عليهم فول سوداني و بس هاي الطريقة انا بعملها كل يوم كتير مفيدة وحلوه ❤️
هذي الصورة الي حاطتها بتجيب لك ذنوب جاريه ....🤍 اتمنى نصيحتي مافيها ازعاج ..
أكدت لجنة الفتوى بمجمع البحوث الإسلامية، أنه لا يحل نشر صور/مقاطع النساء لما في ذالك مِن فِتنه للرجَال وإعانه للرجل على النظر الى النساء ومن فعل ذلك فهو آثم، لقوله تعالى، {وَتَعَاوَنُوا عَلَى الْبِرِّ وَالتَّقْوَى وَلَا تَعَاوَنُوا عَلَى الْإِثْمِ وَالْعُدْوَانِ وَاتَّقُوا اللَّهَ إِنَّ اللَّهَ شَدِيدُ الْعِقَابِ }.ولاننسى ننصح بعض كمسلمين لتجنب غضب الله وعدم إجابة الدعاء ..صورة العرض
@@Tia-vu6cz جزاكي الله خير❤️
@@mno3at109كتسمن هذه الطريقة
بصراحة الشوفان رائع ومفيد وله عدة إيجابيات على صحتنا وهو ينفع أيضا لزيادة الوزن
كيف هي وصفة الشوفان في زيادة الوزن؟
ارجو الرد
اربعة معالق شوفان كاس حليب ملعقة سكر نخلطهم ونضعهم على النار ثم نفرغهم في إناء ونضيف عليهم مكسرات وتاخد هده الوجبة بعد الفطور وبعد العشاء مع المداومة وسوف تلاحضين نتيجة رائعة
شكرااا راح اجربها
@@inasschine2969 ما النتيجة
@@inasschine2969جربتيه ختي عطالك نتيجة نتمنى تردي
سبحان الله ..
- الحمد لله ..
- لا اله الا الله ..
- الله اكبر ..
- سبحان الله وبحمده ..
- سبحان الله العظيم ..
- أستغفر الله وأتوب اليه ..
- لا حول ولا قوة الا بالله ..
- اللهم صل على نبينا محمد ..
الباقياتُ الصالحاتُ خيرٌ و ابقىٰ❤️.
جزاك الله خير 🎀
احسنت
انا اكل الشوفان مع الحليب الدافئ وثلاث معالق صغيرة من السكر الأسمر وحبات اللوز والزبيب وعدد فردي من حبات التمر 👍🏿💪🏿🦵🏿
السكر الاسمر يفضل تتجنبه لانه مثل الابيض تقريبا
بدلي السكر والزبيب بالعسل والقرفه افضل
@@Tube3rab السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يقال إنه افضل من الابيض وهو مفيد لمرض السكري
@@ahmedawad2718 ابدا اخوي احمد غير صحيح انتبه تجنبه الابيض والبني واحد عملت بحث على الانترنت، الله يحمي الجميع
لاتفوت على نفسك أجر تعليم الأطفال القرآن مثل سورة الفاتحة وسورة الإخلاص والسور القصار لأن تخيل كلما يقرأها بإذن الله يجيك أجر ، مثلا سورة الفاتحة يقرأها كل يوم ١٧ مره بس في صلاة الفريضة حياته كلها الين يموت هذي كم أجرها إذا ربي تقبلها ، وسورة الإخلاص تعدل ثلث القرآن .وكذلك في كل القرآن بركة وأجر ومضاعفة حسنات بإذن الله. صح تعليمهم متعب شوي بس احتسب الأجر لأن على قدر صدق وإخلاص نية الدال على الخير يعظم أجره .والله أعلم
شكرا على النصيحة اخي الكريم
فعلا جد مهم للإنسان وخصوصا انه يعطيك طاقة عالية وهو غداء كامل للجسم . زيادة انه خفيف على المعدة. 👍👍👍
استخدمه كل يوم منذ ثلاث سنوات .. فوائده على الجهاز الهضمي رائعة
فيه نتيجة للجسم مثل زاد وزنك
@@krkr9558نعم يزيد حجم العضلات
كل صباح اربع ملاعق كبيرة شوفان مع نصف مورز مقطعة و حبات لوز و سمسم ونصف ملعقة عسل..مع كاس حليب... أحسن طريقة حتى أتخلص من إدمان الحلويات مع الحليب..نتيجة جد رائعة ...شبع لفترة طويلة أكثر من أربع ساعات...راحة نفسية..تقليل نسبة الشراهة للاكل..نفسيتي تحسنت لاني قللت سكريات..والاروع انو بشرتي صاارت لينة و حيوية أكثر ...بديت اكل شوفان من شهر ونصف تقريبا
Asma Eva ناقصچ بس تمرين يمكن خيتي نظامك كلش حلو
@@علاءالهاشمي-ث9غ والله أعلم ولكني لا أتشجع أبدا للتمرين...أتمرن مرة في الاسبوع
بالنسبة الي التمرين درجة اولا يحرك عظلات الجسم ويخلي لياقة عند الانسان وخاصة المرة لان اغلبهن كاعدات بالبيت
Asma Eva كيف الوصفه هل اخلطهم مع بعض واشربها او كيف ؟
ibrahem Aa لازم تغلي الماء وتصيبه على الشوفان وغليه شوي ثلاث دقايق وضعي فوقو اَي شيء تحبين فواكه مجففة او طازجة
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
بالاضافه الى فوائده العديده .. مذاقه الرائع واللذيذ .. انا دائما اتناول الشوفان بين الحين والاخر .. يعطي الطاقه والحيوية لأداء مهامي اليومية .. شكرا للقناة على هذا الشرح الرائع
طريقة عمل شوفان مع البيض رائع يا اخوة
نصف كأس شوفان او أكثر حسب حاجة. و2 البيض تخلط مكونات وتضع قليل من زيت في مقلت وتضع شوفان والبيض مخلوط لمدة دقيقتين
Had tari9a hta hiya ra2i3a jarabtha
Pancake
@@hananesayel7009 معرفت كيف داير هذ بانكيك
أفضل فطور صباح شوفان حليب موز زبدة الفول السوداني ❤
اضع الشوفان في وعاء ثم اضيف له بعض من الحليب المكثف(النستلة) ثم اضيف الحليب الطازج واخلطهم جيدا فتصبح وجبه الإفطار جاهزه
رددها فإنها خيرٌ من الدنيا ومافيها:
سبحان الله🍃
الحمدلله🍃
لاإله الى الله 🍃
الله اكبر🍃
لاحول ولاقوه الى بالله🍃
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🍃
لاإله الى انت سبحانك أني كنت من الظالمين🍃
اللهم صل وسلم وبارك على محمد💙💙
رددها فإنها تنفعك وربما تشفع لي ولك🙏...
لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين
الله يحفظك وينورك
معلقه نخاله الشوفان مع نص كوب ماء واسخنه مع تقليب مستمر لمده دقيقه فقط مع اربع بياض بيض فقط وهذا فطاري .
لاعب كمال اجسام محترف
mahmoud abozaid اريد أتواصل وياك ممكن
للتخسيس ؟؟
هل هذا لتخسيس؟
انا اكل كل صباح اربع ملاعق شوفان وخمس حبات تمر زياد زبادي قبل التمرين و بعد التمرين سبعه حبات بيض تناول حبه وحده مع الصفار فقط وتدعلي ان شالله للكل الي يلعب لعبت كمال اجسام
الشوفان مع حليب بطعم الكاكاو يخلط مع موز مهروس وقليل من الهيل المطحون يخلط ثم يضاف اليه مكسرات حسب الرغبة ويسحن ثم يبرد وطعم رائع .
مغلومات مفيدة جدا وإسمح لي بإضافة بسيطة يجب التحذير من اﻻكثار منه فله عوارض جانبية بسيطة كإضطراب الجهاز الهضمي واﻻنتفاخ بسبب الغازات وذلك لعدم مضغها جيدا والحل سهل فعند الشعور بهذه الأعراض بعد تناول الشوفان، فيجب تناول نصف الكمية فقط في المرة القادمة. لحد من الآثار الجانبية، يجب البدأ بكمية صغيرة، ثم زيادة الكمية ببطء إلى الحد المطلوب. الزيادة التدريجية في كمية الشوفان المتناولة، ستجعل الجسم يعتاد عليه، وستختفي الآثار الجانبية.
فعلاً، واجهت هذي المشاكل من غازات واضطراب بالمعده.
والحل الامثل الحد من تناوله ولو بكميات قليله ، مثلاً (خلطه مع حبه موز وتمر) يقلل من حده مضاعفات الجانبيه
شكراً لك 🙏
شكرااااا
صحيح عندما اكثر منه كعصير تظهر حبيبات على جلدي
I know if you had gaz or bloating u need to switch it gluten free
@@Cr-fl2so Thanks for clarifying to you my greetings
فيديو رائع جدا. نعم انا اكل الشوفان كل يوم بطريقة بسيطة و مغذية جدا وهي احضار كوب من الزبادي واضع عليه مقدارملعقتين من الشوفان ثم اتناوله بالملعقة. و احيانا اضيف اليه بعض المكسرات و الزبيب و تكون وجبة خفيفة و مغذية و سهلة التحضير. الف شكر لكم .
أنفك لا يخطيء
روعه
بدري ابو كلبشة
يكون في شكل دقيق يعني
هل يزيد وزنك ؟
هل زاد وزنك ام لا من فضلك جواب و شكرا
جرب هذ الوصفه 100جرام شوفان حبه موز +50جرام لوز 50جرام كاجو 50فول سوداني 50بذور القيطين علبه حليب 350مل اخلطهم مع بعض اتركهم في البراد 10دقيقه حتى يممتص الشوفان الحليب وصحه وعافيه
نعم أنا أستعمل الشوفان بشكل يومي كل صباح اتناول 3 مغارف اكل مع نصف كوب حليب و حبة من الموز
زاد وزنك ولانقص
زاد وزنك أو نقص من فظلك إجابة أنا أريد زيادت وزني
قبل 8شهور ووزني 80والحين من يوم مااستخدمت الشوفان سار وزني كويس75معا الكل الصحي ورياضه واهم شي الشوفان انا انصح فيه 👍
ثمانيه شهور نزلتي خمسه كيلو عندك عزيمه قويه
😹😹
كيف استعملتيه
@@ibnobaid9530 ههههههههههههه
ها بشري للآن مداومه على الرياضه والاكل الصحي؟
يوميا اكله الصباح بمقدار 50 جرام سبحان الله يعطيك نشاط وقوة كبييرة وخصوصا قبل التمارين ...
بكم ساعة قبل التمرين تاكله؟ وشكرا
@@janakhaled4693 يفضل يكون الشوفان فطورك الصباح بشكل يومي بمقدار 50 أو 100 جرام مفيد جدا وخصوصا يحتوي على الألياف تغذي العضلات
السلام عليكم.قبل التمرين بكم ساعه تأخذه
@@ygayag طريقة تحضير
@@وسامعلي-و3ط ساعه واحده فقط
انا في شهر رمضان بدأت ناكل كل يوم بعد الفطور بعد الشبع ملعقتين كبيرتين شوفان في كاس حليب و شوي سكر و نفس الشي بعد الصحور و الله العظيم بالعيد لقيت وزني زايد 3كيلووو جربوها بنات و ادعولي ربي يصلح بيناتنا انا و حبيبي و يجمعنا بالحلال
حبيبتي هل هو يسمن ام ينحف.. البعض يقول انه ينحف والله مافهمت شيء
@@FatiFati-qd7zx حبيبتي هوي تاكليه بعد الاكل يسممممن كتير
@@sarradjedid714 انا اكله بعد الاكل واحس بالجوع
انا حابة نزيد في الوزن؟! هو اكيد يسمن؟!
الحمد لله اتناوله بشكل يومي على الفطور😊واغلب الفوائد لاحظتها عندما استخدمته😉
Rahma rahoma هل له اسم آخر عند المصريين .
فأنا لا أعرفه
@@mohammadaboullezz7710 الشوفان وبيطخن
عندمن يتباع.
ida klito mora l3xa mzyan?
@@mohamedahmedbenyahia296 يتباع عند لي يبيع المواد الغذائية عادي السوبرماركت ولا القروسيست
*جرب هذه الوصفة التي أفعلها كل يوم تقريبا*
*خذ كوب من شوفان و كوب و نصف من الحليب و موزة و نصف و 7 تمرت و حفنا من زبيب و 5 حبات من الوز و 4 حبات من جوز و ملعقة كبيرة من العسل و تضع كل هذه المكونات في الخلاط*
*بنسبة إلي أفضل خلطة شوفان جريبوها مرة و اعطوني رأيكم في تعليق*
omayma
راح اجربها وان شاء الله ما تورطيني 😂
يعني بس احطهم بلخلاط وهاهيه مااحط لا مي ولاشي مووو
لوز وجوز وعسل بس اكون قاعد ع بنك بجربها
الافضل
omayma لشو هي لتسمين لانو جسمي نحفات شوي ممكن رد
انا اكل شوفان كل صباح ، بطبخه مع الحليب واضيف عليه العسل وكاكاو وموز ، من اكثر وجبات مفضلة عندي
طيب وهل حسيت بفايدة او تغير ملحوظ علي الجسم و حالتك الصحية ؟
ثلاثة ملاعق من شوفان و بيضتين و كأس حليب 2حبة موز نخلط جيدا و نشروب
أتناوله كل صباح في وجبة الفطور اضع كمية قليلة منه في كوب من الحليب و اضعه فوق نار صغيرة يغلي لمدة 5-10 دقائق.. ثم أتركه 5 دقائق لينشف و يبرد ثم أضيف اليه الزبيب و التمر و الجوز ..
وما فائده هذة الوصفه
Memo Mm زيادة الوزن
هل يزيد الوزن ام ينقص اذا اخذته على الفطور
@@masinamasina1662 يزيد و ينقص على حسب الكمية ،،
@@bvnks6675 كيف بستخدمو اذا بدي ازيد وزني يعني ظ
انا بحضرو كل يوم مكان السحور ومفيد جدا وبحس بالشبع طول النهار وبيساعد على فقدان الوزن
ممكن نتناوله جاف بدون سوائل
هههه العكس يسمن
@@moadperrin703 ممكن تعطيني وصفة لزيادة الوزن
@@moadperrin703 اذا اكلتيه بعد الاكل يسمن واذا قبل ينحف انت وحسب فترة اكلك
لا غلط بيتخن
سبحان الله الخالق للنسان كل شيئ ويئتي احدهم لم يستطيع خلق ذبابه يكفر ويشرك ويفعل المعاصي استغفر الله
اسوي شوربة الشوفان بالقرع مع صدر الدجاج الليمون الاسود مره لذيذ ،وحطي معها خبز بر وجبة صحيه كامله
صدر.دجاج ما شاء الله والدي هيدبحني اذا كل ما اريد اكل شوفان اكل معوا دجاج .
حليب وشوفان وزبيب وقرفة وعسل وجوز , ممكن تمر كمان. شيء ممتاز
سلام عليك
الحليب يكون مطبوخ يعني مستوي ولا مو مطبوخ؟؟
طريقتي أضع ٢ملاعق كبيرة من الشوفان مع كوبين حليب أطبخه تم أضيف فواكة الجافة و الشكلاطة و ملعقة صغيرة من العسل
شكلاته 😂
@@ibrahemhema313 شوكولاته ههههههههههه
انزع شكولاطه غلط
جم دقيقه احطه بالنار
@@2minshawol301 من 3دقايق الى 5لين يثقل
انا اتناوله كل صباح أضع الشوفان مع الحليب وكمية من الزبيب وحبة موز او حبات تمر نضيف إليهم الفول السوداني . صراحة رووعة
ڤيديو رائع جدا
وصفة شوفان للافطار جميله ومجربها ع فكره وبتخلي الطعم جميل جدا
3 ملاعق شوفان
1 ملعقة عسل ابيض
3 صوابع موز
لبن بارد
شكرا لمشاركة الطريقة
اخلطهم بلخلاط ولا ع نار ولا كيف
@@مباركالكندي-ص2و قلب بالمعلقه بس
ممكن لبن بودرة
و يا ترى قبل التمرين مباشرة ولا بساعتين
@@engyhassona4178 لاء مش شرط
دي وجبه بتفطر بيها بس
كل من يشوف كلامي ذا يدعيلي انحف امانه تعبت
ان شاء الله تنحفين
ياارب
ان شاء الله تنحفي 💪🏾💙
@@raniaeldaly9950 😢
يااارب
من لما صرت اخد الشوفان كل يوم صارت شهيتي مفتوحة وبحب اكل كثير الحمد لله حبيتوا كثير
اميرة الورود كيف تاخذيه
صلوا على النبي محمد صلى الله عليه وسلم
لقد عرفت الشوفان مؤخرا وأصبح ضروري جدا في حياتي اليومية
ماروكينو فخور من السوبرماركت عندك او اي مكان
كيفية الاستعماال
@@aichaerrami7773 بالحليب اكتبي ع اليوتيوب طريقة عمل الشوفان
@@manarmoaz7789 kaizid flwazn wla kanahaf
@@manarmoaz7789 اخي هل هو يزيد الوزن ام ينقص
انا اتناول الشوفان يوميا وهو يزيد في الوزن بشكل منتظم الوصفة: 100غ شوفان + كأس حليب + موزة + ملعقة كبيرة شكولاطة نوتيلا + سمسم محمص وآخذ الشوفان صباحا في فطور صباح وقبل نوم
مضمونة هذي الخلطه بزياده الجسم
حنا في الجزائر الموز غالي ههههه
شكلاطة؟؟؟؟ قبل النوم!!!
@@chaimaalgeria5357 عندهم الدراهم حنا عندنا الدلاع
@@jokerdz1997 انصحك تنجب الحلويات في الليل
افضل اكلة صحية هي الشوفان انا جربتها و نعم تصفي البشرة و تساعد في اعطاق الطاقة
السلام انا احظر الشوفان مع الموز و الحليب وشكلاطة الطلي و العسل اتحصل على مشروب اكثر من راىع
@asmae اريد نقص من الوزن كيف استعمله وشكرا
اَي اكلو كل يوم تقريبا عالفطور اضيفله حليب قليل الدسم ويجي مخلوط معو مكسرات او فواكه مجففة وما يحتاج سكر ابدا صار عندي ادماااان😍😋
خسيتي كام
سبحان الله و بحمده عدد خلقه ورضى نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته
ما هو الشوفان
الله يكفينا شر الامراض يارب امين الله يشفي جميع مرضا يارب امين الله يرحم الجميع امين يارب
امين
أمين👏
اللهم امين
اللهم امين ويشفي جميع مرضا المسلمين
بضع كوب من الشوفان فى الخلاط وعليهم ربع كوب ماء ونصف ملعقة زيت واضربهم جيدا حتى يسيروا عجينه اضع جزء فى طاسه تيفال والجزء الآخر فى طاسه ثانيه واضعهم على نار هادئة واغطى الطاسات مع المتابعه وأقوم بتقلبهم حتى يتم تسويتهم ملحوظه الطاسات تكون بارده
بخلط الشوفان مع فستق سوداني ولوز ومعلقة حليب بودرة وزبيب وحبتين تمر بخلطن بالخلاط وبشرب الصبح كاسة ع الفطور والمسا كاسة قبل النوم
انا اتناول الشوفان منذ حوالي 5 شهور و صدقوني لاحظة تغير جيد
حتى اني ادمنت عليه الشوفان 😋😋
ممكن طريقة تحضير
ÃBĐ ŞÁŁÀM B اشري الشوفان و خلطه مع الحليب
كم مرة يمكن تناوله في اليوم هل يكفي لو تانولته صباحا بمقدار ملعقتين مع اللبن
المشكله طعمه بيقرفنى
@@laithaltufaily1338 مرتين في يوم بعد أكل في فطور و عشاء
انه دوامي من ال7 الصبح ل3 بعد العصر وكنت من ارجع تعبانة من جربت الشوفان مااحس بالتعب وحتى ابقى لبعد الظهر وانه احس بالشبع!! نصيحة جربوا💜
بتستعملة اذاي
واش شوفان مطبوخ بالحليب او بالماء
اني طريقتي
3 ملاعق شوفان ناشف
2ملعقة حليب
توت بري مجفف حسب الرغبة اني احط كرفة يد 🙂
ملعقة صغيرة عسل
نخلطهم سوة ونضيف ماء مغلي فوك الخليط واطيب ريوك
يضعف ولا يسمن؟
سخن الحليب و وحطه على الشوفان وحط عسل بيصر طعمه حلو و مفيد
الشوفان من بين الإذية المفيدة التي سلعدتني في بناء جسم جيد و قوام مثالي, بالنسبة لطريقة أكله فهناك عدة وجبات منها كوكيز بالشوفان, شوربة الشوفان, بان كيك الشوفان, كرانولا الشوفان
كيف يتم تحضير شربة شوفان وبان كيك شوفان
samira idrissiممكن المستجر
+Yazid Barhmate مرحبا يزيد
samira idrissi مرحبا سميره
انتي بنت
كيف يعني جسم جيد
بعني طلعلك عضلات؟
يومياً اكل شوفان مع حليب وفراولة و فول سوداني وموز اخلطم واشربهم
وماشاء الله وجهي نفسه ماتغير
جربوه لن تندمون 🌚✋🏻
كيف اكله اول مره اسمع غيه لو سمحتي ممكن تفهمني
@@ss-sf7or مع اللبن
@@mahmoudkhan9241 قصدك اغليه الله يسعدكك
@@mahmoudkhan9241 او عادي كذا احط بصحن مع لبن
@@mahmoudkhan9241 ولبن او حليب ف فرق عندنا بالسعودية 😂
بحط شوفان ٥ معالق مع حليب
واسخنه وبعد كده احط موز وقرفه وعسل ابيض
طعمه طيب؟
تسمن؟
@@---qj4gt اه بتسمن مع الموز اما ازا ما بدك تسمني حطي فراولة أو توت
5ملاعق شوفان مع موزة او تفاحة و 5بياض البيض و2 صفار مسلوقين مع كاس من الحليب او الشاي
١٠٠ جرام شوفان موزة و سبع حبات تمر بيضة وبعض المكسرات ونصف لتر حليب
انا اليوم بتاريخ 19/9/2020
الساعه 7:30 صباح من شوي اكلت اول وجبه شوفان وقاعد اشوف فوايده
تحيه لكم وبالتوفيق 👌👌🌹
@فراج الشراري سوبرمان صرت توني كنت طاير بالجوووو 😹😹👌شصار يعني لمسه نبي هي يعني بدك اسبوع عشان تحس ان وجبه الشوفان تخفف قابليتك للاكل حاليا اكل وجبتين وغالبا بس الصبح بس انا يهمني الفايده وبيني وبينك انا الي يهمني اخفف جلي وبقايا اكل والشوفان حل مناسب لي
@@أبوهمامالعكيدي-ض2ح واحين عضلت او لا
الشوفان غني بي الالياف... ويسهل عملية العضم ويقضي على الامساك... وشكرا لكم
كل يوم مساء اخد في وعاء الشوفان و الزبيب على أنواعه و المكسرات على أنواعها والسمسم مع كاس من الحليب لديد جدا وصحي ❤❤❤❤
أنا اخذه في الصباح اربع ملاعق شوفان بالحليب و طحين المكسرات و دبس التمر
تجنب الزيت والخبز والسكر. اكثر من خضار وفواكه وباذن الله كل شهر ستخسر ٤ كيلو
4-5 ملاعق شوفان كوبين من الحليب. ملعقه صغيره من الزنجبيل لمن يريد انقاص وزنه و لوز و كاجو و جوز و سمسم و ملعقه صغيره من زبده الفول السوداني و في النهايه موزه و رشه من القرفه المطحونة 👌🏻
واللي يزيد وزنه ومايريد ينقص اذا استخدمه شنو يسوي
حليب بارد أو حار
@@hassanomar696 يسلمو يالحبيب
hassan omar حار طبعا
بولات علمدار بشكل عام الوجيه صحيه لمن يريد زيادة وزنه و أيضا انقاص وزنه يعتمد على نظامك الغذائي
لا تنسى ذكر الله
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وآل محمد
الشوفان من الأطعمة الصحيه للجسم
سبحان الله
اللهم صلي. وسلم وبارك على سيدنا محمد واله وسلم
جميل الفيديو شكرا لك
هناك استفسار اشعر بالدوخة بعد اكل الشوفان في الماء الحار بعد امتصاصه الماء ويصبح لين وإضافة الموز مع حليب خالي من اللاكتوز؟ ما سبب الدوخة
حبايب تناولوا بقوليات يوميا بالليل...ووجبة الشوفان واللوز والعسل و٤ بيضات وكوب حليب وموزه واحدة. بالافطار.. الصراحة صعدت ٢ كيلو خلال اسبوع💕
هسه مفهمت يسمن لو يضعف
احنه نريد نضعفففف💔
@@ghadeernessr5340 يخلصك من دهون ويزيد كتل لحميه
اخ احمد الطائي كلهن نخلطهن سوه وممكن الكميه والبيض 4 بس البياض بيض لكل نوع وممنون ع معلومه ارجو الرد
لي ٦ شهور تقريباً وانا آكل الشوفان بشكل يومي ولا فيه اي فرق في بشرتي
لكن ممتاز للي يسوي رياضة اول ما تقوم وقبل التمرين بساعه كذا حلو 👍🏻
طيب مع ايش اخذ الشوفان ؟
@@yf8241 شوف جيب خلاط حط نص كوب حليب و موز قطعه شرائح و حط الشوفان مع معلقة عسل نحل و نص معلقة كاكاو و تقدر تضيف عليهم فول سوداني اذا مش موجود ف عادي تقدر ما تحط و بس هاي الطريقة انا بعملها كل يوم كتير مفيدة ❤️
@@yf8241 حط عليه حليب واتركه لساعة حتى يمتص و كله الف عافية
@@mno3at109هل صدك يسمن
@@mno3at109❤
اجمل وجبة فطور :اذوب ٣تمرات في ماي مغلي وحط وياهم حليب بودر وشوفان 👌🏻
مشاء الله عليك
Girl Girl اعطينا المقادير لو سمحتي
@@ishtariraqi4477 write muesli or granola on youtube search hwa mazij mn chofan wa lmoksarat....
ميسمن التمر
بس سوال من زين المي مال تمر تذبه لو تبقي والشوفان تحطه بدون طبخ ارجو الرد فدوه
اضع كوب من الشوفان في الصحن واضيف إليه كوب حليب واتركه ربع ساعة ثم اضيف اليه تمر مقطع او زبيب كل صباح 😋😋
استغفروا الله بنيه رفع البلاء عنا جميعاً
انا اعشق الشوفان و احرص على تناوله باستمرار،،و باب الصدفة ففد احتوت وجبة غداءنا لهذا اليوم حساء الشوفان ،،اتمنى لكم الصحة و السلانة بعون الله
من وين تجيب الشوفان من محل خضروات
نشكركم على جهودكم الرائعه
معلومات غايه في الروعه
هل شوفا يزيد في الوزن
@@lamissboudjemaa1988 نعم كمال الاجسام ياكلو لان فيه بروتين
احب اسوي الشوفان ك مشروب بدال اكل
٤٠ ج شوفان
٢٥٠ كل حليب قليل دسم
٥ ج عسل
حبة موز واحدة
وبالخلاط سوا
لذيييذ
اضع 100غرام شوفان بالإضافة إلى كوب ونصف ياغورت بالإضافة إلى حبة موز و قليل من زبيب والقليل من حلوة الشامية ثم نخلط ذلك ونتركها لمدة ساعة على أقل ونتناولها بعد التمارين. راااائعة بالفعل 😘😘سوف ترى الفرق
@Hadjer Merzouk وي مع رياضة تلقاي نتيجة والراحة بصحتك
اجمل طريقة انا بستعملها بقوم باحضار الشوفان وفاكهة ولبن وكمان بضيف عليه كمية جنين قمح او مكمل وعسل نحل او عسل اسود ومعلقة سمسم وحدود ومعلقة زبدة فول سودانى وبضعهم فى الخلاط وبالهنا والشفا
اخي تنفع لريجيم
لا كلهم زى بعض انا اشتريت الغالى واشتريت الرخيص مفيش فرق كتير اهم حاجه اما تشترى اشترى علب بلاش سايب والعلبة فى الغالب بتكون 500 جرام عندنا فى مصر ب 15 جنيه مصرى معرفش فى منطقتك عامله كام
قبل التمرين مباشرة ام بساعتين مثلا
موز + حليب + شوفان
اضربهن بالخلاط واشربهن ع ريقك من الصبح ..وادعولي 💞
بدي اغلبك كم تكون الكميه من جميع النواحي
@@aymanamjed9302 قدح حليب كامل
ملعقتين وموزة وحدة
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم كلمتان خفيفتان على اللسان ثقيلتان في الميزان حبيبتان الى الرحمن سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
3 معالق شوفان نص طحنة
نص معلقة ص قرفة
نص معلقة ص حبة البركة
معلقة ص بذور كتان /الشيا
معلقة ص سمسم
٥ حبات لوز
عليهم ٣ معالق ك حليب ساخن
وحبة تمر ع الوجه او نصف حبة موز
كتير لذيذة
انصح الاحوة خصوصا لاعبي كمال الاجسام بجعل الشوفان ضمن وجباتهم الاساسية، من مجرب رائع جدا للتضخيم
أخي الشوفان يعمل تضخيم للجسم
من فضلك للتضخيم يأخذ قبل او بعد الاكل
كوب شوفان مع نصف معلقة صغيرة قرفة في الصباح ستشفيك من الضغط و السكر و التعب و الأرق و الاكتئاب و الكولستيرول
نطيبو معا حليب
Amine riyal madrid ماء ساخن وليس حليب
شوفان موز لبن زبيب عسل زبدة فول سوداني جوز هند و بالعافية
يمكنك إن تمزج الشوفان مع الزبادي بنكهه الفواكهه المجففه ممتاز جداً
اما وصفة التحضير هي حبة الموز - الشوفان - عسل حر ملعقة واحدة - نصف كأس حليب يخلطان معا ومن ثم نشربه مثل كأس اليتبول
السلام عليك
كم ملعقة شوفان نعمل؟
حلفتكم بالله تستغفرو بنية تفريج الحال واستجابة للدعوات ♥️
Sh Zayed
ربي يفرج عليك
ما يصلح تقول كذا
استغف اللهAstaghfirullah
مايجوز هذا. و انت ادعي في أوقات استجابة الدعوات وأكثر من الاستغفار وصل الفرائض الخمس واقرا اذكار الصباح والمساء وأذكار النوم والأفضل تتابع قنوات دينيه تستفيد منها
اكل الشوفان وجبة فطور اساسيه مع زبده الفول وكوب ماء لتسهيل الشوفان