Tout à fait d'accord avec votre vision du sport. Je n'ai aucun souci de poids , je cours beaucoup ( 90 km.par semaine) mais si j'arrête je ne prends pas de poids,car je mange nettement moins en quantité. Ce qui compte, selon ma propre expérience c'est la qualité des aliments qui est déterminante, après on modulé les quantités selon sa dépense physique
Je dois être un cas à part car à près de 60 ans j'ai perdu 20 kg en quelques mois sans faire de sport. Je marche régulièrement mais je ne suis absolument plus une sportive depuis longtemps. Je faisais beaucoup de sport dans ma jeunesse mais ça remonte à loin. J'ai juste fait low-carb en stoppant mon alimentation trop végétarienne (trop glucidique) et en faisant le jeûne intermittent 16/8 sans m'affamer. Bien sûr, le JI, je l'ai arrêté depuis et pas de reprise de poids depuis ces 5 années.
La première chose que tu perd c'est du muscle si tu fais pas de sport en période de perte de poids tu risques de perdre beaucoup de muscle qui sont hyper important
@@camillepiratedelaroute1800Le travail manuel vous connaissez? Ça consiste à se servir de ses mains, on porte des choses et ça entretiens la musculature. Pas besoin de faire du bodybuilding et d'etre comme Arnold Schwarzenegger pour avoir du muscle, il suffit juste de se servir de ses mains. Un balayeur se muscle, un agent des espaces vert se muscle, un éboueur se muscle, un préparateur de commandes se muscle..seul quelqu'un qui reste assis derrière un bureaux a tapoter sur son ordinateur doit faire du sport pour compenser.
10:50 je peux être d’accord avec vous mais à condition d’avoir un où une partenaire 😅 et le fait d’être en surpoids ou en obésité ,on a tendance à être moins attirant d’où le paradoxe 😅. En tout cas j’apprécie beaucoup votre chaîne qui est une source motivante pour la perte de poids.
Bien sûr il faut commencer par avoir une alimentation saine variée et équilibrée ma nutritionniste est comme vous .j'ai reussi à baisser mon diabète et j'ai même reduit de moitie le traitement , je n'ai plus de cholestérol élevé ni de triglycérides . Et j'ai perdu du poids et je ne reprends rien et surtout je mange tres bien . Elle m'avait dit qu'il faut manger pour maigrir 😂😂😂😂😂 4:11
J’etais tres active et soudain maladie auto immune et dysautonomie …. Refaire de la natation est un objectif mais en pratique je ne peux plus .. donc je sais que le manque d’actvitivite physique est en train de m’abimer d’un point de vue physiologique ..mais le corps ne peut plus !! 49 ans … c’est aussi un realite complexe à integrer ..
En tout cas, je suis surpris par la qualité de vos conseils d'autant que vous fassiez un clin d’œil à Albert Jacquard qui fut également réfractaire à la compétition si ce n'était avec soi-même. Je vous ai découvert à midi en ayant laissé un p'tit commentaire sympa et, à quinze heures je reviens sur UA-cam pour mieux découvrir votre chaîne et m'assurer que la qualité mise en avant dans la vidéo "Top 10 des aliments que je ne mange plus", soit derechef au rendez-vous, et vous me voyez satisfait. Dès lors je viens de m'abonner avec un pouce levé. Ce que vous dites est rigoureusement exact. Je pense, qu'avec ces deux seules vidéos, tout est dit. Je vous engage à poursuivre cette œuvre éminemment utile.
Je bois aussi du jus de betterave 100 % naturel presque tous les jours ce qui contribue à la bonne santé générale du foie. J’évite au maximum le sucre puisque de toute façon le corps peut en produire lui-même. Je ne fume pas et je ne bois pas d’alcool mais malheureusement malheureusement je ne pratique pas assez de sport
Franchement mieux veut perdre 2kg par moi que d aller trop vite et se lasser au bout d'un mois . Moi j ai perdu 12kg en mangent mieux et en marchent et j ai 53 ans.
Pourrais-tu développer lorsque tu dis que la musculation et la course à pied ne sont à ton avis pas les sports les plus intéressants pour perdre du poids ? Certes la meilleure manière reste quand même l'activité physique ou sportive que l'on aime mais la musculation augmente la masse musculaire si pratiqué correctement et la course à pied bonne pour la santé cardiovasculaire et la santé physique à long terme
Oui, je suis d'accord avec toi, la course à pied et la musculation sont efficaces comme tous les sport (j'ai des doutes sur la pétanque). Je pense qu'il dit ça pour ne pas effrayer ceux qui n'aiment pas ça.
Merci pour la vidéo mais moi j'ai des déchirures aux tendons d'achille et des tendinites (jambes et torse). A part marcher et faire les exercices de kiné, je ne peux pas faire grand chose avec le sport.
Magnifique vidéo, très bien expliquée, le sport est une activitée très bénéfique pour le corps et pour le mental. Toute dépense énergétique est importante selon le niveau et les capacités de chacun. Encore merci beaucoup pour cette superbe vidéo 👍
Video très intéressante dans son ensemble !! A part pour la la muscu où je ne suis pas d'accord. Beaucoup de coachs sportifs disent au contraire que l'activité physique la plus efficace pour perdre du poids. Ca dépend sûrement comment on la fait 🙂 Mais comme tu dis toi-même, le muscle est très gourmand en calorie. La muscu a l'avantage de solliciter tous les groupes musculaires (selon les jours). Perso, je fais en série entre mi longue et courte (12 et 8 rep). Et le cardio je le fais à la fin. Les muscles étant cramés, le corps va taper plus facilement dans le gras, puisque les muscles auront besoin de se régénérer. Enfin... la musculation toute seule peut suffire 😉 Si justement les salles de sport sont si à la mode, c est justement parce que ca permet de se dépenser sans rechercher la compétition.
Pourquoi dire que compter les calories ne sert a rien et apres dire qu’il faut etre en deficit c’est un non sens , apres on sait tres bien qu’il faut mieux manger mais compter permet de comprendre que manger sain n’est pas toujours manger équilibré et surtout on apprend a calculer ses portions , cest super important , surtout quand on a pas conscience de ce qu’on mange ,comme beaucoup de gens de bonne volonté qui n’ont aucune idée de la valeur énergétique de leur nourriture. Apres oui pour tout le reste je suis entièrement d’accord 🙂 je fais beaucoup de muscu , je marche énormément et oui je compte mes calories , en comptant j’apprends tous les jours …..apres pas du tout obligatoire oui certes mais dire que ça sert a rien c’est un peu etrange …..
Salut ! Je viens de m’abonner à ta chaine et je voulais savoir si tu donnais des conseils pour les personnes diabétiques ? Je vis en Belgique et je pars bientôt au Chili pour quelques temps et je me demande comment adapter mon alimentation au mieux une fois sur place ;) si tu as des sites qui en parlent aussi je suis preneur ,) big up à toi !
J'étais au clinique psychiatrie, pendant un mois j'ai marché chaque jour pour 40mn, je n'ai perdu même pas 100g.et autre fois j'y ai retourné, jai passé 2 semaines, jai marché chaque jour 40mn j'ai perdu 2kilos. Ce qui est passé, l'état d'esprit joue aussi..
je ne suis pas tout à fait d’accord avec le principe principe de régime égal s’affamer parce qu’on mange moins. Pour ma part ça fait cinq ans que je pratique le jeune intermittent ce qui m’a permis de perdre 15 kg et de retrouver une bien meilleure santé et je passe les bienfaits plus détaillés. Aujourd’hui je jeune 23 heures et je mange pendant 1h une fois par jour. Évidemment parfois je me permets des écarts mais la plupart du temps je fais comme ça. Pendant ma période de nourriture nourriture, je mange des petits petits poissons comme des sardines ou maquereaux , des œufs et des légumes. Pour les fruits je fais attention car ça contient quand même beaucoup de sucre surtout les fruits d’aujourd’hui même si c’est du bon sucre. Et d’après les prises de sang actuelles tout est absolument parfait
Les métiers non sédentaires sont bien mais le souci c'est que le corps prend un coup car il est traité en outil.... Il faut aussi manger sainement et bien se reposer quand on fait ce type de métier, hors ce n'est pas toujours le cas, d'où le dad bod à 35 ans
Le travail manuel c'est mille fois mieux que le sport, bien plus sain et efficace. Le sport c'est traumatisant pour le corps, les tendons, les muscles, ça n'est absolument pas naturel. Je pense qu'il a juste jamais bossé il a passé sa vie sur une chaise a l'école puis dans son cabinet et il ne sait absolument pas de quoi il parle, les hommes d'un certain âge qui ont du ventre malgré qu'il fasse un travail physique c'est parce qu'ils ont une mauvaise hygiène de vie c'est tout.
Donc courir et faire du sport c est pas naturel mais porter des agglos toute la journée ou le travail en général c est naturel? On finit surtout avec le corps défoncé à 45 ans et je suis pas resté dans un bureau toute ma vie. En même temps c est pratique, les caisses de retraite du bâtiment sont largement bénéficiaires car on fait pas de vieux os dans le bâtiment.@@jaimepaslescons
Étant en situation de handicap (douleurs chroniques au niveau du pied) je ne peux pas faire énormément de sports, j'aime beaucoup marcher et la rando même si ça me donne des douleurs mais le plupart des sports sont impossibles pour moi. Que me conseilles-tu s'il te plaît ?
Bonjour. Que conseillerais tu comme sport pour conserver son capital muscles à la ménopause ? Je fais du vélo, de la marche et de la course à pied actuellement. J'aimais beaucoup la diversité de travail offert en salle mais je n'ai plus le temps d'y aller plus d'une fois par semaine pour l'instant et il me semble que c'est trop peu ? J'ai un travail physique, je fais mes trajets boulot en vélo et je suis végétarienne. Excellente journée et encore merci.
Si vous avez un travail physique c'est amplement suffisant pour conserver la.forme, il ne sait absolument pas de quoi il parle je pense qu'il a jamais bossé il a du passé sa vie sur une chaise pendant ses études et maintenant dans son bureau donc forcement il faut faire du sport pour compenser. Mais quand on a un travail manuel qui fait bouger c'est largement suffisant c'est même mieux car plus naturel, le sport c'est traumatisant pour le corps.
@@jaimepaslesconset bien non pas du tout ! Je n'étais pas sportive. Je le suis devenue pour soigner de l'HTA et ça a changé ma vie. J'en fais par plaisir. Le mouvement c'est la vie et ça fait un bien fou ! Vous devriez essayer !
Bonjour, quelles sont vos avis sur les substituts de repas ou “des repas à boire” comme Huel et Yfood ? Est-ce qu’ils sont mauvais pour la santé ? Parfois je bois ça le midi avant travailler pcq un repas normal m’aurait donné un coup de fatigue.
De la m....comment voulez vous que ce soit sain? Un machin a boire en guise de repas, vous pouvez prendre un petit sandwich pain complet avec un demi avocat écrasé, un peu de thon nature, quelques rondelle de tomate, un fruit et de l'eau. C'est sain et ça va pas vous assommer bien au contraire.
Alors la je ne suis absolument pas d'accord avec toi, tu nous explique que conserver un poids de forme toute sa vie sans faire de sport c'est impossible ? 🤣 je t'invite à faire un travail manuel quelque temps et on en reparle..pas obligatoirement un travail ultra physique comme charpentier ou déménageur ça peut etre des espaces vert, du nettoyage...un travail qui te fais bouger. Je crois que t'es trop rester assis sur ta chaise parce qu'il semblerai que tu ne sache absolument pas de quoi parles, les hommes d'un certain age qui ont du ventre malgré qu'il fasse un travail physique c'est parce qu'ils ont une mauvaise hygiène de vie c'est tout.
bah du coup ces travaux comptent bien pour du sport hein x) ton corps ne fait pas la différence entre le sport intentionnel (musculation etc) et le sport qu'on peut faire en travaillant
Que de bêtises .... Je te garantis que quelqu un qui mange 1000 kcal de chocolat va perdre du poids, et celui qui mange 3000 kcal de fruits non. L activité physique ca consomme rien en kcal, 1 h de sport c est quoi 500 kcal max ?
Tout à fait d'accord avec votre vision du sport.
Je n'ai aucun souci de poids , je cours beaucoup ( 90 km.par semaine) mais si j'arrête je ne prends pas de poids,car je mange nettement moins en quantité.
Ce qui compte, selon ma propre expérience c'est la qualité des aliments qui est déterminante, après on modulé les quantités selon sa dépense physique
T’as 100 % raison 🙌🏾 , continue à faire des contenus comme ça, c’est super éducatif et ça aide beaucoup! 🙌🏾🙌🏾
Je dois être un cas à part car à près de 60 ans j'ai perdu 20 kg en quelques mois sans faire de sport. Je marche régulièrement mais je ne suis absolument plus une sportive depuis longtemps. Je faisais beaucoup de sport dans ma jeunesse mais ça remonte à loin. J'ai juste fait low-carb en stoppant mon alimentation trop végétarienne (trop glucidique) et en faisant le jeûne intermittent 16/8 sans m'affamer. Bien sûr, le JI, je l'ai arrêté depuis et pas de reprise de poids depuis ces 5 années.
Hé bien si tu marches régulièrement c'est du sport.
@@UFOCyril aha oui, bien d'accord ;)
Plutôt une petite activité qui permet de dépenser se que tu manges
La première chose que tu perd c'est du muscle si tu fais pas de sport en période de perte de poids tu risques de perdre beaucoup de muscle qui sont hyper important
@@camillepiratedelaroute1800Le travail manuel vous connaissez? Ça consiste à se servir de ses mains, on porte des choses et ça entretiens la musculature. Pas besoin de faire du bodybuilding et d'etre comme Arnold Schwarzenegger pour avoir du muscle, il suffit juste de se servir de ses mains. Un balayeur se muscle, un agent des espaces vert se muscle, un éboueur se muscle, un préparateur de commandes se muscle..seul quelqu'un qui reste assis derrière un bureaux a tapoter sur son ordinateur doit faire du sport pour compenser.
10:50 je peux être d’accord avec vous mais à condition d’avoir un où une partenaire 😅
et le fait d’être en surpoids ou en obésité ,on a tendance à être moins attirant d’où le paradoxe 😅.
En tout cas j’apprécie beaucoup votre chaîne qui est une source motivante pour la perte de poids.
Bien sûr il faut commencer par avoir une alimentation saine variée et équilibrée ma nutritionniste est comme vous .j'ai reussi à baisser mon diabète et j'ai même reduit de moitie le traitement , je n'ai plus de cholestérol élevé ni de triglycérides . Et j'ai perdu du poids et je ne reprends rien et surtout je mange tres bien . Elle m'avait dit qu'il faut manger pour maigrir 😂😂😂😂😂 4:11
J’etais tres active et soudain maladie auto immune et dysautonomie …. Refaire de la natation est un objectif mais en pratique je ne peux plus .. donc je sais que le manque d’actvitivite physique est en train de m’abimer d’un point de vue physiologique ..mais le corps ne peut plus !! 49 ans … c’est aussi un realite complexe à integrer ..
En tout cas, je suis surpris par la qualité de vos conseils d'autant que vous fassiez un clin d’œil à Albert Jacquard qui fut également réfractaire à la compétition si ce n'était avec soi-même. Je vous ai découvert à midi en ayant laissé un p'tit commentaire sympa et, à quinze heures je reviens sur UA-cam pour mieux découvrir votre chaîne et m'assurer que la qualité mise en avant dans la vidéo "Top 10 des aliments que je ne mange plus", soit derechef au rendez-vous, et vous me voyez satisfait. Dès lors je viens de m'abonner avec un pouce levé. Ce que vous dites est rigoureusement exact. Je pense, qu'avec ces deux seules vidéos, tout est dit. Je vous engage à poursuivre cette œuvre éminemment utile.
Je bois aussi du jus de betterave 100 % naturel presque tous les jours ce qui contribue à la bonne santé générale du foie. J’évite au maximum le sucre puisque de toute façon le corps peut en produire lui-même. Je ne fume pas et je ne bois pas d’alcool mais malheureusement malheureusement je ne pratique pas assez de sport
Franchement mieux veut perdre 2kg par moi que d aller trop vite et se lasser au bout d'un mois .
Moi j ai perdu 12kg en mangent mieux et en marchent et j ai 53 ans.
Pourrais-tu développer lorsque tu dis que la musculation et la course à pied ne sont à ton avis pas les sports les plus intéressants pour perdre du poids ?
Certes la meilleure manière reste quand même l'activité physique ou sportive que l'on aime mais la musculation augmente la masse musculaire si pratiqué correctement et la course à pied bonne pour la santé cardiovasculaire et la santé physique à long terme
Oui, je suis d'accord avec toi, la course à pied et la musculation sont efficaces comme tous les sport (j'ai des doutes sur la pétanque). Je pense qu'il dit ça pour ne pas effrayer ceux qui n'aiment pas ça.
Tellement bienveillant et authentique
Merci pour la vidéo mais moi j'ai des déchirures aux tendons d'achille et des tendinites (jambes et torse). A part marcher et faire les exercices de kiné, je ne peux pas faire grand chose avec le sport.
Magnifique vidéo, très bien expliquée, le sport est une activitée très bénéfique pour le corps et pour le mental. Toute dépense énergétique est importante selon le niveau et les capacités de chacun. Encore merci beaucoup pour cette superbe vidéo 👍
Video très intéressante dans son ensemble !!
A part pour la la muscu où je ne suis pas d'accord. Beaucoup de coachs sportifs disent au contraire que l'activité physique la plus efficace pour perdre du poids.
Ca dépend sûrement comment on la fait 🙂 Mais comme tu dis toi-même, le muscle est très gourmand en calorie. La muscu a l'avantage de solliciter tous les groupes musculaires (selon les jours).
Perso, je fais en série entre mi longue et courte (12 et 8 rep). Et le cardio je le fais à la fin. Les muscles étant cramés, le corps va taper plus facilement dans le gras, puisque les muscles auront besoin de se régénérer. Enfin... la musculation toute seule peut suffire 😉
Si justement les salles de sport sont si à la mode, c est justement parce que ca permet de se dépenser sans rechercher la compétition.
Merci infiniment pour tous vos conseils clairs et concis. J'apprends chaque jour un truc .
Donc si je fais du Just Dance tout les jours cest une activité physique ? Vraie question. Merci
Pourquoi dire que compter les calories ne sert a rien et apres dire qu’il faut etre en deficit c’est un non sens , apres on sait tres bien qu’il faut mieux manger mais compter permet de comprendre que manger sain n’est pas toujours manger équilibré et surtout on apprend a calculer ses portions , cest super important , surtout quand on a pas conscience de ce qu’on mange ,comme beaucoup de gens de bonne volonté qui n’ont aucune idée de la valeur énergétique de leur nourriture. Apres oui pour tout le reste je suis entièrement d’accord 🙂 je fais beaucoup de muscu , je marche énormément et oui je compte mes calories , en comptant j’apprends tous les jours …..apres pas du tout obligatoire oui certes mais dire que ça sert a rien c’est un peu etrange …..
Cette chaine est super elle merite detre plus connue❤
Bravo, ta vidéo est très intéressante et très motivante ❤
J'adore ce nutritionniste
Super vidéo, tu pourrais faire une vidéo, sur quel sport est le plus efficace pour aider à perdre ?
Salut ! Je viens de m’abonner à ta chaine et je voulais savoir si tu donnais des conseils pour les personnes diabétiques ? Je vis en Belgique et je pars bientôt au Chili pour quelques temps et je me demande comment adapter mon alimentation au mieux une fois sur place ;) si tu as des sites qui en parlent aussi je suis preneur ,) big up à toi !
Merci pour les conseils
LE SPORT C'EST LA VIIIIIIIE! =)
J'étais au clinique psychiatrie, pendant un mois j'ai marché chaque jour pour 40mn, je n'ai perdu même pas 100g.et autre fois j'y ai retourné, jai passé 2 semaines, jai marché chaque jour 40mn j'ai perdu 2kilos. Ce qui est passé, l'état d'esprit joue aussi..
Le traitement aussi parfois joue sur le poids
je ne suis pas tout à fait d’accord avec le principe principe de régime égal s’affamer parce qu’on mange moins. Pour ma part ça fait cinq ans que je pratique le jeune intermittent ce qui m’a permis de perdre 15 kg et de retrouver une bien meilleure santé et je passe les bienfaits plus détaillés. Aujourd’hui je jeune 23 heures et je mange pendant 1h une fois par jour.
Évidemment parfois je me permets des écarts mais la plupart du temps je fais comme ça. Pendant ma période de nourriture nourriture, je mange des petits petits poissons comme des sardines ou maquereaux , des œufs et des légumes. Pour les fruits je fais attention car ça contient quand même beaucoup de sucre surtout les fruits d’aujourd’hui même si c’est du bon sucre. Et d’après les prises de sang actuelles tout est absolument parfait
Les métiers non sédentaires sont bien mais le souci c'est que le corps prend un coup car il est traité en outil.... Il faut aussi manger sainement et bien se reposer quand on fait ce type de métier, hors ce n'est pas toujours le cas, d'où le dad bod à 35 ans
Le travail manuel c'est mille fois mieux que le sport, bien plus sain et efficace. Le sport c'est traumatisant pour le corps, les tendons, les muscles, ça n'est absolument pas naturel. Je pense qu'il a juste jamais bossé il a passé sa vie sur une chaise a l'école puis dans son cabinet et il ne sait absolument pas de quoi il parle, les hommes d'un certain âge qui ont du ventre malgré qu'il fasse un travail physique c'est parce qu'ils ont une mauvaise hygiène de vie c'est tout.
Donc courir et faire du sport c est pas naturel mais porter des agglos toute la journée ou le travail en général c est naturel? On finit surtout avec le corps défoncé à 45 ans et je suis pas resté dans un bureau toute ma vie. En même temps c est pratique, les caisses de retraite du bâtiment sont largement bénéficiaires car on fait pas de vieux os dans le bâtiment.@@jaimepaslescons
Étant en situation de handicap (douleurs chroniques au niveau du pied) je ne peux pas faire énormément de sports, j'aime beaucoup marcher et la rando même si ça me donne des douleurs mais le plupart des sports sont impossibles pour moi. Que me conseilles-tu s'il te plaît ?
La piscine?
La natation sans hesiter
si la cap et la muscu ne sont pas les 2 sports les plus interessants pour perde du poid alors qu'elles sont ils ?
Bonjour. Que conseillerais tu comme sport pour conserver son capital muscles à la ménopause ? Je fais du vélo, de la marche et de la course à pied actuellement. J'aimais beaucoup la diversité de travail offert en salle mais je n'ai plus le temps d'y aller plus d'une fois par semaine pour l'instant et il me semble que c'est trop peu ? J'ai un travail physique, je fais mes trajets boulot en vélo et je suis végétarienne. Excellente journée et encore merci.
Si vous avez un travail physique c'est amplement suffisant pour conserver la.forme, il ne sait absolument pas de quoi il parle je pense qu'il a jamais bossé il a du passé sa vie sur une chaise pendant ses études et maintenant dans son bureau donc forcement il faut faire du sport pour compenser. Mais quand on a un travail manuel qui fait bouger c'est largement suffisant c'est même mieux car plus naturel, le sport c'est traumatisant pour le corps.
@@jaimepaslesconset bien non pas du tout ! Je n'étais pas sportive. Je le suis devenue pour soigner de l'HTA et ça a changé ma vie. J'en fais par plaisir. Le mouvement c'est la vie et ça fait un bien fou ! Vous devriez essayer !
Bonjour, quelles sont vos avis sur les substituts de repas ou “des repas à boire” comme Huel et Yfood ? Est-ce qu’ils sont mauvais pour la santé ? Parfois je bois ça le midi avant travailler pcq un repas normal m’aurait donné un coup de fatigue.
De la m....comment voulez vous que ce soit sain? Un machin a boire en guise de repas, vous pouvez prendre un petit sandwich pain complet avec un demi avocat écrasé, un peu de thon nature, quelques rondelle de tomate, un fruit et de l'eau. C'est sain et ça va pas vous assommer bien au contraire.
@@jaimepaslescons Merci pour vos conseils.
🤩🤩🤩
6 H A 9 H DE SPORT PAR SEMAINE !
Je préfère l activité sportive que l activité sexuelle que je n apprécie pas du tout
Alors la je ne suis absolument pas d'accord avec toi, tu nous explique que conserver un poids de forme toute sa vie sans faire de sport c'est impossible ? 🤣 je t'invite à faire un travail manuel quelque temps et on en reparle..pas obligatoirement un travail ultra physique comme charpentier ou déménageur ça peut etre des espaces vert, du nettoyage...un travail qui te fais bouger. Je crois que t'es trop rester assis sur ta chaise parce qu'il semblerai que tu ne sache absolument pas de quoi parles, les hommes d'un certain age qui ont du ventre malgré qu'il fasse un travail physique c'est parce qu'ils ont une mauvaise hygiène de vie c'est tout.
Il a jamais dit ça, réécoute bien.
bah du coup ces travaux comptent bien pour du sport hein x) ton corps ne fait pas la différence entre le sport intentionnel (musculation etc) et le sport qu'on peut faire en travaillant
Que de bêtises .... Je te garantis que quelqu un qui mange 1000 kcal de chocolat va perdre du poids, et celui qui mange 3000 kcal de fruits non. L activité physique ca consomme rien en kcal, 1 h de sport c est quoi 500 kcal max ?
là vous perdez de vue l'objectif à LONG terme, et la perte de poids lié à la perte de graisse et non simplement la perte d'eau et la fonte musculaire
Tu confonds les calories perdues pendant l'effort et celles perdues ensuite de manière passive grâce à la prise musculaire.