Einführung ins Indoor Rowing mit Weltmeister Hannes Ocik - Teil 2 Schlagaufbau

Hannes Ocik, Schlagmann vom Deutschlandachter, mehrfacher Weltmeister, zeigt euch, wie ihr aus euch und aus dem Indoor Rower das meiste heraus holt.
Wie baust du eigentlich den Ruderschlag richtig auf? Wie ist deine Körperspannung und wie positionierst du Beine, Hüfte, Oberkörper, Schulter und Arme? Hannes zeigt dir den richtigen Ablauf und gibt dir wertvolle Tipps.
Viel Spaß beim Anschauen und bei Euren Workouts.
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