Lieben Dank! Das freut mich sehr. Auch interessant: Im Qigong werden die Muskeln locker und die Gelenke in einer entspannten Mittelposition gehalten, damit das Chi fließen kann. Herzlich TS
Vielen Dank für die Rückmeldung. Ja, genau. Das hatte ich grade emfohlen beim Ihrem Beitrag zum Video Feste HWS :-) Alles Gute, viel Freude und viel Erfolg mit den Übungen Ihr TS
Mein Fisioterapeut hat Blockaden in die HWS festgestellt und ,nach 3 Behandlungen an heutigen Tag, Beckenschiefstand rechte Seite, er sagt es handelt sich um eine gestörte Beweglichkeit, die Muskel vor allem in Hals, Schulter und Rücken sind verklebt und verspannt, gleichzeitig schwach. Ich hatte den Impuls mit PME anfange, denn Yoga hilft mir in den Zustand gar nichts. Was könnten mir empfehlen?Vielen Dank😊
Ja, PME ist bestimmt gut. Aber die verspannten Muskeln sollte nauch gelockert werden z.B. mit Selbstmassagen zusätzlich zur Physiotherapie. Von der Technik her Ausstreichen der Muskeln so wie in diesem Video ua-cam.com/video/fPKjCdXu_g8/v-deo.html . Am besten regelmäßig paar Minuten die ganze HWS hinten und seitlich ausstreichen und den Nacken kneten. Das Ganze ergänzen mit sanften Dehnungen. Sprich mit dm Physio und erstelle ein kleines Programm mit ihm. Viel Erfolg. Toni
Vielen Dank für Ihre Frage. Wichtig: Vom Arzt abklären lassen, was der Auslöster ist. Einen Punkt kenne ich jetzt nicht. Wenn es auftritt ist die Empfehlung von Notfallmedizinern, sich mental und die Atmung zu beruhigen, versuchen eine ruhige, tiefere Bauchatmung zu bekommen. Zur Atmung gbit es gute Videos. Ich mache selbst mal eins. Einstweilen sind auch bei meinen PMR-Videos Atemübungen integriert. Beste Grüße TS
Ich finde deine kurzen aber sehr effektiven Übungen sehr gut und beruhigend 🦋
Herzlichen Dank🙏
Lieben Dank! Das freut mich sehr. Auch interessant: Im Qigong werden die Muskeln locker und die Gelenke in einer entspannten Mittelposition gehalten, damit das Chi fließen kann. Herzlich TS
Vielen Dank für die wertvollen Videos 🙏
Vielen Dank für das Lob! Das freut mich sehr. Ich schaue nach weiteren interessanten Themen.
Sehr gut; genau mein Thema!!! Vielen Dank
Vielen Dank für die Rückmeldung.
Ja, genau. Das hatte ich grade emfohlen beim Ihrem Beitrag zum Video Feste HWS :-)
Alles Gute, viel Freude und viel Erfolg mit den Übungen Ihr TS
Vielen Dank für diese Übungen, sind sehr effektiv. Weiter so :-)
Vielen Dank für die Motivation und viel Freude beim Üben :-)
Mein Fisioterapeut hat Blockaden in die HWS festgestellt und ,nach 3 Behandlungen an heutigen Tag, Beckenschiefstand rechte Seite, er sagt es handelt sich um eine gestörte Beweglichkeit, die Muskel vor allem in Hals, Schulter und Rücken sind verklebt und verspannt, gleichzeitig schwach. Ich hatte den Impuls mit PME anfange, denn Yoga hilft mir in den Zustand gar nichts. Was könnten mir empfehlen?Vielen Dank😊
Ja, PME ist bestimmt gut. Aber die verspannten Muskeln sollte nauch gelockert werden z.B. mit Selbstmassagen zusätzlich zur Physiotherapie. Von der Technik her Ausstreichen der Muskeln so wie in diesem Video ua-cam.com/video/fPKjCdXu_g8/v-deo.html . Am besten regelmäßig paar Minuten die ganze HWS hinten und seitlich ausstreichen und den Nacken kneten. Das Ganze ergänzen mit sanften Dehnungen. Sprich mit dm Physio und erstelle ein kleines Programm mit ihm. Viel Erfolg. Toni
@@dr-toni-schuhegger Dankeschön für, s antworten😍
Haben Sie nicht auch mal nen Punkt gegen Hyperventilieren?? Danke!!
Vielen Dank für Ihre Frage. Wichtig: Vom Arzt abklären lassen, was der Auslöster ist. Einen Punkt kenne ich jetzt nicht. Wenn es auftritt ist die Empfehlung von Notfallmedizinern, sich mental und die Atmung zu beruhigen, versuchen eine ruhige, tiefere Bauchatmung zu bekommen. Zur Atmung gbit es gute Videos. Ich mache selbst mal eins. Einstweilen sind auch bei meinen PMR-Videos Atemübungen integriert. Beste Grüße TS