Круги на глазах после бассейна. ЛАЙФХАК! Как с ними бороться? Плавание: выбираем очки для плавания!
Вставка
- Опубліковано 6 гру 2021
- Ракеты, привет. В этом ролике обсудим достаточно популярную тему кругов на глазах после бассейна. Хотите получить лайфхаки о том, как с ними бороться и как выбрать очки для комфортного плавания? Тогда посмотрите этот ролик!
В магазине SwimLike вы можете получить скидку до 10% на товары для плавания и до 5% на гидрокостюмы и часы Garmin по промокоду SWIMROCKET:
↪ swimlike.com/
✅ Школа плавания Swimrocket Москва: is.gd/pAavuM
✅ Школа плавания Swimrocket Санкт-Петербург: is.gd/cdVjBO
✅ Гонки ракет - www.swimrocket.ru/gonki/
✅ Видео-курсы для тренировок дома: swimrocket.online/
СОЦ.СЕТИ:
► Никита Кислов ВКонтакте - n_kislov
► Никита Кислов в Инстаграм - / nkislov
► Swim Rocket в Инстаграм - / swim_rocket
► Детская школа в Инстаграм - clck.ru/YTder
Есть множество способов борьбы с кругами на глазах после плавания. Основополагающей причиной конечно же является неправильный выбор очков для плавания или неправильная носка даже качественных очков. Также, не забывайте о том, что на круги вокруг глаз влияет состояние вашего здоровья, например, нужно пить воду как можно чаще и спать как можно больше, ведь это влияет на восстановление вашей кожи после бассейна. Более подробно расскажу в этом ролике...
Обязательно досмотрите его до конца!
_____________________________________________________________
✅ Наш сайт ШКОЛА ПЛАВАНИЯ: clck.ru/GHPwq
Групповые и индивидуальные занятия в бассейнах Москвы.
📞 8 (495) 132-00-15
Подписывайтесь на нас в социальных сетях:
►Инстаграм - / swim_rocket
►Фейсбук - / swimrocket
►ВКонтакте - swimrocket
►Детская школа плавания - clck.ru/GHPvH
► По вопросам размещения рекламы, а также съемок в вашем в фитнес клубе просьба писать на почту hello@swimrocket.ru c пометкой "ютуб"
ПЛЕЙЛИСТЫ:
🎥 Уроки плавания - clck.ru/YC33E
🎥 Влоги Swim Rocket - clck.ru/YC345
🎥 Обзор инвентаря - clck.ru/J8BEa
🎥 Упражнения для пловцов, ОФП - clck.ru/YC34u
🎥 Результаты учеников - clck.ru/YC35U
🎥 Зарубы, челленджи - clck.ru/YC363
#ОчкиДляПлавания #ОчкиДляБассейна #ПлавательныеОчки #школаплавания #плавание #swimrocket #никитакислов - Спорт
Какой совет для Вас был наиболее полезен?
Высыпаться конечно же😁
Названия моделей очков
Не было главного совета. Что на тренировка лучше плавать в масках, в них вообще не давит ничего особо и нет ни каких синяков. А уже на старты надевать стартовые.
Во время пауз снимать очки. Я так и делаю, чтобы ополоснуть их, чтоб не потели. Наверное поэтому у меня нет следов от очков после тренировки.
Снимать на время отдыха, конечно, самый действенный метод.
Пожаловалась своему сыну, что после бассейна иду лекции читать студентам, а на лице круги, а он мне посоветовал: "А ты не снимай очки!"
Годно
Зачёт!!!
в чем-то он прав - я тут же одеваю свои обычные с диоптриями - они полностью круги скрывают - подберите себе красивую оправу без диоптрий - и овал лица подкорректируете, если нужно, и кругов никто не заметит .)
Сразу очки от близорукости, чтобы перекрыть следы от бассейна. У меня реально, долго уходят следы от очков, хотя очки хорошие дорогие, но видимо у меня такая кожа, не знаю, что делать!🤦
😂 смешно!
А у меня после плавания в бассейне в очках,,,, такое ощущение что банки на глаза ставили😂
Меня не парит)) так люди узнают, что я занимаюсь лучшим в мире спортом 💙
аминь)
Правильный ответ!!
Или думают, что ты бухал всю ночь)
Может просто ты деревянная по пояс?
Рил
Хорошее видео. У меня круги долго не проходят. Уже лет 10, хоть в бассейн не хожу. Надо очки дорогие купить пожалуй..))
Каждый раз, когда выхожу из бассейна, мое лицо как после боя UFC.. круги от очков и краснота от жесткой воды. Круги проходят ооочень долго. Единственное, что помогает их минимизировать - перед плаванием вокруг глаз нанести немного жирного крема.
Поэтому я наношу тоналку на все лицо, иначе аллергия
Ужасы какие...
Оо, спасибо за видео! Совет №2 -это абсолютная правда, я очень долго думала, что недостаточно затягиваю. Как только очки стали правильно располагаться - сразу ушла проблема темных кругов под глазами))
Класс!
Скажите, а морщины от них со временем не появляются?
У меня была подобная проблема. Решил её покупкой очков-полумаски. Она охватывает зону гораздо больше, где следы не остаются.
оставляют полосу на лбу
Видео в студию, пожалуйста, со спортивными поворотами. Очки плавательные вернуть нельзя, к сожалению...
Всем привет!
Делюсь своим опытом,перепробовал много очков разных фирм в т.ч. и те, что в ролике.
Самые комфортные это Aqua Sphere(Аква Сфера) Италия. И большой плюс у них есть очки с диоптриями и детские. Сам ношу с диоптриями жене беру с поляризацией.Носим больше 2-х лет очень довольны.
У очкариков есть понятие "мягкая оправа" т.е. комфортная вот они из этой категории.Всем рекомендую!
Согласна! Тоже перешли на Аква Сферу! Самые комфортные, через час уже следа нет от очков
Поддерживаю! У этого бренда очень мягкие резинки и есть много хороших моделей, как по мне, самые удобные -это модель Kayenne и Vista , последние вообще, как полумаска идут.
Тоже использую Aqua Sphere Eagle в качестве очков с диоптриями. Очень мягкие, комфортные и не протекают. По-моему, следы исчезают буквально за 15-30 мин! Если что, эту модель очков можно использовать и без линз-диоптрий.
Спасибо за ваш комментарий! От вас узнала, что есть очки с диоптриями. Мне в голову это не приходило. Это ж другое качество тренировки для "очкарика"! Aqua Sphere Eagle для меня дороговато (8 тыс. комплект: "оправа" + стекла), но нашла другую фирму с диоптриями за 2,5 тыс., заказала. Посмотрим, в предвкушении :)
@@osadaria Рад,что помог)
После тренировки использую гидрогелевые патчи под глаза. Мне помогают. Круги становятся менее заметными.
Подскажите , пожалуйста, название 🙏 Я что-то пока никак не найду подходящие
А у меня и без очков круги под глазами🙂 Свим Рокет респект👍
Сон- одно из лучших востановлений, после любых нагрузок
Перепробовала несколько моделей Arena и Speedo с широкими резинками - круги те же, что и от копеечных из супермаркета 😄 Дорогие даже хуже показались в использовании, т.к. на повороте вода больше цепляется за выступающие крепления широких стёкол и норовит очки отодрать. Почти все отдала брату - он айронменщик, пусть ломает 😉 После плавания обычно иду в баню при бассейне с поллитровкой воды - круги проходят быстрее ☺ Если чо - мне сорокет с гаком, но круги оставались и в 10 лет, и держались долго, от меня даже в школе иногда шарахались после утренней трени 🙈
Спасибо вам за обратную связь! Как давно занимаетесь плаванием?
@@swim_rocket написано же - плавала, когда Никита Кислов ещё пешком под стол ходил.
Спасибо за совет! Надо попробовать. Я думаю, возраст тоже имеет значение. Мне 47 лет, и лет 15 назад такой проблемы мешков под глазами после плавания не было :))) Баню с водой опробирую! А то на какую-то алкашку похожа сейчас после трени :)
Наконец-то раскрыл самую больную для себя тему
Рад, что решил вашу проблему!
Долго не могла подобрать очки,все текли.Стала надевать под шапочку,намного удобнее.И не приходится сильно затягивать.
Шведки это крутые очки, очень удобные!
У меня давно joss очки. Кругов никаких не наблюдала. Комфортные очки😊👍
У меня такие же - нет проблем. 👍✨
Спасибо вам за рекомендацию! Как давно пользуетесь очками Joss?
5 лет
Спасибо за совет! Подскажите, не появляется ли от очков со временем морщин?
Спасибо! Актуально для меня, буду менять очки следуя Вашим советам. А при тёмных синяках под глазами, как у Вас говорите, нужно проверять железо. При железоанемии такое бывает.
Спасибо за совет🚀
У меня был случай, когда нанесла незадолго до плавания крем для лица. Вот где намучалась с очками, в воде они со звуком "чпок" отлипали, и вода стремительным потоком, как мне тогда казалось, заливалась в очки. И только устранив причину, все стало как надо. И да, надо давать отдыхать коже между заплывами иначе следы остаются надолго.
Спасибо, наболевшая тема, охх..))
Удалось применить советы на практике?🚀
@@swim_rocket Купила Joss. Они побольше и комфортнее, чем мои старые. Следы есть всё равно, если долго плаваю, но - чуть дальше от глаз)) В любом случае спасибо за советы по моделям)
Главное не рассказал - в каких очках тренируется сам?! Никита, нужен отдельный ролик: типа в школе плавал вот в этих, когда понял что стал спортсменом - купил и долгое время тренировался в таких, ну а сейчас в бассейне плаваю вот в этих! Только желательно модели указать, которые считаешь реально удобными из тех, которыми пользовался сам долгое время (типа твои любимые, в которых провел много часов, а не те, которые родители купили потому что напр. не было возможности купить более дорогие или "это была самая крутая модель" - а на деле оказалось "деньги на ветер") Ну и главное - рассказ нужен честный (рекламу мы сразу вычислим))))
Сейчас я плаваю в очках Tyr oops 2.0 и Tyr tracer x, в чём я плавал в детстве, к сожалению, не помню
От рекламы видео не становится нечестным
В магазине тысячи очков, а автор видео выбрал проверенные, это тоже работа.
Сегодня после плавания вышла с бассейна с такими ужасными мешками под глазами страшно посмотреть. Начала заливаться вода пришлось затягивать крепче. Затянула на свою голову. До сих пор круги под глазами. Патчи накладываю утром помогают хорошо. Теперь буду знать, что надо делать правильную посадку очков перед плаванием.
все верно)
"Как избавиться от кругов - никак!" - оставалось ещё почти 6 минут видео из 6:32))
В видео даны очень полезные советы, рекомендуем)
@@swim_rocket я заранее посмотрел полностью, просто шучу) Никогда не парился насчёт "енотских глаз" после тренировки))
@@user-ey3pl9jz3e а фиг ли шутить так, если ты отнимаешь мое время?
Летом от этой беды спасаюсь солнечными очками после трени. А вот зимой парит больше, мне кажется, на меня как на наркомана смотрят.
Наши советы вам помогут избавиться от кругов под глазами, обязательно попробуйте их внедрить в вашу жизнь!
Можно в сауне 5 минут и куруги исчезнут.
И главное - не перетягивать резинку
А касательно очков вообще - уже около 300 (трёхсот) тренировок использую обычные декатлоновские за 1000 (сейчас 700) руб. Отличные очки очень всем рекомендую. Сейчас куплю их же шведки (стекляшки) за 600.
Стекляшки супер,у меня такие были.
Круто🚀
лучше круги на глазах, чем вода в очках!
Затягиваю потуже)
А это не совсем правильно нужно подобрать и одеть правильно
@@user-mx6si1lr4v НАдеть!!..
@@company3076 как разница , нужно приложить и зафиксировать ремешком , при одевании очки без ремешка спадать не должны и далее спокойно плавать если есть анотамические особенности строения черепа то можно и перед зеркалом но потом без него одеть будет проблематично, то есть до конца тренировки .
@@user-mx6si1lr4v при НАдевании… без него НАдеть…
Русский язык не родной?
Может, лучше тщательно подбирать очки (подходящие перемычки), тогда и течь не будут, без всякого "затягивания". Ремешок должен служить лишь для того, чтобы очки держались, а не для прижимания к лицу
Speedo futura biofuse - уже 4 года пользуюсь, периодически меняя по износу стекол. Практически не оставляют следов. Резинка очень мягкая и, кстати, по мере использования становится ещё мягче. Не реклама😇
Speedo и вправду отличные очки!
Пробовала очки Джосс, разные. Да, они круто смотрятся, не оставляют кругов вообще, но пропускают воду ужс как и неудобные, малый угол обзора, некомфортно. Плаваю в Спидо футура, круги остаются, но по остальным параметрам они лучшие и полгода не протекают, не запотевают при ежедневных тренях.
У меня круги от очков не проходят сутки !! Хожу в бассейн 3 раза в неделю. Плюс работаю в ночную смену, не сплю каждую третью ночь. Поэтому с кругами под глазами не расстаюсь.🤣🤣 Купила патчи с кофеином - ими спасаюсь . Расскажите как правильно подобрать стартовый костюм. Заказала себе на размер больше- кое- как натянула .😀
Что качается Гидрокостюма все очень индивидуально.
Более подробно про гидрокостюм и открытую воду я рассказываю тут swimrocket.online/azb
Как у вас организм такое вывозит. Ночная смена брр
А у меня очки-полумаска(большие)и след на лбу остается ,а не под глазами😲для меня это лучше🤣
Аналогично. Покупала самые дешевые (600 руб), а служат уже 4 года
У меня тоже. А от очков - гематомы. Потом докажи, что плаваешь)
@@zaru1703 👍😄
У меня тоже самое, но меня больше давление на глаза о очков напрягает, чем следы
@@zaru1703 такой же эффект, как когда банки на спине ставишь, только на глазах
Следы от очков не надо предотвращать - ими надо гордиться! Это то что показывает в вас спортсмена, а не диванную тефтелю. На свидании, так в первую очередь)) так же как загорелое лицо и белая кожа под горнолыжной маской после недели горнолыжки)
Спортсмена показывает осанка и подтянутое тело, а тут большинство будет думать, что ты бухарик. Кстати, гематомы после очков это еще и признак слабых сосудов, либо нарушения свертываемости крови, с этим к врачу надо идти, а не гордиться этим
@@ragnarok2k10 В таком случае на мнение большинства следует положить болт, и радоваться жизни. И естественно, следить за здоровьем и периодически проходить медосмотр.
@@ragnarok2k10 ты скучный
@@ragnarok2k10 Так и есть, у меня слабая сосудистая стенка. После сауны - бани как рак вся красными пятнами 😅 А после очков в бассейне - фингалы под глазами 🤪 Но это генетика. Ничего здесь не поделаешь))
Никита, а какого числа отмечается день рождения школы SR? 🚀
Лера 4 января )
Благодарю, 🏊♀🏊♀🏊♀🏊♀🏊♀
🏊🏼🏊🏼🏊🏼
Добрый вечер, есть ли видео как правильно разворачиваться во время заплыва?
Да, конечно есть! ua-cam.com/video/TjoztBkRzTk/v-deo.html
@@swim_rocket спасибо
А при стартах нужно затягивать резинку?
У меня отеки от очков не проходят очень долго, я решила проблему, плавая в супершироких, как маска, очках (разные есть, у меня ARENA The One Mask).
Рады, что вы смогли решить ситуацию с кругами на глазах! Есть ли для вас разница в плавании в широких очках и в обычных?
Скажу так! Купил раз очки, модель TYR Tracer-X Racing через 2 месяца стали протекать, между линзами и силиконом пропала герметичность. И смысл переплачивать по 2.5 т.р за фуфло? На алиэкспресс за 800 р. взял очки coopozz и плаваю непарясь.
Попробуйте сменить переносицу
Спасибо за ролик! У меня болит глаз после очков. Кажется я походу слишком сильно затянул ремешки
пожалуйста)
Есть очень хорошие очки для триатлона у Arena, они совмещают в себе низкопрофильные линзы, как у стартовых очков, но в то же время имеют довольно толстую удобную резинку-уплотнитель. Сам ими пользуюсь уже почти год, всем советую.
Назовите, пожалуйста, название модели о которых речь.
@@valerieko , Arena Cobra Tri Mirror. Сейчас уже их не найти наверное, есть следующая модель такая же Cobra Tri Swipe mirror
Спасибо за рекомендацию! После этих очков остаются круги под глазами?
@@swim_rocket , скорее контуры от очков, которые проходят в течении 20-30 минут всегда. Затягиваю обычно их средне, сильнее только если прыгать собираюсь по нескольку раз за тренировку
К слову о триатлоновских очках. У меня mad wave triathlon, супер удобные, но круги оставляют похлеще китайских.
Хоть я и не пловец, но по словам дочки, самые удобные очки - это пластиковые стекляшки. Ничем круги не убрать. Просто кожа в этом месте с годами привыкает. Ну это все для профессионалов).
arena the one тоже хорошо сидят и не жмут, среди популярных
Я плаваю на последнем сеансе и не парюсь ))
У Никиты круги под глазами всегда поэтому не парится 😂!
Аквасфера кайман тоже классные и не дорогие
Давно пользуетесь этими очками?
Ох,уж эти круги.Все думают у меня больная печень)))
Обязательно расскажите, помогли ли вам наши советы?
Может, правда - печень?
Плаваю 4 года только в Joss, никаких кругов. Примерно 2-3 раза в неделю, минимально 1.5 часа. Меняю очки примерно раз в 3 месяца. У меня другая проблема...следы от шапки😄🤐 я плаваю по вечерам обычно, это легче, потом домой. Но все равно след от шапки долго держится
Надо силиконовую и размером побольше..
Я просто купила подростковые. У меня маленькое лицо, и все взрослые модели мне заходят далеко на виски, соответственно - протекают. Стоит мне при отдыхе снять очки, все, будут затекать. Поэтому я не снимаю их всю тренировку
Тоже такая проблема. Последние очки Мэд вейв для взрослых, но там комплект переносиц входил, я самую маленькую поставила, и как раз стали.
Круги проходют😆
Arena The One Mask - для любителя, на мой взгляд лучший вариант. Сначала скептически отнёсся когда в магазине порекомендовали ее. Примерил - обзорность отличная. Купил - прилегает хорошо, удобная, не протекает... Менять на очки не планирую )
И да, следов от нее почти нет - большая площадь контакта с лицом, не сильно давит как очки
У меня тоже эта модель, но я не плаваю на результат, любительское плавание для здоровья.
Вот в том числе из-за вмятин на лице после очков, я плаваю на последнем сеансе)) всееегдааа! Ну вечером и народу меньше ;)
здорово)
0:41
Девчонки, нашлись наконец идеальные очки, arena air-bold swipe. Следы ниже чувствительных зон и очень быстро проходят..
Супер🏊🏼♂️
Жаль что зима 😪
приложить лёд или холодную воду или мясо
А что делать близоруким взрослым? Какой бренд посоветуете? И что делать, если, как вы сказали, очки просто втягивают в себя глаза? Насчет отдыха -- снимала у бортика, но все равно глаза были красные, причем полностью кровоподтек на белке глаз. Причем очки для близоруких, за немалые деньги
Нужны очки с диоптриями
2023 г 2 способ помог. спасибо. И снимаю очки когда тренер объясняет или когда отдыхаю . После тренировки горячий чай и все уходят круги. Может кому-то помогут.
У меня круги от tyr elit, но пришлось смерится, ибо люблю стартовать, и они ещë ни разу не слетели
Никита, попробуй не использовать слово "больше"
Я обрабатываю холодной водой круги от очков
вставки оч смешные, крутые)) вы перестали их делать
делаем, но не всегда)
Подскажите,а что если вообще без очков тренироваться?
Это как бег в мешке. Тоже тренировка - и тоже бег… но в мешке🤷🏻♂️
Глаза как у кролика - ужас!!! Уж лучше круги, чем персонаж из фильма ужасов, да и хлорка не есть полезность для глаз.
Актуально очень!
Что ни очки - все следы оставляют! :(
Но теперь с полученными советами буду стараться не допускать этот дурацкий временный дефект на лице :)
Знал бы что есть такие особенности, то не брал бы arena cobra...
3 года пользуюсь cobra ultra - не подводят, хотя мне больше нравятся phyton (эти поновее (🤣 с февраля 20го), и они зеркальные, поэтому редко в них плаваю). А для открытой воды использую совсем старые phyton и всё нормально, и даже то, что там уже ремешок лопнутый, и связан простым узлом, не мешает
@@lauhin777 ремешок ослабил и получше стало!
Никита Кислов бывает кожа жирная,нормальная,сухая и комбинираванная!
Спасибо за дополнение🚀
У меня с детского сада круги, тогда и очков то не было ..
Ага, так же можно гордиться косолапой походкой после скачек😂
Стал пользоваться полумаской и нет кругов.
классно)
Если вы не прыгаете с бортика, то стекляшки не нужны....
Никита, а чего же у тебя круги под глазами не проходят? 😂
Он же сказал, что в него это генетическое, а не от очков
Пробовал очки разных фирм и все запотевают, кроме Speedo(не реклама), поэтому выбор не велик
А у меня и Speedo запотевают..
@@albarosa1896 похоже это норма, сейчас и в спидо добавляю немного воды с басейна и так плаваю, с водой в очках, тогда несильно потеют
Надеть очки с широким визиром.
Я просто расслабила резинку и круги ушли
Что делать чтобы очки при прыжке в воду не слетали?
Надо правильно подберать!
Для этого используют так называемые стартовые очки. Обычные тренировочные чаще всего слетают. Иногда можно избежать этого, если затянуть потуже и шапочку надеть поверх резинки очков.
@@ivanovolgovich1382 за тренировку пловец, выполняет по несколько десятков стартов с тумбочки и обычные очки сидят и не спадают. Стартовые очки используют на соревнованиях, как и специальные шорты с шапочкой.
Не слетают при правильном положении головы
@@company3076 и какое правильное?
Круги фигня))) как от полосы после шапочки избавиться? ???)))))))
Отрасти длинную челку!
@@user-tk6fp5jt7b 😂😂😂
Поменять на тряпочную )))
@@swim_rocket не помогает - у тряпочной как раз шов по краю. Возможно, использовать латексную или у медвейв купить большого размера.
Мой бассейн ззади на превью
Круто! Как давно занимаетесь плаванием?
@@swim_rocket с 5 лет
@@swim_rocket сейчас мне 12 лет
Почему мне говорят очки не брать их брать необходимо
Кто вам такое говорит?)
Школьная учительница
А после кругов вокруг глаз ещё и веки обвисать будут.
Да, забыл главный совет. Покупайте ТОЛЬКО прозрачные очки. Никаких затемнённых, никаких зеркальных. Мы не в калифорнии. Не портите себе зрение. По собственному опыту, после ~200 тренировок в темных купил прозрачные - и когда в них начинал плыть - казалось что они высветляют картинку. Это значит, мозг привык «подсвечивать» изображение за то время, пока я плавал в затемнённых. И продолжал это делать, как только я надевал новые очки. А тк они светлые - картинка становилась будто ещё светлее, чем есть на самом деле. В бассейнах и так не самое яркое освещение, а чаще всего и окна (если они есть) - или ещё темные, или уже темные.
Какая ерунда! Для каждого индивидуально - как и с солнечными очками. Для эксперимента - да, следует хоть раз попробовать, но решать по ощущениям. Я лично всегда покупаю немного затемненные, потому как очень сильно реагирую на свет. Возможно, это потому, что в жизни ношу очки
@@romanpahomov8198 так ерунда - или это твои индивидуальные проблемы со зрением? Нормальные люди так то солнечные очки носят только на солнце 🤷🏻♂️
Таких, как я, очкариков, больше, чем вы думаете. И насчёт нормальных - очкарики ненормальные?
@@romanpahomov8198 сначала прочитал как «в жизни ношу очки» - в смысле тоже затемнённые. Ну типа как Градский. К очкарикам претензий нет!🤣😂
Вы меня, конечно, извините, но тут одно из двух: либо вы перепутали и имели ввиду Лепса, который, да, носит очки для понта, либо я вас сильно удивлю - Александр Градский носил очки с диоптриями и стеклами-хамелеонами)))
А я знаю как избавиться от этих следов на лице. После того как вышли с бассейна сразу идите в душ и сделайте горячую воду. Тогда пройдет но нужно минут 15 находится под теплой водой
Совет аналогичный тому что посидеть в сауне или сделать компресс горячий на глаза.
Купила очки Арена за 1600.остаются следы .попадает вода.... замучалась с ними
Возможно, стоит чуть потуже затянуть на лице🚀
Это не влияет от очков. Это реакция организма на физическую активность
Я думал у тебя синяки под глазами имено от того что ты часто в очках 🙈
Чем дешевле очки , тем больше круги , все логично
Ерунда)
1
Ржака))) Как избавиться от кругов, говорит человек с синячищами под глазами)))
Михаил, боюсь, что вы не внимательно смотрели видео. Я там как раз про это рассказываю 😉
Слышь не обижай братана…