Тоже вчера смотрела этот совет, но не пробовала выполнить его. Сегодня посмотрела Ваш ролик и решилась... Я и так достаю до пола, а после сжатия кулаков дотянулась до соседа живущего этажем ниже . А мне за 60л😊
Кроме полезного совета ещё получила массу позитива, посмеялась от души, прочитав комментарии 😂 Спасибо всем вам, добрые, веселые и остроумные, незнакомые люди! Всем желаю здоровья, добра и счастья 🌿
Если зажать между колен сжатые кулаки на 1 час, то ...можно потерять целый час...зато будут болеть и колени и кулаки 😊 , а до пола можно будет достать макушкой.
Это анатомический трюк, вы сжатием кулаков раздвигаете тазобедренные суставы-расстояние между ними становиться больше и тазовые кости прокручиваются ниже. Этот принцип наклона детской куклы, когда проворот идет в промежности, а не засчет растяжки спины.
@@user-kn6bt1gx5yнет, это биомеханика. Он 1р наклонялся спиной, а второй раз сделал складку . Обратите внимание на поясницу она стала плоской в наклоне😊
Мне 64 ещё немного и локтями до пола могу достать. Я не спортсменка, но в своей жизни не отвергаю тренировки. Однажды пробовала сесть на шпагат и услышала, Что-то затрещало. Дети мои испугались, но ничего всё обошлось😅..
В фильме с участием Брюса Ли есть упражнение где он грудью прижимается к коленям ( стоя). Так вот это упражнение проще чем кажется. Пять раз делаешь ...на шестой без усилии принимаешь грудь к коленям стоя. Независимо от возраста, человеческое тело гибкое, просто мы ленимся тренироватся хотя бы 10 минут в день.
Вот огромнейшее вам спасибо, за этот секрет!!! Вторую неделю болит спина, а после этого упражнения сделанного несколько раз, реально боль отпускает постепенно.❤❤❤❤❤
Спасибо больше! У меня асептический некроз костей скелета. Я не могла достать ножки одеть калготки, и обувь обуть и застегнуть. Теперь с лёгкостью достаю. Огромное вам спасибо!!!🤗😘😘😘
Ребят мой вам совет, прежде чем это делать нужно разогреть связки, приседания например, 10 раз присед, руками в пол 5 раз, и так дальше это если вы хотите реально немного гибкость, а то что на видел это хрень не профессиональная
Все верно говорите, но здесь суть в физике тела. При напряжении мышц рук и ног в такой позе, расслабляются мышцы спины. Поэтому получается такой результат
Чтобы одну мышцу вытянуть, надо противоположную сократить. Если вы стоя в этом наклоне с прямыми ногами попытаетесь мышцу которая выше колена напрячь ( подтянуть вверх), то вы наклонитесь еще ниже
Интересно, а многие ли смогут пальцами рук достать до пяток через пальцы ног сидя на полу. Попросил сделать племянников, которые учатся в школе, так они не смогли, а ведь это дети, должны быть гибкими.Мне за 50,стоя на прямых ногах достаю полными ладонями до пола, правда с трудом.
НЕЛЬЗЯ так резко наклоняться !, каждый день тянетесь МЕДЛЕННО только ладонями и кистями рук !, поясницу не задействуете !, - и со временем не только пальцами достанете пол, НО и ладонями !
РасслабяТСя,но тянуТЬся(перед написанием задавайте вопрос к глаголу: что делать? Что делает? Если в вопросе нет Ь,то и в глаголе он не ставиТСя,если есть-ставим. Это школьная программа
я тоже посмотрела и проигнорировала, может потому что сама могу...Сейчас попробовала, тоже самое...но от зажатия кулаков коленями, я почувствовала приятное жжение мышц в тазобедренных, поясничных мышц...так приятно😂
Мне тоже за 65 ,и я тоже и так гибкая и достала при наклоне полы,но к сожалению без тапочек...Кулаки коленями жала,но больше не стала рисковать,чтобы до соседей снизу не дотянуться,а то испугаю ещё таким волшебством😮
Соберите немного небольшие камушки (гальку), разложите их на твердый пол и лягте на них спиной, как придете с огорода, и спину моментально отпустит. Это отличный акупунктурный массаж. Не благодарите.
А мне когда-то другой фокус-покус показывали: не достаëшь сначала, приседаешь, встаëшь, и сразу наклоняешься. Кому-то хватает одного присеста, кому-то три.
Мне 58,я спокойно достаю ладонями до пола,не сгибая колен,почему не знаю,в молодости-гимнастика и почему то до сих пор получается,дети,внуки не могут.Забавно😊
Если бы он такое же время постоял согнувшись,то и так достал бы до пола,позвоночник сам потихоньку растягивается и не надо напрягать организм,если сразу не достаете до пола,повисите немного и достаните.
Три раза пружиня наклонись и выпрямись,четвертый раз без зажима кулаков достанешь. Я так делала когда полоскали белье вручную, спина спасибо говорила и гибкость появлялась
Офигеваю!!! Мне 65, наклоняюсь ладошками в пол! Бегаю с внуком в шкоду на другой конец города на 2х автобусах туда и 2х обратно со школным рюкзаком на спине. В одной руке своя сумка, в другой рука ребенка. Набегиваю ежедневно от 7 до 13 тыс шагов. Как вы, молодые, зацементированные сидите на работе и дома за мониторами, а потом не можете ни согнуться, ни повернуться?!! Женщины с длинными когтями настоящие тунеядки! Ждёте мигрантов! Какая от вас стране и детям польза? Кнопкотыки!
Тоже вчера смотрела этот совет, но не пробовала выполнить его. Сегодня посмотрела Ваш ролик и решилась... Я и так достаю до пола, а после сжатия кулаков дотянулась до соседа живущего этажем ниже . А мне за 60л😊
😂😂😂
Молодец сосед как? Сильно удивился?
😂😂😂👍 не сильно травмировали соседа?!
Круто,надо и мне попробовать.Правда мне уже 63года,но я одинока, может получится 😂
😂😂😂😂 пожалела что живу в частном доме и соседа снизу нет. И сверху нет.. а можно упражнение чтобы достать соседа со стороны?
Кроме полезного совета ещё получила массу позитива, посмеялась от души, прочитав комментарии 😂
Спасибо всем вам, добрые, веселые и остроумные, незнакомые люди!
Всем желаю здоровья, добра и счастья 🌿
Испытала тоже самое,люблю соотечественников! 💓💓💓
Спасибо Вам за добрые слова,а зелёная веточка - просто супер!
☀️☀️☀️🙏🙏🙏
Если зажать между колен сжатые кулаки на 1 час, то ...можно потерять целый час...зато будут болеть и колени и кулаки 😊 , а до пола можно будет достать макушкой.
Спасибо, сделала аж 3 раза, прошла боль в спине, супер!!!👍👍👍
Это анатомический трюк, вы сжатием кулаков раздвигаете тазобедренные суставы-расстояние между ними становиться больше и тазовые кости прокручиваются ниже. Этот принцип наклона детской куклы, когда проворот идет в промежности, а не засчет растяжки спины.
Всегда считала,что этот наклон зависит от растяжки задней поверхности бедра, а не гибкости спины
Супер🎉
Точно 🎉
@@user-kn6bt1gx5yнет, это биомеханика. Он 1р наклонялся спиной, а второй раз сделал складку . Обратите внимание на поясницу она стала плоской в наклоне😊
Мне 72 года. Я спокойно могу достать до носков и ниже всю жизнь !
Это все врождённое
Мне 64 ещё немного и локтями до пола могу достать. Я не спортсменка, но в своей жизни не отвергаю тренировки. Однажды пробовала сесть на шпагат и услышала, Что-то затрещало. Дети мои испугались, но ничего всё обошлось😅..
И у меня не получилось проверить, тоже достаю ниже пола. А вот сын деревянный и ему эта хитрость не помогла
Это все огород))
Это тоже нездоровье. Я только не помню как эта болезнь называется...
Если ущипнуть за левое яйцо сможете локтями пола коснуться))
😂😂😂👍👍👍
😂😂😂😂😂@@user-gx8ek3vl9r
😂😂😂😂😂😂😂
Тише! Люди спят 😂
@@user-fo6it5wp3s мы, не в голос!
Мы, просто, "громко, за улыбались" 😅
А помогает !! Ногам полегче!!!
Спасибо за совет😊
Я тоже попробовала.
Получилось полностью ладони на пол положить))😊
Та же фигня!😮
ВСЯ ладонь на пол! Магия!❤
Второй раз всегда легче согнуться. На 5 раз испытываешь легеое удовольствее от растяжки. Почле 10 раз настоящее удоловьствие и гордость ))
Да, йога так и работает 😂
Работает, когда сжимаешь коленими и давишь с усилием на кулоки корпусом то чувствуешь как мышцы в пояснице раслабляются, блин эффективно
Верно
Кулак
Расслабляются
КулАки(от слова "кулАк")
😂миксером по глазам😅
Люди добрые, спасибо за комментарии 🤣🤣🤣👍🌞 по доброму, от души посмеялась
Этот приём работает. Спасибо. Пригодится.
Реально работает)))
Таким образом убирается боль в тазобедр суставах
Точно!
Я лежу в постели, после просмотра видео тоже сделал это упражнение и легко дотянулся, мысленно
И почесал пятку как Никулин в Кавказской пленнице
Упражнение работает. Лёгкость появилась ь в пояснице. 👍
В фильме с участием Брюса Ли есть упражнение где он грудью прижимается к коленям ( стоя). Так вот это упражнение проще чем кажется. Пять раз делаешь ...на шестой без усилии принимаешь грудь к коленям стоя. Независимо от возраста, человеческое тело гибкое, просто мы ленимся тренироватся хотя бы 10 минут в день.
Слушайте и правда😂
Интересно, а сколько раз надо так делать? И как часто?
Вот огромнейшее вам спасибо, за этот секрет!!! Вторую неделю болит спина, а после этого упражнения сделанного несколько раз, реально боль отпускает постепенно.❤❤❤❤❤
Я даже бухой попробовал-работает,значит точно годный лайфхак)))
Круто! Я повторила за вами, работает!😅
Бросьте свой огород,и лучше прогуляйтесь до магазина за овощами,веселее и легче будет жизнь!
Я тоже вчера смотрела и попробовала, действительно действует 👍Правда!
Тоже видела по тв, по-моему у Мясникова кто-то показал. Кто и так достает до пола палтцамми, после этого упражнения получается ладонями прикасаться.
Благодарю 🎉 Очень крутой секрет!!!!! Я попробовала и тоже отлично получилось и спина перестала болеть!!!!!❤❤❤
Да ладно! Невероятно! Это работает!)😅
Очень интересно! НЕУЖЕЛИ ПРАВДА! Надо пробовать.
Правда
Правда !
Спасибо больше! У меня асептический некроз костей скелета. Я не могла достать ножки одеть калготки, и обувь обуть и застегнуть. Теперь с лёгкостью достаю. Огромное вам спасибо!!!🤗😘😘😘
И с первого раза можно было ниже нагнуться и также достать 😅
Работает)))) супер!!!! Спасибо.
Даже у меня получилось! Спасибо. Мне 62 года.❤😂
Попробовала, смешно, но работает😂
Благодарю! Хоть и не пробовала, т.к. и так достаю до пола. Но мне было приятно смотреть Ваше видео.
Потрясающе!!! Никогда бы не поверила если бы не проверила сама. Даже ладони можно положить на пол!
Получилось ! Получилось !! 👏👏👏
Тоже попробовал, ни какого результата, но лайк поставил - человек старался.
Спасибо, нихрена себе.Супер!!!
Просто поясничным мышцам расслабления надо дать
Действительно работает. Не могла согнуться болит спина. Попробовала и достала до пола. Как называется это упражнение.
Рождаемость чего то там
Ребят мой вам совет, прежде чем это делать нужно разогреть связки, приседания например, 10 раз присед, руками в пол 5 раз, и так дальше это если вы хотите реально немного гибкость, а то что на видел это хрень не профессиональная
Все верно говорите, но здесь суть в физике тела. При напряжении мышц рук и ног в такой позе, расслабляются мышцы спины. Поэтому получается такой результат
Супер!😊
Чтобы одну мышцу вытянуть, надо противоположную сократить.
Если вы стоя в этом наклоне с прямыми ногами попытаетесь мышцу которая выше колена напрячь ( подтянуть вверх), то вы наклонитесь еще ниже
Попробовала! Реально работает! Удивительно, спасибо❤
Здорово на...бал. Просто супер. И жена подыграла. Молодец парняга.
Интересно, а многие ли смогут пальцами рук достать до пяток через пальцы ног сидя на полу. Попросил сделать племянников, которые учатся в школе, так они не смогли, а ведь это дети, должны быть гибкими.Мне за 50,стоя на прямых ногах достаю полными ладонями до пола, правда с трудом.
Да, работает!!!😘
НЕЛЬЗЯ так резко наклоняться !, каждый день тянетесь МЕДЛЕННО только ладонями и кистями рук !, поясницу не задействуете !, - и со временем не только пальцами достанете пол, НО и ладонями !
После напряжения расслабляться мышцы и легко тянутся
РасслабяТСя,но расслабяТЬся
РасслабяТСя,но тянуТЬся(перед написанием задавайте вопрос к глаголу: что делать? Что делает?
Если в вопросе нет Ь,то и в глаголе он не ставиТСя,если есть-ставим. Это школьная программа
контроль рождаемости
я тоже посмотрела и проигнорировала, может потому что сама могу...Сейчас попробовала, тоже самое...но от зажатия кулаков коленями, я почувствовала приятное жжение мышц в тазобедренных, поясничных мышц...так приятно😂
На физкультуре все дети попробовали, кто не доставал носка! 😮 Ничего не вышло😮! Ни кто не доставал,, тапочки,, 😢
Скорее всего, они просто сжали ладонь в кулак и подержали между колен. Здесь фишка как раз в напряжении
Дожили, дети не достают до носка, это телефоны во всем виноваты😂😂😂😂
Дети не достают, это уже капец, у них же ещё все гибкое! 😮
Ещё проще, медленно отпускаете руки, слышется хруст позвоночника, ладони можно на пол положить. Выпрямляемся, также медленно, иначе шею свихнете.
Классное упражнение попробую обязательно
Супер! Я в восторге! Как это работает?😮
Засыпала уже. Увидела видео, так заинтриговал, что пришлось встать и попробовать. Сработало! И спать уже не хочу)😂
Я сам удивился, но теперь знаю почему и как это работает
Мне тоже за 65 ,и я тоже и так гибкая и достала при наклоне полы,но к сожалению без тапочек...Кулаки коленями жала,но больше не стала рисковать,чтобы до соседей снизу не дотянуться,а то испугаю ещё таким волшебством😮
У меня не получилось. Болит вечером спина, после огорода. Попробую утром
Получится
Соберите немного небольшие камушки (гальку), разложите их на твердый пол и лягте на них спиной, как придете с огорода, и спину моментально отпустит. Это отличный акупунктурный массаж.
Не благодарите.
Это работает!!!😮Супер!!!
Супер! Попробовала, работает 👍
Работает!!! Спасибо!!!
Самое прикольное, это реакция девушки в конце 😂😂😂
Держал кулаки минут пятнадцать между коленями. Еду завтра на соревнования по художественной гимнастике. 🤪
... Там препод пошутил про рождаемость ( горячая тема у подростков ) чем вызвал смешки , зарядил настроением , хороший педагогический прием .Позитив , Внимание, Запоминание.
Попробовала, работает!!!! Лайк и подписка!
Попробовала Правда супер
👍 Прелестно ! 🇷🇺......
Супер получилось 👍 спасибо❤
Ааа а-а-а-а-а у меня тоже получилось😂😂😂офигеть 😅, я до пола в молодые годы с трудом дотягивалась.... Рефлекс был развит, только на кошелёк 👛 мужа😂😂😂
Почитала комментарии, сделала. Боль в пояснице, ТБС прошла! Ну не совсем конечно. Но легче намного.
А мне когда-то другой фокус-покус показывали: не достаëшь сначала, приседаешь, встаëшь, и сразу наклоняешься. Кому-то хватает одного присеста, кому-то три.
Кажется люди уже приобрели как хобби писать комментарии под видео)) одни пишут другие смеются от души 😂❤ молодцы !
Кинезиология.Крутая вешь.👍💯
Супер. Работает.😊
Вау , реально работает !!!
🤔😳🤗😳🤔
Мне 58,я спокойно достаю ладонями до пола,не сгибая колен,почему не знаю,в молодости-гимнастика и почему то до сих пор получается,дети,внуки не могут.Забавно😊
Если бы он такое же время постоял согнувшись,то и так достал бы до пола,позвоночник сам потихоньку растягивается и не надо напрягать организм,если сразу не достаете до пола,повисите немного и достаните.
И без кулаков,если нагнутся несколько раз ,то на 5й раз точно достать до пола,но некоторые достанут на 10й.
Все элементарно !!! Всё в силе которую прикладываешь для того чтоб зажать кулаки
Все побежали и я побежал 😂 работает, конечно😊
Получилось дотянуться и сделать зарядочку!!! Чудесненько!!!
Какой бы сарказм не писали,а это работает. А нашему народу юмора не занимать. Всем добра.
Удивительно, работает. 👍
Попробовала. Работает))) спасибо
Три раза пружиня наклонись и выпрямись,четвертый раз без зажима кулаков достанешь. Я так делала когда полоскали белье вручную, спина спасибо говорила и гибкость появлялась
Работает,..блин!
Естественно, мышцы были зажаты, а потом расслабились
"Контроль рождаемости в Юте"😂
Сначала не поверила,попробовала-- работает,получилось.
Попробовала... Шок! И правда свободно до пола дотянулась.
Интересно, а ладони лягут на пол тоже свободно?
Надо попробовать😊
Вы многих мотивировали заняться растяжкой ❤
Контроль рождаемости)
Мне 60..легко ладонями достаю до пола!❤
Жаль проверить не могу, достаю до пола ладонями, стоя на скамье. 😂
У тебя похоже просто ноги короткие;)))))
@@propechили руки длинные😂
@@johnraycost ну, до пола достают;)))
А СЕКРЕТ ТО В ЧЁМ!???
Индуцированный психоз это-когда чужую идею начинаешь воспринимать как продукт собственного мышления.
*АВТОР,БУДЬ УСПЕШЕН*
У моих тапков подошва в разы толще тех, что на видео, и то достаю ладонями! Легко! Работает
Офигеваю!!! Мне 65, наклоняюсь ладошками в пол! Бегаю с внуком в шкоду на другой конец города на 2х автобусах туда и 2х обратно со школным рюкзаком на спине. В одной руке своя сумка, в другой рука ребенка. Набегиваю ежедневно от 7 до 13 тыс шагов. Как вы, молодые, зацементированные сидите на работе и дома за мониторами, а потом не можете ни согнуться, ни повернуться?!! Женщины с длинными когтями настоящие тунеядки! Ждёте мигрантов! Какая от вас стране и детям польза? Кнопкотыки!
В программе"Жить здорово" показывали.
Я тоде попробовала. Ладони положила на пол, ногам легче. Спасибо.