Hamstrings lösen, Rücken Retten - Pandiculation
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- Опубліковано 5 січ 2024
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Vielen Dank fürs teilen, ich werde diese Übung auf jeden Fall ausprobieren 👍👏
Vielen Dank für diese Übung, und deine bisherigen Beiträge! Ich hab leider eher Probleme mit den Hüftbeugern, sobald ich etwas sitze. Arbeite viel am PC.
Welche Übungen schlägst für die Hüftbeuger vor?
Ich bin recht überzeugt von den Methoden von Liebscher&Bracht.
Was hältst du von diesen?? 🙂🙏 Ich nehme mal an, egal welche Übungen man macht, man sollte sie wohl fast täglich machen 🤔🙈
Hüftbeuger kommt demnächst was :)
Täglich wäre natürlich optimal aber alle paar Tage ist auch OK.
LnB hat auch ein paar gute Übungen. Die Ziele sind oft ein bißchen anders aber da wir seit ein paar tausend Jahren 2 Beine, 2 Arme, einen Kopf und einen Rumpf haben :) können nicht soooo viele verschiedene funktionierende Sachen rauskommen :))))
Nichts neues unter der Sonne ;-)
@@EquilibriumState wohl wahr! 😄 wenn man aber bedenkt, was Jahrzehnte lang als "Dehnung" und körperliche Ertüchtigung gelernt hat, so sind die Übungen von Leuten wie dir oder Herrn Liebscher Gold wert 👍
Stimmt schon. Gibt viel Gutes aber eben auch viel Murks......und seeeeehr viele akademisierte Bewegungsidioten, die alle Studien kennen aber es selber nicht vormachen können oder "leben" :)))
:-)