Richtige Schlafposition im richtigen Bett - Geheimnis gelüftet
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- Опубліковано 20 гру 2022
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Das Video kommt zur richtigen Zeit. Überlege seit Jahren mein unbequemes Schlafsofa mit einem Bett zu tauschen aber mein Herz sehnt sich nach dieser Futon Methode bzw. eine flache Matratze direkt auf'm Boden. Man fühlt sich psychisch geerdet, günstiger und Platzsparender ist es auch. Einziges Contra: fehlender Bettstaukasten 😅
:-) Bettstaukasten hatte ich auch vorher bei Betten nie :)) Vermisse da also nichts :)
Klasse...Ich schlafe seit 18 Jahren mit diesem System und kann nur positives sagen!
Ah cool :) Das freut mich. Schlafen wir beide wie Babys :)
Ich schlafe auf einer Kapokmatratze auf Bettenhöhe. Boden ist eher kalt und staubig. Härte ist wichtig, Boden finde ich nicht so wichtig.
Auch ein interessantes System.
Boden...naja kalt geht so, staubig hab ich n Dyson ;-)
Aber mir geht es wie gesagt tatsächlich dieses "runter zum Boden" beizubehalten :)
@@EquilibriumState Also nicht aufm Baum oder so ? ^^
Ich schlaf auf einem Wollteppich, räume das Gelage anschließend weg und hab freien Platz in 1 Minute. Und umgekehrt.
Ein Aspekt des Liegens fehlt, was Schlafexperten unbedingt raten und daher Übergrößen in der Länge empfehlen. Einfach mal Kleinkinder beobachten ;)
Nach Liebscher & Bracht sollte die Matratze so hart wie möglich sein, was unserem Körper gut tun würde ("alle Dinge" die uns Komfort bieten, wirken sich eher "negativ" auf uns aus). Also eher so, wie Du es vorher gemacht hattest. Wieso bist Du von der harten Variante zu so einer "soften" Matratze gewechselt?
Wieso hast Du für die Matratze Latex (Naturlatex) gewählt, anstatt andere Materialien?
Naja die Frage ist wie man "hart" definiert.
Steinboden ist ja hart. Und ja man kann da schlafen. In Afrika schon selbst gemacht auf einem Stofftuch. Geht.
Da wo etwas knöchernes aufliegt kann es aber schon mal ungemütlich werden und es limitiert die Schlafpositionen enorm.
Weich wären für mich die ganzen Hängemattenbetten in denen man versinkt. Das ist aus den schon erklärten Gründen ziemlich doof.
Das Futon ist zwar fluffig aber man liegt das Material "Platt" so dass man schon das Feedback vom Boden bekommt und sehr "hart" schläft....ohne aber diesen Knochen auf Hart Effekt zu haben. Futon ist also best of both worlds for me :)
Ich mache ja öfters so Survivalkurse und schlafe da tatsächlich auf ein paar Zweigen auf dem Boden ohne Schlafsack und Isomatte und so. Auch da macht man sich die direkte Oberfläche "weich" ohne dass es weich im Sinne von Bett wird ;-)
Weiß auch nicht auf was Roland wirklich selbst schläft. Gibt es da ein Video zu?
Worauf er schläft, habe ich nicht mitbekommen.
Was er zum Thema Unterlage/Matratze sagt, nachfolgend zwei Links: ua-cam.com/video/Xl84Yfy0psg/v-deo.html + ua-cam.com/video/6gVBRE0_0N8/v-deo.html
Bzgl. Schlafposition: ua-cam.com/video/d--TzODRh_I/v-deo.html
Bzgl. Futon: Das trifft aber (ggf.) nur zu, wenn man so eine dünne Matratze (wie Du gewählt hast) zu, was für manche schon eher ein Topper ist. 😀
Bei Deiner ausgewählten Matratze wird jedoch auch schon angegeben: "satter Komfort für Seitenschläfer"
Dies geht nach Roland's Auskunft (und wie Du es auch vorher hattest), weg von der harten Unterlage.
Grundsätzlich habe ich nix dagegen, wenn Du weicher schlafen möchtest! Ich hatte mich bloß etwas über die Auswahl gewundert. ☺
Komplett auf dem Boden schlafen ist sicherlich auch nicht die Lösung, denke ich. Druckstellen ("Knochen spießt die Haut auf") sollten vermieden werden, mehr "Komfort" sollte jedoch nicht gegeben sein (was ich mir aus dem Ganzen entnommen habe).
Ich suche auch noch eine passende Lösung. ☺Bzw. bin ich zuletzt bei einer reinen Kokos-Matratze (mit Latexierung der Naturfaser) stehengeblieben. Was härteres gibt es als Matratze nicht, was ich mir zumindest angeschaut habe. Daher auch nur für Bauch- und Rückenschläfer geeignet. Kinder schlafen darauf angeblich sehr gut! Für alle anderen ist es meist zu hart (hätte ich mir bisher auch nie gekauft).
Aber ich denke, dies ist ähnlich wie mit dem Barfußgehen. Babys laufen von Natur aus richtig. Der "schlaue" Erwachsene meist jedoch nicht mehr. 🙃(... bzw. fängt jetzt, Gott sei Dank, wieder damit an ...)
Für mich wäre dies sicherlich auch erst einmal eine Qual (eine sehr harte Matratze), aber ich hoffe mir langfristig damit etwas Gutes zu tun. 😁
Daher war bisher mein Gedanke, eine reine Kokos-Matratze ist sehr hart, ist aber wahrscheinlich nicht so extrem hart wie der Fußboden, sodass Druckstellen dennoch geschützt sind. Vielleicht nicht so sehr wie ein Labortest dies empfehlen würde (meine jetzige Matratze hat einige "Schutzmaßnahmen", welche theoretisch ein schmerzfreies Schlafen und Erholung ermöglichen soll, aber praktisch nicht wirklich bietet), aber vielleicht ausreichend genug, um zudem die Vorteile einer harten Matratze zu erhalten.
Barfußgehen schmerzt anfangs auch (und kann auch zwei Jahre oder ... anhalten), aber dennoch ist es für den Körper gut.
Der Schmerz kommt täuschend nicht von dem Guten/Richtigen (worauf man updaten möchte), sondern vielmehr von dem jahrelang praktiziertem Schlechten (wovon man sich trennen möchte). 😉
Aber vielleicht gibt es auch noch etwas besseres als eine Kokos-Matratze (aber auch für Allergiker - also z. B. keine Tierhaare) ... (?) Bei einer Futon-Matratze bin ich mir hier jedoch noch unsicher. 🤔🙂
Sicher immer etwas was man für sich selbst testen muss.
Ich kann für mich nur sagen, dass ich im Grunde das Futon "durchdrücke" und den Boden bzw die Tatami spüre. Von daher bleibt für mich das Feedback von unten und gleichzeitig Polsterung für zB Kopf oder Ellenbogen wenn sie aufliegen.
Bin mir tatsächlich nicht so ganz sicher ob Roland selbst so schläft :) Er spricht ja auch über Barfußschuhe und Vorfußgehen und trägt im selben Video dann keine :)))
Schlafposition Bauch ist nämlich auf einer harten Unterlage auch nicht so wirklich angenehm wie er da so ein bißchen suggeriert. Knie sind durch die erhöhte Position etwas nervig und auch der Brustkorb kann in Bauchlage schon mal unangenehm in gehen den Harten Untergrund drücken beim Atmen. Also auch nicht sooo optimal.
Ich frage mich da manchmal ob das wirklich Erfahrungswerte sind oder ob man....naja ;-) Videos geschaut hat :D
Aber sicher kommt bald die LNB Matratze. Geschäftstüchtig ist er ja und Marketing kann er auch. (was nicht heißen soll, dass die beiden sehr nützliche Übungen und Infos wunderbar an sehr sehr viele Menschen bringen und damit einen guten Job machen) :)