TRENING NA REDUKCJĘ - metoda 5-2 dla mężczyzn

Przykładowy trening na redukcję dedykowany dla mężczyzn.
Dzięki tej metodzie spalamy więcej kalorii niż w klasycznym systemie treningowym ograniczając czas trwania sesji treningowej.
Moje media:
➡ link do Instagram: / trener.piechota
➡ link do Facebooka: / piechotabb
Jeśli masz jakieś pytania:
📩 [e-mail]
www.trenerpiechota.pl
#redukcja #siłownia #ćwiczenia

[@krystianleee338]

Wlasnie czytam ksiazke Simone’a Watersona „Trening to za malo” :D tam jest ta metoda opisana jako trening gwiazd typu Craig i wielu innych :)

[@trenerPiechota]

Hej tak słyszałem o tym, że wzorowali się tą moteodą. Uważam że jest świetna dla ogólnej poprawy sylwetki, sprawności i siły!

[@turbospeed5785]

O Boże teraz to ja nie mam pojeci czy zemna cos nie tak jak mam tętno 180/170 przy Cardio?:o a tak z innej beczki ;) może jakieś cwiczenia z hantlami na barki bicepsy i klatkę? Pan super tlumaczy naprawdę i tylko pana się chce oglądać:) wiec czekam na taki materiał aby wprowadzić coś nowego do moich treningów:)

[@trenerPiechota]

170 tętno? To zdecydowanie za dużo, musisz zmniejszyć obroty, nie ma sensu aż tak się obciążać! Bardzo dziękuję za miły komenatrz :) Nie jestem niestety sobie w stanie wyobrazić koncepcji takiego filmu o jaki pytasz. Filmów z treningów barków, klatki, bicepsów nie brakuje na moim kanale :)

[@martasosinska-wielawska8205]

1:26 Jakie fajne to jest🤩 Nawet tak teraz sobie wstałam podczas pracy tak poruszałam, fajnie mięśnie pracują😄

[@trenerPiechota]

Hehe :) dziękuję!

[@michalborkowskiofficial]

Dobre

[@Michu809]

Super

[@trenerPiechota]

dziękuję :)