JEJUM INTERMITENTE É A SALVAÇÃO PARA GLICEMIA DO DIABÉTICO?
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- Опубліковано 22 лют 2024
- Já se perguntou quantas horas você já ficou sem comer?
O jejum intermitente tem sido estudado por seus potenciais benefícios à saúde, mas e para quem vive com diabetes? No vídeo de hoje, vamos analisar de perto como o jejum intermitente pode impactar no seu dia a dia.
00:25 Saudações
01:20 A moda agora é o Jejum Intermitente
04:00 Você sabe como surgiu o fracionamento da dieta?
06:07 A nobreza gostava de passar o dia “beliscando”
12:20 Essa é a exceção!
14:05 Comer intermitente pode ser um aliado no seu caso.
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/ @drmarquezine
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Comer, comer, é o melhor para poder crescer e engordar, e ficar doente e diabético 😢😮
Minha família eram colonos em uma fazenda. Café da manhã era só o pretinho. Depois o almoço e o jantar. No meio da tarde tinha o café preto ou chá. O consumo de frutas, sobremesas, massas e doces eram raros, só em festas. Nos mudamos para São Paulo e as condições financeiras deu uma melhorada. Aí começamos a tomar café da manhã com pães, leite e margarina. Café da tarde igual ao da manhã. O macarrão passou a fazer parte do cardápio, houve também um aumento do consumo de proteínas combinadas com muito carboidratos, óleos vegetais, sorvetes e outros. Minha mãe tornou-se diabética, perdeu o rins e passou a fazer diálise. Minha família ganhou peso. Antes eram super magros e saudáveis, agora: super obesos, diabéticos, cardíacos. Meu pai manteve a rotina dele: 3 refeições dia, com seu arroz, feijão, proteína e muito serviço pesado, era pedreiro. Morreu aos 94 anos e viveu saldável até os seus 93 anos. Meu pai adorava torresmos de porco e de vaca e não tinha colesterol. Já a minha mãe, eu e meus irmãos sofremos da "doença dos olhos", comemos tudo o que vemos. Com os vídeos do Dr. Marquezine consegui baixar minha resistência insulínica. Insulina de 18 baixei para menos de 5. Glicemia de jejum girava em torno de 99 a 110, baixei para 81.Baixou a glicada e o Homa IR. Junto baixou também colesterol e triglicérides, que estavam acima de 300. Só tenho a agradecer por me fazer entender a relação diabetes e comida. Como bem, não passo fome e meus exames só tem melhorado.
Revezo meus três ovos com algum tipo de carne no café da manhã, vou almoçar lá para as 17, 18 horas sem sentir fome. Nem pre diabetes existe mais. Xo!
Estou controlando meu diabetes através destes ensinamentos. Me pergunto hj como não havia visto isso antes. Não entendia o mecanismo, tomava remédios e a glicose não abaixava. Tmb comendo errado nada iria mudar. Minha mãe que faleceu aos 54 anos em decorrência dos problemas da diabetes talvez ainda estivesse aqui hj utilizando estes conhecimentos. Uma pena. Obrigado pelas informações Dr. Marquezine, vou mudar minha genética com seus conselhos.
Tenho 65 anos a dóis meses descobri que tenho diabete estou apavorada estou em tratamento, Deus me mostrou você salva vida 🙏🙏🙏
Fiz a experiência por 3 meses comendo maior quantidade, e em intervalos de 3h, +++carboidratos, ++proteínas e +creatina, para aumentar o volume dos músculos. Mesmo com exercícios moderados, aumentou o volume muscular e ressurgiram velhos problemas. Coceira com a pele suada, distúrbios intestinais, glicemia alcançou 3 dígitos ,106mg/dl. Depois de 2 dias com intervalo de 6h nas refeições habituais, glicemia voltou para dois dígitos, 91mg/dl. Tenho 57anos, na década passada tive síndrome metabólica e DM2.
Doutor e as hipoglicemias por que elas podem acontecer com frequência? Isso acontece comiigo e me sinto muito mal então procuro comer uma fruta apenas evito o açúcar mas é muito ruim . Como proceder? Obrigada
Nunca comi nada na parte da manhã não por causa da diabetes e sim porque meu estômago não aceita nada,meio dia ou almo ou tomo café e lancho as 18 horas não como nada as15 horas na minha casa não se lancha a tarde só a noite
Eu estou sempre com fome! Sempre! É horrível!
Dr Marquezine sempre às melhores explicações...
Sou ivanilda moro em Brasília parabéns estou ajstando minha dieta obrigada
Gosto muito desse conteúdo desde canal maravilhoso com muita informação ❤❤❤
Revendo o vídeo hoje 24/04/24. Parabéns Drm Marquezine. Canal bombando já com 102 mil seguidores.👏👏👏
Bom dia D R sou pré diabética,
Alinhamento era o cafezinho a caminha com a enxada até o trabalho e a marmita do almoço. Na volta depois de capinar o dia todo, caminhada novamente com enxada e só jantava.
Muito bom, claro e objetivo ❤
Amei as dicas dr o senhor é 1000
Excelente vídeo! Uma aula!!!
Muito boa informação!