Menú diario Plant Based, qué como en un día
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- Опубліковано 16 бер 2021
- 😍 Mi Crock-Pot en la web de CONASI
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Mariana Hernandez Liani. - Навчання та стиль
Ayy siii, más vídeos así plis!!😍💖🌱
Me alegra que te guste y que te sea de utilidad 😊
Muy buen video, también deberías preparar un menú semanal, saludos desde República Dominicana 🇩🇴
Gracias por la sugerencia
La decoración de losbplatillos ea muy buena. Se ve exquisito todo lo que preparas.
Extrañaba estos videos !!!!Maravillosas recetas la soya en guiso se ve deli😍
Que bueno se ve todo! Muchas gracias!!! :)
Muchas gracias. Parece delicioso. Saludos.
Me encantó tu vídeo..!😍👍 Más videos de estos plis..🤞🙈 y tienes muy bonita vibra🤗😘
Siiiii muy lindo el video.......bendiciones
Waooo me encanta la decoración y el ingenio para crear platillos
De que país eres
MUY MARAVILLOSAS TUS RECETAS Y ESA OLLA ME ENCANTO' MUY PRACTICA K BELLA DECORACION SALUDOS DESDE MI COLOMBIA 🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👏👏👏👏
Gracias! Mi decoración de normal va con las plantas guindadas desde el techo porque sino mi gato tiene alcance a ellas si se las come 😂😭 Las pongo ahí solo para ambientar mis vídeos y con el gato bien guardado en otro cuarto 😂
super rico!!! muchas gracias!
😍😘
Amo la decoración de tus platillos, se antoja prepararlos. Muchísimas gracias por tu dedicación 🙌🏽😋😊!!
Le pongo mucho esfuerzo y cariño, así que me alegra mucho que eso se transmita y se aprecie. Mil gracias 😘
Nutririana 🤗🤗, sin duda transmites eso y más!!!
SI SI SI me enknta este contenido !!!!! nos ayuda , Bendiciones
Excelente! Buena vibra también para ti!
Eres lo mejor! Gracias a ti estoy llevando una vida un poco más diferente!!! Ojalá tu canal y tú lleguéis muy lejos 👏🏻👏🏻👏🏻 eres inspiración muchas gracias 🍀🍀🍀
Wow! Muchísimas gracias! Te mando la mejor de las vibras ✌🏻 🌈 🌿
@@Nutririana muchísimas gracias ❤️ una pregunta que te quería hacer acerca de la CrokPot, estoy interesada en comprarla, y quería saber... sirve como arrocera? Es decir yo puedo poner el arroz y que se haga bien?
Sí, queda perfecto. Pero recuerda que es una olla de cocción lenta
@@Nutririana muchísimas gracias la voy a comprar 🙏 sigue así por favor !!!
HolA, esperabA este video!! Gracias
Me lo habían pedido muchísimo así que tenía que hacerlo!!
Mariana, tienes que hacer más vídeos de este tipo!!!!!!!!!!!!!!! 😋🤤🤤🤤
Pues eso parece, me lo están pidiendo mucho
Éstos videos me encantan,das muchas ideas,cómo para no querer tu canal 🤤
Esa es la idea... Inspirar!! 😉
Me encanta este tipo de vídeos y tu desayuno 🥣😋🤤 ... Riquísimo todos tus platos 😋🤤
Me encanta la avena y la mezclo con lino, frutos secos, fruta, crema de cacahuetes, chips de chocolate... (Me copié de ti 😉) Lo único que no hago es agregarle agua o leche vegetal porque he notado que de esa manera me hincha). Quiero agregar que la avena no engorda!!! Hay días que como tres raciones 😉😁 y sigo siendo peso pluma!!!
Gracias, espero más videos de este tipo!
Jejeje sí la avena de por si engordara, yo estaría como una ballena 😂
Hola Mariana, muchas gracias por tus vídeos! qué marca de noodles usas? Entiendo que son sin gluten... es que no consigo unos que terminen de convencerme y los tuyos parecen deliciosos en textura! Besos
Hola Serifa, no se la marca porque ya tiré el paquete. Estos sí que llevaban gluten ya que durante el último año he comenzado poco a poco a reintroducirlo, de hecho, este es primer plato de pasta con gluten y me sentó bien.
Una pregunta....
La soya texturizada no es toxica?
Por el proceso que tiene...
Gracias por tu respuesta
Mi hija me recomendó este canal, me encanta
Me alegra muchísimo! Bienvenida!
Me encantó la cena😍
A nosotros también 😅
Me encanto :D
Yey! ❤️😍
Mariana excelenteeee vídeo ☺️👏🏼🎉 como siempre.
Tengo una consulta, ¿la idea del crock pot es que pones todo ahí, le pones el tiempo se cocina solo? No hay que estar pendiente de revolver o que se queme?
La idea es que te olvides del asunto, obviamente si estás en casa puedes tomar un cucharón y revolver un poco si quieres 😉
Me encanta tu oya tipo india
definitivamente están mejor tus videos que los de vida vegana 😅 mucho amor para ti Ana!
Jeje gracias pero mi nombre es Mariana 🤣
@@Nutririana JAJA creo que me hace falta ver mas videos!
Me encanto!! Nutri me encantaría que hicieras un video haciendo mercado vegano y comiendo vegano y saludable con un euro al día 😃🙏👍👍🤗
Interesante propuesta...
Si me sumo a la idea, que estoy empezando a comer desde la semana pasada y me gustaría saber más.
Haces consultas por Skype? O me recomiendas si vos no lo haces alguien que sepa sobre veganismo? Para llevar una dieta completa ya que estoy dando pecho, y no quiero que me falte nda.
Gracias me encatan tus recetas
Hola Laura, sí, hacemos consulta vía online acá tienes la info nutririana.com/consultas/
Hola, acabo de empezar a comer vegano y ando un poco perdida. Tus videos me gustan mucho porque lo explicas todo bastante fácil. Una pregunta, el guiso que has hecho en la olla, ¿cuánto tiempo tiene que hervir en fuego normal de gas? A mi me gusta más cocinar así... Gracias
Hola! En cocción normal sería alrededor de 1h
Para mí la santísima Trinidad es: morrón verde, morrón rojo y cebolla. Frito, a la plancha, en parrilla (verde, por supuesto) o al horno. Hervido no me entusiasma, je. Excelente tus preparaciones ❤️
Casa quien tiene su santísima Trinidad, ahora tengo el problema de que me doy cuenta de que no metí el ajo en ese paquete 🙈🙊
¡Hola Mariana! Tengo una duda sobre la preparación del Tempeh, en algunos videos recomiendan cocerlo para facilitar su digestión y en otros lo ponen directo en la sartén. ¿Sabes de qué forma se conservan mejor sus propiedades? Saludos desde México.
Tras la fermentación lo mejor es cocinarlo, las bajas temperaturas son la mejor opción para preservar sus nutrientes
Nutririana ¡muchas gracias!
Hola buenos días quería preguntarte si la avena está cocida?
Sí, la cocíne con la leche de soja y demás ingredientes
Por fa guapa como haces los brotes de cebolla?
Estos son comprados 😉
Donde podría comprar el tempeh no me veo haciendolo... Xxx
Algunos supermercados lo venden, pero es 4 veces más caro a que sí lo hicieras en casa. Anímate! La verdad es que muy muy fácil de hacer 😉
Yo tambien creo lo mismo
👏👏
Cómo hiciste el tempeh?
Tengo un video con el paso a paso, échale un ojo, es muy fácil
Finalmente! 👍
Jejeje sí me había tardado mucho pero aquí está 🙃
@@Nutririana Gracias linda. Tienes un video d como hacer tus germinados? He visto muchos d tus videos pero ese no lo recuerdo?
Eres una chica muy agradable y me encanta tu sencillez para ensenar. Me encanto que tipo d avena era esa? No vi que la cocinaras con fuego? y no dudo y te pidamos otro "Que como en un dia?" ( claro cuando tu mejor lo dispongas y asi decidas).
Bendiciones! Mua! 💜
Sí, claro... Tengo un video de germinados de lentejas 👌🏻
Hola, no entiendo porqué el suplemento de Omega 3, consumes lino y chía, ¿Es necesario?
Gracias ✨
Hola Giselle, excelente pregunta. Es un seguro básicamente, el Omega 3 se puede encontrar en 3 tipos. ALA EPA y DHA. En el lino y la chía encontramos el ALA, que nuestro cuerpo no puede producir, entonces es buena idea consumir alimentos altos en... por ejemplo el lino y la chia como bien indicas los dos son altos. Por su lado el EPA y DHA, nuestro cuerpo si que lo produce a partir del ALA, pero la tasa de conversión es un tanto incierta... depende de la edad, el sexo, y condiciones de cada individuo. No me la quiero jugar a sufrir de alzheimer cuando llegue a la tercera edad, por ese motivo tomo y recomiendo tomar un suplemento a base de micro algas. SI buscas "nutririana omega 3" tengo 2 vídeos donde hablo bien en detalle de esto.
Saludos
😊👏👏
No entendí lo de la nuez de Brasil, para que la tomas?
Pregunto, por que en mi país esas son las almendras que se consiguen mas fácil y si tiene algún beneficio que desconozco que mejor que mejor
La nuez de Brasil es muy alta en un mineral llamado Selenio que en una alimentación vegetal está en muy pequeñas cantidades. Así que consumiendo una al día, ya garantizamos nuestra ingesta de este mineral.
Que genial, muchas gracias, no solo por la información, sino también por las recetas.
Me encanta tu contenido.
Dónde puedo encontrar el Omega 3???
En mi web nutririana.com/shop/ tienes la información completa de los producto que uso y recomiendo, y los links directos de dónde comprar
@@Nutririana Gracias! Pero que crees que hace 5 meses que me hice vegano he tratado de conseguirlas (entre en el link de tu vídeo de Omega 3) pero, me aparecía que no estaban disponibles y ahorita que me acabo de meter me aparece lo mismo :(( sabrás de otra opción?
Estás en España? Porque acabo de revisar y sí que estás disponibles. La verdad es que esta es la única marca que usado, fue de las primeras en salir en Europa aunque ya hay muchas más opciones
@@Nutririana debe ser porque soy de México :c
😁😁😁👍👍👍👍👍
Vamos alimentacion no apta para celuacos. En fin la adaptare😅
A mi tampoco me gustaban los champiñones antes y ahora siempre debo tener en mi cocina 😂😂
Tal cuál!!!
Y la ensalada como se puede condimentar? Porque no me gusta mucho sin nada
Te recomiendo ver mi deo de Aderezos sin aceite 😉
Que buena vida se ve que llevas chamita
por algun motivo la soja texturizada me cae mal.... probaré la receta con porotos :)
Vale, ya me contarás qué tal 😉
la fruta la pones a hervir? eso parece pero no explicaste?
Es fruta congelada y la cocino para quede blandita y suelte sus líquidos, tipo mermelada.
😃💝💖💕🤍🐛🦋🇲🇽
Es mi impresión o sueles cenar mas que el almuerzo?
Depende del día. A veces sí, a veces no.
@@Nutririana yo igual solo q ceno fruta y/o cereales o avena o pancakes o cosas como de desayuno pero si el dia fue fuerte hago un tipo almuerzo pero poca cantidad y sin ensalada. Y yo solo como dos veces la primera es un buen almuerzo tipo 10 am. Su tengo un dia bn pesado suelo comer 3 veces al día. Siendo la ultima suave. Todo depende del día
Eso está bien. Lo importante es que suplas tu requerimiento y que te encuentres bien 😉
@@Nutririana te hice una pregunta hace un tiempo en tu video de loa cuchillos se q es difícil leerlos todos. Q opinas de los cuchillos de cerámica negra de kitchen aid o em general. Yo recién compre unos no me di cuenta q eran de cerámica pero me han salido buenos, no se compara con los otros pero bueno en realidad tiene q tener alguna función o es solo márketing realmente no son buenos?
Honestamente nunca los he usado pero sé de amigos que los tienen y están contentos con ellos. Lo importante es que a ti te vayan bien
¿Cual sería el contenido energètico de toda esta comida?
No lo sé, yo no cuento calorías
@@Nutririana ahhh, sería muy interesante que nos ayudaras con eso, yo trato de contar los macros todo el tiempo 🤣, mas ahorita que estoy en dèficit
No te recomiendo hacerlo todo rl tiempo, realmente no es necesario. De todas formas, si entras a mi web nutririana.com verás que las recetas tienen el desglose de la I go nutricional 😉
@@Nutririana "no es necesario" :O eso si me interèsa, tienes videos al respècto, ¡me encantaría verlos! P.d muchas grácias por tomarte el tiempo para responder ♥️🕉️
No te que ya no comías glúten :O.?
Tengo intolerancia, no celiaquia, pasé unos años sin comer y ahora poco a poco he ido reintegrando en mi dieta. No es fácil, y sigo comprando la mayoría de los productos sin gluten.
Comen demasiada soya
La soja en un alimento muy versátil y completo
LA avena engorda asi k con k lo sustituyo
🤦🏻♀️La avena no engorda, es un alimento más, altamente nutritivo y muy rico en fibra. Lo que engorda es el exceso de calorías. Por favor, no le temas a los carbohidratos, deberían ser la base de nuestro alimentación. En todo caso lo que suele consumir en exceso son las grasas que además de tener efectos negativos en nuestra salud, esas sí son más altas en calorías. Si necesitas ayuda, por favor acude a consulta nutricional.
@@Nutririana disculpa pero estas equivocada, no es solo porque Frank Suarez y otras personas lo afirmen en UA-cam es porque yo miasma lo he experimentado con la granola y los jugos de avena, sabes de investigarlo para que lo puedas entender.
La ciencia no avala lo que estas diciendo. Frank Suárez dice que los tubérculos y que los cereales son carbohidratos refinados lo cual no es así. Refinado significa que su germen (la cubierta del cereal) ha sido removida, mientras que integral es el alimento entero, donde se concentra la mayor parte de la fibra y contenido nutricional. Lo que engorda es el exceso de calorías, sin importar de qué alimento provenga. Los carbohidratos y las proteínas contienen 4kcal por grano y las grasas 9kcal por gramo. Si tus necesidades diarias rondan las 2000kcal (por decir un número) y tú consumes 2500kcal de forma sostenida y sin un sumede actividad física, pues claro que vas a engordar, independientemente de que ese exceso de calorías venga porque consumista avena o porque consumiste pescado. Obviamente las calorías no lo son todo y la calidad y contenido nutricional de cada alimento es vital. Quizás la avena te cause inchazon, eso es otra cosa. Pero por favor, no te creas esos mitos absurdos.
@@Nutririana mi Amor, lo siento mucho, pero es asi, en esto TIENE la razon el senor Suarez y yo como prueba viviente, busca "LA MENTIRA DE LA AVENA", es un alimento que se le da a los cerdos y estas son palabras del difunto senor Suarez en dicho video y el video de otro venezolano, el legado del senior Suarez es que las personas se enteren de la manipulation a las que "ellos" tienen sometida a la humanidad a traves de la comida entre otras cosas como el jugo de china o de naranja, en donde en realidad estamos, entonces es difficult pero hay que aceptar que Este mundo no es lo que parece, una pregunta crees que de Adam y Eva puedo haber nacido un chino, un negro? crees que en la parte que dice la BIBLIA, esta bien comer animales, es verdad? TODO ha sido manipulado para que no nos demos cuenta y hay que despertar a las malas. Sorry
Yo no me baso en opiniones sino en la ciencia. Los estudios están disponibles en la web de PubMed para que cualquier persona los pueda leer. Lamentablemente no puedo reeducar a todo el mundo, pero sí cumplo con informar y ya luego depende de cada quien. Saludos!